د کرم ماښامنۍ casserole!

څه لوښي سره پخه شي کرم؟ زه وړاندیز کوم چې هڅه وکړي د casserole په خپلو مختلفو توپیرونو کرم. د ټولې کورنۍ لپاره خوندور، ارزانه او اسانه ډوډۍ.

مینه اوړي، نه يوازې د خپلو رنګونو، تودوخه او د تفريحي پرېمانه، بلکې ځکه چې دا مونږ ته په د سبزیجاتو او میوو څخه چې تاسو کولای شي رڼا، خوندور او سالم خواړه چمتو کړي په بڼه د ويټامينونه ډير ورکوي. کله چې د سترګو په يخچال کي د تازه سبزيجاتو په پرېماني له توپیر، او بیا د کور ښځې ژب- خیال اړوي. زما په سر د Culinary نظرونو ډېر شته دی او د پلي کولو غواړم. خارښ ته ډېره ښکلې، ډېره خوندوره او ډېر غيرعادي څه پخوي. د دوبي په درشل کې، او ډېر ژر به تاسو شي کولای د سبزیجاتو او میوو نامحدوده اندازه وخوري. ما ځینې ښه غذا کرم ووايه.

دا د سبزيجاتو لري چې د روسیې د میز ته د بقاء لپاره وي. دا ډېر ويټامينونه او منرالونه، چې، ښايي په دې ترکیب نورو سبزيجاتو نه لري شامل دي. کرم لرونکی د ګلوکوز، فرکتوز، سلولوز، فولیک اسید، دپوهې پروتين، ويټامينونه A، C، (B) او یوه پیچلې منرالونو. که زه تاسو ته قانع کړي چې کرم دی په رښتيا ګټور، د کرم casserole د بېلګه وي دماغي کې نیسو.

د خپل ساده ځکه، چې دا د جشن جدول احتمال casserole کې برابر شي. زه پخلی دې ډيش لپاره د ډوډۍ معمولا ده. کرم په آسانۍ سره هضم، او، له همدې امله، نو کولای شي په توګه د ډوډۍ او د ماښام دنده ترسره شي. موږ سره د اجزاو پیل شي. تاسو ته به اړتيا:

• 1 منځني کرم؛
• 500 جی. په ځمکه د غوښينو؛
• 2 متوسط پياز؛
• 2 هګۍ؛
• د شيدو د 1 جام؛
• 100 جی. سخت پنير؛
• تازه بوټو؛
• مالګه، مرچ، د دیګ.

لپاره په اړه يو ساعت ته چمتو سره د غوښې کرم Casserole. راځئ چې سره کرم پيل کړي. د ډيش سخت کار نه چې دا د ځوانو کرم ښه. که يو ځوان تر اوسه، تاسو کولای شي د زاړه یو، خو تاسو بايد ډېر هوارولو وچو شوو. زه زمونږ د ژوند آسانه او د خوړو د پروسس د سبزيجاتو د پرېکوونکې له لارې وفات شو. سره د مالګې او تر يوې خواته د یو لږ څه فصل.

راځئ د پخلي په ځمکه د غوښينو. هوارولو تر سرو نصواري د پياز او Fry وچو شوو. په يوې کاسې د غوښي لپاره دا مالگه په پياز، واېښول غوښه او د دیګ اضافه کړي. ښه مخلوط، ترجیحا په لاس. د اړتیا په يو مخلوط دوه هګۍ او د شيدو ولړزوي پورې، لږ مالګه او مرچ د ډکولو لپاره. اوس د پخولو لوښي واخلي او سره د تېلو دا ګريس. د کرم يوه طبقه Spread، توی لږ هګۍ-د شيدو د مخلوط د واېښول غوښه طبقه خپریدو (واېښول د ټولو نه، د ډيش به puff). سر بيا د کرم يوه نرۍ طبقه، نو د واېښول د غوښې يوه طبقه، د مخلوط بيا توی د تړلو په سر کرم او پاتې مخلوط توی. ښکلا سره اودو پنير او تازه بوټو لږ وشيندي وي، sautéed کرم به یو ښکلی قشر اړوي. د ډيش په ذریعه داځکه ښکلي وکتل، دا ښه ده چې د کيک يوه ځانګړې بیل خپريږي. په ترکیبی تاسو کولای شي د لږ غوړ ترش اوموندل پورته خدمت وکړي.

د دې ډيش څو توپيرونه شته. casserole د کرم او کچالو - زه د بل سره شریک کړي. د ټولو پورته اجزاو، يوازې کچالو اضافه کړي. دوه کچالو باید پاک شي او دبارولو په يوه زيږه grater، ډېر لږ مالګې د. هر کار ورته، د ډکول يوازې يو طبقه د اودو کچالو بله طبقه کېږدي. وڅکئ شي ډیر متنوع دي. يو طبقيي casserole ډیر ښه دی او د ښکاري په ذریعه appetizing.

د غذایی پورتني casserole کرم ښايي هر د تېلو پرته وي. هوارولو په لکیو کې کرم يوازې مالګه او مرچ، توی د هګۍ-د شيدو د مخلوط د لسو دقیقو لپاره تر سره اودو پنير پخه وشيندي.

په لنډه توګه، څومره خلک، نو ډېر خوند او د دې ډيش توپير. مه وېرېږه چې په پخلنځي، خوب تجربه، اختراع کړي او خپل نظرونه چمتو خواړه پلي! ښه اشتها!