د پخلي کدوانو په لیکورکرم

سابه تل د خپلو کارول، تازه له خوا جلا او يا د حرارتي درملنه (د پخلي، frying، نان، او داسې نور) په ترڅ کې پخه کړي وه. هیڅ استثنا او کدوانو په steamed، چې د بېلابېلو اجزاوو bearing د ويټامينونه ډېر يو مخلوط شامل دي. په ځانګړي ډول خوندوره ډيش ده په اوړي کې ترلاسه، کله چې ټول نبات د محصولاتو سره په پتنوسونو خوښ. او په دغه وخت د سپکو او سالم لوښي په تاسو ته اجازه درکوي د غورنۍ توپير لري.

نو، څنګه د کدوانو په چمتو لیکورکرم سبزیجاتو؟ په 6 برخه تاسو ته اړتيا لري: 1 کیلوګرام کدوانو، ګازرې 300 G، 1 سر پياز، رومي بانجان 1، 40 ملی لیتره د لمر ګل د تېلو، د ځمکنیو تور مرچ او مالګه له خوند، بوټي (parsley، دل). په اوسط ډول د پخلي وخت د نيم ساعت ده. د هرې برخې د تغذيې ارزښت - اړه 89 کیلوکالوری.

لومړی، تاسو بايد د ټولو د اجزاو چمتو کړي. پياز پاک، په وړو ټوټو او Fry کې د لمر ګل د تیلو د یوه پژواک پرې کړي. هلته هم بيا د روميانو، په لکیو کې کوچنۍ کوچنۍ برخې اضافه کړي.

همدا راز تاسو بايد د کدوانو په چمتو کړي. که هغوی ډېر ځوان دي اوس هم، دوی نه پاک شي، خو یوازې په cubes پرې کړي. که overripe سابه - اسيديک او د تخم لرې، د وچو شوو ټوټې. ګازرې باید grate. په سره بانجان د پيازو د چمتو سابه کړئ. مالګه او تور مرچ - د خوند. دا ټول بيا سره يو پرانيسته تر پوښښ لاندې او په 20 دقیقو کې د مخنيوني.

کله چې سابه دي نرم، دوی اضافه دل او parsley، نو کدوانو په کم حرارت لپاره د پنځو دقیقو کې وساتل. موږ کولای شو په غاړه واخلي چې د ډيش ته چمتو ده، او یوازې دا چې د میز ته خدمت وکړي.

په مغز کې لیکورکرم سابه کولای شي په یوه جلا لوښي څخه پوزې ته شي، او د یو garnish. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د معمول ساسج ايشوئ او سره پخه د سبزيجاتو د لوښي ته خدمت وکړي. ژر او په اسانۍ سره، په داسې حال کې nourishing او pitelno.

دا هم باید په نښه شي، چې دا بېلګه ده، الزمه نه تل کټ مټ تعقیب شي: خیال دی په پخلي ته ښه راغلاست. دا یو خلاق د بهیر، او د هرې کورنۍ د هغه په انفرادي توګه. له خپل ځان او يا دا چې جز زياته کړه، دا وسيله ده خوند ورکوي. د مثال په توګه، په کدوانو په لیکورکرم کچالو کولای شي، په پایله کې یو زیات دغوميوو ډيش نوبت او مشبوع.

سره د اجزاو ورته جوړښت کولای کدوانو په تنور پخوي. چې هغوی ته د يو خاص خوند اصلاح کولای شي د اودو پنير سر کېښودل شي، او یا دا سره د یادو ساسج ګډيږي. په پايله کې يو ډېر خوندور او appetizing ډيش.

تاسو کولای چمتو او لیکورکرم سره غوښه کدوانو. دا برخې سره د يو بل سره ښه ګډه، یو خوندور او سالم لوښي د رامنځته کولو. د دغه ډول خواړه چمتو غوراوي دي خورا یو څو: تاسو کولای شي، د مثال په توګه، سره غوښه پخه کړه کدوانو، مړ کړ، بايد برګر او نور پخوي. څرنګه چې سابه دي ډېر ژر چمتو، اکثرا نه غوښه او واېښول غوښه غوره بولي. که ټول ورته fillet اخيستل کېږي، دا ضروري ده چې د ځوان حیوانات (Veal، د خوګ، وری) او يا د مرغانو د غوښې غوره ده. ښه به دا لوښي پنير په ګډه شي، په سر کې خوندور شائسته جوړولو. لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، دلته هيڅ پيچلې ده، خو هر څه دی خوندور او اصلي.