د ويټامين د کمښت لامل ګرځي ریکتس: د C او يا د D؟

آيا تاسو پوه شئ چې د ويټامين A د نشتوالي ریکتس لامل کېږي؟ که دا معلومات تاسو خپل نه، نو موږ به دا اوس وړاندې کړي.

د ناروغۍ په اړه عمومي معلومات

مخکې زه تاسو ته ووايي په اړه د ويټامين A د نشتوالي ریکتس لامل ګرځي، بايد ووايم چې دا يوه ساري ناروغي ده.

ریکتس - يوه ناروغۍ ده چې په عمده توګه په ماشومانو کې پېښېږي. د دې انحراف پدیده باید ژر تر ژره د مور او پلار د ډاکټرانو خبر. ډیر وختونه دا ښيي چې د ماشوم نه دی له غذايي دوی مصرف د اړتيا وړ موادو د ترلاسه کولو. په دې تړاو، دا سپارښتنه د هغه رژيم سره کتنه وکړي.

په ناروغۍ څه بدلونونه راځي

چې د دې انحراف د پرمختګ د مخنيوي، مور او پلار بايد ډاډ تر څو پوه د ويټامين A د نشتوالي ریکتس لامل وي. وروسته د ټولو، یوازینۍ لاره له دغه خطرناکه ناروغۍ ستاسو د ماشوم ساتنه وکړي.

لکه څنګه چې ده، په ریکتس د ماشوم د پورتنۍ او کښتنۍ پښې د هډوکي په تدريجي ډول پيل شي تر څو په نرميدو او deform. په رښتیا، دا پروسه اکثرا سره مخامخ او د بشر د نخاع.

د ماشومانو د ریکتس ټولنیز ناروغۍ په نامه. دا حقيقت چې د حقیقت چې دا ناروغي ده سره د ژوند د خراب وضیعت ماشومان تر ټولو عام له امله ده. او، د دغو ماشومانو د پالنې د ښه والي سره سره، د دې انحراف دی يو جدي خطر، په ځانګړې توګه که د ماشوم د 6-18 میاشتو په عمر ته رسيږي.

اصلي نښې نښانې

د ويټامين د نشتوالي له حقيقت ریکتس لامل ګرځي، باید د ټولو هغو خلکو واړه ماشومان لرم خبر وي. وروسته د ټولو، که ملکه د معلوماتو د دې ډول دی، نو دا امکان لري چې د ماشوم د هډوکو ډېر ژر به پاتې راشي پیل شي. د قانون په توګه، لکه ناروغي په انسانانو کې لاندې نښې نښانې تجربه:

• په مفصلونو درد دوامداره؛
• ځنډ د غاښونو د جوړښت؛
• غاښونه deformation؛
• وده؛
• کلکېدل او دردونه؛
• د نخاع، او نورو د هډوکو deformation deformation؛
• د وزن د بايللو؛
• په شرافتمندانه توګه؛
• کمزورتیا.

که د پورته نښې نښانې کوم دی د خپل ماشوم په مشاهده کړي، نو بيا تاسو ته بايد هرو مرو يو ډاکټر وګورئ. که داسې یو فرصت تاسو نه لري، تاسو بايد ډاډه ترڅو ومومي شي، د ويټامين د نشتوالي ریکتس ګرځي (عکس د ناروغيو په دې ليکنه کې وړاندې شوې ده). د یوازینۍ لاره چې تاسو کولای شي چې د دې ناروغۍ د درملنې په وړاندې ولاړشي.

په ضمن کې، که د ناروغیو په وخت تشخیص او تداوی جدي اختلاطاتو خطر له خوا استازيتوب دی لږ.

د ويټامين د کمښت لامل ګرځي ریکتس: د C او يا د D؟

د دې پوښتنې په ځواب کې، موږ باید د دواړو ويټامينونه د ملکیتونو په تفصیل سره په پام کې. وروسته د ټولو، یوازینۍ لاره چې پوه شي چې آیا په بدن کې د خپل د کمښت د يو ناوړه حالت د پرمختګ لکه ریکتس سبب شي.

ويټامين C

د کوليګن ده يو عضوي ودانۍ چې د ده په اړه د ګلوکوز او د انسان په رژيم د اصلي موادو، د عادي عملياتو په هډوکو او تړونکي نسج مرسته ده. ويټامين C - د Antioxidant چې د يو کمولو ميتابوليکي پروسې بيولوژيکي دندې ترسره کوي.

یو کسر لاملونه څه دي؟

په طبيعت، د کوليګن ده په ډيرو ميوو او سابو وموندل. په بدن کې د دې د کمښت د ناروغيو لکه د سکروي سبب کیږي.

د ناروغۍ اصلي نښې نښانې protrudes کمزوری دفاعي سيستم، وینې وريو، ټپې کېدو وروسته د نسجونو ورو بیرته (ټپونو، داغونه)، وچوالۍ او د پوستکي څادرونه، او ماتېدونکي نوکان، په extremities ويښتان له لاسه او Dulling، ستړيا، بې حالی، د رماتیزمل درد، او د sacrum، تاوان او د غاښونه سست او همدارنګه د وینی د رګونو د امني.

ويټامين ډي

د ويټامين کمښت ریکتس لامل کېږي؟ د دې پوښتنې په ځواب کیدای شي د دغه مقاله ښکاره کړی وموندل شي.

ويټامين ډي د بيالوژيکي فعال موادو يوه ډله ده. هغوی کولی شي په پوستکي کې د ماورای بنفش وړانګو د عمل لاندې دننه شي او یا د بدن سره د خوراکي توکو ته ننوځي.

د اصلي د ويټامين دنده D ده څخه د خوړو د فاسفورس او کلسيم جذب کړي. دا واقع د وړو کولمو په. برسېره پر دې، د کلینیکي مطالعې شمیر ثابته شي چې د ويټامين ډي په ټول ميتابوليکي پروسې د د حجراتو تکثر د مقرراتو کې فعاله ونډه اخلي، او د ځینو هورمونونه د ترکيب راوپاروی.

موږ نه شو کولای چې د عناصرو د اوړي په ترڅ کې د انسان د بدن له خوا د استملاک د استازيتوب، او کولای شي په ژمي په مياشتو کې ولګول شي.

د کسر عواقب

د ويټامين ډي د کمښت - ده نسبتا عام پدیده ده چې هر کال اغيزه پر یو زیات شمیر خلک. د دې موادو د ویټامین کموالی غږوي په ماشومانو کې د ریکتس په پراختيا کې يو ستر رول لوبوي. سربیره پردې، د اوږد ویټامین ډي د کموالي زیاتره د سرطان سبب کیږي، او هم د پوچوالي د جوړولو احتمال زیات کړي.

د څيړنې په کورس کې دا د کارپوهانو له خوا په ګوته شوي دي او دا چې د ويټامين ډي د نه شتون کولای شي کمزوری مصونیت، او همدا شان د جدي او رګونو ناروغۍ د پرمختيا سبب شي.

د لنډيز

ځکه نو، د ويټامين د نشتوالي ریکتس لامل ګرځي: ويټامين C او يا ث سره په ټول پورتني په تړاو، موږ کولای شو په خوندي توګه وايي، چې د دغو موادو د دواړو په ځوان د ماشومانو او لويانو ته قوي هډوکو او غاښونو په مستقيم ډول تړلي. که څه هم، لکه د يو جدي ناروغۍ، لکه ریکتس، یوازې له امله د ويټامين د کموالي D. واقع له دې امله دا باید په خپل رژيم هره ورځ شامل شي، او د عمر په لومړيو وختونو څخه.

څه خواړه لري ويټامينونه د C او D؟

اوس تاسو د خبر دي، د ويټامين د نشتوالي ریکتس لامل ګرځي. ماهيانو او يا لیمو - هغه څه چې تر څو د اړتیا وړ موادو د نشتوالي له سمولو لپاره غوره کړي؟ البته، د لومړي محصول. وروسته د ټولو، نه د چا په پټه چې د کبانو او د کبانو غوړي ټول ډولونه د ويټامين D. لوړ مقدار ولري خو تر لاسه کړي، چې تاسو کولای شي او نه خورا معياري لاره وکاروي. د دې، یوازې په لمر او يا دباغی او ډیر وي. په دې صورت کې، ستاسو د پوستکي به خپله د خوښې وړ مواد دي د لومړنۍ ریکتس ټولو نښو په تدريجي ډول د وتلو توليدوي.

لکه څنګه چې د ويټامين C، دا هم په کافي مقدار باید ونیول شي. که تاسو نه غواړم چې د ګولۍ يا تابلیتونو په بڼه د کوليګن راوړلو، موږ ځانګړي تولیدات وړاندې کوي چې ستاسو په رژيم شامل دي.

دا ښکاره ده چې د ويټامين (C) په ميوو لکه کېنو، نارنج، lemons، مالټې، او نورو موندل. خو د هغو څخه د استفادې د هغو کسانو لپاره چې د معدې جوس، ګاستریت یا بهیدونکي د زيات اسيدي نه سپارښت کيږي. په دې صورت کې د یاد توليداتو ښه دا ده چې cranberry جوس، پاخه کچالو او نور عناصر ځای.

څوک لري چې د ناروغۍ د احتمال لوړه ده؟

زياتره د ریکتس واقع کيږي:

• دغه ماشومان چې دخپل یا د بشپړې مودې کې زېږېدلی وو، خو له يوې کوچنۍ وزن (له دریو څخه کیلوګرامه nedotyanuvshim).
• بوتل-ماشوم. سره له دې چې د ماشومانو د فورمول د جوړښت لرونکی څخه خواړه لکه فاسفورس او کلسيم د مور د شيدو په پرتله څو ځله ناوړه جذب ويټامين ډي. ځکه چې د منرالونو د کمښت واقع شو او ریکتس.
• هغه ماشومان چې د خواړو له الرجی، atopic diathesis، د ځيګر د ناروغيو، او exudative enteropathy دصفرا په ناروغیو اخته دي. د دغو ټولو لپاره د بهرنیو چارو د ويټامين ډي، کلسيم او فاسفورس د جذب بهیر دا ستونزمن کار دی.
• خلک د ځانګړو نشه چې د ويټامين ډي، کلسيم او فاسفورس پیوستون د بهیر پېچلې اخلي.
• هغه خلک چې نه شي کولای په فعاله او په وار وار حرکت.