"اوسئ روغتیا! د ښځو لپاره ويټامينونو ته جست »: جوړښت او مال

د ښځو اکثرا د خپلې روغتيا او د هغوی د کورنۍ د روغتيا په اړه اندېښمن دي. له دې امله د هغوی د ټينګار او د هغې د پايلو او بلايټ. برسېره پر دې، د ښځو لپاره دا مهمه ده چې یو په زړه پورې بڼه لري، په بڼه تل وي، ارام پاتې شي، څو په بشپړه توګه ارام او فعال وي.

د روسیې د فارمسستانو پراختیا

پر بنسټ د دغو غوښتنو، د روسي شرکت "د بهرنیو چارو د سوداګرۍ د درمل جوړونې" د ويټامينونو او منرالونو په ځانګړي ډول د ښځو لپاره یو لړ جوړ کړي دي. دا په نامه "اوسئ روغتیا! د ښځو لپاره د ويټامينونو د A ته جست ».

دا پېچلی دی په ځانګړې توګه په لوړه جسمي او رواني فشار سپارښتنه، په ترڅ کې د beriberi او مسلط ناروغۍ پړاوونه.

چې د ډېرو ويټامينونه اړتيا زیاتوي کله چې د حمل د، سګرټ څکول، د الکولو استعمال، او اميدوارۍ، فشار اخلي.

پوه د ښځو لپاره څومره ګټورو ويټامينونه "اوسئ روغتیا" ده، دا اړینه ده چې د خپل جوړښت ته پاملرنه ده.

جوړښت: "يو ته» ويټامينونه جست

ويټامين جوانې "روغ اوسئ! د ښځو لپاره ويټامينونو ته جست »sebyasleduyuschie ګټور برخې لري.

ويټامين پست

زموږ ملاتړ له ټولو منفي عوامل، او آن زهرونه. دا د فشار ځله په ترڅ کې د وجود دفاعي سيستم ملاتړ کوي، د وینې د مخه، د خوځولو په پوستکي د زړښت او حافظه ښه شي. د جنسي غدو د فعالیت ښه، ورستون د تناسلي دنده، د جنین د پرمختګ سره مرسته کوي.

د ويټامين ډي د ₃

ترڅنګ چې د هډوکو او غاښونو د پیاوړتیا، دا په د تومور په مختلفو ډولونو د درملنې اغېزمن دی، د معافیت د حجرو په توليد کې د عصبي سيستم دا د quiescent دولت ملاتړ ته وده ورکوي.

د دې ويټامين د نشتوالي له ستړيا، ناروغۍ، د زيان د هډوکي نسج ورو علاج، د ریکتس د پرمختګ لامل ګرځي.

ويټامين C

د سيسه پياوړي مدافع. دا هم د collagen د توليد، چې د ځوان اورګانيزم اوږدوي ته وده ورکوي. د نورو نه په څېر، دا ويټامين ته فشار د بدن مقاومت زياتوي.

د ويټامين C د نشتوالي لامل ګرځي بې وزلو علاج، وینې وريو، بې حالی، ويښتان له لاسه، وچ پوستکی، ژر، خپګان.

ويټامين _B2

موږ د یوې روغ، ملایم او youthful د پوستکي ته اړتيا لري. دا هم مرسته کوي چې د دماغي ودې لپاره.

د ويټامين د کمښت د هضمي تشوشات (ګاستریت، کولیت)، عصبي سيستم، د پوستکي د ناروغيو (Herpes، اوربشو، څېرولی) لامل ګرځي.

ويټامين B ₃

ته د انرژۍ د بورې او وازګه بدلوي. د روغ زړه او د دوران سیستم ته اړتیا ده. لري د عصبي سيستم calming اغېز، په وينه کولسټرول ښکته، د هضمي سيستم د فعالیت ښه.

ويټامين B ₃ د وینی د رګونو د dilates، نو دا باید له نورو vasodilators په عین وخت کې ونه نيول شي.

ويټامين B ₆

په اورګانيزم د تاوان، ژر ژر، د پوستکي د ناروغيو لامل ګرځي.

د غوړو او پروتين د میتابولیزم کی دخالت. دا په زړه پورې، چې يو شمېر خلک کولای شي نه د وزن له لاسه ورکړي، دا ځکه چې د هغوی د جسدونو د دې تبادلې سرغړونه، چې د ده، هلته نه (کافي) ويټامين _{B6 ده.}

آن د اکنی، چې و د د sebaceous غدې له حده زیات فعالیت لامل کېدای شي باندې غوښتنلیک د ويټامين B ₆ د پوستکي درملنه _شي.

دا سپارښتنه هم دی چې په ډېرو ناروغيو د پانقراس د ويټامين _B6 واخلي.

فولیک اسید (ويټامين B ₉₎

د معافیت او د دوران سیستم د ودې او پراختیا لپاره د اړتیا وړ. دا د وجود دفاعي سيستم ملاتړ کوي. دا مرسته له وخته زېږون د مخنيوي او د جنين د عصبي حجرو په جوړښت ته وده ورکوي. دا مرسته کوي سره د خپګان او زیات اضطراب.

ټول د ب ويټامينونه، په شمول د فولیک اسید، لري په پوستکي، ويښتان او نوکان (چې د ښځو لپاره د ضروري ده) يو مثبت اغېز لري.

بيټا کروټين

بيټا کروټين - د ويټامين الف يوه سرچينه دا له وړانګو، الکترومقناطیسی او کيمياوي نفوذ د بدن ساتنه کوي. زيات فشار.

ويتامين A، په خپل وار، په بدن کې دننه نه دي، نو بايد له بهر څخه دا کار. دا ويټامين ده لپاره د لید ډېر ګټور، هغه روغ پوستکی، نوکان، وېښتان، مخاطي غشا هم ملاتړ کوي، ښه والی د وجود دفاعي سيستم د جنين په مناسب پرمختګ لپاره مهمه ده، د د د د جنس غدي، غاښونه او د هډوکو په حالت عادي عمليات.

د بيټا کروټين د ده خوندي سوچه ويټامين A، په توګه د په بدن کې د وروستنۍ یو زیات اخیستل کوالی شي د هضمي نظمی، ګډ درد او نورې نښې نښانې سبب شي. د بيټا کروټين د ده د بدن ضرره. دا تراکم په adipose نسج او د ويټامين A يوازې په اندازه بدلې ده چې د بدن اړتيا لري.

Rutin (ويټامين P)

د بدن له خوا نه توليديږي. دا ښکته د وينې فشار، د capillaries د ديوالونو پياوړې کوي، ده د صفرا د جوړښت کی ونډه لری. دا بوغمه په ضد کار کوي او د کربلاء اغېز. دا الرجی اسانه کوي، د ناروغۍ پر وړاندې ساتي، د تومور د حجرو د ودې د مخنيوې کوي.

د ترکیب نورې برخې

اوس په بد منرالونو او نورو غذايي وګورو "اوسئ روغتیا! د ښځو لپاره د ويټامينونو د. "

Ubiquinone (د PLP پوښتنه ₁₀₎ - د ويټامين په څېر مواد

دا په د بدن هره حجره موندل دی او ده د هغوی د تنفس، ميتابوليزم او داسي نورو پروسو په حجروی کچه په غاړه لري. دا تر ټولو د پام وړ Antioxidant، ځکه دا په بدن لري. د هغې اندازه سره عمر کموي، نو خلکو ته اړتيا ubiquinone بيړن، لا اخلي دا. د دا نشتوالی د ناروغيو لامل ګرځي ځکه چې دا د اورګانيزم د ساتنې او کمزوری دفاعي سيستم کموي، له همدې امله د ناروغۍ سړی د نوعي او بريد کولای شي.

جست

دا د ويښتان او نوکان، د بافتونو علاج، هورمون د توليد د ودې اغيزه کوي، د غاښونو او هډوکو د قوت، د بدن مقاومت زياتوي.

د اوسپنې

پرته د خونديتوب د جوړښت. د اوسپنې د B ويټامينونو کې د وینې د هیموګلوبین د جوړښت، ګډون کوي (چې لا له وړاندې په د "شي د ښځو د روغتیا! ويټامينونو د" ده) فعاليتونه. دا عنصر د ډیره د ښځو لپاره د اړتيا، ځکه د اوسپنې یو لوی مقدار د حيض په دوران دی له لاسه ورکړي.

کلسيم

د هډوکو مواد ایښودل. برخه کې د عصبي او عضلاتي سيستم، د منفي عواملو مقاومت لوړوي مخنیوی پوچوالي (چې د قهوې، شرابو، تنباکو رڼا پوستي تکيه ښځینه کاروونکو ته کيږي).

مګنيزيم

د په بدن کې د هغه نه شتون کولای شي د عصبي، خپګان او خوبۍ، د زړه د عضلاتو کمزوري، د پوچوالي د یو دولت سبب شي. مګنیزیم لپاره عادي دندې د تناسلي سيستم ضروري ده: د حيض د دوران د، د يو بشپړ ته راغي مفهوم او امیندواري امکان د نظم.

proanthocyanidins

ډېر پياوړي انتې (20 ځله د ويټامين C او 50 ځله په پرتله غښتلي دي - ويټامين E). د زړه او رګونو ناروغۍ او سرطان د خطر د کمولو، د وينې د دوران د ښه والي او آن د وزن د بايللو ته وده ورکړي.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، ويټامينونه "اوسئ روغتیا!"، چې د ترکیب د ده مشخص پورته، بلکې د ښځو د جسمي او رواني روغتیا په ساتلو کې مرسته وکړي.

د ښځو لپاره د ويټامينونه کتنې "يو ته جست»

ويټامينونو د "اوسئ روغتیا" کتنې ډېر مثبت. هغه کسان چې د خپلو نسخو کړ اکثرا د ښه خوب، د دماغي توازن کې راغلي، د ويښتان، نوکان، د پوستکي د حالت د ښه والي او د معافیت د پياوړتيا. او دا د ټولو لپاره يوه ښه وفادار بيه.

که څه هم، دا مهمه نه ده چې څنګه "معجزه مال" نه هر غذایی بشپړونکي او درمل درلود، بايد د خپلو ډاکټرانو د تصویب پرته پورته نه شي.