د وزن له لاسه کېنو - دا ثابته علمی!

د وزن له لاسه کېنو - دا غږونو ډېر په زړه پورې او خوندور. خو ده دا رښتيا؟ په جنوبي کوریا، د ليمويي ميوو د استازو د ازموینې په ترڅ کې چې په بشپړه توګه ناڅاپي پايلې د يو شمير مخامخ.

لکه څنګه چې دا بدل کړي، کېنو ارزښته کړي. که دا ميوه په منظمه توګه خوړل، زموږ د ځګر نه چاغ نه تهديدوي. سربیره پردې، mandarins مرسته کې د بطني خاليګاه داخلي سیمه کې د بدن غوړ کم کړي. لکه څنګه چې شواهد، د ساینس پوهانو یوه تجربه جوړه شوه، د دې هدف لپاره د ښوونځي د دي چاغو په انتخاب. شپېته رضاکارانو ته د دیرش خلکو ګروپونو ويشل شوې وې. د دوو میاشتو په موده کې يوه ډله د فزیکي تمرین او د څښاک د جوس څخه تازه کېنو کړې وکړي. د زده کوونکو بله ډله د دې جوس نه کاروي، خو يوازې د مناسب ترسره تمرین. د پایلې په توګه، دا وموندل شوه چې له لومړۍ ډله د زده کوونکو د اضافي وزن يو نيم سلو په اړه له لاسه ورکړ.

خو د علمي څيړنو نه شته پای ته نه. بل تجربه وه دا ځل په لابراتوار موږکان ترسره، خو. دا مږکان ننوتې ټينګ له کېنو کړې، د دوو مياشتو لپاره، او د هره ورځ راتلل. په پایله کې، د موږکان لږ پنځه څلويښت سلنه شو او شپیته سلنې څخه زيات په خيټه د وازګه بېغمه.

پوهان په دې قضیه کې دخیل دي، موافقه وکړه چې د mandarins په لنډ وخت کې نه یوازې د اضافي وازګه بېغمه کولای، خو هم د ځيګر يقيني شي او د حلزوني زوال بېغمه. دا د پوښتنې په ځواب ده: "آیا له کېنو وزن له لاسه ورکوي؟".

خو نه هېر چې که تاسو یوازې د ليمويي یو ډوډۍ خوري، تاسو يو الرژي ترلاسه کولای شي. برسېره پر دې، د کورس، د وزن له لاسه کېنو - دا نه د هر مرض دوا ده. دوی یوازې کولای چې له پروسې ته چټکتيا ورکوي. له همدې امله دا ضروري ده چې د دې ميوې زياته پاملرنه وي.

له دې سره سره، ګڼ شمېر nutritionists سپارښتنه ته رخصت ورځ mandarins ترسره کړي. نن د يوه رژيم، په چوکاټ کې چې د ميوو، عمل دې په زړه پورې شتون لري وده نه کوي.

دا يو انتخاب. د څلور ورځو لپاره د mandarins يو کيلو خوري، پرته sweeteners یا تازه لمده چای څښم دا ضروري ده tangerine جوس. آيا په تمرین په اړه په ورته وخت ونه باسو. لکه څنګه چې د دې رژيم په پایله کې تاسو کولای شی چې پنځه کیلوګرامه وزن پورته له لاسه ورکړي.

بل انتخاب، د اوږدې مودې لپاره ډیزاین شوي، يعنې لپاره لس ورځې شته دی. دا ډول رژيم به د غیر ضروري وازګه اته کيلوګرامه لا بېغمه. په دې صورت کې د رژيم لپاره د څلورو خواړه جوړ شوی دی. د چای تاسو باید د tangerine يو ګيلاس جوس وڅښي. په ډوډۍ، دا لا ممکنه ده چې د درې ټوټې په اندازه يوه هګۍ او د همدې بدلون کېنو ټولو وخوري. غرمنۍ دی نور په خپل calorific ارزښت او منځپانګه مشبوع. اوس دا ممکنه ده چې د چرګانو د سل ګرامه وکاروي، خو د مالګې او د هر دیګ پرته. د dessert په پام کې یو mandarin orange او د شنه چای يو ګيلاس وخوري. د ماښام ډوډۍ ته پخه شي د سبزيجاتو د ښوروا، د دوه سوه ګرامه په اندازه جوش کبان. دا کومه د دیګ یا مالګې نه کړئ. او مه زموږ دومره ګټور نګلیسي په اړه ونه باسو.

کېنو غذايي رژيم په دې وروستيو کې کارول شوي دي. دا مهمه ده چې د خپلو ځانګړتياوو یو پوه. غذاي سره د دې ميوې خلک چې لکه الرجی، له ناروغيو اخته لپاره مناسب نه hyperacidity، ګاستریت او د duodenum او اثنا او د معدې.

په پایله کې، زه غواړم چې يوازې يو شی اضافه: نه یوازې د ليمويي د جذب معجزه اغېز تمه. ناست د SOFA او د mandarins هره ورځ د غرونو د خوړلو، تاسو کوالی شۍ چې د الرژي ترلاسه کړي. دا مهمه ده چې په لږ تر لږه څو څو ځله په اونۍ کې ښکیل شي عملي کړي. او بيا tangerine رژيم نه د یو مستقیم رول ولوبوي. که نه یوازې پر ځان پړه!