د نسخه لپاره نسخه

د پخوانیو وختونو راهیسې، د کڅوړه په پخلی کې کارول کیږي. د ډوډۍ ترکیب (او نه یو)، کوم چې دا سبزی پکې شامل دي، موږ وړاندیز کوو چې په دې مقاله کې مطالعه وکړو.

د تګ راتګ سره ترکیبونه د عکس او ګام سره د لارښوونو په واسطه

د نری رنځ څخه تیار نه دي - فریز، سوپ، سینسرول، کڅوړه، سلاد. په تفصیل سره د ځینو لوښو ترکیب وګورئ.

د شینډیپ ډله: د سینڈوچ د ډله لپاره لارښود

عنصرونه: دوه منځنۍ کچې بیرته راځي؛ یو څو ټوټې چرګانو مکھن مکھن، پیکا (100 ګرامه) د پنیر غوړیدل، شنه شنه کڅوړې.

د ګام ګام لارښوونې:

یو ګام

دا نوبل باید وسوځول شي، پاک شي او ټوټه ټوټې ټوټې شي.

مرحله 2

ډکول چمتو کول د شنو سره مکھن مخلوط کړئ، ټوټه شوې پنیر. دا باید د هر ډول لوبو پرته یو لوی ډله وي.

مرحله 3

بیا دلته دوه ممکنه اختیارونه شتون لري: یا هم د ګوتو په باره کې وریځئ او د ډکولو سره مخلوط کړئ، یا د ډوډۍ په برخه کې د سبزیانو پتلی ټوټه او په ډوډۍ کې ځای په ځای کړئ. سربیره پردې، تاسو کولی شئ یو سینڈوچ د مڼو یا کټیو غوټیو سره جذب کړئ. دا یو ګټور او ډیر سواد لرونکی ډک دی، کوم چې د مناسبو تغذيې ټول پیروي به ستاینه وکړي.

بڼی: د انارو لپاره د ریښو لپاره ریستورم

دا خورا ساده دی او د ویټامین سلاد چمتو کول د لاندې اجزاوو له لارې چمتو کیدی شي: د ورغیو ډیری ټوټۍ، د کرینبر نیم نیم ګلاس یا وړاندوینه) تاسو دواړه دواړه، یوځای کول (، شکر یا شات. که وغواړئ، خړوب تخمونه یا ډیل اضافه شي. بوره باید پاک شی، پاک شی. ټوټه ټوټه کې کنده کړئ یا کښته کړئ. د جوارو مخلوط او د بیرغونو سره مخلوط کړئ. د شکر او شاتو سره ډک کړئ.

نوبتونه: د سوپ لپاره لارښود

د پخلی کولو دغه طریقه د لرغونو وختونو راهیسې پیژندل شوې ده. معمولا دوی دا روژه د روژه نیولو لپاره وسوه. جوړښت: د پورتنیو برخو سره 2-3 نوبتونه، کوچني گاجر، یو لیتر اوبه، ډیری سپوږمکۍ د لمر ګل غوړ، مالګې او یو څو سپون لرونکي موخې ورب.

یو ګام

د سرونو څخه جلا بکسونه جلا کړئ. شنه ټوټې ټوټې کړئ ګلان او گاجرونه او نری رنځ په پښو کې پریږدي.

مرحله 2

پرولوواسکوا د څو ساعتونو لپاره واشئ او ژړئ. بيا اوبه وباسئ او يو خولې ته راوړوئ. د سوپ په نیشه کې واچوه، پورته، گاجرونه. روژه ونیسئ او بیا یو ځاې ته راوړو. سوپ پریږدئ ترڅو د 20 دقیقو لپاره تړل شوي قابله ګانو سره یوځای شي.

د څو کالو څخه په څو اړخونو کې: سوپ بزګر

یو ځل بیا د ډوډۍ ډوډۍ. دا په یوه عصري طریقه چمتو کول، تاسو کولی شئ څو څوکې وکاروئ. عناصر: 2-3 نوبتونه، د رتواباغ نیمایي برخه، د ګیګی نیم نیم ګولۍ، پیاز، لږ اجماع جریه، لونسن (1-2 سلونه)، تیلو غوړ، کټی ډیل.

یو ګام

فعالیت "بیکنگ" ترتیب کړئ. غوړ مینځئ، په پیاوړو او اجماعو کې (مخکې ټوټې شوې) پیاوړی کړئ.

مرحله 2

د multivarka په کڅوړه کې پالش او کټ مټ بیرته راشي او راکوکو. لږ لږ. بیا د ګوبو څخه ابی اوبه او انګور راوباسئ. د یو ساعت لپاره "بسته بندي" فعالیت ترتیب کړئ او تر هغه چې نرمه سبزيجات ونه خورو.

مرحله 3

د پروسې پای پایلې څو دقیقې مخکې، د فصل شوي ګرمۍ سره فصل. د بوټو سره سپک کړئ او خدمت وکړئ. که تاسو د روژې په جریان کې نه ډوډۍ وخورئ، نو تاسو معمولا اوبه د غوښې ورور سره ځای نیسي او د سوپ کریم سره د سوپ موسم ته خدمت کولی شئ.

ټایپپ: د چټک سره لارښوونه

د کریم د چټکو سره یو موټی به د ښه خواړو ډوډۍ وي. عنصرونه: 3-4 کوچنۍ نوبتي، 4 چرګان هګۍ، یو څو پوړي بوره، نیم ګاز کریم (شيدو). د ټوپک واش، پاکول سبزيجات نيمايي سانتي سانتي مترو ته ورسيږي. پرته له مالګې پرته اوبه په خوله دا په یو رنګ کې ټوټه کړئ. د چاسۍ جوړول ksککس د شکر سره پوزه کړئ، کریم او کریم یې په یو سوټ کې تر هغه وخته وچ کړئ. بیا د مخلوط او انجیک سره مخلوط کړئ پروټینونه. د چټک لیږدۍ او د یو اړخ ډوډۍ یا د ځان خدمت کولو ډوډۍ په توګه خدمت وکړئ.