دمیتري Klimov: "ښکلا - چې د ژوند"

د Dmitriy Klimov ښکلا او فټنس - چې د ژوند. هغه تل اوس ورزش لوبولی او دا د یوه دقیقه نه غورځوي. د 28 کاله کيږي چې هغه په ښکلا د پیتربورګ اتل، د ورزش د بادار، د روسیې د اتل (2008)، او همدارنګه په وېشنيزه کې د ختیځې اروپا اتل شوي دي "ښکلا -. 90 کیلوګرامه"

نن دمیتري Klimov چلوي یو شخصي روزونکی او د هغه د بل د سیالۍ لپاره چمتو دی. او د هغه په وزګار وخت، هغه په scuba اتلس غره او فعال توريزم بوخت دی.

هماغه پيل

لفتينګ او وزن - دا ورزش چې دمیتري شو په ماشومتوب کې مينه ده. که څه هم، د هغه په شان نه وي. ما داسې انسټیتیوټ او monotonous workouts نه غواړو. دمیتري Klimov يې هم يو youthful k.m.s. ترلاسه کړ

زياتره لوبغاړي په مینه کې راژوندۍ، سره د خپلو څه راغلي، چې په منظمه توګه بوختياوو وروسته د زخم عضلات احساس کوي. هغه جذب ته نفوذ.

ولې ښکلا؟

دمیتري Klimov د ځان لپاره ځانګړې ده. او دا د ښکلا له امله د وړيا وخت زيات شمېر ته سفر کوي. ژوند درلود چې له څه شي څخه ډک.

اوس دمیتري Klimov یوازې ښکلا خوښوي. هغه يې د ځان لپاره بوخت دي، ځکه چې هغه خوښوي دا. هغه بتان نه لري، د خلکو هغه غواړي چې د تقليد. خپل ځان د ټولو سيمي او السته Dima.

شاخصونه

د لومړي ځل لپاره د لوبغاړو دا و په 1995 کال کې. هر جايزې هغه ترلاسه کړ، خو پخپله اعلان کړی دی. يوازې په دريمه د فعالیت لپاره د 3rd ځای مډال ترلاسه کړ. د ښکلا کې ډېر مينه وال په یاد یوازې د 1998 کال راهیسې دمیتري. بيا هغه د ټيټ لوبډلې وګټله. دا د بریاوو او بریالیتوبونو یوه لړۍ پیل کړې.

یوازې په 2002 کال کې که څه هم د يو ورزشکار او په سیالیو او سياليو کې ګډون، خو نه ترسره شي. او دا د ټیټو څخه د نارينه وو د وېشنيزه د انتقال په. د تیاري د اړتيا په بشپړ توګه مختلفو یو.

Dima پر عضلات چې باید اصلاح شي په روزنه کې کار کوي. په يو موسم، هغه وويل: "الف" په نورو ستاسو د توپکمارو د - د پښو نژدې پاملرنه کوي، او بیا یو اضافي اندازه زیاتوي. دا مهمه ده چې دا غواړي چې د ځانګړې کړي. د او موږ بايد په بیړنیو اکر کې کار وکړي.

دا ډېره د روزنې تګلاره هوښيارۍ لپاره دمیتري مهم دی. تاسو باید په اړه چې په څه ډول او په ټولګي کې د زده فکر. د نور د عضلاتو شي، د بار زیات دا ته اړتيا لري. اصلي خبره - نه په بيړه وي. کنه نو دا به ژوبل شي. په تېره بيا زياتره دا په تمریناتي پېښېږي. له همدې امله، تاسو بايد هيڅکله گټله. د زده کړې د هر پړاو لپاره لازمې ته کافي وخت وقف.

سره د بريښنا د کړنو په اړه، بيا په شېبه تر ټولو غوره شاخص - ګنځايونو سره د 280 کيلو ګرامه وزن. دمیتري Klimov نه تمایل نه څومره وزن وکاروي. خپل اصلي فلسفه - د نوکانو کښل پیداشی تمرین هر څه. اسانه لارو چارو د يو ورزشکار د ګټلو نه ده.

د ښکلا رژيم

Dima نه له پاره د لوبغاړو کوم ځانګړي کمپلکسونو د نه خوند اخلي. پخوا د ورزش اسانتياوې او درملونو کارول، خو ډېر ژر يې ردوي. پوری د یوه ورزشکار د چمتووالي د پړاو تر یوه ورځ 6 ځلې خوري. لکه څنګه چې د سيالۍ ته مراجعه د خوړو د شمیر باید کم شي. البته، د رژيم د ګټور پروتين، مغلق کاربوهایدریت لري.

دمیتري نه هغه څه په اړه په سمه توګه تغذیه فکر نه کوم. هغه په يوه رژيم نه ناست، کله ناکله د اضافي ځان ته اجازه ورکوي. اصلي خبره دا ده چې هغه په هغوی کار کوي. او دا په دا ډېر ښه یو لري. حیرانۍ وړ خبره نه هغه ډیر عنوانونه د استملاک، او هلته نه ودروي. او د اوس او مرسته د ځوان هلکانو د برياليتوب!