"بوټ" مه اخلئ، یا د غیر حساس فکرونو څخه د خلاصون لپاره څنګه

موږ هر یو وخت د وخت څخه وخت نیسي ځینې بشپړ او سترګې او بې عقل فکرونه. د دوی دوره لنډ ده، دوی د ناڅاپي ناڅاپه پریښودو سره پریږدي. دا د هر چا سره کیږي، مګر زموږ په مینځ کې داسې کسان شتون لري چې د اوږدې مودې راهیسې یې په سر کې اندیښنې لرلې وي، بیا موږ د دوی سره هیڅ معامله نه شو کولی، او دا د مخه تشخیص دی ... پدې مقاله کې به موږ ته ووایو چې د جنایت څخه ځان وژغورئ فکرونه

هغه نظرونه چې خلک یې د دوی د خلاف کولو په وړاندې په عذاب سره په بشپړه توګه توپیر لري: موږ د پیرودونکو راتلونکی مرګ، د نړۍ راتلونکی پای په اړه، د لوږې او بې وزلۍ، ځان وژنې، زمونږ د خوبونو، جنسي اړیکو او نورو په اړه فکر کوو. هیڅ اهمیت نلري چې ستاسو مفکورې څه ډول وي، دا ټول یو شی ته زیان رسوي: تاسو هیڅوک ته اړتیا نلري؛ په ژوند کې به هیڅکله نور ښکلا نه وي، ژوند بری دی. کتونکي فکرونه ستاسو ټول شعور ډکوي، د ذهني اختالط یوه نښې نښانې بدلوي: خپګان، شیزوفرینیا، نیوریسسس، عضوي جریان او نور.

کتونکي فکرونه لاملونه

د دغو یا نظرونو د څرګندولو لپاره کوم واضح علت شتون نلري. هر څه د یو کس په عمومي ذهني حالت پورې اړه لري، د هغه شخص، د ژوند په اړه د هغه نظر، اخلاقيات پورې اړه لري. یوازې د درملنې په بهیر کې) دا به تاسو وروسته وروسته زده کړه (ډاکتر وکوالی شي د دې یا نورو دلیلونو مشخص کړي.

هغه خلک چې آن نه غواړي هڅه کوي چې د غیر اخلاقي فکرونو څخه ځان وژغوري، له دې څخه ویرې او د خپلو نظرونو سرغړونه شي : ناوړه چلندونه په سخته او سختۍ سره زموږ شعور غلامۍ ته راځي! دوی د ویمپیرانو څخه د دوی د انرژۍ پاتې کیدو څخه ډډه کوي، مهم ځواکونه لرې ... دا د څه کولو لپاره عاجل دی!

د غیرقانوني فکرونو څخه ځان خلاص کړئ: درملتونراپی

له دې کبله چې بدبختي فکر نښې نښانې دي او نه خپلواکه بې نظمۍ ده، دا اړینه ده چې د درملتونوتراپی په مرسته درملنه وشي، چې د دې یا د سخت ذهني حالت څخه ځان وژغورل شي) د بیلګې په توګه، شیزروفینیا (. دا اړینه ده چې د رواني پوهاوي سره مشوره وکړو چې ضرور به مرسته وکړي. د بنسټیز درمل سربیره، ډاکټر کولی شي ستاسو لپاره د کور اضافي درملنه وړاندې کړي. نو، اجازه راکړئ چې څنګه په کور کې بدبختانه فکرونو څخه ځان وژغورئ.

کور "درملنه"

1. تاسو وپوښتل: "د تاوان سره څنګه چلند کوئ؟" ملګري، تاسو د دې سره جنګ نه کوئ! د دې زړه په زړه کې او ساتل، د جزا معاف کول، د بدبختو فکرونو سره د مبارزې لپاره یوه لاره ده. دوی بند کړئ مه کوئ (لا تر اوسه کار نه کوي)، له دوی څخه لیرې مه مه کوئ او خپل پام مه پریږدئ. ستاسو په سر کې د ټولو عجيب فکرونو له لارې کتابچه، یو له یو (لکه کامیک) څخه، په هر یو تمرکز کول. په خاموش سره تنفس وکړئ له هغې وروسته تاسو باید ښه احساس وکړئ. لږترلږه دا هغه څه دي چې رواني ماهرین وايي.
2. د غیر حساس فکرونو څخه ځان خلاصول نور د نورو تخلیقیانو سره رامنځ ته کیږي. سایټ وکړئ، آرام کړئ، او بیا ټول د خراب عکاسونه ولیکئ کوم چې تاسو یې د کاغذ په یوه ټوټه سره پیچلي یاست. تاسو کولی شئ یو ځانګړي نوټ بوک ولرئ - د "ناپاک شوي فکرونو" تور لیست ". دا به تاسو ته اجازه درکړي چې له داخلي فشار څخه ځان خلاص کړي. تاسو کولی شئ دا نظرونه په لوړ غږ یا حتی ښه وي - دوی له چا سره شریک کړئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل احساسات په کلمو کې بیان کړي.

ملګري، پورته برخه مو موږ ته وویل چې څنګه د بدبختي فکرونو څخه ځان خلاص کړئ. د کور درملنه ډیری لاری شته، مګر دا ټول د اصلي کورس لپاره اضافي میتودونه دي - درملتونتهراپی.