څنګه د غیر حساس فکرونو څخه ځان خلاص کړئ

موږ په سوله ایزه توګه ژوند کولو څخه مخنیوی کوو؟ پوښتنه پیچلې ده، ځکه چې په دې لیست کې هرڅوک چمتو دي چې د خپل ځان یو څه اضافه کړي. دا زموږ لپاره د عادي خبره ده چې زموږ د ډارونو، پیچلو، د شخصیت ستونزې، زموږ په ځواک کې د کفر له امله له مینځه وړل کیږي. څوک په کورنۍ یا کار کې د شخړو له امله خوشحاله نشي، او څوک د یو ناروغۍ له امله د ژوند څخه خوند نشي کولی. زموږ ذهني همیشه ډیری وختونه ډیر ناڅاپي حیرانتیاوې وړاندې کوي.

خوندیتوب کله کله د کنترول څخه بهر ځي او د داسې کنسرټونو تنظیم کولو پیل کوي، چې ژوند په ټوله جزا کې راځي. زموږ د شعور نرخونو ته، موږ کولی شو په خوندي توګه د جنوني فکرونو کې شامل کړو . د غیر حساس فکرونو څخه د خلاصون څرنګوالی د ډیری لپاره یو مهم موضوع ده. لومړی، اجازه راکړه چې د دوی استازیتوب وکړي.

اعتراضونه څه دي؟

اندیښنې فکرونه یو ځانګړی ډولونه نه دي بلکې د غلط نظرونو منلو، زموږ په ذهنونو کې مینځل. د یو قواعدو په توګه، دوی د عادي فکرونو څخه توپیر لري چې دوی زموږ په ارادې کې زموږ د ارادې په وړاندې یو پیاوړې موقف لري.

د غیر حساس فکرونو څخه د خلاصون پوښتنه دومره خورا اړینه ده، ځکه چې دا د دوی د مینځه وړلو لپاره ستونزمنه ده. فکر کول یو شخص غلا کولی شي، د هغه بنده یې کړي، خپل شخصیت مات کړي. کتونکي فکرونه، د هغه درملنه چې لاندې به یې په پام کې ونیول شي، هڅه وکړئ چې خپل غوښتنو ته توفیق ورکړئ. ځینې وختونه خلک خلکو ته خطرناک او ناحقه اعمالو ته هڅوي.
د رواني پوهانو په وینا د نږدې ټولو غیر اخلاقي فکرونو پر بنسټ ځینې پټ ویره او فیوبونه دروغ دي. د جنونی فکرونو کنترول لپاره د یو کس نه شتون د حقیقت له مخې توضیحيږي چې دوی په مستقیم ډول د بې ځایه کیدو څخه راځي.

ناوړه احساسات څه دي؟

ډیری یې هغه څوک جوړوي چې له یو څه ډارېږي. او ډیری، د اندیښنو خیالاتو سره مخ دي، د هیڅ ډول پیښې پایلې نه، بلکې د ځان څخه ډارېږي. یو شخص کولی شي د دوامداره فکر سره ژوند وکړي چې هغه به لوټ شي. دا د پروانیا یا فوبیا سره مه ګډوئ. توپیر دا دی چې د ویرې ډار پخپله ناپاک دی او نه احتمال شته چې دا پیښیږي. اندیښنې فکرونه غیر معیاري او ناپاک دي. د مثال په توګه، یو شخص کیدی شي د فکري لخوا ځورول کیږي چې هغه به د یوې زاړه میرمنې پښه پری کړي. او دا یوه هیکسا جوړه کړئ. د یوې قواعې په توګه، جنوني فکرونه د ډیرو توضیحاتو تفصیل لري. تل ډیر تفصیلات شتون لري.
دوی نشي کولی د ویرې پر بنسټ وټاکي، مګر د څه کولو په لټه کې دي. داسې غمجن فکرونه هم پخپله پخپله هیڅ شی نه ترسره کوي. یو کس کولی شي د بې نظیر نظر له مخې تعقیب شي ترڅو د هغه د باس بوټونو له لورې غلا کړي، شیش شی په یوه غال کې او داسې نور.

دا د غیرقانوني دولتونو نیورسس تشریح هم ارزښت لري . نښې نښانې په لاندې ډول دي: شکمنتوب، تنفس، تنبس، په ځان باندې د کنټرول ضایع کول او همداسې. لاندنۍ کرښه دا ده چې یو سړی د ویره، غم، غوسه او یا بل څه احساس کولو څخه پرته پیل کیږي. د اجباري دولتونو سنډوم د دې لپاره نومول شوی چې یو کس یوازې نشي کولی او بل بل ته بدل شي. د نه منلو وړ ویره (یا بل) نشي کولی چې د ساعتونو لپاره ځي. ډیری وختونه د دغو هیوادونو سره د بد چلند احساسات دي.

څنګه د غیر حساس فکرونو څخه ځان خلاص کړئ

احساس وکړئ چې وضعیت خورا لرې شوی دی - په سمدستي توګه د رواني پوهانو سره اړیکه ونیسئ. بیا هرڅه کولی شي بدتر شي. که تاسو غواړئ خپل حالت اصالح کړئ. موږ کولی شو یوګا وړاندیز وکړو. بلکه د مراقبت. مراقبت د تنفس تمرینونو سره یوځای به د زیربنا شعور سره مرسته وکړي، او بدبختانه فکر به ډیر ژر له منځه لاړ شي.

د غیر حساس فکرونو څخه د خلاصون څرنګوالی؟ هڅه وکړئ چې پوه شي چې په دوی کې هیڅ معنی نشته. جګړه مه کوئ، دوی ته اجازه ورنکړي چې بریالي شي. موږ سپارښتنه کوو چې تاسو ښه وخت ولرئ او آرام کړئ. دا ممکنه ده چې تاسو یوازې له لاسه ورکړئ.