Tocopherol څخه د ويروسونو او وړيا بنسټپالو د بدن ساتنه کوي

ويټامين پست - ده د غوړو کې حل کېدونکی بيالوژيکي فعال tocopherols د راټولولو او tocotrienols قوي Antioxidant ځانتياوې لري. د پروټينو او د نسجونو د ميتابوليزم ډېر مهم پروسو د ترکيب په کې دخیل دي. tocopherols او tocotrienols: د ويټامين پست اته بڼې شتون لري، دوی په دوه ګروپونو ويشل شوي دي. په دوی کې څلور جوړوي لپاره tocopherols او څلور tocotrienols. هغوی د الفا، بيتا، ګاما او دلتا د مختاړی لخوا په ګوته شوي دي. دا وازګه کې حل کېدونکی ويټامين د شحمي په انساجو کې د تراکم، د هغې د کمښت ده سمدستي نه کشف، نو دا تشخیص په ډېرې سختۍ. رسيدل څخه د خوړو د دې مهم ويټامين. Tocopherol څخه د ويروسونو د بدن ساتنه کوي، د حجرو مخه آکسيډېشن او زړښت، د thrombi resorption ته وده ورکوي او د هغوی د جوړېدو مخنیوی کوي، په حجروی ميتابوليزم او د حجراتو د تنفس په لاس ده. د دې ويټامين د حجری د تغذیې ښه والی، د وینی د رګونو د ديوالونو او د myocardium پياوړي. لاندې زموږ په هېواد کې د موجوده، د tocopherol د معياري ورځنی اړتیا ده 10 میلی ګرامه.

په سابو غوړي، ځګر، د چرګانو هګۍ، غلو، مغز، کوچ، شيدې او لرونکی د tocopherol. نوټ ته معلومات ورکوي، کله چې د بدن جذب کيږي د نشه (کارولو اسيدونو، صفرا اسيدونو) 50٪، metabolites په ادرار کې اطراح کیږي، او د محصول غیر اچ برخه - په غایطه. کله چې د په بدن توازن ويټامين ناکافي سربند نخوري: په پرتله د لګول لږ تر السه کوي. له امله د سيستماتيکې ويټامين پست او کم موثریت نه شتون، چې پټ دی چې د ډېرو ناروغيو اصلي سبب دی، او د زړښت په پروسه ګړندۍ کړي: د بیځایه په حجروی کچه، وړيا بنسټپالو ته د ډېرو مزمنو ناروغیو د سولېدل بڼه سبب.

ويټامين په توګه Antioxidant پست مرسته کوي د حجری غشا د ثبات او د پوستکي د نسج، د سترګو، ځيګر، سينه او بیضی، چې دي ته آکسيډېشن زیات حساس ساتنه وکړي. دا له خوا مضره مواد د چاپیریال د ننوتلو د اکسيجن د زيان د سږو ساتنه کوي. ويټامين پست سره مرسته کوي چې د ويټامين A بیولوژیکی فعالیتونه د ساتلو - یو بل مهم غوړو کې حل کېدونکی ويټامين. دا هم په بدن کې د غير مشبوع شحمي اسيدونو څخه ساتنه کوي او د ځانګړو هورمونونو، لکه د پيټويټري مرغړی او د adrenal غدي له خوا توليد د اکسیدیشن مخه. د جوړښت د وړيا بنسټپالو او د آکسيډېشن پروسه د سرطان د پرمختګ سره تړاو لري، له دې امله چې د خوراکي رژیم انتې په ګډون ويټامين پست ښايي تومور د ودې د مخنيوي کې مرسته وکړي. برسېره پر دې، tocopherol ویروسونو په وړاندې د بدن ساتنه کوي.

ويټامين پست ده د ګڼ شمیر ناروغیو د مخنیوي او درملنې لپاره ګټور دي. د Antioxidant مال چې ځانګړتیا د هغه لپاره په د زړه ناروغي، شکرې، د سرطان او د روماتيزم د درملنې کې مرسته وکړي. ويټامين پست د وجود دفاعي سيستم ملاتړ کوي، د معافیت د پروټین چې ووژل توليد ويروسونو، باکټريا او حتی د سرطان حجرې. دا ښکاره ده چې د دې ويټامين ده په اغیزمنه توګه په مخنیوي او د Herpes simplex ويروس (جوړه د سره روښانه منځپانګه د پاړسوب ژرد ویزیکولونو په اساس)، يعنې د tocopherol د درملنې لپاره کارول کیږي د Herpes ویروسونه چې د عام او ډېر ساري د بدن ساتنه کوي او کوالی شي د الزهايمر ناروغۍ د پرمختګ د تحریک.

د ويټامين A کموالي کولای شي چې د بې هوشي سبب، ناتواني تمرکز، د اميندوارۍ د ستونزو، د راڅرګندېدو عضلاتي Dystrophy او عصبي dysfunctions. هم، د ځينو نورو عواملو کولای شي چې د ويتامين اي د کمښت د مثال په مرسته، د په توګه د غوړو کې حل کېدونکی ویټامینونو او د بدن غوړ وزلو جذب شي نه دا واخلي، که هلته به په رژيم نه وازګه وي. په دې ډول، دا ضروري ده په ذهن کې چې د غذايي توکيو د جذب په نورو غذايي پورې اړه شاهدي ده. په دې متوازنه رژيم لپاره د روغ بدن کې مهم دی او د ناروغيو د مخنيوي، او tocopherol ویروسونو په وړاندې د بدن ساتنه کوي، چې د ځانګړو شرايطو د وړيا بنسټپالو د جوړېدو د مخنيوي، د تر ټولو مهم یو حق په رژيم کې د خوړو مقرر شوی دی.

د کپسولونه پکې د لمر ګل د تیلو د فعالو مواد (tocopherol اسيتيت) 100 میلی په بڼه ويټامين پست توليديږي. اشنا ښيي چې د عادي ورځني دوز او کولای شي له 100 څخه تر 300 ملی ګرامه وی. د اړتیا په صورت، نو کولای شي چې هره ورځ د 1000 mg ته لوړ شي. ممکنه حساسيت غبرګون کې د نس ناستې، د بطن د درد په بڼه د لوړو دوزه واقع کيږي. د نشه يي توکو باید د د tocopherol hypersensitivity صورت اداره نه شي. د حمل يا سينه-تغذی ويټامين پست په ترڅ کې د یو ډاکټر له خوا اخيستل شي.