Polina Gagarina له خوا د 40 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړ؟ د پاپ ستوري رازونه

د وزن له لاسه موضوع، څرنګه چې په ډیرو نورو، زیاتره عملي د دوستانو او آشنایانو مشورې ته اړتيا لري. خو هيڅ ده په توګه د چا د شخصي مثال په توګه اغیزمن. په خپلو سترګو مې د نورو د لاسته راوړنو په لیدو، یو ځل هلته دا دی چې د خپل بدن کار وکړي تر څو د ټولو له خوا د خپل ځان احساس قوي انګیزه.

زیاتې کړي

په دې وخت کې، د ټولو لپاره یو الهام مثال په توګه د یوه غوره سندرغاړې Polina Gagarina شي علیهم. د واده او د ماشوم نجلۍ له زېږېدو وروسته له یو ښایسته ښه وزن جوړې کړې. د هغې نه په اشتها شکایت او د خپل ځان د هر کيکونه يا آش نه انکار کوي. خو د شپږو میاشتو وروسته، د ټولو په ډراماتيکه توګه بدلون: د هغې د وزن په ډراماتيکه توګه د څلوېښت کيلوګرامه له لاسه ورکړ. د مخه ټکي څه وو او څه ډول Polina Gagarina له خوا د 40 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړ؟

د نامتو سندرغاړی لاغری پټو

تقريبا سمدلاسه، په دا شو چې یو رژيم Polina Gagarina په پرتله سخت زیات و. د سندرغاړی ټاکل شوې وه چې د ماښام له شپږو بجو څخه وروسته، په حقیقت کې نه خوري - چې دا په بشپړه توګه د اوړو او خوږ د غذا څخه بې برخې شوې. د شمېرنې د کالوري، د سندرغاړی نه ارمان درلود، له دې امله د هغې په ساده ته خطرناکه محصولات ډډه وکړه. په اړه څنګه Polina Gagarina له خوا د 40 کيلو ګرامه، په دې پروګرام کې په تفصیل سره بحث وزن له لاسه "پرېږده، چې هغوی سره خبرې وکړي." د هغې په وينا، په هغې د رژيم د يواځې د اوړو د توليداتو د جودر ډوډۍ وه. هغوی د سندرغاړې خواږه ځای. او البته، کچالو. ډېر سخت تر دې خوندور او د لوړې کچې کالورۍ خواړه ورکړي، نو دا اجازه لري چې په پاخه فورمه په اونۍ کې یو ځل وخوري.

هم ګرځولای Polina Gagarina يو حقيقت دی چې د بير او Champagne مينه وال خپه وويل - د الکولو مستثنی دا ضروري ده. هغه هر څه د خوښې د څښلو کیدای شي، د دې نه د خپلو calorific ارزښت او د سيسه منځپانګه کم ښوولو. برعکس، د ستوري د رژيم د رڼا شوربا او سبزيجاتو لپاره د بنسټ وړاندیز کوي. لومړی هم اجازه لري چې د غوښي د غوښې broth پخوي.

ويټامينونه او منرالونه په اړه څه نظر لري؟

د دې لپاره نه چې د بدن د ضروري پروتين محروم، او Trace Elements:، د سندرغاړې په منظمه توګه د seafood بیلابیلو کاروي. Diet Polina Gagarina څه هم کلک، خو د روغتیا لپاره زیانمن نه ده. دا راغلو څو دغه پايلې د طب د مسلک، په احتياط سره د غورنۍ مطالعه رژيم Polina Gagarina. دا بيخي روغ او منطقي وه. د سباناري، چې د لوېتوري رژيم د اصولو سره سم، تاسو باید د اوبو د oatmeal يوه کمه اندازه سره د مرچکو د يوه رڼا سلاته په ګډه وکاروي. ډنګر Gagarin ډاډه چې د غرمې ډوډۍ کولای شي چې د کبانو د fillet يوه ټوټه او د سبزيجاتو stew يوه کوچنۍ برخه محدود وي. په ماښام کې چې تاسو کولای شي ځان ته د سبزيجاتو د سلاته، د میوو او د kefir يو ګيلاس چلند وکړي.

برسېره پر دې، څو سرچینې دي چې ادعا کوي چې د څه په شان Polina Gagarina له خوا د 40 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړ، کولای شي د خلکو نن د وريجو رژيم په اسانۍ سره تشريح شي. غذايي رژيم د وريجو د ستر شهرت په عمده توګه د لږ کالورۍ احساساتي دا توليد له امله ترلاسه کړه. خو دا په رښتيا سره په لاره دی؟

رایس د انسان په بدن اغيزه کوي؟

په حقیقت کې، د تر ټولو عام وريژې دي نسبتا لږ کالورۍ، خو خبر داري شته. دغه خوراکي رژیم محصول په ډېره لوړه ګليسمک لري. دا په دې مانا چې کله چې پيشوگانې رقم نه د هغه په کافي اندازه انرژي (، په بل عبارت د وريجو تاسو نه ښه کېدای څخه) ورکړي، خو د وينې د بورې بڼه مرسته کوي، او په پايله کې - او د اشتها.

دا وړه څیړنه ښيي چې د پام وړ له خوا وريژې خوري وزن له لاسه ورکړي، د ټايټانيک ځواک کس کولای شي به د تل په شان د لري سره یو د لوږې غوڅ احساس چلند وکړي. Diet هغه وریجی دی چی د پام وړ د خپلو همزولو، چې په پروتين او شکري توپير سفلي. خو دا اندېښنې سپين وريجې، ځکه چې دا تر ټولو ارزانه او عام دی. که موږ د تور یا وحشي وريجې په اړه خبرې وکړي، د حالت بشپړ توپیر. محصول دا ډولونه دي لپاره د وزن له لاسه ورکوي ځکه چې دوی د يو ګليسمک لري مطلوب. منفي، البته، د بیو. دغه رقم اټکل خپل سپين په پرتله خورا زيات ګران "ورور" او تر څنګ، دا څومره لږ عام په يوه بازار کې غرفه او دکان له المارۍ څخه.

له خوا Polina Gagarina Mono-رژيم

که تاسو بېرته په لاره Polina Gagarina له خوا د 40 کیلو ګرامه وزن له لاسه لاړ شي، تاسې به وګورئ چې هغه د وريجو د رژيم نه کاروي، که څه هم "رایس ورځ" په خپل ګرافیک قدرت په رښتيا وه. بلکه دا يوه Mono-غذايي رژيم، چې د ده لپاره په عادي چاغو زېږېدنې وروسته د وزن د بايللو، او وزن بايلنه ښه طريقه وه.

Gagarina رژيم غورنۍ: د اوونۍ هره ورځ - یوه محصول، دوی تکرار نه دي او د نورو له خوا اوبلن نه دي. د دوشنبې په ورځ، دا کیدای شي د وريجو، د سه کولای شي نو پر نصب شي کبان، د چهارشنبې په ورځ به د يو ميوه وي او. د دغه رژيم د ګټو دي څرګند، ځکه چې د بدن پرته قرباني د عضلاتو د انساجو او حجراتو وازګه له السه ورکوي، لکه چې د اضافي ټول د اړتيا وړ ويټامينونه او منرالونه تر لاسه. د شمېر، البته، نه فضا، خو دا يو واقعي پایله کې، سربیره د بدن د روغتیا لپاره د تعصب پرته،.

د د د تغذيې په برخه کې د کارپوهانو په اند

Nutritionists باور دغه رژيم د زموږ د بدن د ډېرو بې ضرره یو. خو د بشپړ انځور دا مهمه ده چې پوه شي چې آیا د رژيم دی اغیزمن Polina Gagarina. د دغه ميتود له خوا د لاغری کتنې يوازې مثبت. له نیکه مرغه، لکه د وریجو د نجونو تر ټولو، نو دغه رژيم د څو نسبتا يوه ښايسته خوب شوي دي. د نظر له مخې، د وريجو رژيم په کارولو سره کولای شي په رښتيا د وزن له مخې شپږ کیلوګرامه په پنځو ورځو کې له لاسه ورکړي. د شمېر، البته، لږ، خو دا دی - يوه رښتينې پايله کې، سربیره پردې، د بدن د روغتیا لپاره د تعصب پرته.

خو په چاغۍ پر وړاندې د مبارزې د ښه د حل لاره دا ده چې ستاسو د بدن یو شخص روش. د دې، دا مهمه ده چې سره د يو طبي مسلکي چې روغتيايي ستونزې په ګوته کې مرسته وکړي او تاسو د حق رژيم پیدا کولای شی مشوره کوي.