Mackerel په تنور - يوه بېلګه وي چې تاسو به مينه!

په تنور Mackerel، د بېلګه وي د کوم چې تاسو ته بلنه ورکول کيږي، به د کبانو د بې پروا مينه وال پرې نه ږدي. د crème Mackerel تاسو د تازه کبان، یو لیمو، یو رومي بانجان، پياز، دل او parsley، د mayonnaise، مالګې او ځمکني تور مرچ په يو څو جسد جوړه اړتيا چمتو کړي. هر جسد سره يو کاغذ توليه ښه او وچ ومينځي. موږ د یوه ژور transverse incisions، په کوم کې نیم حلقوي، د ليمو يو نيم جام او ورته د روميانو د پياز کېږدي واخلي. هوارولو په لکیو کې تازه بوټو د کبانو د خيټه کېږدي. بيا هر جسد، خپور سره mayonnaise، خپور په يوه زرورق. د کبانو د تنور، تر 180 درجو لپاره د شلو دقیقو preheated ځي. بيا، د پنځه دقيقو لپاره، د وتلو دا، د زرورق پراختيا. کبان به د سرو زرو نصواري شي. په تنور Mackerel -recipe چې زه د څو کلونو لپاره وکاروي. هغه د کورنۍ خوښوي او د شرم له میلمنو وړلوسره نه وه. يوه بله بېلګه ده چې د يو لږ څه آسانه. خو د کب په بڼه به ډیر لږ وي، که څه هم د خوند د کب په لومړۍ بېلګه وي چمتو سفلي نه ده. Mackerel په تنور، د بېلګه وي دويم، په خصوصيات چې د flavored reganom ځای parsley او دل؛ د mayonnaise کبان ځای او پرزی د زيتونو تېل ورسره ګډ وي د ليمو شيره. او د دې لپاره چې د کبانو د ښه propeklas وساتي، لپاره د موړې په اوږدو کې د یوه ژور پري کړي. په تنور (بېلګه وي خوږ څو بلد) په 180 درجو لپاره د 25-30 دقیقو Mackerel پخه کړه.

دا سخت څوک به د کبانو سره مينه ونه مومي. خو د د دغه قيمتي محصول ګټه مال پوهه ده اکثره وخت د کبانو د فاسفورس د محتوا پوهه محدوده. څو خلک پوه شي چې د salmon، د مثال په توګه، د يوه ځانګړنه په ځان مضره موادو نه جمع لري، دا مرسته کوي چې له خپګان سره مقابله وکړی. salmon خدمت کولای شي چې له فزیکي exertion ستړي بیرته قوت د بدن. او د ويټامينونو او منرالونو زيات عجيبه کار کوي.

Grilled په تنور salmon (يوه بېلګه ده خورا آسانه) - يوه لوښي چې به کوم سرعت پخلي hostess خوښ. د کبانو بايد ومينځل شي، تر څو د پاتې اوبه وچوي. سره د مالګې فصل او سره په لکیو کې Rosemary steak وشيندي، سره mayonnaise دا lubricate (نه دا په دې محصول overdo، دا ډېره لوړه کچې کالورۍ). په يو نان ډيش د salmon کی کیږدی او په یوه preheated 180 درجو تنور دا واستوي. د پخولو مخکې خوند کړي، چې تاسو کولای شي چې د یو د خوشبويه مرچ څو نخود په بڼه اضافه کړي. ستاسو په مېز 15 دقیقو وروسته د نازک کبان یو عجیب ډيش ده. دا نه چې تاسو بې پروا ووځي.

ښه، او په اړه په تنور د بېلګه کېږي چمتو، نه څخه د چرګانو د آزموینو له لوښي دي چې په ځانګړي ډول سره د پخلي د دغه ميتود په ښه ذکر کولې. د ترکیې - غوښه، چې تل ځکه چې د ويټامينونو او منرالونو، د غذایی رژیم د پريماني ګټور بلل شوي دي. د ترکیې په تنور (يوه بېلګه وي کولای شي د ټول جسد کارول شي، او د برخه ظرفونو) ده خورا زیات ساده چمتو کولو، که څه هم دا يوه لومړنۍ اچارو ته اړتیا لري. زه د ټول جسد پخوي. په ماښام، د یو ښه ومينځل جسد د ترکیې مالګه او مرچ دننه او بهر، دا سره د هوارولو په لکیو کې هوږه حرج. موږ تر سهاره پورې په يخچال کي ووځي. په سهار کې پر یو نان د مرغانو د هوږه د خپریدو او د پاتې شونو لرې، پېر سره د نباتي غوړي. د هماغو نفتی، ګريس او جسد په خپله، دا به اجازه نه ورکوي چې د غوښې د پخلي په پروسه کې ډېر د رطوبت له لاسه ورکړي، او په دې توګه، دا به د هغې جوس وي. يو نيم - یو ساعت لپاره د 160-180 درجو د تودوخې د ډيش چمتو کوي. ما ته ترجيح ورکوي ترڅو په د پان د مرغانو د جسد خپريږي، چې پخوا د پخولو په لستوڼي اچولو دا. ترکیه، چې په دې توګه پخه ده پاخه لږونه پرتمینو چاکلېټو رنګ تر لاسه کړل. کله چې دا تنور بيخي پاک، ده چې د هر کور مېرمن مهم دی. سره خوښي پاخه کړئ! ښه اشتها!