Diet مستې او بادرنګ - د چاغۍ د مبارزې يوه ډېره ښه لار

ټول د ښځو سره د درده parting خوب اضافي وزن. حتی که تاسو لا د مخه د غوراوي ډېر هڅه وکړه، خو په پایله کې د یو چې تمه نه ته په خواشینونکي شي نه ده - هڅه لکه د يوې وسيلې په توګه په مستې او بادرنګ يوه رژيم.

ولې دا کار کوي؟ مستې او بادرنګ - ډېر اسانه په بدن کې خواړه هضم: مستې نه د معدې ته آزادیږی نه ځوروی او د ښه کيفيت بادرنګ،، چې په خپل وار، د فايبر د لوړ محتوا له امله په چټکۍ سره سيسه لیري کوي او د اوبو د مالګې توازن ورستون يوځای کې مرسته کوي. غذايي رژيم پر kefir مثبت کتنې ترلاسه او مرسته کوي چې په چټکۍ سره په اړه 5-7 ګرامه له لاسه ورکړي. د دا څو د بېرغونو شتون لري.

د هغه چا لپاره غواړم چې د "سخت"، بلنه مشهور خلکو "رژيم Alla Pugacheva" له خوا. په دي کې یوازې Kefir او بادرنګ کوکتل. دا په دې مانا چې په ورځ تاسو کولای شی د مستې او اودو بادرنګ د شپږو څخه زيات پيالې نه د څښلو د يو وخوري. نور محصولات دي اجازه نه لري. خو په پایله کې د یادونې وړ ده چې دا - له لاسه ورکول به تر 2 کيلو ګرامه په ورځ کې وشمیرل شي. البته، اکثره د داسې يو رژيم د تعذیب نه سپارښت، نو په توګه نه د بدن له خنډ سره. د رژيم پر kefir بادرنګ او يوازې په بيړنيو پېښو نه پنځه ورځو څخه زیات د یو کال کې درې ځله.

بله لاره دا ده يو زيات نرم - د مستې او بادرنګ یوه اوه ورځ رژيم. د رژيم بايد د تر 1.5٪ يو د شحمو او د بادرنګ 1.5 کيلو ګرامه ته دوه لیټره مستې پورته وي. هغوی کولی شي د دواړو په انفرادي او د salads په بڼه، د فصلي سره د ليمو شيره، بوټو او د زيتونو تېل وکارول شي. اجازه غیر carbonated معدني اوبو او د کبانو د 100 ګرامه د څښلو ته ټيټ وازګه نوعي خوري.

په پام سره چې د رژيم برخې سره په ګډه د سيسه او د غذايي موادو اطراح، د لومړي او دوهم embodiments رژيم د شرايطو لاندې بايد د کمزورتيا، دردی او ژر ژر ځينې احساس د حیرانتیا خبره نه وي. نښې نښانې به، یو ځل پای ته دا تعقیب کړي.

که تاسې د خپل بدن د ژغورلو او نه غواړي چې د اضافي فشار هغه موضوع ده، بيا Kefir او بادرنګ ځانونه تنظيم روژه ورځ. دا به د دی فرصت د ميتابوليزم ګړندۍ کړي او لږ څه د وزن د کمولو برابر کړي. د بارولای شو کولای شي هر ورځ دوه ځله نه دوه ورځو څخه زیات په اونۍ کې غوره، خو. روژه په ورځ د غورنۍ ښايي د دې په شان وګوري: 1،5 کيلو ګرامه تازه بادرنګ او 1.5 ليتره د ټیټ وازګه مستې، د 6-8 ځله هر 2-3 ساعتونو کې وکاروي.

Diet مستې او بادرنګ حالتونه د لري. دغه محصولات diuretic او laxative مال لري، نو د ناروغانو سره د معدې څڅیدونکی زخم، د مزمن ګاستریت، کولیت او د پښتورګو د ناروغيو او د زړه او رګونو د سيستمونو د دې رژيم وکاروي مطلوب نه دی. همدارنګه، که تاسو د دې رژيم غوره تاسو باید په احتیاط او د پروټين د نشتوالي له امله د لوبغاړو وي، خو چې د هګۍ د رژيم زياته کړه، چې تاسو کولای شي چې د اغېز کم کړي، خو د د خوړو د ازبهارش زیات کړي.

په شمول د مستې او بادرنګ رژيم څوکه مثبت دی او د 10 ځواب بهر وزن 9 له لاسه مرسته کړې ده. زياتره dieters دي سره د نوې بڼې څخه راضي دي. البته، د ټولو نه شي کولای د داسې سختو شرايطو په وړاندې مقاومت وو او ځینې مات شو او د وزن له لاسه ډېر ژر به د زاړه بڼې ته ستون شي.

دا بايد په ياد ولرو چې، د وزن په چټکۍ سره له لاسه ورکړي، نو تاسو هم په چټکۍ سره دا ډایل کړئ. او په رژيم کې ناست، یوازې په هغه صورت کې، له پیل څخه تر ورزش.