یو مزل، او یا په غاړه: د تمرین څه ده؟

نو، بېرته د نولسمې پیړۍ کې، ډاکټرانو ته په پای کې چې په ډیره ناست د مرګ د سړک shortens راغلي دي. او د دې لپاره چې خلکو ته حرکت کوي، چې یوازې په یو مزل ښکلې کلمه "تمرين" نومیږی ترلاسه کړي. دا په تازه هوا يو مزل مانا. خو دا چې یوازې په یو مزل نه ده! يو د يو مقصد د لوړیدو په! سړي ته لاړم د طبيعت، د هغه د بدن د لږ ستړي، د افکارو سره خوښۍ تجربو څخه ډک کړ او په رڼا - تازه اکسيجن!

تمرین - دا ده چې اوږدوالي د يوه لاره

نو د هغه د تېرې پېړۍ د ډاکټر "کشف" وو. ګرځي او نوي تجربې ترلاسه کولو، د يو کس سره داسې انرژی چې د خپل قوت دوام تورن. دا يوازې په فزيکي فعاليت نه و. عضلات لري د کار کولو، چې پرته وايي ځي. خو د اصلي تمرین - دا ده چې د سولې د داخلي رامنځته کړي. ننداره ماهيت، خلکو ته په خپل سر کې "slovomeshalka" ودروي. په کېکاږلو سره همغږي شوي دي. د دې د حقيقت په مشرۍ، چې د فشار د وتلو، چې له هغه څخه د هغه د ناسوت شتون shortens. د وخت په تيريدو، دغه ټکي نه اړوند دي له لاسه ورکړ. زموږ په وخت ټینګار دی څومره لوی شي، نو د اړتیا یوازې زیات د هغوی ځانونه بېغمه.

تمرین - دا ده چې د خوښۍ د سړک

راځئ چې سره مخامخ دي، نو په توګه که د ډېر وخت په عصري سړی مصرفوي مثبت فکرونه. تاسو څومره دقیقو یوه ورځ نه د خوښۍ د دولت تجربه؟ بلکې، بايد څومره ثانیو پوښتنه. تاسو نه شي کولای په ياد؟ دا د عصري سړی لپاره بېلګه. يوازې دومره څخه ډېره ستونزمنه سرعت وتښتي، تحلیل ودروي، او دا چې، په حقیقت کې، یو سړی څخه د ژوند تر لاسه ډېره سخته ده. څرنګه چې هر څه سره د اوسپنې د ګورت لاندې پر هر بڼلي کړې چې د کار، پیسو او داسې وي، نو د "squirrel قفس" د تيښتې مخنیوی. او دا وګرځي چې Groundhog ورځ ده کال وروسته مياشت وروسته کال تکرار میاشت. له بده مرغه، چې د ډاکټرانو د فزيکي تمرين په اړه د ښه مشوره خلک وکاروي يوازې هغه مهال روغتيايي استعمالېږي. د دوران څخه يو څه مودې لپاره مبارزه او په کس وخت تېروي ځان، نه غواړي چې ودروي - خو، چې یو ځل هڅه کړې، هغه څه چې دا ددې معنا لري. دا وګرځي چې تمرین - دا یو فرصت دی چې نه يې، چې د خپل ځان په خپله پاملرنه وکړي، چې د انرژۍ د مصرف، بلکې دا لرې ورکړي حريص بهر نړۍ. هغه کسان چې پوه شو، نو وايي، چې د بدن او روح ته داسې پاملرنه ډېره مننه پوره!

څنګه تمرين ترسره کړي

لومړی قانون: دا چې یوازې په یو مزل نه ده. تمرین - دا یو ی ځانګړي کړنالرې، چې طرحه شوې ده چې ستاسو د عضلاتو او د مغزو د پورته کولو ده. د ښکاروي، اړوند د هره ورځ د دوران نه. د سهار د تمرین ښه په پارک کې ترسره، او سره اخلي په ګډه کول. خو د بار بايد د خوښۍ احساس، نه يو ناوړه دنده سبب شي. په لویدیځ کې دې باور دي چې د تمرین - دا تمرین. موږ به له چې استدلال کوي نه. اصلي خبره دا ده چې نه يوازې د بدن په کار! د فزيکي تمرين د ټول ګټو دا ده چې د يو ښايسته احساساتو او هیجان تر لاسه کړي. په مخالف صورت کې - دا د وخت ضایع کول. ډير ګټور ماښام پښو، په ترڅ کې چې تاسو کولای شي چې له د ورځې په تجربو وتښتي. بيا خوب به راوګرځول شي.

سره موخه یو مزل ته زړه تجربې تر لاسه کړي - دا چې د تمرین په فیصلو څخه. که تاسو د نظر غواړم، نو ښه بخت او د سهار او ماښام په زړه احساسات!