که څه په لمر وسوځول؟ عملي معلومات او الرښونې تجربه

که څه کې د لمر د اور د پوستکي؟ البته، په یوه ورته موضوع يوه مقاله کې د مني هم اړونده نه ده، خو، لکه چې د متل - کړوړو سره دی forearmed. نو، راځئ چې د مختلفو لارو چارو د پوستکي له خوا هم فعال لمر له امله التهاب لیري د مرستې په اړه خبرې وکړي.

تر ټولو ښه، البته، نه ستاسو د پوستکي ته لکه د خواشینی برخلیک راولي سوځيدل. د دې، یو باید نه په کې د لمر د ټولو فعاليتونو په ترڅ کې وي. دا ځل په اړه د 11 بجو څخه تر 16 بجو. مخکې او وخت چې موده وروسته bask په لمر لپاره د خورا یو څو ښکلي TAN sunbathing يو ساعت په اړه د تل باید هم د لنډې مودې وي، معمولا، که د پوستکي تاسو هم سپين او نری نه دي. او، یقینا، موږ بايد نه له لمر د وړانګو د لمر او د ساتنې د کارولو په اړه هېر شوی وي.

د دې ټکي ټول ښه، کله چې وخت سره شوي دي. خو دلته د ناڅاپي وشول - تاسو ته په ساحلي ويده شوه. که څه بايد وکړو چې په لمر وسوځول؟ د سره پیل شي - ته سيوري ته لاړ شي او د لاسرسي د browned د پوستکي د يخ هوا برابروي. خو کله لاړ نه شي تر څو د هوا د conditioner يا مينه وال - نو د مرستې پر ځای چې د چنه سوزېدونکې د پوستکي کولای شي د سړو تر لاسه کړي، ځکه چې په داسې شيبو د بدن دی، د بېحرمتۍ. يوازې په هوا کې سيوري ته ناست ته لږ څه يخ.

کله چې د پوستکي د دی په لاندی ښکته، تاسو کولای شي د ژغورنې کار پيل کړي. لومړی، ښه به د لومړنۍ خارښت لرې څخه سوځيدل ارام شاور: د پوستکي څخه د دوړو او یخی اوبه پاک به لږ التهاب لرې. پخوا، که په لمر بېرته وسوځول، زموږ د انا په لومړي وسيله مستې يا غوړ ترش اوموندل وو. دوی وړاندې د سيمې lubricate او د ژورو سوځیدنو په جذب اجازه. اوس ډاکټران د کټګوريو د دغه ميتود په ضد دي. هر شحمي خواړه د پوستکي د داخليدو د بيروبار او نه دا چې د تنفس اجازه، او که د دويم-degree burns ته ورسيږي، لبنيات ښايي اخته کړي. کله چې د لاس د انتخاب هیڅ ډول نه ده، غوره ټیټ وازګه مستې يا kefir.

د څښلو د اوبو - د د که په لمر وسوزول چې څه وکړم د پوښتنې ځواب په لست بل اجباري توکی. په هغه وخت کې، په داسې حال کې چې تاسو په لمر دي، د بدن د مایعاتو د ډېر ورکوی. دا مهمه ده چې له همدې امله د هغې د بیرته نه. د څښاک باید یۍ نه وي، ځکه چې که تاسو ګرم وي. تر ټولو ښه، که دا بوره او flavorings پرته Plain د اوبو. دا ورو وڅښي، خو هڅه کوي چې لږ تر لږه نيم لېتره وڅښي.

فیچر سوځيدل - د خپل خیانت دی. هغوی کولی شي چې لږ سوروالی ژر تر ژره څرګند، او خورا بې ضرره نه وي وروسته له څو ساعتونو کولای شي slazyaschuyu د پوستکي اړوي او لرزه، تبه، د زړه بدوالی او د بدن د عمومي ځنډ راوپاروي. که څه په لمر وسوځول او اوس د دې ناروغۍ اخته کېږي؟ واخلئ ټابلیټ "Ibuprofen"، اسپرين او يا نورو التهاب ضد د نشه يي. دا به د ستړيا د سترو نښې نښانې لرې مرسته وکړي. برسېره پر دې، هڅه دې وکړي څو د بستر استراحت سره سمون لري.

که تاسو سره د sunbathing ته د رخصتۍ د پلان، غوره انتخاب - يو څو درملتون وسیلې په اوږدو کې راولي. د پورته کړئ د اسپرين panthenol یو بوتل - دا په اغيزمنه توګه د پاتې مرستو سوروالی لرې او روغیږي سوځيدل. Balsam "Lifeguard" ده د هغه لپاره خورا مناسب. اوس د ده په هټيو کې د وروسته-لمر لوشن ډېر سره د panthenol د سربېره پلورل - تاسو هم کولای شي چې یوازې په دوو يو غوره کړي. په واسطه د هغوی، چې تاسو کولای شي نه يوازې ستاسې د پوستکي د التهاب واخلي، خو هم د لمر وروسته دا moisturize.

د دې ټکي ټول به په رخصتي کې مرسته وکړي چې د ارام او کله چې تاسو باید په اړه که په لمر وسوزول چې څه وکړم فکر نه ډار. نو - به مثبت پاتې شي.