ډاکتران وايي، چې د ورځې له sleepiness د سختې ناروغۍ خبرداری

ډیر وختونه، په کار ساعتونو کې د خلکو احساس نه چې د انرژۍ او روح د بدن، چې د عادي دندې د يوه واحد په توګه د انسان د کار دومره ضروري دي. که ستړيا او بې هوشي - یو دولت، مه وارخطا نه، خو که چیرې دا نښې د اوږدې مودې لپاره دوام؟

دا سمه ده

ډېر خلک کله ناکله د ورځې په اوږدو sleepiness برلاسی دی، چې ددې لامل کیدای شي خورا توپير لري او په بشپړ ډول خوندي وي. د یو پارټۍ ونيسي عادي خوب په محرومۍ سبب ارمان - د مناسب پاتې نشتوالی د خوب په ترڅ کې د بدن. همدارنګه، د کار په ګرانه، د غرمې ډوډۍ وروسته کولای شي داسې خواهش راپورته. دغه خبره دا ده چې د وينې د معدې د خوړلو، دا د خوراکي توکو د پروسس مرسته وروسته د ويال، او د مغزو د الزامي کافي انرژۍ ته د کار ترلاسه کړي. هم پرېوت ښايي د وريځي باراني هوا، ځکه، لکه احساسات هم stuffy په طوېله کې ګرځي. ښه، که یو سړی له رخصتیو یا د سوداګرۍ سفرونو والوت، جټ نيسي هم خواهش ته د پارټۍ واخلي سبب شي.

ستونزه

خو وختونه شته دي چې د يو جدي ناروغۍ ورځې sleepiness خبرداری. دا کیدای شي سره د تايرايډ مرغړي نه د مختلفو ستونزو، ځکه د خپلو هورمونونه د بدن د زوند وساتي. د دې ناروغۍ نښې نښانې تړاو: ستړيا، وزن ، د اشتها، او ماتېدونکي نوکان، او د پوستکي وچوالۍ د نه شتون. امریکایي ساینس پوهانو ادعا کوي، چې د پرله پسې ورځې sleepiness د جدي ناروغۍ خبرداری - شکر. د يو ارمان د یو پارټۍ واخلي کیدای شي چې د په وینه کې د ګلوکوز لوړه کچه د نشتوالي له امله وي. په دې حالت کې سره تړلي نښې نښانې: تنده، د فشار، دردی، خارښتي جلد او تاوان وچ خوله. هوشي کولای شي په دې ناروغۍ په اړه خبرې کوي، لکه ټیټ - د کمښت لپاره د وينې د فشار. د دماغ نه په کافي اندازه اکسيجن نه ترلاسه کوي او د شخص د پرله پسې بې حالی، د احساس ستړيا، د سر خوږ، دردی، او، البته، د ارمان خوب. هم، د ورځې sleepiness د سختې ناروغۍ خبرداری - خپګان. دغه ارمان ته د پارټۍ شته لکه څنګه چې د بدن د ساتنې واخلي، دماغ پيل فعاله لږ کار، او یو سړی په یو دولت ته ځي، لکه هغوی چې وايي، د نبات کله چې هغه څه په زړه پورې، نه څه غواړي، يوازې دروغ او يا د خوب. په داسې حالاتو کې، تاسو باید د یو ارواپوه د مرستې په لټه کې. او د تېر، خو ښایي د تر ټولو ناوړه. د ورځې sleepiness د سختې ناروغۍ خبرداری - Developing په الزهايمر ناروغۍ. په ورته وخت کې شته هغه خواهش دی چې د خپلې نښې نښانې په پرتله ډېر مخکې خوب، او په دې پړاو کې د ناروغۍ په بشپړه توګه پرې کولای شي لنډ. دا بايد تعقيب څومره ورځ د لويانو په ترڅ کې چې د آرام غواړي. که له يوه ساعت څخه زيات نه وي، نو هر څه ده ښه، خو که د پارټۍ 2-3 ساعتونو کې اخلي، او د سره د شپې ويده رالويږي کومه ستونزه نه د خلکو، نو کولای شي خورا زنګ زنګ وي، دا په ارزښت د په توګه په الزهايمر ناروغۍ د دا ډول ناروغيو د شتون لپاره وګوري.

څه بايد وکړو؟

خو څنګه چې د sleepiness د ورځې په ترڅ کې بېغمه، چې ايا دا په عمومي وکړل؟ که لاملونه دي خورا زیات ساده، تاسو یوازې کافي وخت ته د بدن د شپې د استراحت د ورکړي ته اړتيا لري. د روح cheerfulness او د بدن وده مناسب متوازن خواړه. ښه، که تاسو په رښتيا رښتيا غواړئ، تاسو کولای شي د یو پارټۍ د نيم ساعت لپاره د ورځې په ترڅ کې واخلي، تر څو چې، البته، په کار کې د آمر به پروا نه کوله.