ډالۍ په استوايي - برازیل مغز. ګټې او زیانونه

برازیل مغز - د ميوې ونې bertoletiya، په ګرمه باران ځنګلونو (ځنګل) په جنوبي امریکا کې د طبيعت او نمو کوی. اروپایانو، دا د امریکا د پراختیا د وخت له مشهور، او د پخواني شوروي اتحاد په خاوره کې دی وروستیو کی.

په نړۍ کې د برازيل مغز دی ډیر ارزښت لري او د یوه نادره نزاکت ګڼل. په ګرده bertoletii په کتلواو د ټول خبره، ځکه چې، د دې نبات ده چې کري ډېر ستونزمن وي. دا په بشپړ ډول رامنځته او يوازې د مورنۍ ګرده د شتون په ميوه ګڼل - د ځنګل د نفوس لري. د ميوو په المارۍ څخه راځي عمده برخه، کې د لاس راغونډ ده د استوایی ځنګلونو. د دې امله، د حاره طبيعت تر ټولو ګران او ډېرحساسیت ډالۍ کولای شي په خوندي توګه برازیل مغز ته منسوب.

د استعمال او د جنين زيان دي په ځانګړې توګه د یادولو وړ ځکه چې ته د توليداتو د شتمنو د کیمیاوي ترکیب چې د اغېز د انسان په بدن ښايې ډېر مبهم وي سره تړاو لري. bertoletii ميوي ويټامينونه، او همدارنګه د A، C، پست، مخونه، امينو اسيدونه، سپڼسی او flavonoids لري. يوڅه د منرالونو په ترکیب کې چې د پوتاشيم مالګي موجود وي، فاسفورس، مس، جست، اوسپنه، مګنيزيم، کلسيم، سوديم، منګنيز او selenium د نوعې. سره د مال د يو شمېر د دغو مرکباتو هر ده وقفي. Flavonoids Antioxidant فعاليت ولري او د عادي ریډوکس پروسو برابر کړي. د امينو اسيد آرګېنين عادي د وينې د فشار او د وينې د دوران، د thrombi د جوړېدو مخنیوی کوي او کم غوړ ډله، د عضلاتو د زياتوالي. فایبر معده او پیرزوینو هضم cleanses. غير مشبوع غوړو د اضافي کولسټرول د بدن اوباسی. د کانونو برخې هم د روغتیا متنوع اغیزې ولري.

یو اړین عنصر مصرفه، چې د ده په ځانګړې توګه په برازیل کې د شتمنو - موږ بايد په selenium تمرکز مغز. ګټې او زیانونه د دې موادو په بشپړه توګه په کې د بدن په خپل مقدار پورې اړه لري. Selenium ته سړی حیاتي دی. هغه په بصري پخوالي يو مثبت اغېز، هڅوی د هیموګلوبین د ترکيب، د دفاعي سيستم د فعاليتونو لپاره يو پر عصبي سيستم ګټور اغيز څخه ملاتړ کوي، د اورګانيزم فشار مقاومت زياتوي، دا ضروري ده چې د زړه، ځګر، د تايرايډ مرغړي نه د کار د سرته ده. دا مصرفه معدني اوږدوالي او ښکلا پیژندل. که څه هم، چې د روغتيا illusory تعقيب د selenium-لرونکی محصولات، برازیل مغز په ګډون حده ليوالتيا لامل ګرځي. اعصابو ته د زيان، د معافیت د دفاع کمزوري،: د selenium اضافي د منفي اغېزو شمېر ونډه ورکړل شي د عضلاتو درد، ويښتان له لاسه، د پوستکي د بخار، او ماتېدونکي نوکان او يو شمېر نورو ستونزو. او، دا حقیقت چې دوه تخم bertoletii لرونکی د دې عنصر هره کچه په پام، په پای کې په خپله څرګندوي: په لوی دوزه، برازیل مغز - د بدن د زيانونو.

په داسې حال کې هره ورځ د یو تخم خوري، تاسو د ډیرو ناروغیو په ګډون د عصبي کرکټر د روغتيا ساتنې کولای شي. برسېره پر دې، دا دی - ګرانه، د مرغانو، چې ځينې وخت پرته له مخه د خوړو او يا سينډوچې روژه ستاسو د لوږې قناعت لپاره اجازه ورکوي. له همدې امله دا ډېره ښه ده که د رژيم برازیل مغز هره ورځ د ده شتون لري.

ګټې او د حاره ميوو زيانونو په زياتره له نږدې ډېر تړلې، نو تاسو بايد د احتياط له دوی سره وي. دا د تودوخې اقليم په ځانګړي ډول ریښتیني د اوسیدونکو، او حتی د نورو وچو. دغه خبره دا ده چې د جنتيکي حافظه د بدن نه پوهېږي د دې ډېرحساسیت خواړه، نو دا د غبرګون کېدای شي تر ټولو وړاندوینه وي. نو، دا مهمه نه ميوه bertoletii ښايي څومره خوندوره ښکاري، نه لاس دوی ته اړتيا لري، په ځانګړې توګه د ماشومانو تر لاسه نه. وروسته د ټولو، یوازې د توليداتو اعتدال د نوعي او په هر ډول خواړه کولای شي یو مثبت پایله وړاندې کړي.

يو لپاره د برازیل مغز د خارجې مشهور کارول، نو د مشتقاتو کولای شي اکثرا د زړښت ضد د سينګار، moisturizing lotions، د یوې برخې په توګه شي ليدلي لپاره د مينځلو او د لمبېدو په مانا ده.

خو د دغو ميوو اصلي موخه، وروسته د ټولو، د خوراکي توکو. شرینی، خواږه، salads، مصرفیږی، شوربا، واستوي، مصرفیږی - د دغو لوښو هر به مناسب برازیل مغز وي. د دې ډېرحساسیت ميوه ګټې او زیانونه څه ډول ښه دا ده کارول پورې اړه لري. یوازې په سمه توګه کولای شي د اورګانيزم د روغتیا لپاره د یوه ارزښتناکه مرسته وکړي کله چې کارول.