څه باید د امیندوارۍ پر مهال د وزن په ګټه وي

په ترڅ کې د حمل د هيله مور مرو تر لاسه يو خاص وزن، او دا طبیعي. وزن نه یوازې ممکنه ده، خو هم د اميندوارۍ په ترڅ کې د کنټرول، په توګه هم لږ وزن او یا له حده زیات وزن نه يوازې چې خپل ځان ته زيان شي، خو هم د نازيږيدلي ماشوم. نو، چې د ده وزن که هيله مور نه په وزن نه اخلي، خپل ماشوم سره د 2،500 څخه لږ ګرامه وزن کې زېږېدلی شي. همدارنګه، په دې صورت کې د ماشوم، کیدای شي مورزادي فزيکي او يا عصبي ناروغي شته. دا کيداي شي چې د پرمختګ يوه ميتابوليکي ناروغي او یا انحراف وي.

یوه امیندواره ښځه چې د خوارځواکۍ ښايي د اسټروجن په کچه چې د سقط ګواښ کم کړي. له همدې امله مونږ باید ډیر محتاط وي، د خوراک، د جوړ وزن په ترڅ کې د اميندوارۍ په صحیح وه. کله چې یوه امیندواره ښځه ده په پرتله تاسو باید نور د خوړلو، دا نه یوازې د ځان، بلکې د خپل ماشوم ته زيان رسوي. نو افراط نه ځي. ښه دا ده چې حق وخوري. یوه امیندواره وزن وروسته د شکر خطر چلوي او يا ښايي په وروستيو toxicosis څخه شي اخته دي.

څنګه په سمه توګه چې معلومه کړي چې د وزن د امیندوارۍ پر مهال باید وي؟ دا ډېره ساده ده. د محاسبې پر کړې د بدنې کتلې شاخص. دا د وزن تقسيم په قد په پایله مربع. - د مثال په توګه، د 174 سانتي (1.74 متره)، او د وزن د ودې په ترڅ کې 63 کيلو د بدنې کتلې شاخص 3،0276: به 63 برابره وي. دا مساوی 20،80 او يا 21. د چک د اميندوارۍ پر مهال د وزن اخستنه کولای شی په ځانګړي جدول وي ګردي. نو، د بدن په ډله شاخص لاندې اتلس لوستلو او يو نيم دې معنی ده چې د نورمال حالت څخه د حامله ښځه د ولسي وزن. کله چې په لړ کې د شاخص د شمېر له 18.5 څخه تر 25، د وزن د عادي حامله. له 25 نه تر 30 او د شاخص چې د 30 څخه زیات ښيي، وزن ګڼل شهادت، چاغ د يوه اميدواره ښځه د يوه نښه ده.

شته د اميندوارۍ په ترڅ کې د وزن، چې د اميندوارۍ په ترڅ کې تر ټولو مناسب وزن منعکسوي بل میز. دا ارزښت د ښځې د وزن پورې اړه مخکې هغه اميدواره شوه. نو، په پام کې ده چې د عادي دولس او يو نيم لاندې وي - اتلس کيلوګرامه، چې دا یولس عادي دی او د يو نيم - شپاړس کيلو ګرامه وزن - اووه - یولس او يو نيم کيلو ګرامه او تر شپږ کيلو ګرامه - دا چاغ. برسېره پر دې، که تاسو ته غبرګوني پيدا شي، دا د مطلوبو څخه د لاندې ارزښتونو په پام کې ونیول شي: 16 - 21 کيلو ګرامه، په پام کې د تاسو د اميندوارۍ په مخکې څومره کیلوګرامه وزن.

دا د اميندوارۍ په ترڅ کې د وزن د اندازه. پکې د وزن دی چې په دې موده کې وتوانېد، وویشل په توګه په لاندې ډول: د ماشوم څخه د درې له دریو څخه تر وزن او يو نيم کيلو پوند وزن پلاسنټا، د رحم د وزن - يو کيلو، په همدې وزن په امنياټيک مايع، سينه د يو پونډ دپیاوړتیا حجم، يو نيم کيلو زيات وزن د وینې، د اضافي اوبو د يو نيم د دوو کيلوګرامه، او وازګه څخه نیولې درې تر څلورو کيلو ګرامه څخه دی. د وزن میاشتنی کچه دي په کلکه انفرادي. تر څو د هر امېدوارۍ د مطلوبو د وزن د کنټرول زده دا ضروري ده. په دې ډول، په لومړی ترایمستر لري چې د يو نيم کيلو په اړه ډایل کړئ، او د دوهم او دریم trimesters - په هره اونۍ کې 300 ګرامه.

د اميندوارۍ په ترڅ کې، چې تاسو د دوي د خواړو د څارنې ته اړتيا لري. آيا په د سره د کافین محصولاتو د دې وخت نه خوري. همدارنګه، که تاسو احساس کوم چې دا هم تر لاسه وزن، ټيټوالي د خوراک لپاره، هر ورو نه، کم پروتين او د بورې د خوړلو نه نه. په اړه د خوړو د تاسو کولای شي د خپل ډاکټر سره مشوره کوي. ډاډه اوسئ چې د هغه مشورې ته غوږ. په یاد ولرئ چې خوړنې او خوارځواکۍ دي د هغې د نازيږيدلي ماشوم لپاره په مساوي توګه د مور د روغتيا لپاره خطرناک، او.