څنګه کولی شو ځان وژغورئ؟ د متخصصینو او د خلکو لارو شوراګانې

انسان بدن یو بشپړ ازموینې میکانیزم دی چې هر ډول محرکات په روښانه توګه غبرګون کوي. په دې برخه کې په ځانګړي توګه فعاله د نشتوالي منظمه ده.

څه شی دی؟

کوچنۍ ذرات، د پوزې په لټه کې دي، د زیان رسوونکو، ناکونو او پوستکي سبب ګرځي. دا د بدن طبیعي اړتیا ده، چې نشي کولی له مینځه یوسي، ځکه چې ویروسونه د منځنۍ غوږ یا مټیلري سینوسونو ته ننوځي. ځینې وختونه یوازې د دې لپاره اړین دي چې په پوزه کې د بهرنیو اعتراض څخه لرې شي، د خاورې د خاورو ذرو راټولولو او د نشتوالي تایید کول، مګر دا کار نه کوي. نو له همدې امله، هر څوک باید پوه شي چې ځان ته اړتیا لري که څنګه. دا انعکاس حتی په زیږون کې هم لیدل کیږي. او په کوچنيانو او لویانو کې دا د لنډ مهاله پیښې په توګه بیان شوي، چې د څو دقیقو څخه زیات نه نیواک. سست کول هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې خارج په نزدې سفر کې واقع کیږي، د انټرکستال عضلاتو او ډایفرام کې د کموالي سره مل کیږي. په دې وخت کې د هوا فشار خورا پیاوړی دی، دا تاسو ته اجازه درکوي چې ژر تر ژره نافیفینکس پاک کړئ او له هغې څخه ټول کوچنۍ ذرات لیرې کړئ.

د سستي کولو لاملونه

د دې لپاره چې پوه شئ چې څنګه ځان ته سپک کړئ، نو تاسو باید د دې څرګندونې سبب وګرځوئ. په بدن کې د روحيولو بهیرونه تل په دې اغیز نه کوي. یو ممکن ممکنه فکتورونه کیدای شي د پیاوړو خوندونو شتون، د هوا د تودوخې درجه ناڅاپه بدلونونه، د ناڅایو غایطه کې د پولیو موجودیت، ډیر روښانه رڼا یا الرجیکي غبرګونونه. مشهور الرجستان نیل نیلو ادعا کوي چې سپیټ د اعصاب پای ته رسیدو سره پیل کیږي. ټول خلک ورته عصبي سیسټم لري. خو هغه نښان چې له هغې څخه دماغ او شا ته لیږدول شوي، کولی شي په بیلابیلو لارښوونو کې لاړ شي. دماغ خبر دی چې یو بهرني اعتراض ناک ناکامه شوی او باید ژر تر ژره بې ځایه شي.

دلچسپی حقایق

زه ولې په دې پوهیږم چې څنګه هدف په تنفس کړئ؟ نسخه د مصونیت سیسټم او زموږ ټول بدن په ساتنه کې مهم رول لوبوي. دا د ګوزڼ قضاوت پاکولو کې مرسته کوي. لیکونکی پټي ویډ ادعا کوي چې د سپیڅ سرعت 160 کیلو متره / h، او له 100 څخه زیاتو مایکروبونه هوا ته اچول کیږي. له همدې امله زموږ شاوخوا خلک منفي نظرونه د داسې غیر غیرمستقیم او حتی د بدن ګټور غبرګون سره راولي. دا په زړه پورې ده چې په خوب کې یو سړی نزدې نه وي، ځکه چې بدن او د هغه اعصاب خوبیدل کیږي. مګر جسماني فعالیت، په برعکس، کولی شي د سینه کولو سبب شي. کله چې د سږو عضویت کول، خوله او نښې نښانې وچې شوې، د هغې ظاهرا څرګندول. په انګلستان کې، د مسلسل دوام کولو تر ټولو اوږدمهاله موده ثبت شوه. ریکارډر ډوننا ګریفیتس وو. هغه نږدې پرته له کومې مداخلې څخه 978 ورځو لپاره پرانیستل شو.

د ناروې ماهرین څه وایي

د سکینډینیایی هیواد څخه ساینس پوهانو په ګوته کړه چې څنګه د انفجار کولو څرنګوالی، که نه. د دوی په وینا، یو ترټولو اغیزمن انتخابونه روښانه روښانه سرچینه ده. د دې او د اعصاب پایپلو ترمنځ مستقیم اړیکه شتون لري. له همدې امله خلک، کله چې دوی په لمر کې تیاره خونه پریږدي او یا هم برعکس، په چټکۍ سره پرانیستل پیل کړئ. بله مسله د مصالحاتو تنفس کول دي. په عملي توګه هرڅوک په خپله په آزموینې سره ازموینه کوي او د پایلو یادونه کوي. هره تیزه مصالحه (تور مرچ یا مرچ) به په چټکتیا سره مطلوب انعکاس رامنځته کړي. دا په احتياط سره وکړئ، ترڅو چې د سوځولو موسم فصل حساس مغزو سترګو ته ونه رسيږي. د ناروی متخصصین استدلال کوي چې د سکيز سبب کیدای شي د عادي ژغورنې او نفت غوړ وي. که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه ځان ځان ته واچوي، مګر واقعیت یې غواړئ، په چټکه توګه چټک پیل کړئ.

دا ډول کاسمیټیک طرزالعمل لکه د اذربایجان ساینس پوهانو په نظر کې، د غوږونو لوټول، د اړین اصالحاتو بڼه ښکته نه کوي. دلیل په مخ کې واقع د اعصاب پای ته رسیدو المل دی. دوی ځړول شوي او د اعصابو نښې نښانې چټکتیا کوي کوم چې تنفس کوي. وروستي، پنځمه لاره څنګه چې یو کس جوړوي، کاربن شوي شوي څښاک شوي. دوی په پوزه کې ټکینګ او ټکول کولی شي، چې د نښې نښانې کوي.

د لوبو تخنیکونه

په خلکو کې ترټولو عام انتخاب یو معمول پوټ دی. دا په کافی ډول دی چې په پوزه او ګوګل کې ننوځي. غبرګون ممکن غیر حاضر وي که چیرې شخص ټینګار وکړي. دا غوره ده چې دروغ وخورئ، یوه آرامۍ پیسه واخلئ او آرام کړئ. ډیری خلک په دې نه پوهیږي چې په ځانګړې توګه د تنفس کولو لپاره، مګر دا طریقه د یوې ټوټې په توګه په بریالیتوب سره کارول کیږي. او دا کار په ریښتیا سره کار کوي. تڼۍ کولی شي د یو معمولي پنبې او یا ویښتو سره ولیدل شي، اصلي خبره دا ده چې په Mucosa باندې اغیز تاثیر نه دی، مګر ځورول. په خلکو کې حاد مصالحې په بریالیتوب سره د اوړو سره ځای په ځای شوي، کوم چې مطلوب ریلیکس نه لږ ژر تعقیبوي. مګر د پخوانیو ترکیبونو ترټولو غوره نمونه د ځانګړو ډولونو کارول دي .

موږ د ماشوم درملنه کوو

ماشوم څنګه د نزدې کولو لپاره، که ماشوم د پوزې ناڅاپي ولري، او پوزه د ډیری مغز سره مخ کیږي؟ دا باید لیرې شي. د حقیقت سره سره چې د سټینګ کولو ټولې پورته میتودونه خورا ساده دي، نه هر مورد به موافق وي چې دوی کوچني ماشوم ته راشي کله چې دوی دوی ته درخواست ورکړي. دا ډول تجربه کولی شي د Mucosa او د هغې د اوږدمهاله بیرته راګرځیدو سبب شي. هو، او ماشوم پخپله ورته کړنلاره د خوشې کولو امکان نلري. په داسې حالاتو کې، د کلانچي جوس په ناک کې یا د نمکي حل سره د مینځلو یو ډیر عاجل الره به وکارول شي.

دا په زړه پورې دی چې حتی په پخوانیو چینايي درملونو کې دا تشریح شوي چې څنګه ځان ځان وژغوري. د هغو وختونو شفاهيانو د ناپاکې نښې نښانې څخه د بدن څخه د کافي سرد انرژی په لرې کولو سره د مرستې وړاندیز وکړ. دا د شکست په وخت کې چې یو سړی د جمع شوي مکس څخه لرې شي، د ډیرو ناروغیو ضایع کول مخنیوی کوي، تنفسي جریان پاکوي او بدن یې د ګرم مثبت مثبت انرژۍ سره پاکوي.

د پټولو څرنګوالی وموندل شي، که دا کار ندی ترسره کړي، دا د یوې مهم حقیقت په یادولو سره د پام وړ دي. که تاسو په خپل ناک کې بهرنۍ شواهد لرئ چې تاسو خپل ځان نه لیرې کولئ، تاسو باید د خپل نږدې نږدې کلینیک سره د مرستې لپاره اړیکه ونیسئ.