څنګه کولای شو چی د کوم دليل لپاره بلوشینګ ودروي؟ ټکي او سره څنګه معامله شرم

مغشوشتيا ده چې د ځوانانو په زړه جادويی. ډير لمس اننګو وګوري چا په ځینو شیبو رنګ واچول. که څه هم، د ټولو مغشوش نه سره په ځوانۍ د انتقال له منځه ځي. موافق بالغ کاروبار سړي blush حده undignified. او په ځانګړي توګه که دا یو سړی. په دې ډول، د زيات شمېر خلکو دي چې په څه ډول د هر مناسبت بلوشینګ ودروي مينه. یو څو ګټور ټکي چې به د خپلو احساساتو کنترول کړي دي.

ولې د خلکو blush کوئ؟

پوه شي چې څنګه د هر دليل بلوشینګ ودروي، تاسو بايد پوه شي چې ولې دا پېښ شي. د دلايلو 3 ډلو تخصیص:

• فيزيولوژيکي:
  • د وينې د دوران، يا د venous اي خنډ چټکه کول؛
  • د زړه ټکان، او یا د وینی د لوړ فشار ګړندی شي.
• عصبي: تشنج ته vasodilatation سبب کیږي.
• رواني: قوي عاطفي پاریدل هم لوړوي ترڅو د پوستکي د سطحی د وينې جريان.

نړیواله ټکي

څنګه د هر مناسبت بلوشینګ ودروي څو انتخابونه شته دي. دا بايد لاندې ټکې کړي:

• زده کړو تر څو ارام. تر ټولو ساده میتود - یو څو ژور تنفس. چا مشوره ته 10. حساب که عام ميتود (نو د مثال په توګه، د ښايسته شېبه په هنداره وګوري ياد، او) سره مرسته نه کوي، سره د هغه څه دي چې کولای شي ستاسو لپاره د توازن حق بیرته را څرګند شي.
• زده کړو تر څو په خپله د حالاتو نه اخلي. د ستونزې څخه ځانونه ليري وساتي او یا هڅه وکړي چې له هغې څخه د ټولو لرې شي. که تاسو ته د يو مهم پرېکړه، هڅه کوي، د شرم وروسته مهلت واخلي - دا بده مشاور.
• زده کوي چې څرنګه په خوندي توګه د ناڅاپي ځواب. د مثال په توګه، تاسو د چا د يو تعريف کړې وي او يا ښايي تاسې د هر چا په مخ کې stumbled دي. سره له دې چې د دغو حالاتو احساساتي خاکي مختلف دی، موږ باید د هغوی ځواب دی مساوي آسانه، ځکه چې دا کار د چا په بشپړه توګه ترسره شي.
• څومره چې ممکن وي تر څو د نورو سره د تماس هڅه وکړئ. مغشوش زياتره ذاتي recluse. که څه هم تاسو نه غواړي چې د دوی د آشنایانو حلقه پراخه کړي، له پردو سره اړیکه. يوازې پوښتنه څه وخت دا ده، چې څنګه د ځينو ادارو (حتی که تاسو د مسير پوه) څخه د توليداتو د خوند نورو پيرودونکو يا پلورونکو، او داسې نور، ګټه ترلاسه کړي. D.
• په ډاروونکي حالاتو ډډه وشي. مغشوش تل نه حل کولای شي. د بېلګې په توګه، که تاسو د خلکو د خبرو یو ډار ویره لري، په خپله د فعاليت په ساحه کې چې دا اړتيا نه پوهېږي. که تاسو په لوی شرکتونه ناراحتۍ احساس وکړي، نه خپل ځان په زور نه په غړمبار کارونو کې ونډه واخلي.

آیا دا په ارزښت چې د دې ستونزې د اهمیت په اړه مبالغه؟

څنګه کولای شو چی د کوم دليل لپاره بلوشینګ ودروي؟ يوازې ودروي د ستونزې د اهمیت په اړه مبالغه. په ډيرو مواردو کې، خلک له هماغه د ناراحتۍ حالت، خو د هغه د اجباري د غبرګون د ويرې څخه ډډه نه. په دې ډول، د هغه پیل لپاره د بلوشینګ ویره blush. دلته یو pun، او دا د یو ناوړه دایره سينمايي.

څنګه کولای شو چی د کوم دليل لپاره بلوشینګ ودروي؟ يوازې د هغه د غبرګون په اړه اندېښنې ودروي. په هر حالت، هغه څه په اړه ده چې تاسو کولای شي چې ګټه، تمرکز ستاسو پام، نه په خپل بڼه فکر. دا ممکنه ده چې ستاسو د اننګو crimson Stop. او حتی که تاسو نه لاس واخلي، دا به نه ناراحتي سبب تاسو.

د ځان عزت نفس زیاتوالی

څنګه کولای شو چی د کوم دليل لپاره بلوشینګ ودروي؟ لپاره تر ټولو برخه ټکي پر ځان عزت نفس د ښه پر بنسټ دي. د چلند د بدلون په لور د هغه په لاندې برخو کې ضروري ده:

• سره او یا پرته لامل ځان انتقاد ودروي. د کمکیانو لپاره د دا عادت لپاره هم کوچنۍ لاسته راوړنو ځان صفتونه وکړي.
• د خپلو استیناف هنداره، خبرتيا په ځان لټه کې دي. آيا په اړه څنګه چې د نیمګړتیاوو د پټولو فکر نه کوم. ټینګار څنګه قوت ټینګار.
• په بشپړه توګه يې وغورځوي او يا د خلکو سره چې هڅه کوي چې په تاسو نیوکه کوي په دوامداره توګه د خپل کرامت belittle تماس راکم کړي. وګوره په خپل چاپیریال ملاتړ او مرستو، ته reciprocate ونه باسو.
• هڅه وکړئ، چې ډېر ښه کارونه وکړي. نورو د مرستې. دا به مرسته وکړي چې تاسو د حق کس احساس کوي.
• د خلکو لپاره د درناوي څرګند (حتی که تاسو ته ناوړه دي). دا تاسو پورته د نورو پوهيي او متقابل مثبت غبرګون لامل ګرځي.
• آيا نه چا ته اجازه ستاسو په چارو کې لاسوهنه وکړي او تاسو لپاره د پریکړې وکړي. ټول کړنې په دقت سره وزن او فکر د خپلو.
• په هغه څه چې تاسو غواړئ واخلي. که تاسو نه شي کولای چې د unloved کار پرېږدي، د ځينو پېېلې شوقي ځای کې چې تاسو کولای شي په خپله څرګند شي.

ارواپوهان وايي، چې؟

د ادب په څنګه د هر مناسبت بلوشینګ ودروي د زياتو معلوماتو په ګوته کوي. د ارواپوه ټکي به مرسته وکړي چې تاسو په دې ستونزه د يوه تازه وګورو. دا بايد د دغو سپارښتنو ځانګړې پاملرنه وکړي:

• هڅه مه کوئ چې د هغه د شرم د پټولو، ځکه چې دا ستاسو په مخ لیکل. که، د عامه وینا یا یو خصوصي خبرې ستاسو په شان د وينې د احساس په ترڅ کې زما د اننګو د ويال او وايي، "زه blush،" "زه اندېښمن يم"، "زه وارخطا یم." په دې ډول، تاسو د عاطفي تشنج لرې او د فضا سپک کړي.
• ودروئ ته د ناراحتۍ احساس وکړي. فکر نه کوم چې ستاسو د اننګو ستاسو د ګناه redden. دا چې یوازې په یو فيزيولوژيکي ځانګړنه، چې احاطه شوي دي، دا ممکنه نه ده چې پاملرنه وکړي. کله چې تاسو راځئ د حالت ته ولاړ شي، تاسو نه شي کولای بلوشینګ ودروي، خو دا به د نه ستاسو لپاره یوه ستونزه وي.
• په رواني لحاظ د وینی جریان د رهبرۍ. کله چې په غیر معیاري حالت، تصور څنګه تاسو د campfire یا لایه په شاوخوا کې د هغې لاسونه ګرمیږی. تاسو دي حيران ته ګورې چې لاسونه اړوي سور، خو د هغې د اننګو. البته، د ارقامو د استوګنې په تاسو سمدستي نه تسلط، خو کولای شي په ځیرکتیا سره د وخت د دې چل وکاروي.
• ارام ګوریی. که تاسو د يو جدي خبرو اترو، د عامه خبرو يا غونډه لري، د ټولو د خوښې وړ سناریو سر ته لاړ شئ. کوښښ وکړئ ترڅو چي د هغوي څخه په ډاروونکي شيبو او لارو وړاندوینه.

کارپوه مرسته

که تاسو یو د سوځولو پوښتنه دا ده چې څنګه په هر دليل او پرته بلوشینګ ودروي، تاسو کولای مسلکي څخه د مرستې په لټه کې. که ستونزه ده یوازې احساساتي، د يو ارواپوه څخه د مرستې غوښتنه وکړي. يو ښه متخصص به د درس تاسو ته په ځان باور، د نيوکو په نه پاملرنې.

نه تل crimson غومبوري يي د تجربه مستقیم پایله. کله کله ستونزه ښايي د زړه او یا د وینی د رګونو د بی نظمی دروغ. په دې صورت کې به د یوه neurologist او د ورپسې د درملنې امکان یو cardiologist له خوا د يو جامع آزموینه.

آيا د سنګاري اړخ په اړه ونه باسو. که تاسو نه یوازې د هیجان بلکې له خوا د تودوخې بدلون، د درنو وسلو د ترافيکو، او داسې blush، تاسو rosacea لري. هلته به د مرسته کوونکي، چې دا به تاسو ته ووايي چې څنګه د وينې رګونه د پیاوړتیا او د پوستکي نور ګڼ ته اړتيا لري.

زه باید په دې اړه اندېښمن دي؟

تنکي ځوانان او آن د لويانو زياتره حيران څنګه د هر مناسبت بلوشینګ ودروي. لارې، البته، شته دي، خو د هغوی د هر شامل دي په ځان سخت کار، د فکر، د هغه د احساساتو يوه لاره. خو ده دا په ارزښت دومره دې اړه اندېښمن دي؟ دا ممکنه ده چې ستاسو د اننګو سره شاوخوا بدل نه پاملرنه، نه ده ورکړي. یوه تجربه ترسره کول. که تاسو احساس کوئ چې تاسو د پیل په سره د کورنۍ او دوستانو خبرې blush، هغوی څخه غوښتنه وکړی که ستاسو په بڼه د هر ډول بدلون نه ګورې؟ حتی که ځواب هو وي، نو دا احتمال څوک به تاسو ته ووايم چې دا بدرنګه او يا احمق، ځکه چې دا د انسان طبيعي دولت. تر څنګ، دا خورا غوره ښکاري.

د عمر سره، ترسره شي

څنګه کولای شو چی د کوم دليل لپاره بلوشینګ ودروي؟ له 25-30 کلونو ښځو او نارينه وو، دا پوښتنه دا ده چې په ندرت سره اړونده. دا حقيقت چې د وينې د قوي د پوستکي د سطحی د جريان - دا د بلوغ يوه عامه ستونزه ده. د عمر سره، کله چې عادي هارمونونه، او د پوستکي شي نور ګڼ، غمبوري bagroveyut څومره کوچنۍ او لږ مکرر. او د دی امر په تعین څنګه په هر دليل بلوشینګ یو هلک ودروي، تاسو بايد هغه پاملرنه چې د ارواپوهانو د مشورې ورکړي. خو په دې کې اوسيږي لازم نه دی، ځکه چې د بياودانولو اننګو دواړه نجونو او هلکانو رنګ.

پایلې

شخص مهمه دا ده چې د ټولو ګټې او زيانونه ځان ومني زده کړي. که تاسو په دوامداره توګه ډډه او blush، هڅه کوي چې په دې کې اوسيږي نه. او که چيرې تاسو د نورو د نظر په هکله اندېښمن، ساده ټکي به تاسو ته په ځان کنترول تخنيکونو درس.