څنګه شنه نسکو پخوي؟ موږ زده!

خوړل ضروري ده تر څو چې دا د بدن ته ګټه رسوي، او د خپلو مختلفو slags او ضروري کثافاتو جوړې کړې. هر څوک له دې سره موافق دی. زياتره موږ د خوراکي توکو چې د ده د چټک ته چمتو او لري ډېر خوند، ستاسو خوراکي رژيم محدودوي ډیر زیان اړونکي "د ډاليو په" غوره کړي. د خپل ناپایه او تل د کار ستړيا ځکه موږ ورته توليدات واخلي، او مونږ هر ورځ د ورته خواړه وخوري.

خو که موږ په یاد څنګه عجيبه غلو، د کوم چې تاسو کولای شي چې د لوښي ستر بیلابیلو پخوي، نه د ګټو چې دوی ته زموږ د بدن راولي ذکر شته، روژه د خوړو او د ناغوښتل د استهلاکي تولیداتو په نوروبرخو ته د شاليد ته ولاړ شي، که نه تاسو يې مستثنی . دلته، د مثال په توګه، شين له نسکو.

ډیر بې تجربې پخوونکي او د ناڅرګند لامل ځوان بادارې خپل اړخ (بروزر). دوی د نورو اشنا غلو، لکه د شولو یا لوبیا خپل ترجیح ورکړي. په دې ځان دانه اچوي ځکه چې دوی دومره اسان نه دي، او تر ټولو مهمه - خورا په توګه روژه نه په توګه موږ غواړو. زه ډاډه څو به څنګه شنه نسکو پخوي زده خوښ یم. څوک به ووايي. موږ هم په اړه د څومره وخت چې د نسکو شنه پخوي وويل دي. وروسته له هغه چې تاسو کولای شي په اسانۍ سره چمتو نه يوازې خوندوره، خو هم د سالم خواړه.

دا څه دي؟

د پیل، راځئ هغه څه چې د محصول د ډول وګورئ. له نسکو پورې د دانه کورنۍ، چې دا مانا لري چې د ده د نخود، لوبيا او نخودو نږدې خپلوان. هغې څو نوعي شتون لري. خو یوازې یو ده د پخلی لپاره مناسبې - نسکو عادي.

دا واحد (species) ده استازيتوب غلو مختلف رنګ، اندازه، سرعت او د خوراکی توکو، په ترتیب سره خوند. له همدې امله، د پلورنځي په راتلونکو، تاسو کولای شی د بیلابیلو رنګونو له نسکو څو بوجۍ وګورئ. په منځ کې دې تنوع شته، او یو د کوم چې موږ به نن خبرې وکړي.

مشخصات

شنه نسکو - دا تخمونه، لږ پوخوالی راټولې کړې. د اړخ لوښي پخلي سره د وريجو او د مختلفو salads په شتون يې وکاروي. د غلو دا نوعه د پروتين، شکري او د غذایی فایبر څخه جوړ ډېر. په هغې کې په شحمو لږ امکانات شته، نو د یو نسکو خلک اکثرا دا د د غذایی رژیم د زیاتولو په اړه ډېر پوه. د محصول سل ګرامه یوازې 290-300 کالوري لري. که په سمه توګه چمتو grits، د ټولو غذايي او ويټامينونه وژغوري. نو بېرته زموږ پوښتنه. څنګه شنه نسکو پخوي؟

د ډوډۍ د تیاري

یاد ولرئ چې دغه ټولګي تر لږه د پخلي اغیزمن. هغه د هغو کسانو لپاره چې په خپل ژوند کې د لومړي ځل لپاره پرېکړه وکړه چې د يوه rump هڅه کامل. Grain شنه نسکو کیدای شي کوچني او لوی، خو دا د خوند نه اغیز وکړي. په رښتیا، د عجیبه حقيقت چې د پخلي هغوی ته خپله بڼه نه له لاسه ورکړي په پروسه. څومره ګټې وګورئ: تاسو vkunoe، ګټور او ظرافت-په لټه ډيش ترلاسه کړي. خو یو غټ دی اوس هم هلته: grits د اوږدې مودې لپاره پخه کړي وه. او موږ ته د اصلي پوښتنې ته راغلل: "څومره وخت ته شنه نسکو پخوي؟" د دغه محصول د چمتووالي ټکنالوژۍ خورا ساده ده، او که تاسو حق، بيا څلوېښت دقيقې په اړه هر څه نه وروسته تاسو ته د هر ډول غوښه او کبان لوښي يوه په زړه پوري او خوندور اړخ ډيش ترلاسه کړي.

څرنګه چې د پخلي شنه نسکو؟ د rump لمس لازم نه دی، خو که تاسو د يو ويجاړ nucleoli او نورو خاورو ګورې، نو بايد لرې شي. ډاډه اوسئ چې په يو saucepan ژور د لوبيا او ځای پرېولل. په نسبت 1 د يخې اوبه توی (!) او 1 tablespoon توی د لمر ګل د تیلو. سره پرانيسته Cover او د منځني ګرمۍ simmer. "او دا چې څرنګه شنه نسکو پخوي؟" - تاسو پوښتنه وکړئ. په اړه څلوېښت دقيقې. آيا د کورس ته ولړي او د،، د فوم لرې ونه باسو. د پنځو دقيقو د پخلي پای مخکې د مالګې کړئ. کله چې د یو شي grits نرم، بدل کولای شي - دا د چمتو دي.

شنه نسکو: غذا

نو موږ razobrazilis څنګه چې دا محصول چمتو کړي. اوس موږ کولای شي په اړه چې تاسو ولې د خوړلو او څه ډول خبرې وکړي. نو، د یو شنه لري نسکو. د غذا د خپل چمتووالي به اوس ستاسو پام ورته وړاندې شي.

سبزیجاتو د نسکو

دمیوه سره سابه وخوړل شي. 1 tbsp واخلئ. شنه نسک، 2 ګازرې، 2 روميان، پياز. ځکه seasonings - دل، 1 TSP .. د دڼيا د. آيا مالګه او مرچ ونه باسو. د نسکو، په لکیو کې سابه دانې. روميان اسيديک شيره لري. ټول Fry او له غلو سره ګډ، د دیګ اضافه او د يو څو دقيقو simmer پورې په بشپړه توګه پخه کړي وه.

سره tuna سلاته او شنه نسکو

1 tbsp واخلئ. غلو، 1 بانک د کنسرو tuna، 2 روميان، بوټو، 3 tbsp. د زيتونو تېل، 1 غاښ. هوږه، د ليمو شيره، شړشمو، لوبيا، مرچ، د دڼيا او زيره. حبوبات اشپز. هر څه بل پري، سره ښاخۍ tuna د خوارکی، او همدارنګه د ګډ، د دیګ او تیلو د اضافه کړي.

پایلې

دا یوازې په یو څو غذا چې شنه له نسکو ګټه دي. هغوی باور لري، چې ډېر، په اصل کې، او د دې غلو ډولونه. اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه د شنه نسکو ايشوئ. خوښۍ او ستاسو د کورنۍ او د دې ساده، خو ډير ګټور محصول خوږې Culinary خوښيو ملګري حیران.