په پونده او پنجه تر منځ د پښو درد: لاملونه او درملنه

ناراحتي د پښو د یوازینی دي وخت په وخت د هر. يو شمېر خلک د دي په اړه اندیښنه ډیره نادره، لکه څنګه چې د ناراحتۍ بوټان يو اوږد مزل وروسته. د نور په پونده او پنجه تر منځ د پښو د درد واقع په وار وار يا د دوامداره. په هر صورت، تاسو بايد پوه شي چې ناوړه احساسات نه يوازې همدا د ځینو عواملو له شتون لري. ترڅو ومومي، ولې هلته ده په پښو درد په ترڅ کې ګرځي او يا په نورو برخو کې د پونده او پنجه تر منځ، دا ضروري یو ډاکټر ته مشوره او د تشخیص د کړنلارو لاندې ده. په ځینو مواردو کې، د له منځه وړلو ناراحتي کولای شي يوازې د بوټان بدلون، په داسې حال کې د نورو جراحي ته اړتيا لري. له دې امله، چې د ناراحتي سبب پیدا ډير مهم دي.

څه که په پښو درد شته دی؟

ودروي - د پښه چې په سره سطحي تماس دی چې کله روان يوه برخه ده. دا جرګه د د هډوکي، بندونه او د رشتو ټولګه. هم د موټور دنده او د vaults ساتنې لري plantar fascia او عضلات. برسېره پر دې، د بدن adipose نسج د يوې برخې په توګه شتون لري. تر څو د وزن مقاومت د هډوکو او د بدن رشتو مرسته دا ضروري ده. که هلته په پونده او پنجه تر منځ د پښو درد دی، د خپل پدیده لامل کیدای شي د اناتوميک جوړښتونه کوم. ناوړه احساسات پېښېږي کله چې د هډوکي، رشتو، عضلات او fascia زيان. همدارنګه، د درد د بهرني عوامل دي چې د پښو (د پښې ناسم دریځ، compressing بوټان) اغيزه د نفوذ لاندې واقع کيږي. د ناراحتي بند، په کافي اندازه د دغو تخریشونکو بېغمه. که په پښو کې د درد نه وروسته چې نه تېر شو، نو تاسو باید د خپل راتګ لپاره نور دلايل وګوري. په دې صورت کې تاسو بايد د روغتيايي مرستې په لټه کې.

په پونده او پنجه تر منځ د پښو درد: سببونه

د etiologic عوامل، چې کولی شي په پښو درد سبب مختلف دي. د هغوی په منځ: .. ټپيان هډوکو، عضلو تشنج، التهابي ټپونه، pinched اعصاب، نور دا هم په پونده او پنجه ګډې رنځپوهنه سبب تر منځ د پښې د يو درد دی. سربیره پردې، د ارامتیا زیاتره سره د وينې دوران تړاو لري. دا کیدای شي موقتي (سره د پښو کمپرسی)، او دايمي. ډير عام د ناراحتي لاندې لاملونه دي:

1. Plantar Fasciitis. دا ناروغي له امله ناسم مزل انکشاف - له-مخه د پښو باطني (pronation). د یوازینی fascia ده د منضم نسج څخه جوړ، دا د پونده څخه پیل کیږي او د سيمه پای د مفصل هډوکي. غیر نورماله gait (pronation) ده جوړه کله plantar ligament رسیدلی دی. خلک بربنډ fasciitis زياتره وزن دي او يا اخته غوره فزیکي exertion (په ميدانونو، د اوږد واټن روان اوږدې). همدارنګه، د ناروغۍ کیدای شي په طبيعت التهابي.
2. د پونده راڅرګندېدو په زياتيونکي. د دې رنځپوهنه د پونده او پنجه تر منځ د پښو درد لري د يو قوي شدت. د ناروغي ده د plantar fasciitis په پايله کې.
3. Metatarsalgia - د پښو د عمر اړوند بدلونونه له امله درد vyznikayuschaya.
4. د مفصلونو د یوازینی التهاب - د مفصلونو.
5. Flatfoot. دا سرغړونه معمولا وختي په ماشومتوب کې واقع دی. د پښو لامل malformation زياتره شي ریکتس - د ماشوم د بدن د کلسيم د نشتوالي.
6. زخمی. دغه را اړوی، د هډوکو اړوی، د مفصلونو کډوالۍ شامل دي.
7. چاغ. وزن معمولا د ناقانونه gait، flatfoot د پرمختګ لامل ګرځي.
8. په پښه زیات بار د.
9. کلک او سخت پيزار اچولي دي. همدارنګه، د ناراحتي کولای شي د لوړ ښپو اوږدې کیدل سبب شي.
10. د وینی د رګونو او اعصاب لابر.

سره په پونده سپر د پښو درد

پونده سپر - یو جامد جوړښت چې د پښو د عصب او ښکاري. دا جرګه د هډوکي نسج. راښکاره سپر پیل ورو ورو وده وکړي. د ناروغۍ سره تړاو لري چې د په پښو د درد ډير عام لاملونه یو. پونده سپر په توګه د قوي په پایله کې د plantar fascia غځیدلې پراختيا. برسېره پر دې، د خپل راتګ لپاره دليل ګڼل وزن وي. د د د د سهار د پونده او پنجه تر منځ د پښو د ناروغ احساس درد زده يوه کمه اندازه - وروسته يو کس د بستر څخه بيرون کيږي. هم ناوړه احساسات اوږد ناست وروسته واقع کيږي. کله چې د پونده سپر یوه لویه اندازه، د درد د اندېښنې په پرله پسې رسیدلی. دا نه يوازې په ولاړې او ملاتړ په پښه شتون لري، خو په داسې حال کې هم ګرځي.

په پښه هوارو پښو او درد

د درد بل لامل پلن پښه ده. دا رنځپوهنه زیاتره بې علايمو، خو کله کله له خوا د ناوړه احساسات سره مل وي. د دې ناروغۍ د میکانیزم دی د پښو ښکته د Arch د راکښته - د یوازینی د لوري. زياتره وختونه، د دې رنځپوهنه په ماشومتوب کې واقع کيږي، کله چې پښه ده جوړه کړه. که څه هم، په پونده او هوارو پښو په ګوتو تر منځ د پښو د درد کیدای شي په یوه بالغ ښکاري. له مشدده عواملو ده چاغ، او فزیکي فعالیت. هم د په پوچوالي د کلسيم پتالوژيکه د کمښت د پرمختګ سره مرسته کوي.

په سره تمرین د پښو د مخابراتو درد

زياتره ناراحتي دپښو کیدای شي له امله فزیکي exertion. د مثال په توګه، د اوږد واټن چلولو او یا ناراحتي راپورته وروسته. د دلیل کیدای شي plantar fasciitis. دا په پونده او پنجه تر منځ د پښو د درد وروسته له امله يو sprain چلولو واقع دی. کله کله دا په خپلواکه توګه چلوي. خو سره د پرله پسې فزیکي exertion رشتو کوئ وخت بېرته بانسرونو نه لري. په دې صورت کې د یوازینی fasciitis پراختيا. برسېره پر دې، د فشار وروسته درد کولای شي له خوا د پښو بندونه کوچنۍ dislocations له امله وي. بل دليل - د رشتو او عضلات التهابي ناروغۍ. هم ناراحتي تل په پښو کله د وينې دوران واقع کيږي. وعايي ټپونه زياتره سره varicose رګونو او د hematopoietic سيستم اختالالت تړاو لري.

د د پښو ناروغيو کلینیکی انځور

په سربیره په پښو کې د درد، د ناروغیو د پورته ذکر هر د نور نښې نښانې د يو شمير له خوا ده سره مل وي. په عضلاتو التهابي پروسو ښکاري د پښې reddening او پړسوب. که د درد يوه pinched اعصابو پښه له امله، د ناروغ کېدای شي د "prostrelivaniya" د پښو او يا هم د یوازینی Arch په بڼه ناوړه احساسات له خنډ سره. د هډوکو زخم تل د تګ راتګ د بنديز له خوا ملتيا کوي. کله چې د پونده سپر درد سره د یوازینی سطحه هر تماس سره مل. همدا راز تاسو کولای شي د جامدو زده کړو که په پښه مطبعې ته. کله چې د مفصلونو د کډوالۍ د شا له لوري په يوه protrusion شته. د پښو د لويو او کوچنيو بندونو روماتيزم د ده له خوا د التهاب نښو. د هغوی په منځ دي: پړسوب، د ټپونو د ځای سوروالی او تبه.

په پښو کې د درد تشخیص

د پښو کمي تشخیص سره د ناروغ سروې پيل شوه. د ډاکټر د ناروغ ناوړه احساسات څو ځلې له خنډ سره، او بيا يې داسې ښکاري، چې دا عملیات درد ټینګ پوښتي. که د سروې ښيي چې د يوه پښه ټپونه وو، باید را اړوی او dislocations وايستل شي. د د د د د پښې د هډوکي د دې X-ray ده ترسره کړ. د ناروغ د اضافي وزن او یا د پرله پسې تمرين نښې نښانې شتون، بايد د ناروغ د gait پاملرنه وکړي. په دې صورت کې، چې زياتره plantar fasciitis تشخیص. Calcaneal سپر له خوا د X-ray ټاکل کيږي. وعايي ناروغيو د د ولسي extremities شریانونو او رګونو د التراساونډ په کارولو سره تشخیص. اعصابو رنځپوهنه سره د پښو ځینو سیمو فشار نه معلومه شوه. د جوارو او د پښې ټپ، عيب څرګندوی چې کلک پيزار اچولي دي.

په پونده او پنجه تر منځ د پښو درد: د چلند رنځپوهنه؟

د درملنې د انتخاب پر هغه څه چې په پښو کې د درد له امله پورې اړه لري. په هغو مواردو کې ناراحتي یوازې کله ناکله زیان او یا د تمرین تړلي، تاسو بايد د صحيح اکر وڅاري. د ټولو نه اول دا مهمه ده چې د بوټانو پاملرنه وکړي. که دا ناراحتي سبب ګرځي، نو بيا تاسو ته اړتيا لري چې بدلون. د هوارو پښو باید یوه ځانګړې orthotics واخلي. دا په مساوي توګه مهمه ده چې ستاسو د پښو یو رخصتي تنظيم کړي. دا سپارښتنه ده چې د وخت د نژاد له منځه وړلو لپاره د جسمي بار کم کړي. که دغه اقدامات يو مثبت پايله نه شي، دا ضروري لپاره د يو متخصص مرستې غوښتنه ده. د ټپونو او پونده سپر باید یو جراح ته سفر وکړي. د تفتیش او د علت معلومولو څخه وروسته، هغه به د يو طبي درملنې وټاکي، او په ځینو مواردو کې، د جراحۍ سپارښتنه. کله کله تاسو help-neurologist ته اړتيا لري. د ناراحتي رفع کوي، د درد درمل دی فرض: "Ketonal"، "Nise". درمل "Artoksan" "ديکلوفناک:" کله چې د مفصلونو التهاب په ګوته کوي. د عصبي سیستم کمي درملنه ترسره نشه يي توکو "Melbek"، "Neurobeks". هم، په ځینو مواردو کې، ضروري مالش علاج.

په پښو کې د درد ضد درمل د دودیزې

په دې سربیره، دودیزو لارو چارو کار واخلي تر څو په پونده او پنجه تر منځ د پښو د درد د رفع کوي. درملنه انفيوژن او decoctions نه د ناروغۍ د لاملونو له منځه یوسي، خو به د ناوړه نښې نښانې د لږولو په خاطر. د نشه يي توکو په دننه کې د ترلاسه کولو سربېره، په مختلفو lotions او پښه حمام سپارښتنه. دوی څخه د peppermint او چونه ګلونه (په مساوي تناسب)، nettle، plantain له پاڼو څخه جوړ شوي دي. وروسته انفيوژن broth کې د اوبو د ډنډ، پکې د پښو باید د 15 دقیقو وساتل شي واچول شو. دغو کړنلارو د التهاب د کمولو او د درد د لږولو په خاطر. د شاتو او خام کچالو د بستو زېرمې هم کارول.

د پښو رنځپوهنه مخنیوی

د په پښو درد د پیښیدو څخه مخنیوې وکړي، تاسو باید د دغو قواعدو تعقيب کړي:

1. ارام او نرم بوټان واغوندئ.
2. يو اوږد مزل وروسته د پښو "پاتې" ورکول. د دې باید پښه حمام سره د کوټې د حرارت درجه د اوبو massaging یوازینی پورته شي.
3. له حده زیات تمرین ډډه وشي.
4. ترسره کړي د چاغ Prevention.
5. که تاسو د پښې په يوه رنځپوهنه شک نه وځنډوي، او طبي مرستې ژر تر ژره په لټه کې.