په نړۍ کې يو پوستين کې ږدم

د هغو ښځو نه د يوې نرۍ، وزرری او ښايسته څېره نه خوب؟ او هغه څه چې سړی کرارۍ سره فټو په ورنونو، د لوړ سينو او وزرری داوږی لخوا د ښکلي تېر شو؟ تل د دغو ښځو په زړه پورې له نارينه وو او د څرګندونې ډېرې دي. لومړی - د یو سره یو کوږ بڼه د پېړيو ښځه دي د ښه صحت او د خاوري د مهمو. د سمارټ فورمې خاوندانو - او دا لازمي نه یو ښکلی شکل یوازې ځوان شي، تاریخ د ښځو پوره "بالغ" د عمر ډیر پوهیږي. يوه ډېره کمه کې ږدم او يوازې په 73 کلنه ښځه کیتې Dzhang ثبت کړي دي. .کارلوټا، 38 سانتي - په دې فوق العاده ښاغلو ملا circumference!

تر ټولو په زړه پورې دا ده چې د هغه ځوانان په کې د ښځو د ملا ډېره لوړه وه - 64 سانتي مترو په د 28 کلونو په عمر. کیټی ته درې ماشومان د تولد ورکړه، او تر اوسه، سره د قوسونو کې په مرسته، د ميرمن توانيدلې چې تر 26 سانتي بیولې، چې يو ډېر نری ملا درلود د خپل ملا د کمولو -. Ethel Granger، واده وروسته د 33 سانتي مترو په اندازه حجم، د ځوان ښځه، سره پوره همکاري درلوده. د هغې خاوند د هغې په شکل په کار پیل وکړ او له هغه وروسته داسې پايلې ترلاسه کړي دي. له خوا په لاره کې، د هغې د ملا، هغې وويل: "نه" او سره د يو corset په مرسته.

بل نجلۍ چې په 7 سانتي مترو تر شا د ټولو ده - د روسيې ښځه Oksana Mkhitaryan. د 45 سانتي مترو په انسجاج دا د ستونزی په بڼه. دا جينۍ د 32 او د هغې د لقب ترلاسه "Krasnodar wasp." که چېرې په بدنامه 90-60-90 !!!! د روسي ښکلا، البته، نه يوازې يو لست. زما په ټول ژوند کې زه د خپل څومره-مينه شکل ليودميلا Gurchenko کې مشهور و. لکه څنګه چې د ځوانانو د هغې ښايي، تر ټولو نرۍ ملا و، - 48 سانتي متره، او دا د خپل ژوند لپاره وساتل شي. د قوت څه ښځه لري دی؟ Gurchenko د تعليماتو څخه د زيات شمېر ښځو envious glances له امله.

شو تر ټولو نرۍ ملا (57cm) د نړۍ د مشهور او ګران Marilyn Monroe څخه، د ډیرو کلونو لپاره د ښکلا د معياري توګه ګڼي، دا معلومه نه ده، او دا پروا نه کوي. ښکلا Marilyn له خوا د هغه د لېونتون جادويی او نازک توب د وسیلو د نارينه وو په زړونو کې فتحه. نوموړې په نامه "د مينې د goddess، وايي:" د هېواد د جنسي سمبول، adored هغې، هغې تقليد، خو که د هغې خوشحاله وه؟ که هغه یوه ښځه د خوښي د هغې فوق العاده ښکلا او زړه ته راوړل؟ لکه هغوی چې وايي تاریخي شواهد - نه.

نو نه د تر ټولو نرۍ ملا، ماتې ښکلا نه نه د خوښۍ او مينې د ښځې د ژوند راولي. د ډېرو په تاريخ کې لیدل کیدای شي کله چې هيڅ طاهرآ د ښځو په استازیتوب دومره مينه او خوښي درلود چې نه خوب دی نه ښکلا. له همدې امله، دا نه چې د هغوی روغتيا ته تاوان ضروري ده او د هغوی د کورنۍ بدنامه سانتي سره ونښتل. هو، يوه ښځه، البته، باید د خپل ځان څخه ساتنه وکړي، ښه چپنه شي او مطلوب، خو دا باید د یو وسواس نه شي. د دې لپاره چې په سمه اندازه خپل فورمه وساتي، په کافي اندازه د خوراک او ځینې ساده تمرينونه سرته ورسوي.

لکه وړاندې کلونو لپاره ازمویل شوي دي، دا د ټولو لارو د يوه نرۍ ملا ترلاسه اسانه - یو corset. خو څومره به ژوندي پاتې ده د اوږدې مودې لپاره د دولت فشار راوړی شو، او ولې؟ آیا یو څو سانتي داسې قوي حجم د قربانيانو لګښت؟ او څوک وايي، چې د نجلۍ سره د وړو کې ږدم او حتمي به مينه او خوښي ترلاسه کړو؟ هو، نه یو، البته. په هر صورت، د دې لپاره چې د يو ملا مخکې شي، هلته د تمریناتو یوه ځانګړې ټولګه ده. په سره یو متوازن رژيم په تړاو دا به پرته لکه د درنو تلفاتو اغیزمن وي.

په دويم پړاو کې - برسیره پردې، موږ باید د خپلو حتمي غورنۍ څخه د کيکونه، روژه خواړه، اوړو او شحمي خواړه د ټولو ډولونو څخه منع کړي او په لومړي سر کې د ټولو د دې "ښه" تازه سبزيجات په ځای، د میوو. د دې بنسټ سره نښلوي، لبنيات او تازه بوټو، کبانو او وازګه غوښه جمع غلو، تاسو يو ښه پوره خواړه چې به په کې ږدم او په ورنونو د اضافي وازګه د راغونډېدلو په مرسته تر لاسه نه کړي. د تمرینونه ټولګه به شي په تدريجي ډول د اضافي وزن له حجم څخه د لرې. دلته تاسو د يو لري ښکلي ږدم، او د احزابو په شکل. ښه چانس!