مزمن ستړیا Syndrome: درملنه، نښې نښانې او عوامل

له بده مرغه، دا د زاړه مساعدو pereutomlyaemosti، زیات کمزوري او د خوب نه شتون. څه پېښ سوي دي؟ د دې پوښتنې يو واضح ځواب خورا ستونزمن کار دی، خو راځئ چې هڅه کوي، د ستونزمن حالت پوه شي.

زياتره پوهان په دې باور دي چې د ناروغي ده مزمن ستړيا سنډروم، چې د مختلفو لارو چارو سره د چلند له امله، په زړو خلکو کې رامينځ ته شي، ځکه چې په یو وخت کې دوی نه د بدن د اړتیا پاتې ورکړي. دا ځکه چې د لنډ مهلت پرته له دې پرله پسې کار وروسته د تقاعد د يوه مزمنه ناروغي ده چې نه نارينه او نه ښځې چاروکې ده.

د ناروغۍ لاملونه

حتی ځینې لسيزو وړاندې هم په طبابت کې داسې مهاله توګه د مزمن ستړيا سنډروم شتون نه درلود. که څه هم، چې د فکري ظرفیت او نامساعده د ايکولوژيک حالت د عصري ریتم له امله د ده د هیواد په هره ولسوالۍ کې د حاد، دواړه د ځوان او زاړه خلک ګرځي د اکسيجن (د هائيپوکسيا) نشتوالی دی.

دا د هائيپوکسيا ده د ميتابوليکي نظمی، چې لامل ګرځي اورګانيزم slagging يو ستر عامل دی. مزمن ستړيا سنډروم، درملنه ده چې ساده سپارښتنې ښايي د معافیت کم کړي. له همدې امله، د انسان په بدن ډير ه ته ويروسي ناروغۍ، فنګسي ناروغيو حساس دی. ځواک د بدن "ستړي" دومره ستړی چې يوه آسانه ناروغي نه ده راپورته سوړ.

د مزمن ستړيا سنډروم، چې د درملنې بايد ژر تر ژره ترسره شي، د عصبي سيستم باندې منفي اغيزه کوي. د دماغي فشار لامل د مزمنو ناروغیو exacerbation.

نښې نښانې ستړیا Syndrome

راځئ وګورو په نښو نښانو کې د ځان د ناروغۍ په لومړي پړاو کې تر سترګو.

1. منظم سرخوږ
2. کمزورتيا، پاملرنه تشوشات زیاتوالی، بې ثباته احساساتي دولت
3. خوب ناروغي، د شپې او د ورځې sleepiness ترويښيدو فورمه برملا
4. په نخاعي او بندونه پین
5. کمول روغتیا
6. ژمنتوب، احساساتي خپګان

ستړیا Syndrome درملنه

څنګه کولای شو چی د مزمن ستړيا سنډروم درملنه وکړم؟ لومړی، تاسو باید د خپل د ورځې د عادي پيل کړي.

1. کله ویښتیا، د فزیکي تمریناتو يو څه وخت ونيسي.
2. لکه څنګه چې دا غږ د خوب مشهور دی 6-7 ساعتونو کې. له همدې امله، د خپل د شپې د پاتې ځانګړې پاملرنه وکړي. که تاسو يو فرصت د ورځې په ترڅ کې چې د استراحت لري - نه دا خطا. خو که د شپې له تاسو کولای شي د اوږد مهال لپاره نه ویده - هڅه وکړي چې د نورو د ورځې څخه ډډه وکړي.
3. د کافین ډډه وشي. دا ثابته کړه چې وروسته د هغه د اعمالو د حياتي انرژۍ په زياتېدو وليدل، او د وخت د دعزل له يو کس ستړيا برلاسی دی.
4. د تاسو د رژيم تر ټولو مناسب غوره. ځينې خلک کولاي شي د رڼا د مرغانو وروسته کار وکړي، په داسې حال کې د نورو پر خلاف.

ستړیا د درملنې او فولکلوريکي جبران

راځئ چې په له دوديزو درملو له مختلفو لارو د ناوړه ناروغیو څخه ځانونه بېغمه څه دي وګوري.

په کتو پړاو ستړيا invigorating د تیلو

د زيتونو تېل بوتل، اضافه 1 TSP. د تازه Rosemary صندوقونو. ولړي او پخلي لپاره ګټه واخلي.

ليکور ته د ريښو - د ژوندانه د خپرولو ښه لاره ده

بيشکه چې تاسو لا پوه شي چې د ريښي د ليکور - ښه وایرسي اجنټ چې کولای شي د وینې کچه لوړه کورتيسول (يو هارمون سره د فشار لپاره مبارزه کوي). د 2 ج منظم استعمال. يوازې يو څو اونيو د ضايع قدرت او خپل پخواني انرژۍ د رغولو کې مرسته وکړي.

د مزمن ستړيا سنډروم، چې د علاج هم د امکان سره د aromatherapy په مرسته ترسره کړي.

د Lavender، Rosemary او څو څاڅکو sandalwood د تیلو د امانت په يو دستمال چې تاسو غواړي چې د ګوند راولي، مرسته وکړي چې د استراحت او د نغمي. د وحشي Rose، منډې او يا زيتون د بوی تنفس کړی. هغه به د ذهني قوت راګرځوې او د سره فشار مقابله کې مرسته وکړي.

که تاسو کولای شی د خپل ناروغۍ ده چې په منفي نه يوازې ښه استراحت، خو هم ستاسو په ژوند اغيزه مقابله نه، نو تاسو باید خپل ډاکتر سره مشوره کوي.