ګټور مال kumquat: هراړخیزو ميوه

له پخوا وختونو راهيسې دي Kumquat ګټور جایدادونو پېژندل شوی دی، په ځانګړې توګه د دې ميوې په پراخه توګه په چین او جاپان کارول. که څه هم، چې د لوی له امله د ودې او نمو نن areal دا تقریبا په هرځای کې شهرت تر لاسه.

وروسته د روسیې د سړي شتون په بهر کې ميوه شو، kumquat ګټور مال زموږ په هېواد کې مشهور شوي دي. د دې بڼه د هغه په شان د يوه کوچنۍ نارنجي بيضوي په شکل ښکاري. هغه اوږد پیژندل د په جاپان کې د خپل کښت تاریخي خاورې په توګه شوي دي، او د امریکا متحده ایالات، چین، ارجنټاین، اسراییلو او د ګڼ شمېر نورو هېوادونو کې. برسېره پر دې، دا کرل په توګه د کورنيو چارو سينګار يو houseplant. د kumquat ګټور ملکیتونو د دې حقیقت برملا دي چې دا د ويټامينونو د A، B او C، غذايي فايبر يوه ښه سرچينه ګڼل کېږي. په تازه فورمه دا کیدای شي چې له پوستکي سره خورئ خوندي. د اوږد مهاله ذخیره دا وحشيتوب، وچ او يا کنسرو.

د جاپان د مناسبي او fortunella ده kumquat هم غږ وکړ، ګټور مال چې نن ورځ هر کال د دې ميوه د شهرت زیات کړي، ډېر لږ شمېر کالوري لري. په دا د ويټامينونه، فايبر، انتې، معدني موادو (کلسيم، پوتاشيم، اوسپنې، زياته اندازه فاسفورس، سوديم، منګنيز، زنک، selenium، مسو)، او لازم غوړي. دا ټول کار د kumquat دی په طبابت کې په پراخه غوښتنلیک، او ورځني غذايي رژيم لپاره ډېر په زړه پورې. په ځانګړې توګه د انتې په منځ کې ده چې کروټين، lutein، zeaxanthin او tannin برابر کړي.

کله چې kumquat وچ، د شاخصونو د یو شمیر دا استفاده عملا په توګه د تازه ميوو چې د همدې کچه پاتې دی. لازم غوړي شامل هميشه يو bactericidal اغېزه ولري. له دې امله، چې د زکام او د فنګسونو له منځه وړلو د درملنې لپاره وکارول شي. دا مرسته کولای ستاسو د کولسټرول راټیټ تاسو. سربیره پردې، د kumquat ده چې د ښکیالک د مبارزې يوه ښه لاره ده. دا لرونکی د منرالونو ته د وينې د فشار او د زړه ضربان د نورماليدو په مرسته، په حجرو د آکسيډېشن پروسه او د erythrocytes د جوړېدو په کې دخیل دي.

ګټور مال kumquat د لوړ منځپانګه امله چې هميشه واقع د ويټامين C، دا د ټپونو روژه علاج، د شکرې د مخنیوي، د مفصلونو، neurodegenerative د ناروغیو او د سرطان سپارښتنه ده. د ورځني معاش تر اتو خامو ميوو د خوړلو کافي ده. د غوړو کې حل کېدونکی ويټامين A د ميوي د حضور دا د پوستکي د ناروغيو، د مخنیوي لپاره یوه غوره وسیله غړو نسجونه، نوکان او غاښونه. برسېره پر دې، د خلکو لپاره دا ده چې ګازرې جوس يو ښه بديل. د kumquat ويټامينونه ب کې شامل دی (فيصدی چې، pyridoxine، فولیت، ويټامين، نياسين) ته د ښه هضم (ورته cofactors) مرسته وکړي. اته میوې خوړل کولای شي د کلسيم هره ورځ تناسب چې د هډوکو، غاښونو، د اعصابو لاینمنصوبه د انتقال د جوړېدو اړتیا ده لس په سلو کې برابر کړي.

له امله د د د د هضمي جهاز، د زړه د روغتیا، انسولین د غلظت او د وینې د ګلوکوز کچه د خپل مثبت اغېز kumquat غذايي فايبر سربند د اشباعي. د ميوه لرونکی د tannin، لرګينه ماده، سلولوز، او د نورو قېمته شمیره. کې د خلکو هر لوی contraindications وحي کيږي د kumquat نه. که څه هم، له حده مصرف دا ضروري نه ده، کیدای شي د پښتورګو د خارښت شته. په پخلي، د ستر شهرت لري چای kumquat، مربا او د دې ميوې marmalade.