څه کالورۍ توت، او څنګه په هغه څه چې د ناروغيو دا کارول

توت د ټولو د خوښې وړ د انګور د ټولو خلکو ده. له خوا په لاره کې، د نورو ميوو په پرتله کالورۍ توت ټیټ، نو دا د ښاغلو، د وزن د څارونکي دومره خوږ. ډېری خلکو په اوړي د موسم په لټه کې دي مخ ته د غوره خوند دې حیرانونکې (berry) زيات خوند اخلي. ته عصري تکنالوژۍ د روسیې د اوسیدونکو څخه مننه کولای شي چې دا کال په ټولو موسمونو وخوري.

که څه هم، توت، کرل او نسبت، ان سره د چټکې ودې په مختلفو کيمياوي موادو د سربېره به هيڅکله سره چې د خوند چې په په اوړي کې د وحشي او نمو په پرتله شي. دا اوږد شوی چې توت دي په منرالونو، انتې او ويټامينونه شتمن. خو د هر عمر د دې جوس درملنه ده په خپل لار ګټور دي.

تاسو ته د دې د نندارې وړ (berry) په اړه بل څه پیژنی؟ د څه ده توت کالورۍ او کیدای شي له همدې امله د خوراکي رژيم محصول پام کې ونیول شي؟ دا او د ډېرو نورو پوښتنو ته به هڅه کوو، په دې ليکنه کې د امکان تر حده په ډاګه کړي.

دا بايد په نښه کړي چې 100 ګرامه شي. توتان، یوازې 26 کالوري چې دا مانا لري چې دا يوه ډېره ټيټه کالورۍ لري. سربیره توت ستاسو د روغتيا لپاره ښه ډیر ښه، که تاسو غواړئ چې د وزن له لاسه ورکړي - د ټيټې کچې کالورۍ او خوشبويه (berry) تکيه.

سربیره پر دې، د دې محصول 100 ګرامه لري د ويټامين ورځني سربند C، دا د هډوکو په وده کې په غاړه لري او د پیاوړتیا د دفاعي سيستم د کولمو موټيليټې د عادي. يوازې په تور currants د د ويټامين C ورته اندازه کې موندل، توت دي نور د سيالۍ کې نشته. د پرتله، یو نارنج ده د پرتله پنځه توت دې ويټامين څو ځله لږ.

د توت ګټور مال

Berry خواړه کولای شي په بشپړه توګه پام کې ونيول شي، ځکه چې پرته د مصرفه عناصرو او د ويټامين پیچلې (B2، B3، B6، A، E، F) د يو شمير څخه، دا نه کوم زیان زموږ د بدن راولي. ټیټ کالورۍ توت په آسانی سره تشریح - د دا 90٪ اوبه دي.

ټول dietitians سپارښتنه چې په روژه ورځو کې دا توليد وکاروي. سربیره پردې، دا په یوه کنګل فورمه کولای وخوړل شي، او تازه. له توتانو سره د مختلفو ميوو سربېره د مربا، د مربا، د میوو څښاک، مستې، جوس او salads وکړي. دا زیاته کړه ده چې د شرینی، چمتو انفيوژن او نشه يي.

په اړه د يو څه د طبي مال

خپل طبي ملکیتونو - ددې کالورۍ توت د ټولو څرګند اوس لږ تر لږه نه خبرې وکړي. له امله د کانونو د عناصرو په لوړ غلظت دا میکروب او التهاب ضد عمل دی. زیاتره وخت، دا چې ولې دا سپارښتنه هغو خلکو ولري او يا د معدې اختلالات لري، خو يوازې په تازه فورمه لپاره وکاروي.

څرنګه چې د خپل بریالیتوب د nasopharynx د ناروغيو د درملنې لپاره کارول. توت پوره په خولې د جوف د ناوړه بوی له منځه وړي. Berry هم توصیه کې د حاد تنفسي ناروغيو په موده کې خوړل، دا په توګه وويل پورته د حادې تنفسي ناروغۍ د پرمختګ د د ويټامين C لوړ محتوا له امله د مخه،.

د هغو کسانو لپاره چې له رنځ د آيوډين د نشتوالي، ښايي هم ستاسو په خوړو کې شامل شي، د دې د بقاء لپاره د محصول، چې په مرسته د تايرايډ مرغړي نه د فعاليتونو په عادي حالت. زيات شمېر ډاکټران په ترکیب سره د درمل د درملنې توت شکرې په تجویز، په توګه دا په وينه د بورې ښکته کړي.

که تاسو د زخم بندونه لري او یا تاسو له کموالي څخه رنځ، له دغو ناروغيو په وړاندي به تاسو ټول د همدې (berry) وژغوري. دا د ښه طبيعي diuretic او ګټور اغيز لري زموږ په ځګر. روماتيزم او د ځيګر د ناروغيو کیدای شي يوازې د يو څو ورځو ته توت د خوراک او د مایعاتو زيات څښي. دا توت رژيم سپارښتنه يو څو ځله يوه مياشت انتظام.

په بديل درمل دی لپاره د بېلابېلو ناروغيو د درملنې د اصلي محصول. د مثال په توګه، سره کزیما، diathesis، ټپونو او د توت بنداژ د دانې يا lotions کړي. که تاسو د بې خوبۍ څخه کړيږي، دا زموږ د پاڼو او داني د انفيوژن په مرسته کوي. همدغه decoction سره هارموني تشوشات او فشار وکارول شي.

د ګټې زيات شمېر سره سره، دا زيانونه هم لري. اصلي غټ - allergenic اغېز. د الرجی توت د څښلو ده د کوچنۍ الرژي او دا کولای شي د څښلو مستې محصول (مستې، مستې) په صورت کې ډېر راڅرگند کړ.

دوهم، دا په hepatic او کولمو colic استطباب، د معدې او آپانډيسيټ اسيدي لوړه شوې ده. یو کال او حامله ښځو لاندې ماشومان باید ډېر پام د (berry) ګټه وي.