ماریا Kolosova: ژوندلیک، شخصي ژوند، مسلک، ورزشي لاسته راوړنې

شخصي ژوند، د کار، مشغلې - څنګه کولای شو چی هر څه وکړو؟ او څومره ښه ګډو کولای شي چې د ژوند په بشپړه توګه په مختلفو سیمو کې د موخو ته د رسيدو؟ وڅېړئ په ثبوت چې د حق د ژوند د موخو د ټاکلو، او د انګیزه مناسب انتخاب، هر څه ممکنه ده - غړي اماتور triathlon، د څلورو ماشومانو مور او د يوه بريالي سوداګرۍ ښځه - د ماریا Kolosova د ژوند دی.

ژوند مخکې له هغه سره دجوړيدو سره وکتل

د سپورټ او له سبزيجاتوڅخه - د ماریا Kolosova په ژوند کې دوه شيان چې دا یو د پام وړ رول لري او د اوږد شي د باخبره انتخاب د کمیسیون د هغې ضمیمه وي. د راتلونکې "د اوسپنې د بي بي" کورنۍ تل د ورزش د ژوند د درناوي دی - د هغې د داد د سکي د ورزش د ماسټر و، که څه هم هغه يو مسلکي لوبغاړي نه وه. هغه د پاملرنې او د هغه د لور د فزیکي پرمختګ ډېر ورکول، نو مريم په چټکۍ سره په مينه سره د چلولو، سکي او فعال ژوند ولوېد. نه لږه پاملرنه د هغې کورنۍ او خوراک ته ورکول کيږي، يوازې د طبيعي او له دغوميوو د خوړو د ټاکلو.

- ښه، د اضافي درسونه - د پیانو او منډه، درې د لوړو زده کړو ښوونځي: څرنګه چې د ماشومتوب، ماریا Kolosov ورکړ تر څو د خپلو موخو ته د رسيدو لپاره کارول. د هغوي يو - د د مسکو په دولتي پوهنتون، چې د هغې سره د برياليتوب انګیزه مطالعه رواني پوهنځي. يو لومړنۍ دنده - مخکښ پروژې «ډالۍ د روسیې د ماشومانو".

اولورو کاتا Kolosova، چې مېړه ډېر وختي وفات شو، یوازی پرېښودل، او د هغوی د څلورو ماشومانو او د هغې مور او پلار يې شي. د هغه د مثال په توګه د هغې د ماشومانو پرته د ژوند په ډګر کې د دا د موخو او د غورځنګ د جوړولو د اهميت په وښودله،.

مور - په ماشومانو کې د ژوند د اصلي motivator

د کار، ورزش، دوامداره زده کړې څه په ګډه، د کورنۍ ډېره سخته ده، خو ماریا تل د دې فرصت وي او که دوی په شېبه لري د خپلو ماشومانو سره مرسته موندلي دي. دا کیدای شي يوازې يو ساعت ټاکل وخت کې د "د اوسپنې د بي بي" بوخت مهال ویش، خو دا به نو په اغیزمنه توګه ترسره شي چې دی ډاډه ته د پام وړ شي.

نو، په توګه د په ښوونځي کې د یو ټکر په پایله کې، د مریم کشر زوی - یوه جدي ټپ Genis وه - د نخاعي کسر. د پایلې په توګه، دا بدل څخه تر يو کال پورې د مهرې، او یوازې د مور د مينې او د څومره چې د خپل ماشوم د لومړیتوبونو سره مرسته وکړي، چې په ژوند کې د موخو تعريف پوهه شي، مرسته سره د تراوما سره مقابله وکړی.

په داسې حال کې ماریا له خوا triathlon واقعآ، او د هغه ښځه وکړم لامبو، د کره وي وړاندې - مرسته تعریف په موخه - د ظريفې واوړي. واده دې نظر دی ډېر شتمنيدل، او هغه چې په بریالیتوب سره د روزلو پيل وکړ. په پايله کې - ښه د پايلو له په ښوونځي کې او د ورزش زخم د بیرته. تر اوسه پورې، Eugene ده پېچلې څو د جایزې پيل شي.

ماریا Kolosova، د چا د ژوند دی ناڅاپي پېچومي بشپړ، تل د ډير ستونزمن ډول حالاتو څخه د حق لاره ومومي. او ډیره دا تدریس triathlon - د دې تفاهم تل نه ده چې تاسو کولای شي بریالی وي او د خپل ځان له منځه، او کار وکړي تر څو د حد. خو د لومړي کارونه لومړي.

د سپورټ "د اوسپنی د نارینه وو" - triathlon

څه ډول د نژاد، او د نورو د لوبو دا څومره توپير لري؟ دا د څو ورزشي سيالۍ ډول، چې تاسې ته اجازه درکوي چې له ټولو د انسان په بدن پټ بڼې دابرخه، ځکه چې د بشپړ واټن له منځه - د فولادو د ځان په وار وار په مانا ده. دا په ټول سفر کې د ورزش د بدلون له امله - لامبو، بايسکل او چلول.

فاصله ټاکل کچه ورزشکار د چمتوالي له خوا:

• دجوړيدو - 3.8 کیلو متره د لامبو، ځغلونې - 180 کیلو متره، منډه - 42.2 کیلومتره.
• Half-دجوړيدو (دجوړيدو لپاره 70.3) - 1،9 کیلومتر - لامبو، د 90 کيلومترو په څرخ 21.1 کیلومتر - چلول.
• "د المپيک د واټن" - 1500 متره لامبو، 40 کیلومتر - ځغلونې، 10 کیلومتر - چلول.
• Sprint - 800 متره سویم، 20 کیلو موټرسايکل، 5 کیلومتر - چلول.

یوازې له خوا سره يو د اوسپنې د ارادې یو سړی د زیات نه زیات واټن له منځه. د نړۍ د اتو ساعتونو په اړه بشپړ واټن ریکارډ، که څه هم په اوسط ډول دا د 15-17 ساعتونو لپاره وشوې. که د يو لوبغاړي په نه په دې وخت کې نه برابر - رضاکارانو unobtrusively وړاندې د هغه سره دا لرې شي.

سره triathlon اشنایی

په 2013 کال په اکتوبر کې، د مریم دوستانو - "په هر اوسپنې سړي" دمیتري Pronin، يو کتاب د لوستلو يې ورکړې. او د هغه د ثبتولو triathlon نژاد، یوازې په هاوایی تصویب وښودله هغې. او په د مریم د سپورټ په ځان هوډ د پریکنده شېبه وه - هغې فکر کاوه چې دا د یو triathlon پوره وه، دا د ورزش داسې ښکاري چې د هغې لپاره پيدا. وروسته د ټولو، د دې ښځې ټول ژوند - دا د اشغال د کار د دایمي بدلون، د غلبې خپل ځان، د بشری وړتیا د محدودیت، د جوړولو او تر ټولو اریانونکی موخې ترالسه کوي.

په روغتيايي کلب، چې مريم په اونۍ کې څو ځلې په يو څو کار کاوه، د روزونکي سره مرسته وکړه چې هغه کس چې د triathlon په اړه د لومړي لاس پوهيږي سره تماس ونيسئ. Sasha Zhukov (د "د اوسپنې د نارينه" روزونکي)، څخه په منظمه توګه توکمونه راځي، Kolosova په نامه، او نژدې يو ساعت ته د هغې په اړه ژوند، خواړه او په دې ورزش خپل مقصد خبرې. سره له دې چې د مریم د لومړنۍ کچه "صفر" و (هغه منډه کړه او يو موټرسايکل سپور او د سویم نه پوهېږم چې څه ډول د ځلې په يو څو اونۍ کې، پنځه تر شپږو کيلومتره)، هغه پریکړه وکړه چې هغه کولای شي د روزنې پيل کړي.

د روزنې

ماریا وايي چې د ټولو د روزنې تر ټولو نه هيريدونکي دي چې په راتلونکې کې پټلۍ ترسره شي، کله چې هغه پوه شو چې د سیالۍ د پغمان. نوموړې هڅه کوي چې په مخ راشي او لامبو، یا چلول ټوله لاره بېرته ورکړو. زياتره volnitelen veloetap - هغه باید تر ټولو ښکلي او ستونزمن وي. د حیرانتیا خبره، هیجان، ليوالتيا - د پاس دا، ماریا ګډ احساسات لري. او د دغو زده کړو د هغې لپاره تر ټولو په تمه ده.

د هيريدونکي د روزنې بل ډول - ازموینو. د هغوی د پایلو له مخې دا څرګنده شي څومره اغیزمن د تیر کار او څنګه د راتلونکي مهال ویش جوړ کړي. دا له دې امله چې په لامل لوبغاړي په اریانونکی هیجان د ازموینو چې دی هم په پيل کې د پخوا په پرتله قوي ده.

د روزنې بهیر او له امله نږدې تړاو لري. سره له دې چې د مریم د هغه ټول ژوند و، د هغه لاسته راوړنې ښيي چې د هغې يو انسان هدف، د شرایطو په کوم کې چې د روزنې ترسره پروسې لپاره د هغې غږوي يو ډېر مهم رول لري. د خوښې ځای برابرول، د پروګرامونو نوعه، او آن د ناکامۍ - هر څه مهم او د پام وړ دی، ځکه چې يو ځل بيا د ارزښتونو او لومړیتوبونو بدلون غور ته مرسته کوي تر څو د يوه نوي کچې، د يوه نوي کچې ته ولاړ شي، او.

لوبې مسلک

ماریا Kolosova، چې triathlon لپاره په پنځه څلويښت کلونو وحي وه، سره د روزونکي په ګډه خپله روښانه هدفونه ټاکل او د خپلو میړنیو د سخت د لاسته راوړنو په لور وخوځيږي. په اصل کې دا د دوو کلونو لپاره او د دوو مياشتو کې يو کاري پلان چمتو وروسته ماریا Kolosov د هغه د لومړي sprint واټن triathlon کړ. د المپيک د واټن د منظم تمرين يوازې څلور مياشتې وروسته استعفا وکړه، او د نیم دجوړيدو - نهه میاشتې وروسته. په ورزش ماریا بشپړ نژاد واټن وروسته یوازې یو نیم کاله د روزنې د پيل راهيسې وفات شو او د، او د په هغه وخت کې د خپل حساب دا لا په مختلفو واټن نهه اېښودل وو.

اوس مهال، ماریا Kolosova تر شا ټول ټال دیرش زیات اېښودل (د هغوی پنځه - دجوړيدو، د نژاد لس نیم، یو څو marathons او په triathlon لنډه توکمونه). ځغاسته مريم نه د خپلو سربرابري، لکه څنګه چې ده هم monotonous کار، او د هغې څخه په بشپړ ظرفیت د فعاليت، تحرک، خوځښت او د کار د دوامداره بدلون روږدي شو.

څخه تیریږي یو اېښودل مريم شو اماتور Ironstar سوچي، چې د 2015 کال د جون په لومړيو کې رامنځته شوې ده. دا په "د المپيک د واټن" رامنځته شوه - دا ضروري وه چې د 40 کیلو متره او د څرخ 10 کيلومټره د 1،500 متره سویم حل، - د دويم. د څلوېښت اوو کلونو په عمر زوړ ماریا يې په خپل عمر په وېشنيزه کې دوهم مقام ترلاسه کړ، که څه هم په هغه وخت کې یوازې د دوو کلونو د روزنې د شته وو.

د هغې تجربه - خام خوراکي رژيم او ورزش

له هغه وروسته دوه ویشت کلونه تېر شوي دي، لکه مریم په بشپړه توګه د څارویو د خوراکي پرېښودل. هغې ته دا ګام، کله چې د اميندوارۍ په موده اداره د هغې د بدن یوازې ودرول ته د څارویو د هضم د پروټین واخلي. ماریا وايي، چې مخکې چې د هغې په ځانګړې توګه د غوښې د خوړو د خوږ نه وه، او د یو بل سیستم د قدرت د انتقال لپاره د هغې د فشار نه شي. وروسته، هغه يوازې د دغه برېښنا رسولو د سیستم خوښوي، او د هغې سبزي شو. مريم نه يوازې پر سابه خواړه، او تقریبا په بشپړه توګه د خامو خوراکي switched.

داسې باور کیږي چې په ورزش کې د حیواناتو د پروتين د استعمال څخه پرته نه شي کولای جدي پايلې ترلاسه کړي. که څه هم، ماریا له خوا د مثال په توګه یوه په بشپړه توګه د مختلفو تيوري ثابته - هر څه لپاره د انسان په بدن ممکنه ده! د هغې د پرله پسې چای - ميوه. په ژمي کې، دا معمولا بمونه او د طبعي د وچو مېوو او مغز bar. که څه هم د د وچو ميوو د غذايي ډله ورزشکار ځان چمتو دي. د هغې د ټولو يو غوښه grinder له لارې په خپل سر تناسب، مغز، وچې ميوې او د پېچومي د خوښې ژانر نیسي. تل یوازې د تازه ميوو - دوبي کې د ورځې پيل شي.

د بوختياوو ماریا ژر تر ژره یو د سبزيجاتو د چکنی او يا پر ځينو ميوه وخوري وروسته، خو یو نیم ساعت وروسته - مغز. د مغز سل او سل او پنځوس ګرامه د بدن ته د خوښې وړ پروټين برخه. اصلي خبره دا ده چې دوی په بشپړه توګه وچ، خو نه پروسس. بل ورزشکار د روزنی لپاره د بوټو د دعطرو، خو نور د انرژۍ د غوره او سياليو په ترڅ کې د مریم ورکوي د زنجبیل د ريښي د يو مخلوط سره شات او لیمو دبارولو.

مننه د دې رژيم ماریا Kolosova خورا بریالیتوب له خوا مثال په برابرولو چې د خام خوراکي رژيم او triathlon - په بشپړه توګه متوافقت شیان.

ماریا Kolosov او د هغې د ستراتیژیک مشورتي

په خپل شخصي ژوند، کورنۍ، دوامداره زده کړې څه سربېره، Mary هم د سوداګرۍ په ښه احساس کوي. نوموړې د بنسټ کېښود او په بریالیتوب سره د دوو خپل کاروبار څخه ملاتړ کوي - د ستراتیژیکو Consulting (مالي کاروبار) او د غذا یوازې سالم خواړه کافه کړۍ. لکه څنګه چې ليدل شي، د لارښوونې هغوی ډېر توپير لري، خو دا د هغوی سره ئب او له هغې څخه د خوښۍ تر لاسه.

ماریا Kolosova - د کاروبار روزونکي او مشاور د ځينو خلکو او شرکتونو باندې د مدیریت د اغيزمنتيا د ښه والي په اړوند مسایلو. دا کار - خپل ماموریت. د نورو خلکو سره مرسته کوي چې د کرلو، د نوي اوج ته ورسیږي، د خپلو وړتيا لوړه او انګیزه مریم یو ډیر د خوښۍ ځای ورکوي. دا د دې کار - د په درې پوهنتونونه خپل د مطالعې له امله، او دا چې د مريم semantic کرکټر دی.

صحي خواړه - د سوداګرۍ سره سمون لري، برلینګټن ارزښتونو

د مریم د ژوند په يو بل کاروبار د کلبونو کې چې یوازې سالم خواړه دنده یوه شبکه شي. دا د سوداګرۍ کرښه ده ودې، سره شریک او ملګری په ګډه - Dmitriem Proninym، چې د ده په triathlon او ځغاستې منډه هم لاس درلود.

د cheesecakes، salads او ساندويچ 22 ژانر - د کاروبار د يو جلا سیمه کې د خرڅولو ماشينونو، چې یوازې د سالم خواړه او لوښي خرڅ د جوړولو وه. د دفتر کارکوونکي - په دې ډول د شرکت خاوندانو ته د سم خواړه په دې حس تر ټولو زیان منونکو، د این سي ایل روزل شوي دي.

صحي خواړه د پروژې د ولس او لېږدولو ته ماریا Kolosova شخصي ارزښتونو د تحقق پر بنسټ ولاړه ده. لدې سره سره، د هر کاروبار په توګه، دا بايد نه يوازې د خوښۍ، خو هم د عاید، چې د ده په بریالیتوب سره سوداګریز شریکان لاسته راوړي.

نور مشغلې او راتلونکي پلانونه

زما ټول ژوند مریم په نوي فعالیتونه په خپله په ډاګه کوي او په پرله پسې څه زده کوي. داسې ښکاري چې د خپلو امکاناتو محدودیت نه شته. د مثال په توګه، دا د درې ژبو مطالعې اوس بوخت دي، که څه هم د هغه د ټول ژوند په پام کې ځان و نه توانیدلې. هغې پریکړه وکړه چې د زده کړې دا مه برابر نه معمول میتودونو، او د تدريس د ژبو د هغه ميتود پراختيا.

يو بل په زړه پورې شوقي ماریا Kolosova تغذی پيل شو - د روغتیایي خوړو د يو جلا علم دی. نوموړې د ادبیاتو ډېر سره دا تړلي لولي. ماریا خوښوي چې د پیانو ولوبوي، خو زه بايد له دې څخه لږ وي او په لږ وخت کې ورکړي.

د راتلونکي لپاره د يو جلا پلان یوه هیله ليکل شي. د مریم د فعاليت يوه نسبتا نوي ډول، چې ډېر اوس کش د هغې ده. د ادبي کار په برخه کې د زده کړو د ترسره کولو په شان دی، لکه څنګه چې په دې او د فعاليت د نورو ډولونو په ممکنه ده کلمو په کارولو سره د نورو د نفوذ، چې په خپل ژوند کې څه بدلون ته دا نور رنګونه او لاسته راوړنې راوړي.

اوس ماریا Kolosova داستانونو ليکي او پای سره triathlon او دا حقیقت چې هغه د خپل ژوند بدل خپل autobiography تړاو لري.

په زړه پورې حقايق

• مریم Kolosov د "د انګیزه ملکه." نومیږی
• هغه په پام کې ځان د يو ناوړه ډارنو، خو دا ویره د عمل د هغې هڅوي.
• ماریا - يو ډېر زړور سړی او خوښوي چې خپل ځان نه يوازې په ورزش خو هم په ورځني ژوند چې غوڅ ښکاري دنده ټاکل.
• هغه يې خوښوي اوږد تمرین موټرسايکل په ميدانونو سوچه يا منډه کله چې د بدن نور نه چلېږي، او "د مچانو".
• زما د خوښې ازموينه روزنه - په فرانسه کې د غره نژاد پورته ډګروال de la Madone. که هغې سره دې ستونزې (13 کیلو متره ریندي، سره سلوب - 8-14 درجو) ئب او په تیرو ازموینو په پرتله ښه دی - احساس قدیر، پر سر ولاړ او په غرونو او د درياب تر اوسه لاندې په لټه کې.
• بشپړ واټن په 2016 وخت 13:19:15 په فرانسه کې دجوړيدو لپاره؛ په 2015 کال کې د 5:54:39 په ترکیه کې نيمايي دجوړيدو لپاره؛ په 2014. 2:24:55 په Bronnitsy د المپيک واټن - دا غوره شخصي پايلې، چې ماریا Kolosova رسیدلی.

Triathlon، شخصي ژوند، تجارت - د ټولو د یو ریښتیني د "د اوسپنې د" بي بي کلک نظارت، او، د خپلو ګټو ورکول او د تراغېز سره چې د خپلو موخو د السته لاندې، ډیر احتمال موږ به نه بيا په دې نوم کې د عصري ژوند په ټولو مختلفو سيمو کې پوره کړي.