لاغری مالش. په خپل لاس د بدن واخلئ

مالش - د وزن له لاسه پروګرامونو عمده برخې يو، سره د رژيم او د تمرین په اوږدو کې. غوښتل چې د یادونې وړ ده چې د مالش پخپله په هيڅ ډول د غوړو حجرو د سوځولو ته وده ورکوي. خو دا د وینی د دوران د ښه والي، پړسوب له منځه وړلو، د پوستکي زیات elastic هم وکارول شی.

تر ټولو اغيزمنه ده مالش دستګاه. دوهم ځای دی مسلکي طرزالعملونو په لاسي ترسره خوا اشغال. خو، له بده مرغه، د ټولو نه د دې فرصت ښکلا سالونونه ته سفر لري. هیڅ وخت، پیسې، او د روسیې د ولايت کې په جلا هر ګام سالونونه وکړي. خو د ده اراده، د نورو به تعقيب کړي. لاغری مالش وروسته پوره شونې ده چې په کور کې په خپله وکړي. دا تګلاره وزن ګټې لري. لومړی، د جوړولو مالش خپل ځان، تاسو هم له کالوري ضایع. او دا یوه دوه اغېز. دوهم، ځکه چې تاسو کولای شي خپل ځان د وخت مناسب مقدار ورکړي او د طرزالعملونه چې تاسو غوره غوره کړي. برسېره پر دې، تاسو به ډېر وخت وژغوري، نه د پيسو د ذکر.

د شاتو د مالش لاغری

د کورنیو د سنګاري کړنلارو رتبه cellulite د شاتو د مالش په حق دی د لومړي ځایونه يو. دا د ځانګړو مهارتونو ته اړتيا نه لري، ترسره کيږي ساده ووايم، چې دا پر ستونزه سيمو کې ډېر اغېزمن اغېز لري. سربیره پردې، په دې صورت کې د شاتو په توګه رټو اجنټ عمل کوي. د پوستکي د مړو د پوستکي حجرو دی خوشې شي په ظاهره او نرم. د يوازې منفي - یو ډیر دردناک طرزالعمل. په لومړي سر کې، حتی د پر بدن پاتې داغونه. د 20 علاج، هره ورځ او يا په هرو نورو ورځې په اوږدو کې د شاتو مالش ده ترسره کړ. د شاتخته، بطن، ورنونو: د اغیز Area. وخت: تر دوامداره سوروالی.

یوازې د طبیعي د شاتو لپاره مناسب مالش. ښه که دا به crystallize. د خرما د شاتو د Apply او په وشمېرل لوري poshlepyvat ځان پيل کړي. تاسو ته اړتيا نه سره اغېز ځواک هم غيرت. برخلاف، یوازې لږ خرما درخواست او د ټيټوالي شليدو. يو څه وخت وروسته، د شاتو د بدن سطحه باندې وويشل او د پوستکي به په لاس کې ولري. د شاتو ډله وګرځي سپين. اندېښنه مه کوه، دا نه وازګه. يوازې د شاتو د هوايي حباب sated او سره وژل شوي پوستکي د ذراتو ګډيږي.

د شاتو د مالش اغېز په اړه په توګه د پوستکي د سخت خارښت څخه یو شان وي. د وينې د (Epidermis) د مشرانو طبقو ته په کلکه د ويال. سربیره پردې، د داخليدو نه دي خوشې شول. له همدې امله، د دې لاغری مالش سره د مخلو او cellulite ضد د درملنې پوره ترکیبوي.

سینی مالش cupping

سره سیلیکون د غمنو مالش - د يو بل نامتو کور درملنې د اضافي سانتي بېغمه. تاسو کولای شی د هغوی په هر درملتون واخلي. د 120 تر 250 روبله موضوع بيه. د عرضه د لارښوونو په کارولو. زه غواړم چی دا غوره ده چې د cupping مالش د تېلو او يا په شاور وکړم، کله چې د بدن لوند.

سینی مالش لاغری په اغيزمنه توګه د ستونزو د سیمو کې د وينې دوران زیاتوي، چې د لمفاوي د ويالو د نورماليدو دا مرسته کوي.
خوسکي، ورنونه، مټي، شاتخته، ورنونو او بطن: د اغیز Area. سپارښتنه کورس: په يوه ورځ کې 20 د کړنلارو، نو په اونۍ کې 1-2 ځلې.

یاد ولرئ چې دا کور کې علاج contra-نښې نښانې دي. په دې کې د مزمنو ناروغیو، حساسیت، د پوستکي د Dermatitis پیښې، varicose رګونه کوم exacerbation.

د ټول بدن لارښود مالش

د قانون په توګه، د وزن له لاسه ځان مالش سپارښتنه کيږي چې په مجموعي وزن له لاسه کورس کې شامل دي. په دغه بهیر اصلي خبره - د نظم او د ټولو تخنیکونو مناسب تخنیک. ټول د غورځنګونو څخه د زړه په لور ښکته شوي دي. هر زون په جدا توګه کار کوي، سره په ورنونو پیل سره او د مټي پای.

موږ د پيل سره جدي grinding مالش. وځبېښل CAMS او knuckles د ورنونو مخ په سطحه، او د داخلي اړخ مالش بيا. چې څرنګه د شاتخته کار او بېرته د ورون، په زنګون ستا پښه کوږ او د یو کس د رئیس يې کيږدي. کله کله په ورنونو د پوستکي blush، ځي له خوا د يو قوي پرانيسته د تودوښې لپاره.

د بل زون - د معدې. تاسې باید درول، د سختو بطني عضلات مالش. د تودوښې لپاره وه په توګه په تېرو صورت کټ مټ ترسره، knuckles، سر ته حرکت څخه ښکته او بيا بېرته. کوښښ وکړئ ترڅو چي يوه کوچنۍ سيمه ژر تر ژره ونيسي او له کيڼ نه ښي حرکت. د هغه د ګوتو تر منځ زما د معدې په يوه افقي دعالقی وازګه غصب او pinched د هغې خورا په کلکه. بيا نازل او د غورځنګ تکرار. که تاسو په کافي اندازه غوړ د بدن غوړ لري، له لارې دا کار په توګه تاسو چي خميرهشي.
په کلکه توګه هغه وخته چې د پوستکي رنګ سور د هغه د معدې patted. سره رڼا فلج له کیڼې خوا د مالش بشپړيږي.

زون مټي هم باید حل شي، ځکه چې د وزن پر شا سطحي زیان دی Plain په پوستکي کې د پوستکي جوړ لاس. د سینې مخې ته ستاسو په لاس کې راپورته کړي او دا په څنګلی کوږ. بازو، خرما او ګوتو سره متحدالمال حرکتونه د پوستکي حرج، نو پوه خميرهشي، د څنگلی څخه حرکت کوي. سره رڼا فلج د مالش بشپړيږي.

Acupressure لپاره د وزن د بايللو پيل موده وړاندې و نه کارول شي، ځکه چې د ختیځ د ټپېدو تل د ښکلا د معياري ګڼل شوي دي. خو د اختراع نوې خبره نه ده. په جاپان، شياټسو په توګه انستیزي او محرک زیات منځنیو پیړیو ډاکټرانو کارول. East - يو نازک خبره، له دې امله دا ناشونې ده چې تاسو کولای شي چې له ټولو چلونو د بادار او د یو مالش ترسره ځان. خو د يو اشتها او اهلي مرسته يوه ساده لاره ده. هغه يوازې له شياټسو پور کړي دي. د لرې لوږې برید په غټې او د شهادت ګوته په منځ ټکی پيدا کړي. دا تقریبا په منځني کې پروت دی او د احساس په توګه لږ indentation. څنګه کولای شو چی دا د نورو لاس په غټې ګوتې مالش، د شاخص د ترسره داسې حال کې. د نورو مټ تکرار کړی. يو څو دقيقې وروسته د لوږي احساس د خنډ شوې.