شکل Shirataki: ترکیب پخلي رازونه

شکل Shirataki، چې د غذا، د هغې د استعمال او د ترکیب به ستاسو د پاملرنې وړاندې شي د ماده ده غیر کالورۍ او د غذایی محصول. دا نه لري د کاربوهايډرېټو، بوره، غوړي او gluten. په جاپاني، "Shirataki" مانا "سپين آبشار". په سویلي آسیا کې، د چین او جاپان، دا په د خوړو او درملو کې کارول کېږي. د خپلو اوړو پر بنسټ لپاره مصرفیږی، پنير او آش. د چين د ډاکټرانو له هغې څخه پاړسوب او مخاط یو detoxifying ځرګنده رامنځته کړي. بل د چين د وريجو لکه د پوستکي او hematologic ناروغۍ، د ټټر درد، د ټوخي او استما التصاقی چلند وکړي. د نبات لپاره کارول، په لرګي او يا په آزاده فضا کې د وريجو Shirataki لپاره، د درياب په ليستونو کې. تیوبرونه دا زموږ چوغندر ورته والې لري. دوی، له خوا په لاره کې، تاسو کولای شي د خوړلو او خامو. دا په زړه پورې په لټه کې دی او د شنو پاڼو. کله چې په بدن، انځر Shirataki پراختیا او په چټکۍ سره ډکوی دا. په منظم ډول د دې فايبر کولای شي د زړه او رګونو د ناروغیو د خطر نيمايي له خوا کم خوري. د یادونې وړ ده چې د شکرې په حالت اغیز وکړي.

د وريجو Shirataki استعمال

علمي شواهد ښيي چې د دې رقم په اغيزمنه توګه د کولمو د خوځښت کموي، او د عادي د وینې د ګلوکوز او کولسټرول او د هم هايدريت د ميتابوليزم د ښه والي، د وزن له لاسه ورکوي او تر لاسه د قبضيت بېغمه کې مرسته کوي. د وريجو Shirataki روغتيا به قوي، د ژوند وي - د اوږد او ځوانانو او ښکلا - د تلپاتې. د دغه محصول د لوی مقدار د جاپان وکاروي، او د هغوی په منځ کې د اضافي وزن نه شته. خو اوس دا شمېره Shirataki مينه او اروپایانو. خو دا ښه دی، ځکه دا راوړي د انسان د بدن د ټولو ناوړه او ښه والی د معدې د کار.

د سره د وريجو Shirataki د هاضمې پروسه به ورو وي، نو روحي به څومره نور دوام وکړي. خو د ټيټې کچې کالورۍ د وريجو بايد ماشومان، امیندواره او نرسانو د میندو، او همدارنګه د ناروغۍ او د جراحۍ د خلکو ورکول نه شي. دا د دې رژيم د لوبغاړو په واک کې د ورزش ونډه، او په خلکو څخه د اشتها د لاسه ورکولو اخته خواړه نه لري. خو په عمومي توګه، احتياط بايد د شکل Shirataki د ټولو پورته شي، د يو د ټيټې کچې کالورۍ غذايي رژيم، څو contraindications شتون لري. او وروسته، زموږ د خلکو نه تر اوسه چمتو وريجې Shirataki خپل اصلي ډوډۍ، لکه څنګه چې له اوږدې مودې کې د آسیا د هیوادونو رامنځته کړي دي. د لکه د خوړو د منځنۍ اروپا د لا ډېر اوږد وخت له لاسه کارول لري، که څه هم د هغې او په پرتله د ناوړه ډیر ګټور دي. خو خلک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي، د دې محصول به اوس هم ډېر ګټور وي. سربیره پردې، څو nutritionists هم وکړي د دې محتویات یی، او حتی دا د کارولو لپاره سپارښتنه.

شکل Shirataki: ترکیب

دغه رقم له اوړو tuberous نباتاتو konnyaku کړې. خو دا دی د مينځلو سفنج، چې جوړ ښايسته مخ مالش. له konnyaku اوړو تر اوسه هم د پيشوګانو، جیلې، marmalade او ميوه خوږه توليدوي. دا ډول د نبات د محصول د فايبر لوی مقدار لري. هغه د vegans او خلک چې پيروي وکړي ترڅو یو روغ او مناسبو خوړو د خوړلو ډېر خوږ و. د وريجو د سل ګرامه یوازې نهه کالوري لري. Shirataki ته Funchoza ډېر ورته خوند، خو دا لږ کالوري. دا پړاو او د هګۍ ته ورته. په یوه فورمه کې دوه فیلم ډک دا Marinate. شکل Shirataki د seafood د بسته بندۍ د غرغنډو بوی څخه د هغه د خوشې کېدو وروسته لري. شته د پخه محصول د بوی له منځه ځي.

شکل Shirataki: څنګه ته چمتو

د پرچون کړۍ پلوري Shirataki تقریبا ته چمتو دی. ژر تر ژره سره روانې اوبه د پخلي زرترزره مخکې دا ضروري ده. چې له هغه وروسته د محصول کولای شي په جوش اوبو او يا ګرم broth ځای شي او هلته د دوو دقیقو دا پخوي. پخه وريجو سره ساس، غوښه يا سابه دنده. لدې امله چې دا لوښي پخپله tasteless، دا به له کوم محصولات ښه ته ولاړ شي، پرته له interrupting يې. شکل Shirataki، چې د کتنې د به نور هم خبرې وشي، په salads ښه، دا د مختلفو واستوي او اجزاو د ډکولو لپاره. د tasteless محصول زیات روښانه کړي، بايد دا وي، نه غواړي Spice او خوند د دیګ. یوازې بيا به يو په رښتيا خوندور ډيش. Shirataki رایس هم کولای شي سره خواړه، مرخیړی او سابو کې ګډوي او په ګډه شي. دا به د عصري لوښي او د اړخي لوښي د کامل د پورتني وي. نه لري کالوري، دا په ښه توګه د معدې ډکوی، خو وروسته چې د اوږدې مودې نه غواړي شته. دا مصلحت وي نه د محصول کنګل، که نه نو دا به د هغوی د جایدادونو د قيمتي ځينې له لاسه ورکړي.

د وريجو Shirataki په اړه د مصرفوونکو د کتنې

د دغه ډول وريجې پيرودونکي په عمومي توګه ځواب ډېر ښه. دوی غواړي چې دا قناعت او ګټور دي. شته کیدای شي کوم شمېر، یو شمېر چې نه رسوي. د خوړو د طبيعي محصول پرته هم د اضافه وزن له لاسه ته وده ورکوي. مصرف، dieters، په ځانګړې توګه دغه رقم له امله له دې چې دا د دوي د خواړو راولي بیلابیلو درناوی وکړي. ددوی په وینا، دا په بشپړه توګه د وزن ملاتړ کوي. لومړی په توګه مصرف شوي دي د وريجو Shirataki لږ کالورۍ Dukan Diet پیروان شي. په ورته وخت کې دوی د هغه مينه وال شي. وروسته د ټولو Dyukanu شکل Shirataki اجازه ټول د هغه د رژيم. په دې ډول، د سالم خواړه ترلاسه خوندور د نوعي او پيکه نه.

په سره کالورۍ پاک د وريجو ډير پخلي توپيرونه. هر څوک کولای شي د يوه لوښي ته خوند دا غوره کړي. خو دا مطلوب لپاره لکه خواړه ښه دا ده چې په ګرڅی وريجې Shirataki واخلي، خو د وچ نه. د وچ محصول دی نور مغذی څخه pickled. ځینې هم په خپلو د برابرولو او د درخواست مشوره درکړي. د مثال په توګه، چې په رښتيا سره د وريجو Shirataki خوړلو څخه خوند اخلي، دا ضروري ده تر څو مختلفو سابه، پانسمان، واستوي او garnishes جلا هڅه وکړي. او نو دا قطعأ نه د هغه مخه، چمتو، نه مربينو دا ضروري ده. او ځینې یې په دې محصول وکاروي، نه د حقیقت چې د ګرڅی په کوم کې چې دا لګیدنی یو جز دی د څښلولی چونه ډول غواړم. خو که د وريجو Shirataki د لوښي څخه چې تاسو کولای شي چې د ماده کې وګورئ عکس، په حقیقت کې، دومره خراب و، چې دا به نه په توګه مشهور په توګه دا اوس دی شي. وروسته د ټولو، په آسیا د هیوادونو، دا د ټولو نورو پر ځای د يو گیره دی تقریبا. هو، او د ډولونو او د Shirataki بڼو دی ډیر لوی.

سره د وريجو Shirataki غذا

له ټيټې کچې کالورۍ د وريجو Shirataki کولای شی د مغذی او سالم لوښي یوه ډله چمتو کړي. له هغه سره د غذا ډير. دغه لانديني د تر ټولو په زړه پورې او خوندور دی.

سره shrimp Shirataki

رایس جوش، د تل په څیر، او بيا دا سره پخه او pickled محصولاتو سره ونښلوي. Shrimp پاک دي او پرې، هغوی ته وځپل هوږه، دل، د زیتون تیل (د وړو کاشوغه)، د سویا ساس او هوارولو په لکیو کې د لمر-وچ روميان اضافه کړي. سره په یوه frying پژواک بل مالگه د وريجو سره نښلوي مخکې Pickled محصولاتو. د محصولاتو چې د وريجو Shirataki به زياته شي، باید په کافی اندازه ساس وي.

Bolognese مکروني سره د وريجو Shirataki

د واېښول د غوښينو ضروري 200 ګرامه سره هوږه او پياز Fry زياته کړه، چې د برابريدو چکنی یا د روب، مالګه، مرچ او موسم وروسته. سره پخه وريجو gravy پایله ترکیب.

سره د وريجو Shirataki غذایی ليکلو

دا ناشوني ده چې د وريجو جز پرته له دې چې اوس مشهور sushi تصور. دوی اوس د دي چې د استعمال او د غرمې ډوډۍ او د ډوډۍ دومره خوږ. خو عادي sushi په کالوري ډیره لوړه ده. دلته راځي د ژغورنې او د وريجو Shirataki ته. له هغه سره ليکلو دي shirollami په نامه. دوی سره په یوه ځانګړې ساس یخی فصلي دي. لکه منظم sushi ترتیبول، په Shirataki دوديز وریجو ځای.