سره غوزانو Beetroot سلاته - ډېر خوندور او سالم!

Salads تل د ټولو خلکو د غورنۍ موجود دي. د جشن جدول دي حتمي حده، خو هره ورځ داسې لوښي پرته نه ده، په ځانګړې توګه په کور کې د hostess ده لټ نه او یا د کار او يا د ستونزو سره ماشومان هم بوخت دي. زياتره کور پخوونکي غواړي د چوغندر سلاته سره غوزانو زياته کړه، چې د اضافي اجزاو نوعه.

ولې د دغو خوړو غوره

د پېړيو د چوغندر د تعجب خپل شهرت وساتل. ښوروا او beetroot ښوروا، د هغې د سبزيجاتو د caviar او د مصرفیږی بیلابیلو څخه کړې - دا چې په لومړي ډيش کارول کېږي. او د ټولو ځکه چې دا د معدې د ټینګښت مخنیوی کوي، مرسته کوي سره د صفرا د ناروغۍ د مبارزې او د وينې د کیفیت د ښه والی.

نه لږ ګټور، هر مغز، خو د هغوی په منځ کې تر ټولو غوره - ده غوز. دوی لري مصرفه د انسان د وینې، د ځګر د ستونزو، د زړه یا معدې، arteriosclerosis، او د ويټامين د کموالي یې ښې اغېزې لري.

يوازې د برخې او د خلکو په شان سره غوزانو چوغندر په سلاته، په ځانګړې توګه د دغو توليداتو د ترکیب ګټور کیفیت ځکه چې ښايي ده ته خوند ډېر ښايسته.

تر ټولو مشهوره بېلګه

هغه پوهيږي، ښايي د ټولو. 3 نیول svekolki، د پوست دانی، ټوټې 3 هوږه cloves، بوره او مالګه 80 ګرامه - ستاسو د سربرابري. پر غوښتنه - ځينې يې په غوزانو او هوږه او د چوغندر سلاته نور ګازرې کړئ، خو دا. د اصلي د سبزيجاتو د پخيدلو، پاک او coarsely rubs. که د ډيش ګازرې ده، دا نه پخوي، او دبارولو په خام. مغز په یوه پژواک کوم "ګريس" او هوارولو په لکیو کې پرته وسوځي دي. هوږه د masher له لارې وفات شو. هر څه ګډ، هم غوړ نه ترش آيسکريم په جامه (په توګه یو انتخاب - سره mayonnaise، خو دا بد)، وحشيتوب او سره د بورې موسمي (که تاسو د mayonnaise، بوره شوه، يوې خواته). د بشپړ پایله ده سره ټوټی ټوټی بیخونه سينګار.

د اضافي "لوازم"

د چوغندر د مختلفو ګټور وچو میوو پوره ترکیبوي. د تر ټولو مشهور د ډيش په کوم کې چې دا سره الوبخار ګډو ده. په دغه ډول سره د مغز اړتيا د چوغندر سلاته: د سبزيجاتو 700 G، په 3 tbsp ټوټې 8 ښاخونه. د مغز او mayonnaise، کلوروکین tablespoons. د مالګې، د تل په شان د خپل خوند. د چوغندر پخه (يا تیو) د پاکولو او rubs. هوارولو مغز وی. ښاخه نرموالې steams او بیا په 4 برخو کې پرې (احتياط نه دا يې په جوش اوبو overexpose، په کوم صورت کې دا به پیل ته خپور شي). هر څه سره په لکیو کې د پیازو مخلوط، وحشيتوب او موسمي. د مشورې جلا ټوټه: کله چې ستاسو د ډيش refuel، ګډ سره ترش آيسکريم د mayonnaise - دا به څومره tastier وي.

غوز، ممیز، لبلبو: يو په دې توګه کولای شي په سلاته اجزاوی توپير لري. په پايله کې لږ خوږې او روغ نه دی. که تاسو د خوږ احساس، لږ ليمو شيره ځبېښل دي.

دا مشوره د يوه څخه د خام چوغندر لوښي ډېر پخوي. سلاته ده رنګ ډېر روښانه، نه له حرارت څخه د درملنې په توګه د سبو ګټور له لاسه ورکړ. جمع، د ډيش شي څومره جوس. خو په ياد ولرئ: دا ښه ده چې يوه تازه تيار، لکه چې د جوس ښکته بهيږي او beetroot پيل شوه چې د "ویستل شو." هو او د دې د سبزيجاتو په خپل خام شکل خوند تر هر چا نه ده. خو دا د یادونې وړ ده چې د هر څه هڅه!

د یونان د سلاته - خوندور، ګټور او غيرعادي

له مخې په دې نوم، چې د خلکو د غذا لري. دا د درک وړ ده: د یونان د پخلې په دی سره د مصرفیږی مختلفو شتمنو. چوغندر هغې هم خپل پام د تېښتې نه. سره د مغز چوغندر وړاندیز سلاته هم د هوږه، 2 cloves شامل سور پياز (1 د تلوالې)، بادرنګو، کاهو، 0.5 سيپې شراب سرکه او تور مرچ، د زيتونو د تېلو د يوه توده، په نرۍ د شاتو يوه سيپې (د اړتیا د طبيعي په بازار کې غوره اخلي) او نرم پنير (120-130 g). 2 د چوغندر تیو (جوش نه!). کاهو ومينځل، ځپلي او په يوه لوښي ایښودل. سابه پرې په cubes او نندارې ته د هغوی په سر. د د اعظمي (بهتره یو مخلوط څخه استفاده) وځپل مغز 150 ګرامه، د چوغندر وویشل. پياز، او دا - - سره د پنير ټوټې، نو څخه ګڼل بادرنګو. ساس د شاتو، غوړي، سرکه، مرچ او وځپل هوږه کړې. دوی سره د غوزانو د ټول چوغندر په سلاته اوبه، خو دا یوازې د یوازې د خدمت مخکې مخلوط دی. په رښتیا، دا ممکنه ده چې په عمومي توګه سلاته کاسې درخواست او کوالی شي په وړو هر کانټينر لپاره وي.

د غوره meatless salads يو

هغه د کلیسا دفتر باندې چې ګوري یا په ساده ډول د ویری شکل پوهيږي چې څرنګه په چټکۍ سره د دودیزو لوښي bored ترلاسه او څنګه چې تاسو په هغو ورځو کې غواړي، څه خوندور. هغوی کولی شي مشوره دا وي چې د دې سلاته چمتو: چوغندر، انار، چارمغز، هوږه. د محصولاتو په توګه نسبت په لاندې: 500 G، 1 ټوټه، 120 G، 3 ټوټې .. د لومړي معياري چمتووالی: پخه چوغندر او حرج هوږه ډک، په لکیو کې مغز. انار په انفرادي حبوبات تجزيه، او بیا د ټولو مخلوطيږي. کریډېټ سره سرکه (ښه د شرابو او یا سیابه) په تقريبا برابر اندازه مخلوط mayonnaise. ټول دغه شتمني د کارولو کې د لږ تر لږه نیم ساعت په یخه ټينګار دا ضروري ده.