سره د وريجو multivarka سابه د پخلي د

رایس groats ډیره ګټوره او د ټيټې کچې کالورۍ. د وریجو دانی د نياسين، thiamine او ribolavina ډېر. برسېره پر دې، دوی 8 لپاره د بدن، مصرفه عناصرو او د پروټينو د تر ټولو مهم امينو اسيدونه لري. د خوړو د دې غلو د ناروغيو په دغه نهاد ښودل شوي دي: سره د کولمو کې ګټور مواد دي د تخمیر پروسه کم او د کم خارښت.

په مختلفو سابه د وريجو ترکیب شي لا ګټور دي. د سبزیجاتو - نن چې موږ به يوه خوندوره ډوډۍ خواړه چمتو کړي په multivarka وريجو. له امله د نازک اداره دا ټول مصرفه منرالونو او عضوي اسيدونو ولري. سربیره پردې، د توليداتو د چمتو کولو د دغه ميتود دي نرمښت پيدا او په اسانۍ assimilates بدن او غذايي موادو هضم.

اجزاو:

- د اوږد غلې دانې د وريجو (200 ګرامه)؛

- ګنګل نخود (1.5 پيالې)؛

- پياز؛

- مرچ؛

- مرخیړی (300 ګرامه)؛

- ګازرې؛

- د اوبو د يو ګيلاس؛

- 2 هوږه cloves؛

- Curry، تور مرچ، مالګه ده.

ومینځی او د ګازرې حرج. پياز semicircles shinkuem. بلغاریایي مرچ باید له تخم پاک شي او پرې په وړو cubes. مرخیړی پرې په 4 نیمایي برخې. په يوې کاسې په ګډه د یو نیم ساعت لپاره په "نان" اکر د سبزيجاتو د تیلو او passeruem ګازرې او پياز په تودیدو ده. سبزيجات بايد وخت په وخت وي ولړي.

په همدې اکر، 20 دقیقو د سقوط ويده sautéing مرخیړی په پای او stew په. نو تاسو باید د غلو، نخود، مرچ او هوږه کړي، د دیګ اضافه، د اوبو تر پوښښ او د "Pilaf" اکر پخوي. سابه سره په multivarka وريجو سره په کلکه مشبوع، incomparable طبيعي خوند او خوندور بوی تر لاسه کړل. که غوښتل، چې تاسو کولای شي چې د ډيش توپير لري، د کدوانو، توربانجان، روميان او نور محصولات په خپله خوښه کړئ.

سره په multivarka سابه او کبان خواندور وريجې

د جدي:

- fillet carp (800 ګرامه)؛

- د وريجو grits (3 multistakana)؛

- پنير (100 ګرامه)؛

- هوږه (3 zubochka)؛

- اوموندل (20 G)؛

- د ليمو شيره (20 G)؛

- پياز، ګازرې؛

- لوبيا (100 ګرامه)؛

- د دڼيا، مالګې؛

- پنځه multistakanov د اوبو.

سابه پخلي سره کبان multivarka وريجې

په يوې کاسې passeruem ( "نان" اکر)، اودو ګازرې، نو په لکیو کې پياز، شنه لوبيا، هوږه اضافه او وريجې ومينځل. د اوبو او مالګې ځانګړی مقدار توی. په وړو ټوټو سره ترش اوموندل، چپنه د کبانو د پرې او د یو، پېر کانتینر-steamer کړي، سره پر سر د ليمو شيره وشيندي.

په هره ټوټه د پنير د يوه طبقه او سره په لکیو بوټو وشيندي. پرانيسته وتړي او د "Pilaf" اکر جوړ. دا سره د وريجو multivarka موږ ترلاسه جوس، خوشبويه او خوندور سابه! کبان کولای شي د چرګانو ځای که غوښتل. په هر صورت دا ځي amazingly خوندور.

سره توربانجان او کدوانو (په ذریعه) - سره په جاپاني سابه رایس

د بېلګه ده خورا ساده دي. دا په پوست کې پخه شي. موږ به د اړتیا:

- د وريجو (500 ګرامه)؛

- یو منځنیو کدوانو په؛

- توربانجان؛

- سور مرچ؛

- ګازرې، پیاز؛

- د سویا ساس (100 ګرامه)؛

- سیمسم (د خوند)؛

- شنه پياز (لازیاد)؛

- مالګې (د خوند)؛

- بوره (5 g).

د وريجو، دانې په جامه کې د هغه د سویا ساس، بوره او مالګه، فانينشيل اضافه کړي. ټول سابه په د سویا ساس stew، په پای کې د وريجو کړئ، لږ stew ورکړي، او له ګرمۍ لرې. دا پاتې ده چې د سينګار سره د سیمسم د تخمونو او په لکیو کې شنه پياز. دغه هڅه د جاپان د ډيش، او دا به تا ناهیلی نه!