سامبو تخنيکونه: اساسي، د ځانګړو، زندۍ او درد. د لومړنیو محاربوی سامبو

سامبو ده زموږ د ورزش غيږ یو. ورزشي او رزمي سامبو: دا جنګيدو په دوه ډوله وېشل. د دې شته د مبارزې ډول 1938 کال راهیسې. له هغې وروسته، سامبو تر لاسه کړه د پام وړ شهرت لري. ډیرو وګړو په له يوې په زړه رزمي بڼه ده. تاسو پوښتنه ولې؟ د دې پوښتنې په ځواب خورا ساده ده. وروسته د ټولو، سامبو د مبارزې د کورني ډول چې د هنر وسلې په مختلفو حالاتو کې د ځان د دفاع د مطالعې نارینه او ښځو، هلکانو او نوي ځوانان جلبوي ده. دا nemaloznachitelnym حقيقت. سامبو، په ګډه د څو ملي رزمي عناصر، نږدې په روح، ایډیالوژۍ او د ډېرو د روسیې د فلسفې ته رسیږي. بل د نور په اړه دا.

د دې مبارزې فورمې

"سامبو" لپاره پرته له وسلې د ځان د دفاع ده. سپورت او د جنګي سامبو: لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، دا جګړه په دوه ډوله وېشل شوی دی. راځئ چې په تفصيل سره د هغوي د هر پام کې ونیسي.

لوبې ډول (اصلي)

دغه ډول مرسته د مهارتونو تخنيکونه، چې د ځان د دفاع ضروري ترلاسه کړي. په دې برخه کې د ځانګړو معیارونو شتون لري. په دې صورت کې د يو کمربند ځانګړي ټوکر جاکټ ته اړتيا لري. دا يو مهم شرط. جنگيالي کارول ګېډه اچولې هغه کمربند او د جاکټ په نورو برخو پورته دا موقعيت لري. که څه هم، د سامبو د نورو ميتودونو شتون لري. دوی د نورو پښه اجازه او د سیال د مټ ګېډه اچولې. د سامبو د مبارزې په موخه - مطلقه بریا.

په دې صورت کې په ترڅ کې د مبارزې په لاندې ګامونه نه ترسره:

1. د سیال د سر وويشته.
2. په سامبو ډک.
3. د لوړپوړو چارواکو د پلي کولو، په کوم کې چې ورزشکار د دښمن ټول بدن ولويږي.
4. د ترسره کولو د هغې په غاړه او تاوی بریدونو.
5. د سر کمپرسی او د هغې د پوزی pridavlivaniya.
6. فشار د زنګون او یا څنګلی د بدن.
7. د دښمن د مخ د اشارې.
8. په جګړه کې د ولاړې درد کوي.
9. gripper ګوتو مات کړي.
10. درد خواوس جوړوي.

جنګي سامبو

دا جرګه د خپل ځان د دفاع او د یوه ځانګړې برخه ده. په لومړي صورت کې، سامبو يو بنسټيز تخنيکونه چې د ځینو انفرادي کړنو د هڅو، په ورزش جګړه ناحله. یعنې - په جګړه کې ولاړې نو په بهترولو برس د سپارلو اقدام، او. له د دښمن هر ډول ناڅاپي بريدونو، چې کېدای شي یا له هغه پرته د وسلو دا وي خپل ځان د دفاع کارول. دا د محاربوی سامبو. د دې ډول په بشپړه توګه تخنیکونه، کولای شي له هغو چې د سړې سینې، زړور، لري د ارادې د ګټلو او ښه فزیکي چمتووالي لري تسلط. دا صفتونه دي راوړل او په ټولګي کې جوړ کړي دي. د دغه ډول یوه ځانګړې برخه د زندۍ میلمستیاوې، melee، نیول، بې وسلې، ملاتړ، bonding او داسې نور شامل دي. د خپل غوښتنلیک د نظامي پرسونل لخوا او عملیاتي کارکوونکو ترسره. د ځانګړو تخنيکونو یوازې، که په پرتله د ځان د پوهې او په دوامداره توګه روزنه سخت نورو بریالی استعمال.

تاکتيکونه

په پرتله د رزمي سپورټونه، سامبو په توګه د يوه واقعي لوبه د شرایطو په توګه د امکان نږدې نور ډولونه. دا لاسته راوړنې د هغو کنوانسيونو نه دي تل د توجیه، چې د د ورزش د مبارزې د نورو ډولونو په ځانګړتیا د لرې کولو له لارې. په دې حالت کې دا په توګه د مخالفو درول او پراته پر پوزی ترسره.

له تاکتیکونو دا مبارزه ده عارضی او دفاعي. هر لوري رائج ځانګړنې لري. د بريد موخه دا ده چې د بریا ترلاسه کړي. دا هم د ځورونې او د بريد شامل دي. د فعالو ساتنه ده چې څنګه د دښمن بريد د مخنيوي او د دغه برید په حرکت تمرکز درلود. دا جرګه د يو متقابل مبارزې او د ځواب په وخت سره چمتو. دا مهمه ده چې پوه شي. په کې د عمل اصلي بڼې سربیره، هم شته دي کومکي. د هغوی د درملنې لپاره د استخباراتو، مانورونه او فيټه.

نو د نوښت، د حیرانتیا خبره، د غځيدو د مخنیوی، په تلکونو راګیروی او: سامبو ځينو د مبارزې په لارو چارو هم عملي شي. غوره میتودونه او د مخالفو فورمې، سامبو باید په پام کې ونیسي چې د دښمن او د هغوی د معلوماتو امکان. د رزمي تکتیکونو مهمه ده چې د مبارزې او د سيالۍ په ټولیزه توګه پلان جوړ کړي. دا یو د پام وړ حقيقت. پهلوانانو دمخه پلان ستراتیژي ده چې خپل نظرونه او فرصتونو سره سمون خوري. دوی هم د مبارزې، چې دا به د خپل فټنس او temperament پوره کړي، د کشف، مانور او اخفا د ډولونو تعريف د دنيائي او چټکتیا غوره کړي. د تسوید پلان سیالۍ برابروي يو فرصت sambistov منطقي خپل تخنیکونو او قوت په ټول ټورنمنټ ولګوي.

خانگی جګړه ولاړ

په دې کې د کړنو د یو ځانګړی ټولګه. تجهیزات سامبو ولاړې شامل دي:

1. واټن د مبارزې، د چمتووالی ونيسي، نیول، غولوونکې حرکت او خوځښت.
2. لپاره د ليکلو چمتو کولو میتودونه، د د خپلو عملونو د پیل مقام او هغوی ته راورسېږي.
3. پرمختګ دفاعي غصب.
4. سامبو د هغوی په وړاندې د شپېلک، د دغو مخلوط، او همدارنګه د ساتنې.
5. د بيمې.
6. ځوابي ډزې.

خانگی مبارزه پراته

دا شامل دي:

1. احکام سرچینه او کومکي عمل دی.
2. پرمختګ ګېډه اچولې دفاعي.
3. سپارل.
4. د درد میتودونه.
5. Zavalivanija.
6. د غيږ تخنيکونه ترکیب پراته او د هغوی په وړاندې ساتنه کوي.
7. کېدنه.
8. په ځمکنیو جګړو غبرګون تخنيکونه.

په سامبو واټن

دلته پنځه ډوله دي:

1. فاصله نيول شوي دي. دا ته اشاره کوي چې د حالت په کوم کې چې پهلوانانو د يو بل نه لمس او د برید یو مناسب شېبې لپاره وګوري. په ورته وخت کې دوی په ټول غالۍ حرکت او د غولوونکو غورځنګ ترسره کړۍ.
2. واټن لرې. په دې صورت کې، لپاره د پهلوانانو د يو بل د لستوڼي منګولې. دا له خوا يو يا دواړه لاسونه جوړه شوې ده.
3. واټن منځنۍ. دغه حالت په کوم کې چې پهلوانانو مه د بدن په مخ کې يو بل ته د جامو ونيسي. دا هم د سیال اجازه سره یو لاس مټ واخلي.
4. Melee. پهلوانانو سره په خپل جاکټ په سینه او یا مټ، او د نورو له يوې خوا خپل ګورت لپاره - د پر شا، پښه يا د غاړې جامې.
5. نږدې واټن. پهلوانانو نه د یو بل کلک ونيسي. په دې صورت کې ډرامايي په ګډه فشار راوړی او یا د سیال یو ښکتنيو پښه entwine.

د سامبو ضبط ډولونه

د دغو کړنو د پوهې او د هغوی د صحیح غوښتنلیک کې د رزمي دې فورمه کې يو مهم معیار. هماغومره دي اساسي، د مونث، پرمختللي او دفاعي. بل، موږ د هغوی د هر د تعريف په پام کې ونیسي.

اساسي هماغومره

په د مبارزې لپاره د راپرځیدو ولاړ دغه کړنې په ترسره. د پهلوان د هغوی په مخکې ترسره کوي، مخکې د دښمن به خپل منګولې ولګوي هڅه وکړي. دلته اصلي خبره - حق نلري شېبه نه ورنکړی.

هماغومره ځوابونه (متقابل)

د دغو اقداماتو د پلي کولو هم د يو خاص کرکټر لري. دوی په جګړه کې د هڅو په ځواب کې ولاړ پهلوان د دښمن له خوا نیول شوي دي ترسره کړي. دا بايد د خپل شرایط په پام کې ونیول شي. سره د مخالفت منګلو د غوښتنلیک هم کيدای شي د شپېلک. دا د مخالفو په پلي کولو کې د پام وړ عامل دی.

چنګکونه دفاعي

دوی د دښمن ستونزو د کړنو لپاره ساتل شوي دي، نه د هغه د فرصت د ځينو راپرځیدو مصرف ورکړي. که څه هم، په دې صورت کې هم شتون لري يو حقيقت. دا پروت دی چې په حقیقت کې چې په یو ځانګړي ټکی دفاعي منګولې د یوه جنګیالی لپاره د شپېلک وکارول شي. اصلي خبره بايد په دې برخه کې محتاط وي. دا ده چې، تاسو باید په دې شېبه کې نه درڅخه پاتېږي.

چنګکونه د لومړنيو

دغه کړنې په مناسب د پیل ټکي چمتو کړي. دوی تعقيب اساسي هماغومره برابر کړي او د هغوی د پلي کولو د شپېلک. اصلي خبره دا ده چې د دغه عمل صحیح تطبیق باندې تمرکز وکړي.

په سامبو د شپېلک

دا کړنې دي د میتودونو له الرې چې د ولاړ نان د سیال په یوه پراته مقام کړندۍ مانا. چې د ده د سیال شيندلي دي. د معلوماتو د وسیلو څو ډولونه لري. د هر نور تفصیل په پام کې ونیسئ.

د شپېلک په پښو

په دې صورت کې، چې د نوم د ځان لپاره خبرې کوي. په داسې یوه پهلوان د شپېلک د هغه د پښې د تنې او یا ښکته extremities سیال پر وړاندې عمل وکړي. دا سامبو د تخنیکونو په مخالفو کې ستر رول ولوبوي. پښو ډزې وېشل په څو: hooking، tripping، نبات، د قلمو او shoving.

1. Footboard. دا کړنې دي ليکلو مانا کله چې sambist پښه inserts د بهر تر شا (په خوا) او یا د یو یا دوه ولسي پښې سیال په مخ کې. وروسته له هغه، برياليتوب په کارولو سره د دښمن له لارې دا لاسونه peretseplyaetsya. په هغه وخت کې، کله چې د معلوماتو د سامبو تخنیکونو کې ترسره شوه، دواړو پښو باید د پوزی پهلوان لمس کړي. ګامونه شا، مخې ته او د اړخي.
2. چنګکونه. د دغو تخنيکونو دی پوه په توګه لکه د شپېلک، په ترڅ کې چې د sambist پښه نيولو د د دښمن د ولسي پښې یو جوړوي. بيا هغه غورزوي. په ورته وخت کې سامبو پهلوان د هغه پښه، چې له د جاذبې د سیال د مرکز په لاندې راګېر، د توازن د وسلو په تېرو راوستلو راولي. منګلو کېدای شي ترسره خوسی پونده (اقليدس داخته) او د پښو د شا برخه کاروي. دا ټول په مبارزه د اوسنيو شرايطو سره تړاو لري. په ورته وخت کې د د په یوه ښکتنيو دښمن ورته پښه رانغاړل په نامه پښه او پښه وسيله يو چنګک ترسره کړي دي. د د دې ډول کړنو ټولګه ده. دا یوه دوه چنګک په نامه ده. دا خورا د پام وړ کیمپ. دا ته اشاره کوي له خوا د popliteal دعالقی يوه پښه وسیلو د پښې پنجه هم مهاله ترسره کولو، او د تر شا د دوهم په مرسته د اقليدس داخته د دښمن د نورو ولسي extremity. دا ميتودونه دواړه په مني کې او په نان ترسره.
3. ته سپکاوی کوي. هم دا يو د سامبو تخنيکونه ډول. لاندې يې موخه دا ده ليکلو لست، هغه مهال چې د سیال د پښې سره په مخالف لوري د ترسره لاسونه ژورفکره دا عمل ورته وخت کې د شين او يا د ورون جنګيالي د کارولو اشغالوي. په دې حالت کې، لکه پیک داسې یو میتود دی. دا ته اشاره کوي چې د کښیږدي، په ترڅ کې چې د دښمن په پښه يا ورون ولسي پښه مخې ته منډې کړي، د ننه او یا د اړخ پر ضروري ده. بله مهمه د ټاکلو په دې اړه شتون لري،. هغه غږ وکړ چې کشولی. دا ده کله چې د خوسکي د popliteal دعالقی دښمن Tweets د. نه لږ مهمه ده چې د دوه منډې کړي. دا په ورته وخت کې د مخالف د لارښوونو دوه پښې په کارولو سره ترسره شوه. په دودیزه توګه، د رول دی "قيچي" نومیږی.
4. کړکېچن شوی. دا رول، هغه مهال چې د اصلي عمل، د دښمن یو څاڅکی لامل کيږي، podbivanie شين، زنګون او يا د پښې د سیال وسولوي د يوازينۍ برخه ده. د شا، مخ، غاړې کړکېچن وویشئ، او هم د په دننه کې ترسره کړي.
5. د نباتاتو. د دغو تخنيکونو دي ليکلو لست، په کوم کې چې پهلوان د هغه د پښو د تنې او يا د دښمن د ولسي extremities پریکړي مانا. جوخت sambist له خوا په لاس کې مطلوبه لوري غليم انقلاب انتقالوی. دغه تخنیکونه د شين، ورنو، یوازینی او instep ورپاوه ویشل شوي دي. د هغوی د استعمال په حالت چې په ترڅ کې مخالفو کې د راپاڅېدلو پورې اړه لري. په په تنې او یا ښکته پښه د نبات د پلي دی یوازینی سیال راپرځیدو کې جوړه شوه. دا سر وړاندې شتره له لارې ترسره. دا ښایسته دکامیابو کیمپ. دوی غوښتنه دا د هغه د سر د يو وغورځوئ. د ورنو او يا پښه ورپاوه له سقوط سره په توګه، په نان توليديږي او. له لارې د خپل مشر د شپېلک سره د د دوه پونده فشاري یا په دننه کې د نیول د پلي یوازې سره له سقوط څخه جوړ شوي دي د بدن ورپاوه. دا مهمه ده چې پوه شي.

د شپېلک په عمده توګه توپکمارو د

د خپل بدن د طالب برخه او يا د بدن د دښمن پښې د شپېلک: د دې تخنیک د پلي ترسره ځينو کړنو د. له دې وروسته دی kidok مخالف کار له لارې. اصلا د معلوماتو تخنيکونو ویشل شوي دي د حوصلې د (ورون) او اوږه ( "فابريکې") کمربند باندې د شپېلک، او همدارنګه د شا او یا په سینه له لارې. په هر صورت کې شته دی د اقداماتو یوه ټاکلي تعاقب.

1. ورون باندې د شپېلک د تخنيکونو، د پلي کولو چې پهلوان د دښمن د هغه پښه د حوصلې د کمربند د مشرانو برخه ناراضیانو دي. په مخالف لوري ورته وخت کې د لوړي په لاس کوي. ورون باندې د شپېلک په اجازه له سقوط سره څه وکړم، او په نان.
2. "فابريکې" د داسې لارو چارو، د پلي کولو چې پهلوان د خپلو اوږو له لارې د سیال د بدن شیندنی ته اشاره کوي. د دې، د، هماغومره بیلابیلو کړې. "فابريکې" کولای شو په منی سره په نان ترسره شي، او.
3. د شا باندې د شپېلک په هغه ګامونه چې په یوه پهلوان د خپل بدن د سیال له لارې بېرته شیندنی دي. په اوږه د وسلو د نیولو سره دا میتودونه او فشار به له سقوط سره ځانګړې شي. دا بايد په پام کې هم واخلي بل حقيقت. دا پروت دی چې په حقیقت چې دا د پر اوږو لاسونه ډزې نیول، د شا په ټول (سرچپه) او راباسی له سقوط سره ترسره دواړه، او په نان. دا ټول په حالت چې د مبارزې په برخه کې د پرمختګ پورې تړاو لري.
4. په ټول سینه د شپېلک په هغه ګامونه چې incites دښمن جنګيالي خيټه د خپل بدن ښکته برخه ده. چې د سامبو پهلوان وروسته د چپ او يا د هغه په سینه له لارې د حق د سیال د شپېلک. بل ترکیب په دې اړه شتون لري،. دا پروت دی چې په حقیقت کې چې د دوه لاسونه ترسره یوه پهلوان په مرسته د بطن او د دښمن په سینه podsazhivanie کړي. وروسته له هغه، چې د پورته هم د راپرځیدو ترسره. دا کړنې دي یوازې د سقوط لپاره ترسره کیږي.

زياتره لاسونه د شپېلک

په دغو تخنيکونو پلي جنګي پښو مه د ولسي extremities یا د سیال د بدن نه لمس کړي. همدارنګه، د هغه د بدن نه د سیال د بدن ورته برخه له لارې نه تېر شو. که څه هم، په ځینو مواردو کې، نو کولای شي چې د بېرته د پوزی غليم مخه اضافي مرجع وکارول شي. زياتره دا ميتودونه په زور جنګيالي د لاس ترسره کیږي.

د شپېلک لپاره لستوڼي ورنشس

دلته، د نوم د ځان لپاره خبرې کوي. د دې تخنیک پهلوان، چې د سیال څخه لرې په یوه اوږد واټن دی، د توازن د وروستنۍ برخې او د یو د هغه له خوا د د لستوڼي قوي غښتلو وسایلو پر غالۍ غورځوي د پلي کولو. په دې کار د دوديزه نوم - ترلاسه نا متعادل.

د شپېلک ژورفکره پښه

په دغه تخنیک پلي ده د اقداماتو یوه ټاکلي ترکيب شوي دي. سره یو لاس جنګيالۍ د دښمن پښه ګېډه اچولې، خو له خوا د دوهم - د هغه د لستوڼي، ملا، لاندې د وسلو، اوږو، يا د نیول ښکتنيو کلیک وکړی. کله چې دا ورنشس، چې rollover سیال برابروي. په دې صورت کې، نه د بدن نه د پښې پهلوان نه په مستقيمه توګه د بدن او د دښمن د ولسي extremities اغیز وکړي. دغه تخنیکونه لري د سره د پونده، شين او ورنو يوه ژورفکره د شپېلک. ټول هم دا په حالت پورې اړه لري.

د شپېلک لپاره د دواړو پښو یو ژورفکره

دا کړنې دي ميتودونو په کوم کې یوه پهلوان د خپل لاسونه په ورته وخت کې او یا alternately کې د دښمن دوه ولسي پښې ګېډه اچولې مانا. وروسته له هغه د سیال وغورځوئ.

د شپېلک په يوه somersault

دا د مبارزې هغه لارې د سامبو ترسره سره په اوږه یو فشار او یا د دښمن په سر دواړه لاسونه ژورفکره کاروي. په همدې ورزشکار د پښه بايد د تنې او یا ښکته extremities سیال لمس نه.

کودتا

په دې تخنیکونو کې ځینې سمبو ګوښه کوي. د دوی د تطبیق لپاره، غیږونکی د خپل لاس سره په هوا کې راځي دا باید دا په شا کې واچوي. د کودتا په وخت کې، د غیږونکي پښې باید د مخالف حلي یا ټیټ افراطیت سره اړیکه ونلري. په ځانګړو قضیو کې، د سمبو کښتر د ټکر څخه د اضافي اضافي نقطي په توګه کاروي ترڅو د مخالف بدلیدلو آسانتیاوې برابرې کړي. دا تخنیکونه په مخکینیو برخو کې ویشل شوي دي.

په نمبو کې دردناک استقبالونه

دا په دې جګړه کې مهم ګامونه دي. دردناک میتودونه د ګیپونو په نوم یادېږي، د کومې مرستې سره سم سمبیسټ د مخالف د پښو یا لاسونو سره نښلوي. د پایلې په توګه، هغه هغه په سخت وضعیت کې اچوي. لاندې نمبو دردونه شتون لري:

1. د لاسونو په نښونو کې. دا هغه وخت ترسره کیږي کله چې د زاوی مشترکه خولې شي. دا د زاویه لیږل کیږي.
2. د لاس لاس پورته کول. دا د ځانګړیو شبکو د ځانګړیو بڼو د پلي کولو له لارې ترسره کیږي. دا تخنیکونه د "نوډ" په نامه یادېږي.
3. لاس په لاس کې ساتل. دا ډول چلونه د "ریډورډ نوډونه" په نامه یادېږي.
4. د بایسپس تخفیف.
5. د اوږد لیور
6. د برش په اړه درد دردونه. دا په ځانګړي توګه د جنګي نمبو په بڼه کارول کیږي.
7. د پښو د نښونو لپاره تخنیکونه: د آیلس نس ناستې او خوسکي عضلات (واحد)؛ د هپ د ګټو لپاره دردناک تخنیکونه؛ د ګړندی مشترکه مواردو اغیزه - د "گھښونکی لیور" په نوم یادیږی.

د ماشومانو لپاره سمبو

دا ډول مارشل آرټونه لکه د نورو په شان، د ماشوم د پرمختګ لپاره خورا ښه دي. د ماشومانو لپاره سمبو د ځانګړو فعالیتونو لپاره چمتو کوي. دوی د ماشوم فزيکي او رواني حالت وده کوي. دا د دې ډول مهمو ځانګړتیاوو څخه دی لکه سمبو. د ابتدايي پلانونو لپاره تخنیکونه چې په سمه توګه پالن شوي وي به د ماشوم لپاره "د چټک چټک" کې مرسته وکړي ترڅو د بریالیتوب لپاره به تقویه کړي، او همداراز د ځان پخپلو ودې کې. دا یو مهم حقیقت دی. سمبو د نجونو او هلکانو لپاره به د کمپیوټر لوبو لپاره ښه بدیل وي. اوس مهال، ډیر اړونده ادبيات شتون لري. دا د عکسونو په برخه کې د سمبو تخنیکونو توضیحات. دوی کولی شي په خپله ځان مطالعه کړي. په هرصورت، روزنه باید په دې ساحه کې د مسلکی حضور په برخه کې ترسره شي. د هرچا لپاره یو کوالی شي یو انفرادي تګلاره ومومي. همدارنګه، د هغه تر کنترول الندې، تاسو غوښتل شوي پایلې ترلاسه کړئ.

پایله

د پورته پورته کولو سره، هرڅوک کولی شي پدې پوه شي چې دا ډول ډول مبارزه څه ده. په هرصورت، دا باید یاد وساتل شي چې د سمبو مهارتونو ته مراجعه وکړئ تاسو باید هیله لرئ او په زړه پوری د تخنیکونو په پراختیا کې ښکیل وي.