زنګون Arthroscopy: د جراحۍ، غبرګون تمرینونه وروسته بیرته

نن څو هغه ناروغۍ دي چې کولی شي ډیر کم د مداخلې د تخنیکونو په کارولو سره اداره شي هلته دي. په دغه لیکنه، په توګه arthroscopy داسې یو طرزالعمل ګڼل : د زنګون بیرته جراحي وروسته، او همدارنګه د عمده بيا رغولو اقدامات چې ژر به د هغه شخص سره مرسته وکړي تر ژره بيرته پر خپلو پښو ترلاسه کړي.

ترمینالوژي

په پیل کې، دا ضروري د هغو شرایطو چې به په دې ليکنه کې وکارول شي تعريف دی. د "arthroscopy" مفهوم په پام کې ونیسئ. تر ټولو طبی اصطلاحاتو په څېر، دا د لاتیني اصلي ده. نو، په ژباړه د لومړي برخه (arthro) ده ګډو، او د دوهم (skopien) معنی "وګوري". که تاسو واقعا هم په خپله د نوم ترجمه، موږ کولای شو پوه شي چې arthroscopy - د "د ګډو ننداره وکړي."

طب هم یو ډیر دقیق او مفصل تعریف ورکوي. نو، arthroscopy - د جراحي یو عصري، ډیر کم د مداخلې ميتود چې د کارپوهانو د زنګون د داخلي جوړښت، او همدارنګه د یوې ځانګړې ګډو جوف د محتوا ارزولي دي.

د ليکنې د کړنالرې

موږ يوه طرزالعمل په پام کې لا لکه arthroscopic زنګون. وروسته بيا بيرته دغه عمليات به نه وي تر هغه وخته، په توګه و په صورت کې پخوا. او د ټولو ځکه چې د جراحي په خپله، لکه وايي پورته شوي دي، د ډیر کم د مداخلې. که څه هم د جراحۍ په خپله د جراحي وسایلو په مرسته ترسره کیږي، دوی دومره د وړو او د تړون چې د نېښ په اندازه به د 10 ملي متري (د 5 mm په اوسط ډول) څخه زیاته نه وي.

د مثال په توګه، په زنګون ګډو ده ننوتې arthroscope له لارې چې د زنګون د انځور پر پرده څارنه نندارې ته. په دې صورت کې د ګډو ځان سره یوه ځانګړې مایع، ډک له خوا د وسيلې چې د انځور کیفیت به د څو، څو ځلې ښه شي، او د معلومات به تر ټولو بشپړ او د باور وړ وي. د نېښ نرۍ لارې نور معرفي جراحي وسایل، چې د او سره دنده مقابله وکړي.

دا هم د یادونې وړ ده چې دغه جراحي ده نو په نرمۍ چې ځینې وختونه ناروغان حتی اړتیا نه درد وکړي ترسره، نو په يوه ورځ کې له مخکې دي وروسته د عملياتو کولای شي په خوندي کور ته لاړ.

جراحي وروسته بیرته وخت

بشپړ زنګون arthroscopy څه ده؟ دغه عمليات، يعنې تر بشپړ بیرته موده وروسته بیرته، په هر صورت کې کیدای شي د مختلفو. کره او دقیق ارقام شتون نه لري، ځکه چې دا په ډیرو فکتورونو پوری اړه لری:

• په زنګون ګډو بدلونونه څومره پراخه او د پام وړ دي.
• څه اقدامات شوي دي ژر تر ژره د جراحۍ وروسته.

د ځان علاج پروسه هم کیدای شی په بیلابیلو لارو ترسره شي. که څه هم، چې ټول لاړل آرامۍ، دا ضروري څخه پیل، سمدلاسه وروسته د عملياتو، چې د اوصولو سره ټاکلی قوانین د چلند. نو ډاکتران د لومړي ځل لپاره د مشورې وروسته د طرزالعمل ده پروا نه کارول او نه بار د فعاليت ګډه، له دې امله تاسو ته د تمرین او اوږد برخو څخه لاس واخلي. وروسته د ټولو، نو کولای شي پاړسوب، چې، البته، به درد راوپاروي سبب شي.

په عمومي ډول خبرې کولې، چې تاسو د موټرو يو کس کولای شي په اړه د 7 ورځو لري د څرخ تر شا ناست دي. په ورته وخت کې، تاسو کولای شی په بدل د کار، که دا "په بدوکې د". که څه هم، تر څو په بشپړه توګه د کورنۍ په کچه د فعاليت ګډه استفاده کیدای شي په پرتله 4-6 مخکې نه اونیو. دا یوازې د جراحي وروسته د مياشتې په يو څو يو کس وروسته وه پرته په ورزش ناراحتي او درد. لکه څنګه چې یو کوچنی محصول ویل کیدای شي چې قوي د Osteoarthritis په مظاهر وو، د نور د بیرته موده.

د ډاکترانو ليدنه

که داسې یو طرزالعمل شو په توګه زنګون arthroscopy ترسره، جراحي وروسته بیرته سره ډاکټر ته د لومړي څخه لیدنه پیل کیږي. بايد يادونه وشي چې په انسانانو کې داسې السوهنې وروسته غربه پاتې شي. د وخت په تيريدو، دوی به له منځه لاړې شي. همدارنګه، د ډاکټر بايد د ناروغ وګوري چې د اختلاطاتو د ټولو ډولونو څخه ډډه وکړي. کټ مټ به د اړتیا وي bandaging کېدای شي پنچر شي (که پاړسوب په کلکه څرګند) ته اړتیا لري. که څه هم، تر ټولو مهمه ده چې د لاندې مقررات رعایت:

• په جراحي وروسته د لومړي 2-4 ورځو، د ناروغ حتمي د استراحت ته اړتيا لري. په دې وخت کې، د پښه په کلکه منع د پورته کولو. ښايي په لکړو یا یو ګنی باید په اغيزمن شوي اندامونو د بار رفع کوي. دا هم مهمه ده چې د زنګون درد د خوځښت په ترڅ کې چې د یاد ښايي رامنځته کړي - دا نورمال ده.
• د د زنګون ګډو اسانۍ ناراحتي دا سپارښتنه د سړو درخواست. د مثال په توګه، د یخ شي یوه ورځ 4-5 ځله لپاره د 15-20 دقیقو کارول. دا په بنيادي ډول سره د پړسوب چې واقع کټ (به يوازې د خپلو مظاهر د شدت توپير لري) د مقابلې کې مرسته وکړي.
• زنګون arthroscopy وروسته بیرته به تېر نه، او د فشار بنداژ ښیو پرته. که څه هم، په دې صورت کې، تاسو باید پوه څه ته پښه په بنداژ سره یو elastic بنداژ څخه د ورون نيمايي ته ډېر پښه ضروري ده.
• او، البته، د پښو استراحت په داسې حال کې باید د زړه له کچي لږ وي. دا پر يوه کوچنۍ غونډۍ (د ساري، بالښت).

خو دا تر ټولو مهمه خبره نه ده. لازمې بیرته زنګون arthroscopy - عملي چې خلک بايد هره ورځ او زیار په توګه امکان نه. وروسته د ټولو، یوازینۍ لاره چې د بشپړ بیرته په موده کې کم کړي.

A د لومړۍ اونۍ لپاره د تمریناتو ټولګه

لکه څنګه چې پورته يادونه وشوه، چې تاسو ته اړتيا سره په لومړيو وختونو کې ښکېل پیل شي، خو يوازې د معالج ډاکټر تر څارنې لاندې دي. څه تمرینونه به مهمه وي چې په لومړي موده وروسته د جراحي؟

• شا ورنو عضلات وروزي. زه باید په فرش دروغ او سخت کوښښ په توګه تاسو کولی شی چې خپل زنګانه تر هغه وخته درد ښکاري کوږ. نو تر 10 ځلې ترسره شي.
• څنګه باید زنګون arthroscopy وروسته بیرته راشي؟ تمرین - د دې ډير مهم دي. بل لوست: د تاسو د خپل د معدې په دروغ او لاندې پښه د یو مصرفي کړي. د تمرین ذات دی چې پر پښو رول او د فشار د ډیره پړاو "وباسي" ستاسو د زنګانه.
• دغه لانديني تمرین په اووجه هم ترسره کړ. په زنګون روغ پښه شاخي، د ناروغ - نه. د فعاليت اندامونو ضروري ده چې موږ ډیره څخه پرته د قاتيدلو "بهيې tear off".
• اوس موږ باید په همدی حالت ټولګي لري. په دې ډول، د اغيزمنو پښه ته به اړتيا وي تر 45 ° راپورته کړې، په اړه د 5 ثانيو لپاره هسکه ترسره.

د تمرینونه بل ټولګه

په انسانانو کې، زنګون arthroscopy وه ترسره کړ. جراحي وروسته د افغاني، اعظمي تدابیر څخه برخمن او د ژر تر ژره خپل پخواني روغتیا ترلاسه کوي مرسته وکړي. وروسته د ټولو، څنګه يو کس د ټولو په صداقت سره ترسره کوي چې دا د بيارغونې د دورې پورې اړه لري. نو، د راتلونکو اونيو کې به د اړتيا د دغو ګامونه ترسره کړي:

• په اووجه (د towels زنګانه رول تر شا پراته) بايد په تدريجي ډول هڅه وکړي چې په زنګون د ټپي پښه کوږ.
• دا تمرین پر مهال، د فعاليت اندامونو به ولري چې د هغه عمودی کړي، چې د وزن پر وساتي باید د 15 ثانیو څخه زیات نه وي.
• اوس موږ بايد د مشرې په شاوخوا کې بېرته ولاړ. پر ترسره کیدو ته، تاسو به له ګنځايونو ورو پيل کړي. باید په ټیټ مقام 10 ثانيو لپاره وځنډول شي.
• زنګون arthroscopy نه لګښت او پرته د پتون د مخ خواته وروسته د بیارغونې. نو، مونږ سپارښتنه کوو چې په زنګون اغيزمن پښه شاخي په، په لاس پښه کشولی. نو تاسو باید په اړه د 5 ثانيو لپاره ولاړ.

بندول تمرینونه

وروسته زنګون arthroscopy شو ترسره څه ده تر ټولو مهمه ده؟ جراحي وروسته راستنول. مرجع ښيي چې حتی وروسته له يو ښه د ټولګي څخه ووځي لازم نه دی. تاسو ته روزنه تر اتو اوونيو وروسته د جراحۍ. د سملاسي روغتیا، تاسو به لاندې تمرینونه ته اړتيا لري:

• لږ څه په يوه پښه ګنځايونو، د 5 ثانيو کې په ټيټه امکان مقام سوريي.
• ورو ورو د کوچني پله لاړ.
• په يو ناست دريځ لاندې تمرین دی ترسره کیږي. فعاليت پښه څومره پر یو کس د رئیس په توګه د امکان په داسې حال کې straightening.
• زنګون arthroscopy وروسته د بیارغونې هم چې د عضلاتو د ورنو ډلې د شا خواته شامل دي. په دې صورت کې دا اړينه ده چې د منگولو په لاس کې د زيانمنو پښه، alternately قاتيدلو او straightening د زنګون.
• دا مهمه ده چې په ياد چې په دې پړاو کې دا لا ممکنه ده چې یو تمرین موټرسايکل وکاروي. 10 دقیقو - د وخت اعظمي اندازه پر موټرسايکل ولګول.
• څه بايد د زنګون arthroscopy وروسته د بیارغونې هم شامل دي؟ مرجع سپارښتنه په دې وخت کې نه لټ، خو لکه څومره چې تاسو مزل کولای شي نه وي. نه اوږد، خو زياتره. دا مهمه ده چې په ياد ولرو چې د دغو برخو وروسته باید زیان ونه رسوي او يا پښه پاړسوب.

دلته، په اصل کې، د ټولو روا تمرين دی چې کولای شي په خوندي توګه ترسره شي، خو د ګډون ډاکټر په اجازه. دا به د زنګون arthroscopy وروسته يو مناسب بیرته وي. د ناروغانو د کتنې ښيي چې د عملياتو په اړه 8 اوونيو وروسته تاسو بايد مخ نشي. نو تاسو کولای شي یوازې د خپلې روغتيا ته زيان ورسوي. دا د دې هم د ډاکټرانو یادونه ټایر نه کوي او لکه څنګه چې اړین پر فعاليت غضروف له زیات بار د ډډه وکړي.

مهم

بل څه مهمه ده چې وروسته زنګون arthroscopy ترسره شوی په یاد؟ د افغاني وروسته د جراحۍ (ناروغانو سره د کتنې - لومړنۍ ثبوت) بايد اداره لاندې د يوه ډاکټر د پاملرنې. همدارنګه، د بارونه ټول باید په پښه د درد او ناراحتي سبب نه. د روزنې باید تمرکز پر څه ښه کړي، نه د فعاليت د زنګون او حالت خراب کړي.

د اختلاطاتو

خو چې نه د ټولو شته دی لکه arthroscopy ته د طرزالعمل په اړه پوه شي. که تاسو په زنګون ګډو عملياتو درلود، تاسو د اختلاطاتو د پراخو تجربه. خو دلته دا د یادونې وړ ده چې د هغوی د رامنځته فریکونسۍ ډیر کم دی. د postoperative ستونزو مزاحمت کولای شي څه دي؟ زياتره دا يو انتان، ترومبوز، thrombophlebitis او ترومبوز او پیښو کله چې دی د رګونو یا شریانونو بنديدل. تاسو ته دې په لټه کې فوري روغتيايي مرستې په داسې پېښو کې:

• راڅرګند تبه او يا لرزه د پام وړ د بدن د حرارت لوړه شوې ده.
• په فعاليت زنګون ګډ درد دی احساس کاوه، هلته ده سوروالی.
• د ناروغ نه ترسره شي، او يا ورو ورو درد زیات کړي.
• په فعاليت ګډه په سيمه کې د شدیدې پړسوب.
• په سينه يو درد، د ساه لنډۍ موجود و، ساه شو ګاللی دی.

په یاد ولرئ، چې د مخکې يو کس وړ مرستې په لټه کې، د په چټکۍ سره دا به اغیزمنه درملنه ترلاسه کوي.