د لومړنیو skates Stunts دي کې هم لوستلای شی

د دې لپاره چې ډاډ پر skates چل ترسره، تاسو باید د موټر چلولو پر یخ کانديدانو د اساساتو زده - د تړاوپه تعادل. د توازن احساس، تاسو کولای شی پیل ته ځۍ - د مستقيمو خطونو او د ARC. د مخته حرکت وکړی، چې دا پړاو د حمايوي پښه وپوښل شي په څنډه فشار ضروري ده، او بیا په خپل وار سره د پښې، چې د ده په يوه ملاتړ په ميدانونو وزن ترسره کړي. ورته ARC په د شکل چلول او هر ډول کارول د ګډوډۍ او د skater لومړنۍ حرکت دی. په دغه طريقه ترسره باید انډول وساتل کله چې هلته د ARC داخلي بدن برخه کاږه دی. د غورځنګ په توګه کله چې په مستقيمو خطونو د موټر چلولو په ورته توګه ترسره شي.

Braking پر یخ چلول

د لومړنیو پر skates تر ټولو اساسي چلونه - دا braking او درولو. د لنت ترمز په موخه، دا ضروري ته په تدريجي ډول د جفتي سرعت کم دی. د اسانه لاره - ستاسو د پښو په ګډه او څرکنده حق. د سرعت به په تدریجي ډول کم کړي. همدارنګه، د غاښونو د کارولو braking کله. د چټک Stop عطف وکاروي. د لپاره د لومړنیو ودروي اسانه لاره ده: په يوه زاويه لږ څه زیات 45 ° حق پښه د لېږلو، په کافي ځواک په پښو تمرکز سره د یخ سطحه وپوښل شي ونډه واخلي. په ورته وخت کې د تنې بايد شاته کاږه شي. په ورته وخت کې تاسو ته اړتیا سره مخ ځوړ کیني. بې تجربه دې چل دی نه بريالي، نو تاسو بايد دا په کم سرعت لومړی پلي کړي.

روژه چلول

د دې لپاره چې په يخ-چلول او د چل تسلط، تاسو باید د یو چټک ډرایو سره پیل لرې. لومړی، تاسو باید د زده کړي چې څنګه د بدن د وزن په يوه ځانګړې لاره چې د نورو له یوه پښه انتقال، د پښې کوږ. دا د کار کولو نه وړاندې تاسو د یخ ته لاړ ضروري ده. په چټک چلول او تر ټولو مهم عامل دی سره په ګونډو شاخي پښې د يو مخ تکيه بدن. دا دنده دا ده يو يږ skater په نامه. ته جفتي پر یخ ملایم ترلاسه کولو هم او ورته ګامونه ضروري ده.

غورځنګ چلول او شاته

چلونه سره مسلکي skaters د یخ دي په نامه "د رقم چلول او عناصر دي." يو لومړنی د غورځنګ پر skates شاته - د رقم چلول ساده عناصر یو. د دې لپاره چې د "پاتې" د غورځنګ احساس، تاسو يوازې د اړتيا سره دواړه لاسونه د قطب څخه وهڅوي او د یخ شا ته ولاړ شي. کرکه باید د مرسته وکړي چې په هر rink شتون ډاډمن کړي. اوس تاسو باید د لاندې تګ راتګ ترسره: یوه پښه لږ د نورو او په زنګانه قاتيدلو مخکې، تاسو بايد ډاډه چې د هيڅ سره د شا د غورځنګ لاسوهنه وکړي. بل تاسو باید له خوا په يوه زاويه په ميدانونو پښه اچولو، د یخ کړي. د د رد ټول تعاقب باید په یوه ARC ترسره شي. په عمومي توګه، د ټولو ورته، او دا چې پرمخ درومي کله، يوازې د مخالف.

څه کیدای شي یو novice skater حیران

دغه مرستې، زڼغوزي، لوړه شوه - - وسولوي، rittberger، Salchow، Axel آیا چل يو مسلکي skaters د یخ. د شکل چلول او تر ټولو پیچلې عناصر په لست کې، تاسو کولای اوس هم ولاړ دي. خو د novice skater، هم ولري، هغه څه چې د اورېدونکو ته د هغه د لاسته راوړنو په لټه حیران. چلونه novice skaters د یخ - ده، د ټولو پورته، بلع، alternately ترسره پر چپ او ښي پښې. دا چل دی ساده - تاسو باید د خپل پښه کش، کومو سره چې د فشار په داسې حال کې چې د دغه موقف لپاره ولاړ دی، او بيا يوه ټوټه کړئ.

په عمومي توګه، د شکل چلول او ښکلی خوا د ټولو ثابتو اذکار وګوري ډېره ګټوره وي. د دې اصلي خبره - يو پيل، ښکلي يږ لاک او د ورکړو په. تاسو له د بېرته عمودی او حرکت وساتي.

په چلول او ورته ښه پايلې تر لاسه د پرله پسې او خواري د روزنې د بهیر یوازې ممکنه ده.