د سره د نارنج او د چرګانو او نه يوازې دریښتینو د خوارک سلاته ...

Hostess تل لپاره د يو ثابت لټون، څه به چې د ډول يو ځل بيا د خپلو دوستانو او خپلوانو د اختر په ترڅ کې خوښ کې دي. د یادونې وړ ده چې د نوي غذا او د پخلي د هغوی خواړه د لټون - نه يوازې معلوماتي، خو ډېر خوندور او په زړه پورې. نن، راځئ لکه سره ناکاره salads په يوه موضوع سره د چرګانو د ځيګر په ځانګړې توګه سلاته لمس،.

لکه څنګه چې ده، د هر پخلي د پلورنځي د پړاو پيل شو. ښه، يا د بازار د. له همدې امله، سره د اجزاو د ټاکلو اصولو په اړه يو څو خبرې پیل شي. تاسو غواړئ چې ستاسو سره د نارنج سلاته او چرګ يوه بريا وه؟ بيا لولی!

، وايي، چې د غونډې مخکې چې دا لوښي تاسو به د اړتيا د چرګانو فاسقان. هو، دا یو چرګ. له بده مرغه، د حالاتو نن دا دی چې دا يو خوا د محصول، خو د غوښي د شي په اسانۍ سره په یو څه سخت او ستونزمن ژولو په ګرمۍ د درملنې پروسه بدله کړي. او د دې کار پړه نه يوازې د هغې د ناکافي Culinary مهارتونو د بادارې ده. هر دلیل به باور وشي چې د ځيګر څه دومره "پمپ کړي"، له دې امله چې دا دوام نور شتون لري. دا عمده عرضه ترسره او يا لا په پرچون کچه، افسوس، معلومه نه ده. خو حقيقت پاتې - غوښي د ځيګر د همدې چې چې پخوا و نه ده.

نو، له نارنج او د چرګانو د بل سلاته يوه لويه بريا وه، په احتياط سره د تفتیش د چرګانو فاسقان پر ضد. ټوټې باید ارامه وي او د يو نصواري رنګ لري. که د له خوا د محصول د يو سپين راپاریدلی لري، دوی لا ښايي فاسده شوې یا دا وه چې د ځانګړې درملنې (ښايي په پرتله یو ځل برخه) د نورو د ساتلو تابع دي. که ځيګر لا که په یخ cubes او smudges یو کانتینر کې lotochek نوټ ډک،. پلورونکو په رښتيا "مينه" په وار وار توده شوې او لوبیا. او تر اوسه - چې د لېبل چې د توليد د نېټې په توګه داسې مهم معلومات، د بسته بندۍ او طاق ژوند نېټه په ډاګه مداخله کوله. او دا به هم د هغوی پاملرنه وکړي. د Oranges ځانګړي ادعا کولای شي د توليد نه، همدارنګه د لوښي نور عناصر.

اخيستي فرعي (500 ګرامه) د يخچال ښکته طاق کور سفرونو راولي، که دا کنګل شوي دي. په عظمت او د ځيګر او لاندې يخې اوبه دقیقو منډه کنګال 5 او بيا په وړو ټوټو پرې کړي. په سره د سبو د تیلو یوه تاوده پژواک Fry په اړه د 15 دقیقو کې د یو فرعي، زيات نه. په په منظمه توګه په ورته وخت کې، خو په پرله پسې ولړي نه. د لږ مالګه او مرچ په پای کې چې د خوند. دا سلاته سره د نارنج او د چرګانو د بېلګه په توګه آسانه diner ډيش، په عام ډول د يوه سلاته کوکتل په نامه ځي.

پر يوه کاغذ توليه د چرګانو فاسقان واچوئ نو دا شو د اضافی تیلو بېغمه. يو نارنجي واش، اسيديک، چې ټوټې پرې او هر plenochki لرې او، البته، هډوکي. دا کار بايد ډېر په احتياط سره ترسره شي په دې چې په پای کې د نارنج ټوټې بدل کړي، بلکې د خپلو سپڼسی. یوه مڼه (نوعې ګولډن به ښه) په توګه د واش، اسيديک، د اصلي لرې او پرې په وړو cubes. د ځيګر او ميوو په يو سلاته کاسې موسم سره مالګه، مرچ کیږدی، سره د ترش اوموندل 2-3 tablespoons موسم او (که تاسو د دې اړتيا وګورئ). د آيس کريم په کاسې او يا نورو واحد دوز د کانتینر د سلاته کیږدی. سره د انارو د تخم د هر خدمت وشيندي. سره د نارنج او د چرګانو د کارولو لپاره چمتو خپل ټول سلاته.

د همدې له خوا د محصول، چې ستاسو پام ورته وړاندیز کې د غذا د څو، خو نور د پورته په پرتله nourishing دوام استعمال.

سره د چرګانو د ځيګر او لوبيا په تمریناتي سلاته

پياز په cubes او Fry سره د نباتي غوړي تر شفاف دولت یو پژواک پرې کړي. د پيازو Add 300 ګرامه د چرګانو د ځيګر کوچنۍ ټوټې او په لکیو کې هوږه 2 کوچنۍ غاښونه وی. بل د 7-10 دقیقو پخوي. سره وساتل اوبو سپين لوبيا، دانه د مرتبانونو نم او د ځيګر او پياز اضافه کړي. د پوښونو، د وتلو د بخارۍ تر اوسه د 10 دقیقو لپاره او په فانينشيل د تياريو. د سلاته کاسې بېخ سلاته کاهو د کیږدی، نو خپل ځان. سر سره تازه بوټو د سينګار.

سره سره د ګازرې د چرګانو د ځيګر سلاته

تر چمتو (په اړه 15 ګرمې اوبه وروسته دقیقې) د چرګانو د ځيګر 300 G دانې او کوچنۍ کوچنۍ برخې پرې کړي. 2 پياز سره د نباتي غوړي تر سرو نصواري یو پژواک Fry. په کوریا د (300 ز) د يوه سلاته کاسې ځيګر، پياز او ګازرې کیږدی، ګډ، مالګه، مرچ او موسم ته mayonnaise وڅکئ. په اړه د درې ساعتونو لپاره په يخچال په سلاته لرې کړئ.