د ازموینې د بد د وزن له لاسه ورکول

په یوه شخصي غوښتنو ته د وزن د خلکو له لاسه کولای شي ډېر لرې لاړ. بېلیو د دا او يا نه، زه پوهیږم چې هغه څه چي ما دا استدلال کوي، ځکه په پرتله یو ځل شخصا ډیر واقعیت او نهيلۍ تر منځ له کرښې واوښتل. لپاره هم آهنگی چې جګړه د لاندې شعار ته لاړ نه مکلف دی - هر څه د وزن له لاسه په قربانګاه باندې! دا بهير بايد د يو متخصص سره موافق وي، خو که د ځینو عواملو له کار نه کوي، د پام ولرئ، سره د روغتيا احترام نه بې احتياطۍ وي. ستاسو کیسه ووایئ.

خو، زه غواړم ووایم چې زه نه يوازې په منډه تنده د هغو اضافي سانتي واچوله، او آن په ځینو احساس، فکر په پام کې. د حقیقت دا دی چې زه مخکې د وخت اغیزمن راواخيسته غذایی ضميمو کې د درجه بندۍ لپاره د وزن له لاسه. یا، ما پورته نه کړ، خو د د تخصص د کیفیت کچه چې په کې تخصص لري یوه اتحادیه غذایی بشپړونکي. دا اړينه ده چې روښانه کړي چې د آزموینې لپاره د وزن د بايللو غذایی بشپړونکي په مسکو کې نه پخوا جوړه شوې وه، او داسې د درجه ټول معلومات په خپل وخت وو.

البته، کله چې ما وليدل چې د تر ټولو غوره بشپړونکي په لست کې دي په ما مینه، یو د نښې دی نور باور هغه. دننه يوه مياشت، زه زیات 10 کیلو ګرامه وغورځاوه، او دا د کچه چې زه د شکنجې ځان جاپانیان د اوږد نه لري نه ورکول کيږي. د وزن له لاسه د کورس امر وروسته، دا څرګنده شوه چې زه د حق یو غوره. هو، البته، زه يو طبيعي اشتها مړ شو: د لوړ کاربوهايدريت خوړو لګښت کم کړي، خواړه پکې په چټکۍ سره هضم غوړو تقریبا له منځه يوسي. خو زه خورا ارام احساس کاوه.

په خپل لیوالتیا ته هر څه وه له لاسه وزن خلک کولای شي له نسکورېدو سره تر اوسه ولاړ شي. بېلیو د دا او يا نه، زه پوهیږم ذیصلاح زه خبرې، ځکه چې هغه په وار وار حقيقت او د لیونتوب تر منځ له کرښې واوښتل. د آهنگی د مبارزې د شعار لاندې لاړ نه شي مکلف دی - هر څه د وزن له لاسه په قربانګاه باندې! دغه پروسه بايد سره يو مسلکي همغږي شي، او که د ځینو عواملو له دا ناشونې، ترسره محتاط وي، د خپلې روغتيا په اړه ډارن نه ښيي. زه د وزن له لاسه زما کيسه د ازموینې د غذایی بشپړونکي ته ووايي.

خو زه غواړم یادونه وکړم چې زه حرکت نه یوازې تنده د هغو اضافي سانتي واچوله، او آن په ځینو احساس، يو کره شمیرنه. د حقیقت دا دی چې زه مخکې د سر ډول په لپاره د وزن د وخت اغیزمن غذایی بشپړونکي راواخيسته. بلکې، زه نه ټاکل، او د کیفیت د کنترول د مرکز، چې په بدخشان کې تخصص لري. دا وايي چې بايد شي چې د ناوړه رژيم د تحلیل په مسکو کې دومره نه پخوا جوړه شوې وه، او له همدې امله، د ټولو لوړپوړو مالومات اړوند وو.

طبعا، کله چې زه د خلکو د بشپړونکي تندې نښې چې د ډېر باور د هغه په لست کې وليدل. د یوې میاشتې لپاره زه لس کيلوګرامه زيات راکښته کړ، او دا حقیقت چې زه خپل ځان د اوږد اعتصاب شکنجې نه لري نه په پام کې. لاغری کورس اخلي وروسته دا څرګنده شوه چې زه دا حق لرم انتخاب کړې. د کم مصرف: هو، البته، ما د خپل اشتها کمه کاربوهايدريت خواړه، کابو په انحصاري توګه د خوراکي توکو چې د روژه-هضم غوړ لري. خو زه ښایسته راحت احساس کاوه.

بې زړه، ويلای شم، چې د وزن له لاسه، چې د ده په يوه منابعو، سره پریکړه یو لوی مرسته خپور شو، نو که تاسو غواړئ چې د وزن له لاسه ورکړي، نه بیړه ونه کړي چې په یو ځل هر څه د اخيستلو د غذایی بشپړونکي د تحلیل، تاسو کولای باندې لپاره د وزن د بايللو 0plohie غذایی بشپړونکي يولس، دا ښه پيل دی په پام کې یو متخصص نظر او درجه ټولوونکی له قيد او کارپوه سازمانونو. د ستونزمنه دنده په ښه چانس - اضافي وزن پر وړاندې د مبارزې!