خودپاملرنې

که تاسو د يو خودپاملرنې لري، دا تل د اندېښنې ډېر دی. خودپاملرنې وخت پېښېږي کله چې تاسو موسکا، د څښلو او يا د خوراک، نازیرل کړي، او یا برعکس، د ژامې ځبېښل دي، خپل سر حرکت. کله کله د درد هم یوازې له هغه څه چې تاسو تنفس ښکاري، او د سړې هوا د ناروغ غاښ ته نږدې بهېږي.

ډاکټرانو په دې باور دي چې د يو خودپاملرنې کیدای شي د ناروغیو د ټاکلو په ګوته کوي. د مثال په توګه، کولای شي اخته شي وريو او يا د کاغذ د غاښونو د (اعصابو)، خوله ده پانګي یا خوسا غاښونو. برسېره پر دې، د ټولو تر ټولو بد هم ساه له خوا ملتيا کوي. او د درد په خپله ښايي پر دې حقيقت چې د غاښونو تر منځ د خوړو د يوه ټوټه بند مازې ښکاري. آیا تاسو فکر کوم چې دا د غاښونو د ناروغۍ نښې نښانې د ټولو ده؟ بلکل نه! دا د التهاب منفي پايلې د انفی سينوسونو.

خو دقیق تشخیص د حل لاره يوازې د غاښونو د يوه برابر. خو د سفر د مخه دا ضروري ته د درد د رفع ده. نو باید څه ترسره شي کله چې د يو خودپاملرنې؟

ګواښنه: د ميتودونو تل تر ټولو دوديزو نه دي.

1. د خپل خوله پرېولل.

په ډول د اوبو mouthful. د هغې د حرارت درجه باید د بدن د حرارت په توګه ورته وي. زرترزره خوله. که د درد له امله تیدلو د خوړو د راپاڅېدلو، په بشپړه توګه rinsing خوله، تاسو کولی شئ دا لرې.

2. په دقت د تار غاښونه ونیول شول.

Gargling نه مرسته نه کوي؟ بيا هڅه وکړي چې د بندې د خوړو د ذراتو لرې، د غاښونو د تار کاروي. یوازې باید ډېر احتیاط وکړئ، ځکه چې تاسو د وريو ته زيان شي.

3. د شرابو "د کربلاء"

هڅه وکړئ چې په غاښ درد کوي چې، د لیمو یا ودکا يو مټۍ وکړي. وريو به د شرابو يوه کمه اندازه، او له هغه لږ څه بې حسه یو غاښ جذب کړي. پاتې چې تاسو کولای شي چې دا هم توکاڼی بهر.

4. سره ګرڅی زرترزره

کله چې وروسته وخوړل، او د مخکې په (عرق) د اوبو د 200 ګرامه او د مالګې يو سيپې ته بستره ترکیب ته ځي. دا ډول د حل لاره باید د خولې پرېولل.

5. د لاس مساژ

هو، دا یو لاس وو. په 50٪ پېښو دا مالش، مرسته کوي کله چې یو خودپاملرنې. د یخ د شهادت ګوته او غټې ګډه په سيمه کې د يو ټوټه حرج. نرمۍ سره مالش د دې لپاره په اړه د پنځو دقیقو ځای دی.

6. د غوږ د مساژ

که د پاړسوب پر غاښ د ژامې د ښي لوري پر ده، د ښي غوږ د مشرانو څنډه کلک ونيسي او مالش دا. دا بايد وي مطبعې ته په دا لږ څه او پورته خواته حرکت. د مالش Duration - 3 دقیقو.

7. Clove د تیلو

د ډیرو کلونو لپاره، د خلکو په فعاله توګه دا وسیله کله چې یو خودپاملرنې درملنې وروسته وکاروي. د يوه کمه اندازه کی کیږدی clove د تیلو په اغيزمن شوي غاښ يا د پنبی د swab د تېلو لوېدلې ضمیمه کړي. حتی د غاښونو د کارولو clove غوړي، کله چې دوی ته د غاښونو د يځ د درملنې Medicated دیسکی نصب شي.

8. آيا ته ولګوی څه نه لرو

که د درد له امله واقع سره د هوا د غاښونو د تماس، هڅه د ژامې د بل لوري پر خوري. که د غاښ ده زيان نه، دا "استراحت" به د خپلو بریاوو غاښ رغولو کې مرسته وکړي.

9. د يخ يوه ټوټه

کله چې يو خودپاملرنې، دا ممکنه ده چی دا د یو زخمي درملنه - ساده یخ مکعب ته دا ضمیمه کړي. تاسې کولای شی چې د 15 دقیقو یخ چې د تر ټولو غاښ درخواست، او کولای شي د هغې د باړخو ته، او دا باید په ورځ کې لږ تر لږه څلور ځلې ترسره شي.

10. آيا ستاسو په خوله نه دابرخه

پین کولای شي د يوه سړه هوا د جريان چې د غاښونو ته نږدې تېرېږي رامنځته کړي. نو يوازې د خپل خوله بندوم.

11. آيا ستا د خولې نه تر پوښښ

مواردو کې شته دي چې د يوه غاښ درد کوي کله چې فشار راوړی او یا ځکه چې د malocclusion سړی. که داسې وي، کوښښ په توګه زياتره تر ژره د خولې پرانیستې وساتي. په ځانګړې توګه مخکې داسې وخت کې چې د غاښ نه د غاښونو نه ګوري.

12. وڅښه اسپرين

آيا نه يوازې د شيره، چې د یو پاړسوب پر غاښ بهر کري اسپرين کړي. دا کولای شي چې د یوه اسپرين سوځيدنه شي. ښه دا ده چې هر 5 ساعتونو کې د نشه يي توکو په شفاهي واخلي.

اسپرين باید هغه کسان چې عمر يې 18 کاله نه دي ترلاسه ته ورکول نه شي. دا حقيقت دی چې دا د مخدره توکو سره د Reye سندروم بڼه تړلي - هغه حالت ته د ژوند خطرناک دي.