تایلېندي د مالش څه ده؟ تایلېندي د مالش سره څنګه؟

بيشکه چې هر کس چې د تایلېندي د مالش کله اورېدلي دي. خو ډېر وختونه خلک د یو په صورت کې سرسري پوهه لري. دوی چمتو څه یو تایلېندي د مالش تشریح نه دي، هغه څه چې د خپلو ګټو. او که هغه په رښتيا دومره ګټور، ځکه چې د هغه په اړه وايي؟

نو، راځئ چې هغه څه چې د یو تایلېندي د مالش پوه شي؟ او څرنګه چې دا په خپل لاس ترسره کړي.

کرکتر له طرزالعملونو

نه ساده ځواب، څه تایلېندي د مالش. دا یو هنر چې د هغه کس یو مثبت نفوذ اجازه ورکوي.

تایلېندي د مالش ده چې د موجوداتو د جسمي او رواني حالت د ښه والي لپاره کارول.

دا د علمی او مختلفو طريقو ترکیبوي. هغوی دا دي:

• غیرفعاله يوګا؛
• سوزني؛
• غځیدلې؛
• reflexology.

تایلېندي د مالش تخنیک لپاره د سویلي آسیا کې د هيوادونو د پېړيو په تفصیل سره، د مذهبي او فلسفي مفکورو پر بنسټ.

په دې ډول، هغه څه چې دی تایلېندي د مالش؟ دا د تایلېندي د درمل، چې نه يوازې د بدن خو هم د انسان روح او ذهن کې روغیږي يوه نه بېلېدونکې برخه ده. سره د هغې د استعمال د بوټو د درملو یو مالش، روحانی کړنو او مناسبو خوړو د يوه سمون.

دا د دې ټکنالوژۍ:

• دا د مفصلونو د انعطاف ورکوي؛
• ښه دریځ؛
• دا relieves درد؛
• دا هڅوی دوران،؛
• د ستړيا احساس لرې؛
• دا د عصبي سيستم calms.

د تایلېندي د مالش دوه ډوله Apply:

• Dzhap Sen - د د بدن فشار د مرستې او تزکیه ځینو ټکو فشار؛
• غځیدلې - د انعطاف زیات کړي.

د کړنلارو کارول

تایلېندي د مالش، چې اجازه ورکوي انځورونه چې د پيښې يوه مفکوره تر لاسه - دا اصلا د جسم او روح تر منځ د همغږي د رامنځته. کله چې په فعال ټکي فشار د استراحت واقع دی. د انرژۍ د دوران تامين شي.

د تایلېندي د مالش استعمال سره د ستړيا، سردرد کې مرسته کوي، د ژورې subcutaneous انساجو باندې عمل کوي، د پوستکي elasticity اعاده او هوارونه بهر غوړېږي.

Contraindications

مخکې تر دې چې تایلېندي د بدن مالش کوي، ځان ډاډه کړئ چې دا به د زیان سبب نه. مالش - مه چې د دې غونډې په زړه نه هېر طبی طریقه ده. او دا contraindications لري. له همدې امله، مخکې تاسې د کورس د پیل، تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره کوي.

تایلېندي د مالش په کلکه استطباب کله چې:

• malignancies؛
• د زړه او رګونو ناروغۍ؛
• خسمار؛
• ترومبوز؛
• د نري رنځ؛
• د حاد د پښتورګو د ناکامۍ؛
• د حاد التهاب؛
• ټپي؛
• د شریانونو د ناروغيو؛
• وعايي څيریدل؛
• رواني ناروغۍ؛
• پوسیله د؛
• د HIV انتان؛
• التهاب؛
• الرجی.

کله چې د بدن ځینو سیمو کې د ځايي محدوديتونو سره احتياط شي او یا په بشپړه توګه پریږدي په دغو ځايونو کې مالش.

مهمې سپارښتنې

که تاسو غواړی چې د خپل ځان هڅه وکړو تایلېندي د مالش، انځورونو او سپارښتنې به تاسې ته د کړنالرې په سمه توګه ترسره کولو کې مرسته.

خو مهمه دا ده چې د سيالۍ لپاره ښه اغیزې ځينې ټکي دي مخکې په پام کې:

1. دا ناشوني ده چې د ډوډۍ نه وروسته ژر تر ژره مالش. او په دې صورت کې، که چیری ناروغ د لوږې احساس لري. د طرزالعمل لپاره تر ټولو غوره وخت - ډوډۍ وروسته د 2 ساعتونو کې.
2. د مالش په ترڅ کې د ټولو خبرې اترې بنديز.
3. پین باید د کړنالرې په اوږدو قوي نه وي.
4. د کوټې د حرارت درجه باید هوسا وساتل شي.
5. آيا په يو فشار حالت نه مالش.

اوس د د کړنالرې په اصلي لارښوونو په پام کې

د دودیزې تایلېندي د مالش (Nuada تایلېندي د)

سره د دې کړنالرې، د ناروغ ښکته پر توشک په فرش پروت دی،. مالش تهيراپسټ پر بدن، نه یوازې لاسونه خو هم څنګلو، پښو او په ګونډو کار کوي.

سره د بوټو د کڅوړې مالش (Nuadha Prakopa samunray)

دا يو په ځای په زړه کړنلاره ده. د تایلېندي د مالش دې ډول د بوټو د نښتيځيل کارول کېږي. دا طرزالعمل وړاندې کړې ده.

بوټو تاو په زيږه ټوکر. هغوی د بخار پورته تر هغه وخته چې د حرارت درجه ده nodule راپورته ساتل شوي دي.

Masseur عضلاتو تاوده سوسماری ټینګار کوي. په دې ډول، د هغه پورته په تودېدو او د نورو طرزالعمل يې چمتو کوي. حرارت د داخليدو له لارې چې د بوټو د بدن اغیز د پرانیستلو ته وده ورکوي. په دې صورت کې ډیر استعمال به تایلېندي د مالش چمتو کړي. د کړنالرې تخنیک به په تفصيل سره لاندې بحث وشي.

reflexology

په دې مانا چې د دې کړنالرې؟ Reflexology د تایلېندي هم یادیږی پښه مالش. دا په حقیقت کې، چې د بشري پښه يو ټکی لري پر بنسټ ولاړه ده. هغوی د ټولو د داخلي ارګانونو په غاړه لري.

په دې کې د مالش فورمه د د پښو په مختلفو سیمو کې د لرګيو امسا کړي، په دې توګه د بشري ارګانونو متاثره. په سخت درد کولای شي د کړنالرې په اوږدو واقع کيږي. دا په ډاګه کوي چې د بدن، چې د ده لپاره د دې په غاړه ته اړتيا لري معاينه شي او درملنه.

اوس راځئ چې په څه ډول په کور کې تایلېندي د مالش نه ګوري. ترسره تکنالوژي خورا ساده ده او نه د ځانګړو مهارتونو ته اړتیا لري.

خو د کړنلارو له مخه مخکې، دا بايد پوه شو چې داسې يو تایلېندي د بدن مالش شي. پر بدن دا حقیقت کې، د هر کړی لپاره د پرله پسې طرزالعملونه شامل دي. دکمپاینونو سره پښه مالش پيل شوه. بيا په پښو، بېرته، اوږو کار کاوه.

پښه مالش

لکه څرنګه چې يادونه وشوه، دا پيښه د دغه زون پيل شوه. دغه لانديني تخنيکونه به مرسته وکړي چې تاسو پوه شي چې څنګه د تایلېندي لپاره پښه مالش.

1. مراجع د هغه د معدې په کې پروت دی. د وسلو د بدن په اوږدو کې وغزول. مشر ته د اړخ بدل کړی دی. مالش تهيراپسټ پر پښو ناروغ ګامونه ترسره کوي. دا څه ډول رامنځته کېږي؟ هغه بايد د مشتريانو د پښو ودرېږو. بيا، د تهيراپسټ نرمۍ سره د پد ټینګار، د وسولوي لاندې دي. نو په د قدمونو شریک متبادل ګامونه ترسره کوي، چې د حق، نو د چپه پښه د وزن د انتقال. دا تمرین ملایم خوځښت ته اړتيا لري، له دې امله په توګه نه د ناروغ ته زيان.
2. د دوهم پړاو - فشار پوندې. مراجع هم په پاتې موقف دی. Masseur د هغه د بېرته وګرځي او د پيل په نرمۍ د پښو د ناروغ د ښپو مالش. که تاسو سره د مفصلونو ستونزې لرو، د دې مرحلې په ښه لاړشی ده.
3. بيا تاسو ته اړتيا لري څو د لومړي ګام بېرته پر شا تللای - احتياط pressuresensitive ګوتې دیسکی باندې د ناروغ د پښې.

قد مالش

او دقت ونيول پښه، چې تاسو کولای شي په حرکت.

1. همکار په خپل نس، پښې لږ څه ټوټه کې پروت دی. د مراجعینو د پښو، د خرماو او اېښودل تر منځ Masseur kneels پر ورنونو مطبعې ته، کډه پورته. د خوځښتونه باید چټک، خو نرم نه، او خورا پیاوړې شي. کله چې فشار تهيراپسټ باید پر خپل لاسونه د هغه د بدن د وزن ورکوم. دا ډول خوځښتونه دي 5-7 ځله ترسره کړ.
2. وروسته له هغه، نه غځیدلې تمرینونه. Masseur پر يو زنګون تر لاسه شو، د مراجعينو تم وزيرانو پورته کوي او هڅه کوي چې د نرمۍ سره د ناروغ د ښپو د خپل شاتخته راولي. کله چې د غځیدلې کولای شی د درد د پېل نه مخنیوی وکړي. د مؤکل د پښې آرامۍ ته حرکت کوي، ناڅاپي غورځنګونو پرته دا ضروري ده. کله چې د پونده چې تر خپله وسه نږدې شاتخته نږدې، دا ضروري ده چې د 10 ثانيو کې دې مقام ته د پښې لري. دا تمرین دی 3-5 ځله ترسره کړ. دا مرسته وکړي عضلات زیات انعطاف.
3. بل ګام - د پښې غځیدلې. مالش تهيراپسټ د مراجعينو پر خپلو پښو ناست تر شا ده. هغه د ناروغ د پښه وزيرانو او وزيرانو پورې، په زنګانه قاتيدلو، ترڅو د ورنونو او خوسکي تر منځ زاويه جوړوي. بيا نرمۍ سره د مراجعينو د پښو د حق حرکت تر چپه ورنو پيل ته لوړه شي. د همدې اړتيا ته په کار شي او د چپ. په دې تمرین Masseur بايد په خپلو ریتم د ناروغ د عضلاتو د انقباض، د عياره احساس کوي. لکه د ترسره خوځښتونه باید له په هر لوري له 3 نه تر 5 ځله وي.

بېرته مالش

Continuing تایلېندي د بدن مالش، د بل د سیمې ته ولاړ شي.

1. Masseur سجیده او يا په يوه پښه تکیه کوي. ګوتې جلا، د مشرانو پښې هوساينه. بل، هغه پرته له دې چې د نخاعي مس کول د هغه لاسونه د sacrum اچوي،. توليدوي د متناوب فشار، د بدن د وزن د انتقال. په دې ډول د خرما تر اوږه سيمه upwardly حرکت کوي. په دې صورت کې ناروغ ده چې خپل د پوزې له لارې تنفس او وباسی - د خولې له لارې. مالش تهيراپسټ ته اړتيا لري تر څو د مراجعينو د تنفس عیار. دا خوځښتونه دي 5-7 ځلې ترسره شي.
2. د تایلېندي د مالش بېرته بل پړاو - تمرین "کپچه". Masseur په خپلو پښو، د مراجعينو په ورنونو ناست. هغه د مړوند، ورو straightened، د شريک د بدن پورته، تر هغه وخته چې دا په عمودي موقف کې نه واخلي له خوا د ناروغ د مټ اخلي. دا تمرین ترسره باید نه ناڅاپه او د و کالت او آرامۍ. د اغېز کړي، چې تاسو کولای شي په popliteal سيمه کې د ولسي ناست. د غورځنګ 35 ځله تکرار کړی. کله چې دا تمرين ترسره کوي، د مالش تهيراپسټ باید د وزن د ویش پاملرنه وکړي. که د هغه د بدن د وزن د ناروغ وزن زیات وي، دا ممکنه ده چې په شاتخته ستاسو د زنګانه ځای. دا به د غونډې په ترسره کولو کې مرسته وکړي. که چیرته یو پېرودونکی په ولسي فقراتو یوه ستونزه لري، له دې تمرین نه شي ترسره شي.
3. د بل پړاو د يو بېرته مالش کیدای شي د عضلاتي سيستم د elasticity يوه مطالعه. مراجع د خپل ښپو، پښو په ګډه، په ګونډو پرته ناست دی. د تنې ده وغځول مخ. هغه شاتخته باید د ولسي پښه لمس کړي. که دا کار نه کوي، نو بيا تاسو ته باید یوه کمپله او یا توليه د مقام ورکوی کېږدي. Masseur لګښتونو او نرمۍ کار وانخستل شي د sacrum مراجعينو، د پوستکي ښکته ځي، خو د نخاع نه ونښلي. د تمرین دی 5-7 ځله ترسره کړ. که مراجع د درد او يا هم د نخاع، د دې مالش په ارزښت کار نه ده.
4. د دابرخه دکتابتون د انرژۍ د ولسي مرکزونو لاندې ترسره کړي. د ناروغ د هغې د معدې په کې پروت دی. Masseur ته سوکان خپل لاسونه squeezes او په sacrum يې دوستۍ ته پرته له دې چې د نخاعي ونښلي پيل وکړ،. د تمرین دی rhythmically ترسره، پرته jerks، سره هوساينه مړوندونو. د 40-80 ثانيو دوستۍ ته دوام ورکړي. د مالش دا ډول سره د ستړيا او ټپي ايستل.
5. د تمرین په دوهم پړاو - د زړه د اغيزو. د تنفس او د انرژۍ د خلاصون د ښه والي لپاره کارول کيږي. د زړه د سیمې د نخاع د هر اړخ لپاره د 30 ثانيو کې ووهل. ترسره نه شي د ناروغانو لپاره د رګونو د ناروغیو د اخته دي.
6. د تمرین د تېر پړاو. یو لاس دی په زړه کې ځای، دوهم - د sacrum. Masseur بايد د 1-2 دقيقې د انرژۍ د جریان انډول.
7. ورپسې د غځیدلې ته کړي. ناروغ پروت دی د هغه د بېرته تګ پر مهال، د هغه د پښې د زنګانه شاخي په دي اوښتي. مالش تهيراپسټ نیسي د مراجعينو د مړوند د هغه د ساه ګوري او هڅه کوي چې د یو همکار پورته رسم، په وباسی. مراجع د ده په عمودي لپاره د 10 ثانيو، نو تهيراپسټ نرمۍ سره د ناروغ ښکته کړي. تمرین 5-6 ځله تکرار کړي.
8. دغه لانديني تمرین اوږې د کمربند خلفي کې مرسته کوي. ناروغ په خپل ښپو ناست. Masseur دوامداره دننه 3-5 دقيقې اوږه د مراجعینو د رياست kneads.

د مخ مالش

موږ بايد چې هېر نه د علمی او اړتيا د ټولو سيمو کې. له همدې امله، موږ په پام کې څنګه د مخ تایلېندي د مالش کړي:

1. د ناروغ د هغه په شا پروت دی. دا بايد په بشپړه هوساينه وي. که هغه په یوه ناوړه احساس لري د ولسي بېرته، بيا د تاوتريخوالي پر ځای د زنګانه فشار-up توليه لاندې رفع کوي. د پېرېدونکو توپکمارو د ښه پټول، ځکه چې دا کولای شي د کړنالرې په اوږدو سوړ وي. Masseur بېرته ستاسو په پښو کوي او بيا کوي د هغه د ګوتو کی تندی کښل، د درمسالونه له مرکز څخه.
2. بيا ترسره کوي په درمسالونه یو دایروي حرکت بره چپ نه.
3. نور massaging پوزه او اننګو، هم د هغې څنډو ته له مرکز څخه کښل.
4. زنی د دکوپړۍ د اډې په لور بوځي.
5. په اسانی په یوه دایره دغوږ او د ټولو غوږونو massaged.
6. بيا د 1 دقيقه کې يو مالش تهيراپسټ د ناروغ د غوږونو ارغوی بندوي. د ټول کړنالرې په ترڅ کې تاسو باید د مراجعينو ساه تعقيب او په دا ته عياره په همدغه ويولنته هڅه وکړي.
7. په ګردي کولو څخه د ګوتو په مخ د مؤکل د تندی په مرکزي برخه دريځ. په دې حالت کې د خرما د hairline لمس کړي. په دې مقام، چې د تهيراپسټ باید هڅه وکړي چې له مثبت انرژي د پرمختللو triangles له لارې د مراجعينو ډک کړئ.

سره د بوټو د کڅوړې مالش

دا تخنیک دا امکان ته يو ډېر ښه اغېز ترلاسه کړي. په حقيقت کې، تایلېندي سره په اغېزمن ګامونه سربېره د بوټو د کڅوړې د بدن مالش، لکه څنګه چې پورته تشریح، د نباتاتو د شفا قدرت شامل دي.

کیف لپاره filler فيس زنجبیل، Basil، limongrassa، turmeric کارول. دوی په یوه طبیعي ټوکر په يوه بخار حمام کي ايښودل کيږي او تاوده.

د کڅوړې په تمریناتي په فعال ټکي او د انرژۍ د کرښې په اوږدو کې فشار خوځښتونه ترسره کړي. د مالش دا ډول سره د عصبي فشار، د بدن د عمومي ستړيا، درد په عضلاتو کې مرسته کوي.

دا کړنلاره کولای شي يوازې په سالونونه تکړه کارپوهانو له خوا ترسره شي.

تایلېندي د مالش د احزابو په

ډېر خلک پوه شي چې د دې کړنالرې په اضافي وزن پر وړاندې د مبارزې خورا اغیزمن دی. د وزن له لاسه تایلېندي د مالش سره څنګه؟

د طرزالعمل سره مرسته کوي چې وزن او د بدن خدوخال د تعديل، په لاندې توګه ترسره:

1. مالش تهيراپسټ د مشتريانو د انرژۍ په مرکزونو کې کار کوي، د شیرې او نفتو د استعمال د اغېز په ښه.
2. د طرزالعمل یو څو ساعته وخت نیسي. په دغه موده کې، د ټر کې د ناروغ د پوستکي غوړي او شیرې rubs.

د احزابو په مالش مخکې سپارښتنه کيږي تر څو د تایلېندي د حمام ته ولاړ شي. په دې کې د داخليدو د پرانیستلو لپاره اسانتیا برابروي. په پایله کې، د يو ډېر ښه اغېز به phytoremedy.

د احزابو په تایلېندي د مالش یوازې له خوا په سالونونه لائسنس مسلکي ترسره کړ.