Leptin (يو هارمون د) ارتقا - څه مانا ورکوي؟ Leptin - يو هارمون د اشباعي: دنده او د هغه نقش

شاوخوا 2011 د روغتيا نړيوال سازمان، څېړونکو پیل ته د چاغۍ د احتمالي خطرونو پاملرنه وکړي. په هغه وخت راهیسې، دا لا د پيل د ناروغۍ زيات بڼې خپلوي، او چاغ شي حتی ماشومان تابع دي. يو هارمون چې د ده لپاره د روحي د احساس په غاړه او کیدای شي د دې ناروغۍ د درملنې لپاره وکارول شي - یوازې په یو څو کاله مخکې، پوهانو يې leptin کشف شول.

د parabiosis څېړنې اړخ اغېز

د د دې د کشفولو تاریخ هورمون تړاو سره د امریکایی ساینس Hervey د څېړنې، په پروسو parabiosis مينه. دا په بهیر کې د دوه او کله درې حیوانات او نسبت ونښلولې بيولوژيکي ده. په ورته وخت کې دوی د یو عام د دوران سیستم او د لمفاوي جوړ شوی دی. د دې ډول د څیړنې په موخه د يو هارمون او ور داخل شوی نسج تر منځ د متقابل عمل زده ضروري وو.

د ساینس پوه د د هايپوتالاموس د ټولو کارونو کې بشپړه Description مينه وه. لکه څنګه چې اکثره د هغه د څیړنو روحي هورمون leptin په اوږدو کې د قضيې تر منځ د ساينس پېښېږي، کشف شو. مخکې له خوا د 1998 کال، د دې موضوع په اړه د 600 مادو کې خپور کړ.

د په بدن leptin په دندو کې څه دي؟

څخه د یونان د ژبې د هغه د نوم دا مانا لري ژباړه "نرۍ، کمزوري دي." که څه هم، چې د دا تېر کلمه کولای نه شي. وروسته د ټولو، په بدن کې د هغه د رول په اړه ډېر لوړ دی. Leptin - يو هارمون چې د موادو یوه ځانګړې وېشنيزه adipokines په نوم پورې اړه لري. نورو هورمونونو خلاف، دوی د endocrine سيستم ارګانونو نه، او adipose نسج توليد دي. په بدن Adipokines دي معلوماتي دنده. د مثال په توګه، leptin دی توان ولري څو د هايپوتالاموس په اړه وازګه په پرتله څومره لږ او ډیر په خله وروسته په بدن و معلومات واستوي. په خپل وار، د هايپوتالاموس تنظیموي خوړو اخستلو - د زياتوالي او يا د اشتها کموي.

Leptin دندو کم نه شي. دا وده اشتها ځپنه، په انرژي او برعکس thermogenesis پروسو، i.e. ژباړه وازګه زياتوي. Leptin کې د ډوپامين بيا د تولید بوخت دي. په ښځينه اورګانيزم leptin د حيض د دوران د منظم اغیزه لري. دا هم د ټول په ټولیزه توګه د ښځو په تناسلي سيستم کې د فعالیت ښه. برسېره پر دې، د دې د پېپټايډ په خونديتوب لوړولو بوخت دي.

سره د هايپوتالاموس نږدې همکارۍ Leptin کار کوي. کله چې يو کس د خوراکي توکو مصرفوي، دا په هايپوتالاموس ده سره دا نښې چې د ټپېدو احساس سبب تر السه کوي. د leptin د اړیکو او د ډوپامين بيا شو پوهانو له خوا د دومره اوږد نه وړاندې کشف شول. اوس وړاندیزونه چې دواړه هیجان او څه غواړي د خوراک شته دي، چې د ډوپامين بيا او leptin وخت د نشتوالي له امله دي.

Leptin کچه او انفرادي نورمونو

leptin ارزښتونو کیدای شي د مختلفو پورې د اړوند يو خاص عمر ډلې ته. همدارنګه، د leptin تولید اندازه د جندر پورې اړه لري. په هلکانو او د leptin هماغه اندازه په اړه د نجونو د بلوغ د پېل څخه مخکې. بيا د حالت د بدلون کيدو. راهیسې تل په ښځينه بدن زیات شتون لري غوړ نسج، د leptin کچه او سره د نجونو د بلوغ د پېل لوړه ده. همدا ډول د دغه شاخص د اسټروجن اغیز وکړي.

د هورمون جوړښت

Leptin - يو هارمون چې په خپل ډیزاین يو پېپټايډ. امينو اسيد شونو - دا 167 مواد شامل دي. د دې هورمون له خوا وازګه حجرو په مستقيمه توګه توليد ډېر. که څه هم، تر څنګ دې دا کولای شي د حجراتو نور ډولونه توليدوي. يعنې، د پلاسنټا، د تیونو اپیتیلیل، د معدې مخاط، اسکلیټي عضلی.

د leptin لوړه کچه زياتېدل د شریان د ناروغۍ يو عامل په توګه

که څه هم، د ټولو هورمونونه دواړه لږ او په لوړه کچه د بدن يوه منفي اغېزه ولري. همدغه د تطبيق وړ leptin. هارمون لوړه - هغه څه چې دا ددې معنا لري او څرنګه چې دا کیدای شي د بدن د شمېر اغېزه اچوي؟ لومړی، د leptin لوړه کچه ده د بېلا بېلو ناروغيو د خطر فکتور دی. د مثال په توګه، زیات leptin د اوږدمحاله نسج او د مختلفو مالګي ښکارته کې د وينې رګونه، چې د CHD سبب زیاتوالی کړی.

Leptin او شکرې

د leptin ناانډولۍ اړوند دی چې ګڼ شمېر ناروغيو. په خپل کار بل د ناکامۍ خطرناکه پایله ده شکر. دا ناروغي ده په دې وروستيو کې بهر موندل، ډاکټران، یو د هورمون leptin سره مستقیمه اړیکه. هغه د هغه څه مسوول، په دې صورت کې د پېپټايډ؟ په روغ انسانانو، leptin له خوا د بهرني مړي د ګلوکوز محصول اندازه زیاتوي. هم دا د پانقراص د انسولین د ترکيب کموي. کله چې د بدن د leptin یو لوی مقدار، دا د توليد د انسولین ستره اندازه یو لامل شي. دا د انسولین او leptin د بدن د حساسيت پياوړې کوي. په هغه کسان چې د وراثت له نورو د خطر عوامل سبب شکر مریضیو او یا حساس د هورمون لوړ.

له بل پېپټايډ هورمون د تعامل

د د خوراک د چلند د مقرراتو د اصلي د leptin "ملګري" يوه ده د "لوږې هورمون". Leptin او ghrelin (د هورمون د تش په نامه) له خوا د مخالف دنده ترسره يو بل سره چلند. Ghrelin د لوږې د حس لاملونه او د ډوډۍ نه وروسته سمدلاسه وځپل. په دې وروستيو کې دا شو چې د دې پېپټايډ هم په اوږد مهال وزن هڅوی. څرنګه چې دا په لوړ مقدار د یو فشار حالت په ترڅ کې توليديږي. له دې امله د يو اوږد خبرو وروسته دومره غواړم څه وخوري.

څنګه کولای شو چی د رژيم leptin چلند. هارمون او د ټپېدو احساس

له بده مرغه، د غذاي اودکرکټ ګڼ شمیر باید د دغو مقرراتو کې د بدن د ټولو ممکنه خطرونو په سمه توګه د ارزونې پرته کې مشخص شي. د غذاي زياتره تجویز د تبادلې چې د برخه leptin يو فعال هورمون نیسي کې د شکري او غوړو لګښت کم کړي کچه. د هغه څه لپاره د هر نجلۍ يا ښځه په مخ کې په غاړه لري چې د thoughtlessly پرېکړه وکړه چې پر یوه سخت رژيم ناست، د مثال په توګه، د مشهور "کرملین؟" د اصلي خطر سره ميتابوليکي تشوشات ملګري. وروسته د ټولو، د دې رژيم شامل دي د کاربوهايدريتونه چي د مصرف د پام وړ محدودیت. برسېره پر دې، کله چې په عملي غوړو منع، او دا هم کولای شي چې د endocrine تشوشات بیلابیلو شي.

ډیر اورېدلي دي چې د رژيم نه وروسته د وزن کولای شي بېرته راشي، او آن تر ډېرې کچې پورې. دا ده چې د حقیقت چې د مغزو دی څومره لږ تر څو leptin ځواب پيل له امله. په بل عبارت، په دغه تعامل د hypothalamic leptin وروسته څو څو ځلې د ولسي شي. په دې وروستيو کې، ډنګر ښځه اوس هم د په توګه نور هم د وزن د لاسه د په پایله کې د لوږې احساس پرله پسې وو. برسېره پر دې، د دماغ د د د د "د وږو ځلې" د پدیده نښې يو رژيم په کافی شمیر په پيل کې ترلاسه قومانده تر څو د امکان لږ انرژي ولګوي ورکوي. له همدې امله، د ورزش او تمرين دي يوه رښتينې ننګونه - یا زیات احتمال د يوه نجلۍ به د يو په بدوکې د ژوند سبب پیل شي.

آیا د غذا څخه د احساس شته؟

البته، د وزن له لاسه د پروسې، چې تاسو کولای شي د بدن د غوړ لوی مقدار له لاسه ورکړي، او د وخت د يو نسبتا لنډه موده کې عین وخت کې. که څه هم، د سر او leptin. هارمون لوړه - هغه څه چې دا د هغه چا ده چې په يوه رژيم ته لاړ معنی لري؟ ډېر امکان، په لومړۍ اونۍ د خپلو کچه د پام وړ راټيټې شوې وې. پرېږدئ او وازګه - خو آیا دا احساس که د مغزو د توان د لوږې احساس نهيلې کيږي او په "د اضطرار" یو حالت دی چې په پرله پسې؟ په څو leptin د زيانونو څخه د مقاومت ډېر اسانه ده، چې په لومړيو ورځو کې د رژيم وروسته وزن ترلاسه کړي.

هغه خلک چې له وزن او چاغۍ اخته دي، د وخت په دا زياتيدونکي ستونزمن وزن له لاسه شي. وروسته د ټولو، خپل بدن ته شي leptin لږ حساس دي. د هر ډوډۍ دوی بايد چې نور هم وخوري، ځکه چې د دوی ماغزه لا نږدې کوئ چې د اشباعي هورمون باوري کړئ چې د بدن وږی غبرګون نه. Leptin - يو هارمون د اشباعي - د الزامي د هغوی لپاره په توګه لکه وي.

طريقه توازن leptin او ghrelin

د یوازینۍ لاره چې د دې ناوړه دایره څخه تر لاسه - له ایروبیک تمرین وکړم. دا به مرسته وکړي چې د hypothalamic leptin حساسيت ورو ورو ته وروګرځوي. په خپل وار، د لوږې هورمون ghrelin هم راځي سره د عادي. څېړنو ښودلې ده، چې آن د يو نيم ساعت ایروبیک تمرین سره مرسته کوي چې د پام وړ په وینه کې د ghrelin غلظت کم کړي. په دې ډول، د سختو تمرین سره مرسته کوي چې د اضافي وازګه بېغمه او اشتها کم کړي.

د په بدن leptin او ghrelin توازن د ښه کنترول، څېړونکو ورکړي لاندې مشورې. لومړی، تاسو بايد هميشه د يو سخت ورځني خوا - د شپې له لسو بجو په شاوخوا کې خپل کټ ته لاړ شي او په شپږو د سهار له خوبه پاڅئ. دوهم، د اړتيا سره هر سهار، او يا د نورو د فزیکي تمریناتو اخلي معامله. حتی په تشه معده کې يوه کوچنۍ تمرین، د مطالعاتو او څيړنو ښودلې، مرسته کوي تر څو انسولین او ګلوکوز حساسيت ته وده ورکړي. او دا دی - د شکرې د مخنيوي لپاره يوه ښه لاره ده.