کوم محصول ښکته د وینې د قند؟ د توليداتو په لست کې، د تثخين د وینې د قند

ګلوکوز په وينه کې شامل دي، د عادي فعاليتونو د ټولو حیاتي ارګانونو ضروري ده. کله چې د کاربوهايدريت-پکې د خوړو د اورګانيزم لاسه کوي او د پروسس دا د انرژۍ د ضروري سرچینې راګرځوي. کله چې د ګلوکوز د وينې ته داخليږي، دا وخت د پانقراص. دا يو خاص هورمون په نامه د انسولین چې د بدن په حجراتو ګټونکو ته د انرژۍ د منبع، په ګلوکوز لري توليدوي. انسولین دی د بورې د مطالبو مسووليت، د خپلو اضافي ښکته کړي. په وینه کې د بورې د شتون - يو ثابت تعريف له خوا د ډاکټرانو د نورم په توګه. کله چې زیات او یا کمه لاندې په بدن کې د ناکامۍ له واقع کيږي، يو کس پیل ته ښه احساس کوي. پوه چې د محصول ښکته وينې بوره، او هغه څه چې د زياتوالي کولای شي له خوا د ناروغ د روغتیا او د جدي ناروغيو د پرمختګ مخنيوی وشي.

په وينه Norma بورې

"د وینې د قند" - د یوه طبي اصطلاح، او محاوروي نه ده. ډاکټران زياتره اصطلاح وکاروي "د وینې د ګلوکوز." دغه ډول تعريف ده د تر ټولو دقيق.

څنګه کولای شو چی د ګلوکوز کچه معلوم؟ د دې رقم په ګوته تخنیک د 20th century د اويايمو ښکاري. د ناروغ د وينې د ګوتې او یا د رګ څخه او له خوا د کیمیاوي تعاملاتو د خاص رنګه مایع دي. fotoelektrokalorimetr د رنګ د شدت د ځانګړې آله د ګلوکوز اندازه ټاکي. د تحليل او د وینې نمونه ده په تشه معده کې ترسره کړ.

اوس دا دی د بورې د کړنو، چې کېدای شي په کور کې وکارول شي د اندازه کولو لپاره په پراخه توګه کارول آله. دا - د مترو چې اجازه ناروغه خلکو ته په دوامداره توګه د ګلوکوز کچه څارنه وکړي.

نورمال معمولا د لاندې شمېرې ګڼل:

• د ماشومانو تر 14 کاله - 2.8 - 5.6 mmol / L.

• د ښځو او نارینه وو څخه تر 59 کلونو - 4.1 - 5.9 mmol / L.

• هغه خلک چې د عمر د 60 کلونو ته رسيدلي - 4.6 - 6.4 mmol / L.

دلته ځينې عمومي معلومات دي. په ياد ولرئ چې څه وينه تحلیل کړي. که شعريه عروقو د وينې برخه 6.0 mmol / L په دی prediabetes ګڼل. کله چې venous وينه اخلي، دغه رقم دی توګه په پام کې عادي.

که د څیړنو د پایلو د شاخصونو دي چې د نورم څخه زیاته وي، په اړه هایپرګالیسیمیا خبرې وکړي. دغه شان حالاتو کولای شي د بېلابېلو ناروغيو لامل ګرځي. د هغو څخه يوه هم د شکر.

شکر څه ده؟

دا د دې پیړۍ "خوږ وبا" په نامه ده. د خپل جدي اختلاطاتو له امله راپورته، چې کېدای شي د ژوند د لاسه ورکولو سبب. شکرې - يوه داسې ناروغي ده چې د پانقراص توليدوي انسولین هورمون د ناکافي، چې په کې د وينې د ګلوکوز د لوړو منځپانګه سبب کیږي. دا خلک دي په بدن کې د ټولو د ميتابوليکي پروسې څخه سرغړونه، د جدي اختلاطاتو مخکښ.

د شکرې دوه ډوله

1 ډول - کله چې د انسولین په ټولو نه توليديږي. خلک له دغه تشخیص ته اړ پرله انسولین زرق کړي. له همدې امله ده، چې د شکرې په لومړي ډول د انسولين په نامه.

ډول 2 - کله چې د پانقراص د انسولین په کافي اندازه توليدوي، خو دا نه شي کولای له خوا د حجرو د انساجو د ګلوکوز درک ته وړاندې کړي. د ثابت د پيچکارۍ له دې ډول دي ته اړتيا لري. درملنه saharoponizhayuschih شفاهي د استازو او د خاص رژيم له لارې ترسره کیږي. د نوموړي ډاکټر د ناروغ څه توليدات د وینې د قند د کمولو تشریح کوي، او د هره ورځ خواړه ورته سپارښتنه کوي. د شکرې دا ډول انسولین پورې تړلی وباله.

د وینې د قند د خوړو څنګه؟

د ډوډۍ نه وروسته، د وینې د ګلوکوز ضرور يو څه مودې لپاره زياتوي. شپیته دقیقې، او 6.7 mmol / د سل او شل دقيقې وروسته l 8.9 mmol / L په عادي ارزښتونه ګڼل کېږي. که تاسو د دې ناروغۍ د پراختيا په هر شکمن لري، تکرار د وينې نمونې پکې ترسره کیږي، د خوړو د خوړلو وروسته. که د بدن ټول حق، نو د خوړلو د پانقراص ژر تر ژره د انسولین، چې د ده د ګلوکوز ارزښتونه به د عادي ته ستانه کړي وروسته.

په شکرې المقدس artichokes

د وینې د ګلوکوز تطبيقيږي چې د شکر ته د رسولو د ساده اصولو په کلکه پيروي ضروري ده؛ پوه محصول څه ښکته د وینې د قند. يو داسې توليد دی artichoke. د Rhizome د، د کچالو ورته استعمال، د کې د پام وړ کموالی د ګلوکوز پارامترونو سبب کیږي.

د اړتیا رژيم

خو دا يوازې د توليداتو څخه دی. کوم محصوالت په شکرې د وینې د قند راټیټ شي، کولای شي د خپل ډاکټر څخه تر السه او يا د دې موضوع د ادبياتو ولولئ.

د رژيم باید حاضر څوک ټول غلې دانې او فايبر وي. يو روغ کس په خوندي کولای شي د خوړلو سپين وريجې، په داسې حال کې سره د شکر د يو کس وي، دا سپارښتنه نده کړې. لپاره چې د وينې د بورې نه لوړه نه، د خوړو باید د محصول نيښ نصواري بڼه وخوړل شي. دا هم ګټور دی لپاره لکه د وریجو د لوبيا اضافه کړي.

د بورې په شکر عادي تثخين

خلک سره د دې ناروغۍ د کارپوهانو په پرله پسې څارنې ته اړتيا لري. څنګه چې د عادي کې د شکرې د وینې د قند راښکته شي؟ دا کیدای شي په مختلفو لارو ترسره شي.

1. د نشه يي. دغه درمل یو ډاکټر له خوا تجويز شوي دي. په توګه په شفاهي یا زرق نيول کيږي، په کتو سره د ناروغيو په ډول.

2. د کور جبران. دا کیدای شي د مختلفو دعطرو کړې په خپلواکه توګه، د ساري، له bilberry قاصدک پاڼي يا د ريښو؛ د بوټو چې د بورې په کموالي کې مرسته decoctions. هم هره ورځ د cinnamon لږه اندازه د ترلاسه کولو سره مرسته کوي چې د مطلوبه پايله ترلاسه کړي. په پخه او یا خام، کرم او چوغندر په جوس کې د پيازو د استعمال او هوږه ده لپاره د تثخين د وینې د ګلوکوز ګټور دي. د دغو کور جبران ټول لري inulin، چې غږوي د هايدريت د ميتابوليزم د نورماليدو کې ستر رول. يو نه شي وايي، د محصول څه ښکته د وینې د قند. د دغو محصولاتو هر مرسته کوي شکر مبارزه وکړي.

3. Dieting. د خوړو د تنظيم دا ضروري ده چې د بدن نه محصولات پکې غوړو او شکري نه تر لاسه کوی، د سپين ډوډۍ، خواږه، کچالو، سوډا، الکولي مشروبات د رژيم له منځه يوسي؛ په خوراکي توليداتو واخلي، د بورې د کمولو. آيا د کوهی، کرم، کوهی، توربانجان، pumpkin او نورو سبزيجاتو نه غفلت. خواږه کولای شي له خوا د طبيعي بوره ناستي بدل شي، د مثال په توګه، د شاتو، فرکتوز، sorbitol. تاسو بايد د هغه څه خواړه کم د وینې د قند د کچې په یاد، او په کلکه د سپارښتنه رژيم پيروي وکړي.

محصوالت، د کمولو د بورې

د هر محصول د يو لري ګليسمک. د لوړې دا ده، چې د په چټکۍ سره دا له ګلوکوز خوشې ده کله چې پيشوگانې. شکرې نه شي کولای لکه خواړه وخوري. دوی په ګليسمک انتخابونو ته اړتيا لري. ترڅو ومومي چې د محصول ښکته د وینې د قند، تاسو کولی شئ د یوې ځانګړې جدول څخه استفاده د خوړو ګليسمک له خوا ډاکټرانو چمتو. Vegda دا بايد په لاس وساتي.

په کارولو سره دا جدول کې، تاسو کولای شی د خوړو راښکته شي چې د وینې د قند د یوه لست جوړ.

1. Oatmeal. دا دمیوه د اوبو پخه oatmeal، نه يوازې د بورې کموي، خو د شکر په خلاف يو ښه وقایوي اندازه هم ده.

2. غوزاڼی. ټول مغز لرونکی فايبر، پروتين او سابو غوړ، ورو ښکته د ګلوکوز د جذب.

3. Cinnamon. دا زياته ده چې غله، مستې، د میوو compote، جوس او داسې نور. د خوشبويه د دیګ په منظمه توګه کارول، د بورې د پام وړ د خپل د polyphenols، سلولوز او مګنيزيم منځپانګه ځکه کم شی.

4. د خواږه مرچ. د دې سپارښتنه کېږي چې د سور ډولونه کاروي، ځکه چې دوی په ښه توګه سره د ويټامين C او انتې د بدن saturate. د ګلوکوز کچه د لا کمولو، د دې د سبزيجاتو د توان څخه د انتان او التهاب د بدن ساتنه کوي.

5. د ږیدن. لرونکی د غوړو او بورې ډېر په موثره توګه ښکته کړي.

6. د Fish لوښي. دا سپارښتنه ده چې په اونۍ کې دوه ځله کم نه ګټه واخلي.

7. د براکولي. د کرم ټول ډولونه، دا تر ټولو ګټور دي. د polyphenols لوړ محتوا له امله په اغیزمنه توګه مبارزه د وینی د لوړ بورې.

8. اوتوماتیک څخه دانه. خوړل نخود، نسک او لوبيا مرسته ولسي بورې.

9. د توت. په رښتيا ګټور Berry، د موسم کې ځپلي، او په دکان د ژمي په لوړوالي اخيستي نه. دا لرونکی د فايبر، انتې، ويټامين ت

10. المقدس artichoke. ګټور تیوبرونه چې په خپل خام شکل کې کارول شوي دي. دا لرونکی د انسولین او فرکتوز. دا د د شکرې په ټولو سپارښتنه یو.

11. هوږه. دا تنظیموي او د پانقراص د فعالیت عادي. دې توګه د انسولين د توليد د زياتوالي.

په دغه نوملړ کې، تاسو لکه د توليداتو اضافه basmati وريجې، هګۍ، شیدې او لبنیات، لوبیا.

محصوالت چې نه بوره لري

په درلودلو سره په دقت سره د ګليسمک جدول مطالعه، تاسو کولی شمه څه محصولات دي نه د بورې. دا شامل دي: خواړه، کبان، پنیر، خوندور. د دې نوعې د د (Durum) د غنمو يو رب. خو هغوی د پېچلو قېمته، چې ډير په ورو بدن په وسیله جذبیږی يوه کوچنۍ اندازه لري او څه زيان نه وي.

نو، د یو مزمنې ناروغي لري، نو تاسو بايد په ياد ولري چې تاسو بايد په دقت سره غوره محصولات وخوري. هغوی به مرسته وکړي تر څو په اغیزمنه توګه سره د داسې یوه جدي ناروغۍ چلند وکړي. له مخې د طبي مسلکی کسانو او د ناروغانو د پرله پسې څارنې ځانونه په شکرې د وینې د قند دي. کوم تولیدات کم دي، چې څنګه د کارولو يې - دا معلومات یو کس کولی شی چې خپل ډاکټر څخه ترلاسه کړي.