چې څنګه د sunbathe ټکي

د لومړي تاوده اوړي ورځو کې موږ یو ځل په اړه چې په لمر لږ TAN د خوب د پېل، ښه په لټه کې د پوستکي لهجه حسادت همکارانو او دوستانو واخلي. او يا په اړه څنګه ډېر ژر د يو غوره د برونزو TAN ترلاسه فکرونه په ساحلي د رخصتۍ ځي،. آيا تاسو پوهېږي چې څنګه sunbathe؟ نه؟ اوس موږ به په اړه خبرې وکړي.

ګټور معلومات

تياره د پوستکي لهجه - چې د خپل بدن د ساتندویه غبرګون بنفش وړانګو. د لمر د وړانګو د نفوذ لاندې حجرو پيل melanin توليد (تياره رنګ). چې د هغه د پوستکي د چاکلېټو رنګ ورکوي. پوری د هر فرد د ځانګړتیاوو، د مختلفو غبرګون ته د وړانګو الټراوايلټ. ځینې ورک دوه يا درې ورځې په يوه د برونزو TAN هڅه وکړي، او ځینې به د اونۍ په کافي اندازه نه وي. هر څه ډېر انفرادي.

څنګه sunbathe؟

خلک سره د مرمرو د سپين پوستکي ښه ده نه د لمر د حمام، پوره کړي د هغوی لپاره د جامو د رڼا پارچه (طبيعي) چې د وړانګو له لارې دا د نفوذ او د پوستکي TAN ورکړه واغوندي. په ځانګړې توګه په دې وروستيو وختونو کې د يو نظر شته،، چې په ټولو ناوړه sunbathing. خو موږ به هڅه وکړو چې د افسانه تیاری وي. لومړی دا ضروري ده، چې د 'sunbathe حق د اصل پيروي وکړي. " تاسې باید تر 12 ورځو sunbathe، ځکه چې په د غرمې ډیر فعال ماورای بنفش وړانګو، چې به څخه یې زیان ډیر راولي. یا هڅه وکړو چې په لمر 16،00 بجو وروسته دروغ. دوهم، د لمر - دا يو د دا ډول ناروغيو په توګه ریکتس ښه Prevention. ماشومان، ډاکټرانو تجویز لپاره د 10-15 دقیقو لمر حمام وکړي، لکه څنګه چې ده د ويټامين ډي اصلي منبع ده، د هر کس د ژوند لپاره مهم دي. څو کاله دمخه، د لمر شو حتی د شري درملنه.

مهم وړاندیزونه

که تاسو ته د پوښتنې په ځواب پروا څنګه TAN په لمر، لټ ته په لومړيو تر لاسه کړي او په ښه توګه د 8 بجو څخه تر د ساحلي راغلي نه وي. په یاد ولرئ چې تاسو ته په تدريجي ډول د يو TAN راوړلو ته اړتيا لري. سره د 15 دقیقو په لومړي بیا، بیا د وخت هره ورځ په لمر زیات کړي، ورو ورو تر 3 ساعتونو ته رسیږي دا. د نژدې تاسو دي چې د اوبو، د چټک TAN، د اوبو د مال له امله انعکاس لمر د وړانګو. له همدې امله، د اوبو څخه راځي، دا غوره ده چې له يوه توليه مسح. دا باید په یاد ولرو چې تاسو کولای شي په اوبو کې د يو استوګنې پر مهال اور - اوږو او بيرته، لومړی د ټولو، به سوځوونکې وړانګو لاندې پرځای کېدای شي. څنګه sunbathe؟ محافظوی وسايلو څخه ګټه واخلئ. یوه ځانګړې دپاک فلتر څخه د ساتنې په لوړه درجه او یا لوشن. موږ په کلکه تاسو وهڅوي چې پر یوه ساحلي رخصتي د زينتي د سينګار د کارولو پر مهال لاس واخلي. آيا ستاسو عينکې راوړي او، البته، خولی (خولی يا پاناما) ونه باسو.

سره به څنګه د یو حساسیت، د د بدن د پوستکي او نورو ستونزو مږي ډېر د خلکو لپاره sunbathe؟

باور وکړه، له داسې ستونزو سره به سم له sunbathing په ټولو ډډه وي. ځکه چې ډېر سخت به د هغوی د روغتیا په لور د بې احتياطۍ له چال چلند د پایلو وي. سره ګټه ارام، خپل ځان نه رسوي. نه مو خوند واخلئ TAN!