چاغ زړه - د عصري ځلې د بلا!

په تېرو 10 کلونو کې، د بشریت سره د چاغۍ د زړه د ستونزې سره مخ دي. په لومړي نظر، دا ډېره عجيبه خبره، ځکه چې myocardium - خورا عضلاتو د جوړښت، خو شحمي لحاظه د واقع دی. دا سره د سولېدل د عضلاتو الیاف په زړه کې د غوړو د ښکارته سره نښلي. د ناروغي ده ميراثي او له همدې امله د جنتيکي له پرنگیانو مهم دی.

د ناروغۍ د خطر د

له پړاو د دغې ناروغۍ د انتقال وروسته د 3 یا 4 پیل ته نږدې د نړۍ د بدلون د هغه د کار او د ټول اورګانيزم څخه سرغړونه کيږي. Adipose نسج، چې په epicardium، زياتوالي کې پروت دی او د يو ستر مبلغ اخلي. په شحمو ته د ټوکر، چې د بدن د وينې د خرابوالي لامل منځنۍ طبقه ورننوزی او، چې په پایله کې، د بشري حالت د خرابوالي.

چاغ سره زیات د زړه د اضافي بدن د وزن تړاو لري. د وینې د حجم د زياتوالي او د زړه ته اړ شو شي ډیر ټینګار وکړ. د پایلې په توګه، دا د ودې. څه موده وروسته، د بدن د الزامي سره د خپلو دندو د مقابلې او په وينه دوران رکود کړیو ښکاري. دا د دې لپاره په بطن، چې د وينې د دوران منع او د زړه نه شي کولای په عادي ډول فعاليت د شحمي نسج له امله. د بدن سره يوه ستره ستونزه ده سره مخامخ دي.

د دلايلو چې ډيرې ناروغۍ

د چاغۍ زړه اصلي سبب دی، لکه څنګه چې پورته يادونه وشوه، له امله دا حقیقت چې وازګه کې زېرمل کيږي يو انسان چاغ دی، او د پوستکي لاندې، او ارګانونو. د غذايي موادو د بدن، چې د مصرف د هغوی وخت نه د ننوتلو په زياته اندازه له امله چاغ واقع کيږي، ځکه چې په لومړي هغه روژه د کاربوهايډرېټو مبتلا په اړه اندیښنه وه، او غوړو یوازې په ترڅ کې د انرژۍ د کمښت بوخت. که ورک دی، نو د موادو د اضافي ته وازګه، چې په تدریجي ډول د ټول بدن grasps اړوي.

هغه خلک چې په زياته اندازه شراب څښي، تر ټولو د آزادې چاغ زړه. په الکولي مشروبات په يوه اضافي اندازه د کاربوهايډرېټو لري (د ساري، بير 5 پيالې ده د کاربوهايدريت ورځنی دوز له). ايتانول هم ورو دوران غوړو مرسته کوي. وراثت دا دی چې د چاغۍ 4 درجو ته ورسیږي، ځکه چې داسې خلک کولای شي يو فعال ژوند سبب مه وازګه نه چټک لاره، خو د دوی د داخلي ارګانونه اوس هم د ذخیره کولو وازګه. قبضیت، وروسته د ښځو له خوا هم د دې ناروغۍ په وار وار اغیزمن.

د زړه د چاغ نښې نښانې

د ناروغۍ د معلومولو باید د د زړه د چاغ اصلي نښې نښانې خبر وي:

• د ساه لنډۍ. وزن د خلکو څخه د ساه لنډۍ اخته دي، د مثال په توګه، د اوږد ګرځي. په چاغۍ ټولګي 4 سالنډي ښايي آن د فزيکي فعاليت په نه شتون کې واقع کيږي.
• مدرسو کې. شخصيت په توګه د د عضلاتو د نسج د لحاظه، چې وازګه بدل شوي دي په پايله کې کمزوری کوي. دا ټول سبب کیږي چې د زړه د سرغړونو.
• Arrhythmia. د ځکه چې سره کارديا کس دکناډا، زيات فشار، د زړه د فعاليت سخت بدلونونه د زړه arrhythmias.

کله کله خلک ښايي د زړه درد شکايت کوي، خو په حقیقت کې دا سينمايي چې په بشپړه توګه د مختلفو ناروغیو د. په دې صورت کې د تشخيصولو او طبي مشورو ته اړتيا لري. او که چيري تاسو په سره د زړه د فعاليت سره تړاو ستونزې يو ماهر لرو، دا د دغو نښو نښانو څخه ځانونه بېغمه کړو ته اړتيا لري چې پوه شي چې څنګه د چاغۍ د درملنې، د زړه. دا هغه څه به نور هم بحث وشي.

bariatrics

سره چاغ زړه درملنه کېدای شي، ځکه چې د هغه بدلونونه دي چې بیرته. دا غوښتنه د بشري چاغ د لاملونو څخه ځانونه بېغمه کړو، ستاسو د وزن د کنټرول او د خوړلو حق. بيا وروسته د يوه داسې حال کې چې د خپل د فعالیت د تیرو ریتم او د زړه د ټولو وازګه بدن عایدات ورک. تاسو باید پوه شي چې د وزن له لاسه به اغیزه نه یوازې د لیدلو وړ زیرمې، خو هم په وازګه پروت مړي. ورو ورو، د خپلو کارونو د باثباته، دا به د انسان د روغتیا د ښه والي لامل شي. لطفا خبر چې د خطر د چاغ په خپله، او د غلط ميتود نه شي کولای شي د هغه څخه ځانونه بېغمه شي. نو د څه ډول چاغ چلند پوښتنه باید نژدې طبي پاملرنې لاندې وي.

د وزن له لاسه پروګرام بايد تمرین، د ځانګړو خوړو اضافه کړي. دا نه یوازې د وزن له لاسه ډېريو نښې لرې، خو هم د ښه والي او د خپلو عملیاتو د ثبات به د ټول بدن اغیز،. په سختو حالاتو کې، ډاکټران ښايي ځانګړي درمل چې د ناروغ د اشتها د کمولو تجویز. همدارنګه، د جراحۍ د اضافي وازګه هم د داخلي ارګانونو او د انسان د بدن د ليدو وړ ځايونو پر شي وکارول شي لرې.

د چاغۍ د مخنیوي

باید د خپل د ژوند په لاره کتنه او د بدو کارونو څخه ځانونه بېغمه کړو. په ذهن کې چې د وزن ډېر په اسانۍ سره تر لاسه وساته، او دا کولای شي چې د شړلو لپاره ستونزمن وي. د پایلو وژغوري بايد يوه ټاکلي رژيم تعقيب کړي.

آيا د پروتين اندازه نه محدودوي، لږ روژه د کاربوهايډرېټو (نانوايي محصولات، خواږه) خورئ، دا ښه ده سره د ميوو او سبزيجاتو د هغوی ځای ونیسي. د خوړو د ټول محدودیتونه باید د حقیقت سبب، چې د خوړو د مصرف د اندازه کمه کړي او ميتابوليزم لوړ کړي.

ساده ټکي

دا چې د ماسپښين په خوب نه سپارښت کيږي. هره ورځ بايد په ازاده هوا کې وي، لږ تر لږه د يو څو ساعتونو کې. فزيکي تمرين به ګټه واخلي او یقینا د هر چاغۍ لامل نه ورکوي. تاسو کولای شی حتی په کور کې ورزش د تمرینونه یو ساده ټولګه کاروي. که تاسو یو روغ ژوند سبب، د چاغ زړه نښې نښانې به د تل لپاره تللي وي، او په بدل کې تاسو یو ښه مزاج، ښايسته بڼه او ښه روغتيا ترلاسه کړي!