څنګه ARI درملنه وکړم؟

ARI - حاد تنفسي ويروسي ناروغۍ يا په بل عبارت، د عام سړې، يوه ناروغۍ ده چې مشهور دی د هر چا. خپل پیل معمولا له خوا د ستوني درد، زکام پوزه او وچ ټوخی اشاره. دا خبرداری نښې کېدای شي په عام سړې په مبارزه کې د دفاع په لومړۍ کرښې کې وي.

څه بايد وکړو او څنګه چې په کې د دې ناروغۍ لومړنۍ نښې نښانې سارس درملنه وکړم؟ وروسته د ټولو، که تاسو نه هغوی ته پاملرنه وکړي، دا به یو ډیر جدي حالت، چې ښايي د طبي پاملرنې ته اړتيا وي. پوه شي چې ستاسو د بدن غوږ - وختي د تشخیص لپاره د هر ډول ناروغيو د درملنې د ډير اهميت لري. د چټک تاسو تعریف او پریکړه وکړي چې تاسې ته اړتيا لري د عمل، د ژر تاسو کولای شي درملنه پيل شي.

د لومړي ګام - د حفظ الصحې. خپل لاسونه په توګه زیاتره د امکان تر پريمنځئ. که تاسو په کار بوخت دي او يا په سفر، د جراثيمو اجنټ یو بوتل وساتي او د ستاسو په لاس کې هر وخت چي تاسو دا فرصت تر لاسه چلند وکړي. په ورځ کې لږ تر لږه دوه ځلې په کور کې ځانګړي ضدعفوني پاشی استفاده وکړئ. دوی د دروازې لاستي چلند وکړي. پر دستمالونه او د جراثيمو هجرې دحمل او د کارونې وروسته سمدلاسه غورځوي يې لرې. زکام ډېر په چټکۍ سره خپور شي، نو ښه دا ده چې ژر تر ژره پتوجنونه د دا ځانونه بېغمه کړو.

د ناروغ واخلئ. دا مرسته کوي چې د دې ناروغۍ د خپريدو د محدودولو، او به د قوت د ناروغۍ د مبارزې وساتي. برسېره پر دې، دا به هم د تاسو د سارس د اختلاطاتو امکان څخه ساتنه وکړي.

څنګه کولای شو چی د یو سوړ کور درملنه وکړم؟

1. د ټولو نه اول، لاسه د استراحت په پرېمانه. ستاسو بدن ته د ويروس د جګړې د ټولو منابعو ته اړتیا لري. که تاسو خپل د څه ته اړتيا لري د بدن نه ورکوي، نو، د کورس، تاسو احساس ناوړه.

2. د عامل د خپريدو مخه ونيسي. مه پرېږدئ نور هر یا دوه ورځې د خوړلو یا ستاسو د لوښي د څښلو، چې د بستر کتان او towels بدلون. دا به د ستاسو د عزيزان ناروغۍ امکان محدود کړي.

3. پريمنځئ ستاسو په لاس کې وروسته د هغه پوزه مسح. که څه هم دا به تاسو ته بیرته سره مرسته نه کوي، خو به د احتمال چې د ويروس به د بل چا کې تصویب شي کم کړي. وکاروئ ترڅو د انفی مخاط پړسوب رفع vasoconstrictor ته وسپاره، د يوه ډاکټر سره د سلا مشورو وروسته.

4. څنګه ARI سره د قدرت درملنه وکړم؟ د چرګ ښوروا وخورئ. علمي شواهد لري چې په دا غذايي ته د عام سړې د پرمختګ وځنډوي اجازه شته. سربیره پردې، د ګرم ښوروا به چې د "د کرارولو" په ستوني کې مرسته وکړي.

5. د استعمال د دیګ. هڅه وکړئ زياته کړه cayenne مرچ د ښوروا يا broth - دا د ميتابوليزم فعاليتونه او زکام مبارزه کې مرسته کوي. دا به هم د سينوسونو د پاکولو کې مرسته وکړي.

6. وخورئ هوږه. دا ښه زړه او مصونیت ښه والی، Antioxidant مال لري او د یوه طبیعي بیوتیک. منځه وړل د هوږه تازه clove سپارښتنه سره د شاتو يوه سيپې ګډ، ژر خلاصېدل او بلع.

7. مخکې تاسو د سارس د درملو د درملنې، ډاډه اوسئ چې د خپل ډاکټر سره وګوري. دا ښايي سپارښتنه expectorants، چې د جمع طروق مخاط تزکیه اسانتیا، همدا راز ځينې antihistamines او د ويټامين C، چې د زکام د مودې د کمولو کې مرسته کوي.

8. د ځينو سرچينو سپارښتنه سره د سارس یو ګرم حمام اخلي، خو د کارپوهانو په دې طريقه په دې نظر دي مبهم. ښه یوازې منظم تاوده واخلي حفظ الصحې شاور.

9. ډډه سګرټ! د تنباکو استعمال په موقت ډول کولای شي د وجود دفاعي سيستم کمزوری او د ډېرو شدت زیات د زکام نښې نښانې. تاسو هم باید قوي قهوې او چای څخه ډډه وکړي.

10. Gargle تاوده مالګې د اوبو او سوډا حل. د مالګې یوه طبیعي antiseptic.

11. وڅښه لږ تر لږه دوه ليتره د هر ورځ د مايعاتو. دا کیدای شي د بوټو د چای، لیمو تور يا شين چای، cranberry جوس، وي د ګلابو په ورنونو انفيوژن.

12. بسترې، او همدارنګه د پټ.

د تنخاوو پاملرنه! مخکې له تاسو چلند په ماشومانو کې د سارس يا ځوانان، ډاډه اوسئ چې د خپل ډاکټر سره وګوري. او په هر صورت، نه يې د نشه يي پرته له هدف ورکړي - په ځانګړې توګه د اسپرين!

له بده مرغه، د سارس نړیوال علاج نه شته. ځليږي او عام سړې معمولا ځي له 3-7 ورځو وروسته لرې. درملنه محدود دی چې د نښو نښانو د ملاتړ، چې دا به د ناروغۍ د شدت د کمولو کې مرسته وکړي او د خپلو ممکنه اختلاطاتو وړاندې خوندي کړي.