څنګه کولای شو چی د کار په ترڅ کې د درد د کمولو - یو ساده خو اغیزمنې لارې چارې!

غلط کار، د قانون په توګه، د ياغي ولادت شواهد. هغوی د راتلونکې پروسې لپاره د رحم جدار د چمتو کولو په موخه دي. څنګه کولای شو چی د کار د غلط دردونه په رسمیت پېژني؟ ساده ووايم، ځکه چې دوی ناقانونه او لږ څه درد دي. زياتره وختونه، دوی په 38 اونيو د اميدوارۍ د وروستيو ترایمستر پيل کړي. که تاسو غلط انقباضاتو پیل، مه نه ږدي تر څو بریدونو ډار او په روغتون کې راټول شوي، دوی ژر خلاصیږي. که تاسو ګورې چې هره جګړه ده له خوا په بطن، چې یوالس او sacrum، او د دوی ترمنځ د فاصلې کم درد سره مل، دا په دې مانا چې تاسو ته د کار ته لاړل.

د کار په ترڅ کې څه یو درد؟

زياتره ميندې دا درد چې د حيض د پېل څخه دمخه سره پرتله کړي. که څه هم، د درد د قدرت دی هر ښځه د انفرادي، او دا یوازې د بدن د ځانګړنو سره تړاو نه لري، بلکې د راتلونکې ودرول د چال چلند. هم د درد شي اړخونو لکه اغيزه ماهیت او د شدت د حوصلې په اندازه او د جنين، د امنيوټيک مايع په اندازه، چې په کې د ښځو د زيږون حساب، د ځينو په وخت تر منځ. د انقباضاتو په اوږدو کې واقع سرويکس. همدارنګه د هرې مبارزې ماشوم ورو ورو د ولادت د مور د لارو چارو له لارې حرکت کوي. په ډيرو مواردو کې، د انقباضاتو اوسط موده 12 ساعته، خو parous د ښځو لپاره د پخوا انقباضات موده کم شی. په ډيرو مواردو کې، د 30 دقيقو په امر د انقباضاتو تر منځ وخت وقفه، او د 10 ثانیو په شاوخوا کې د انقباضاتو موده. هر وخت د دوی ترمنځ وقفه کم، او د مودې زیاتوالی مومي.

کله چې تاسو باید د یو امبولانس بولي؟

دا مصلحت وي چې کله هغوی د پيل انقباض او د دقیق شېبه موده تر منځ د فاصلې ثبت کړي. د روغتون باید لاړ شي کله چې د انقباضاتو دي منظم، او د وقفه تر 20 دقیقو د دوی ترمنځ ته راټیټ شو.

څنګه کولای شو چی د کار په ترڅ کې د درد د کمولو؟

د زیږون - یوه طبیعي بهیر، چې اکثرا له خوا درد سره مل وي. دا د طبيعت په پام کې ده. څنګه چې د تقلصاتو د درد د کمولو په ډیرو نظرونه موجود دي. د چا د سپما سره د تودو اوبو غسل شي، څوک تاسو ته ارام سره مرسته وکړي او د حامله په يوه جمناستيک او د توپ د درد د رفع - fitball. نو، راځئ په د ډېرو اغيزمنو لارو د کار په ترڅ کې درد کښې د ارام وګوري. عمده قاعده - د امکان تر حده له پښو او لېږدېدنې. دا کار به نه یوازې د انقباضاتو په موده او د شدت کم شي، خو هم د رحم د غاړې د چټک افشاء کولو ته مرسته کوي. Back مالش او پوټکې د sacrum - ده بله لاره چې د درد سره مقابله وکړي او بېرته په ولسي درد رفع کوي. له همدې امله، له تاسو سره د يو مينه څوک به له تاسو سره مرسته وي او ملاتړ روغتون ته واخلي. د کار په ترڅ کې په سمه او ژوره ساه کولای شي چې د درد رفع کوي. د امکان تر حده کوښښ وکړئ ترڅو په تشناب ته لاړ شي، چې دا مرسته کوي چې د رحم د عضلاتو د کم کړي. په جنګ تر منځ، هڅه وکړي تر څو د یو پارټۍ واخلي او يا يوازې د استراحت په داسې حال کې چې تاسو اوس هم د راتلونکو هڅو قدرت لري. ځله کله چې تاسو پرته له انستیزۍ نه شته. دغه کار په هغو ښځو چې د لږ ارزښت د درد حد.

کې د مثبت هیروی

په اړه چې د تاسو سره د خپل ماشوم د یو خوشحاله غونډې لپاره د انتظار په مخ کې فکر وکړئ. اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه د کار په ترڅ کې درد رفع کوي. په یوه ښه مزاج او د خوښۍ په راتلونکو تمه روغتون ته لاړ شه!