څنګه کولای شو چی د معلوماتو په چټکۍ سره په ياد؟ حافظه روزنه

زيات شمېر خلک په غلطۍ دې باور دي چې د حافظې فعال کار په فراغت، پوهن ي يا د پوهنتون پای ته رسیږي. خو دا سمه نه ده. د حافظې د کارولو له فراغت وروسته دوام لري. يوه بله خبره، چې هلته او تر کومې کچې دا تطبیقیږي، او تر ټولو مهمه، چې څنګه د ښه شي. له همدې امله، په دې ليکنه کې به موږ خبرې وکړي چې څنګه په چټکۍ سره د معلوماتو د ياده کړي، تر ټولو ساده او اغیزمن تمرینونه کاروي.

څه د حافظې ډولونه دي؟

د بشري حافظه کولای شي په دوه ډوله ويشل:

• لنډ مهاله (چټک)؛
• د اوږد مهاله.

لنډ مهاله حافظې ته اجازه ورکوي د يوه کس ته د توکو او يا شيانو چې په واقعي وخت شتون د يوه ځانګړي لست په یاد. په بل عبارت، یوازې په حافظه کی د انځورونه د اړونده دلته او اوس دي. په اوسط ډول، د دغو شيانو کیدای شي 5-8 ټوټې. سره سم، د اوږد مهاله حافظه دا امکان تر یو کال د ځانګړو انځورونه چې کیدای شی چې د نه یو ځل سړی د اړتیا، خو، د مثال په توګه، په یاد. له همدې امله، د دې لپاره چې پوه څنګه په ښه معلوماتو ذخیره کولو، تاسو باید پوه شي چې د دوی ترمنځ توپير وکړي.

هم، د نورو شته دي د حافظې ډولونه :

• بصری (هغه شیان چې موږ د لومړي لاس وګورئ ياد)؛
• غږ (نیول موسيقی، lyrics)؛
• هېجانونو (پر بنسټ د یو رښتیني معنوي تجربو او احساساتو)؛
• tactile (حفظ احساسات)؛
• احساساتي (د احساساتو پر بنسټ یوازې)؛
• associative (سره د هر ډول ټولنو شيانو او شيانو شرک).

د زده څنګه په چټکۍ سره د معلوماتو د ياده کړي، په لاندې تشریح.

تمرین: 1 خواشینی لیکونه ولیکي

د کیوټو پوهنتون پوهانو، شو یو د حیرانتیا خبره کشف. زموږ خاطرې بدل بهر ته د منفي خاطرې او تجربه احساسات ډېر حساس وي. له همدې امله، د مکتوبونو په لیکلو کې د ميتود لاندې ده: دا ضروري دې وخت کې چې له ټولو ستونزو او منفي ټکي سره چې تاسو په تېره اوونۍ سره مخامخ دي، مياشت وړاندې په ترڅ کې چې د 15-20 دقیقو ساعته د کشف يوه ټوټه کاغذ او قلم دی او.

په زړه، دا تمرین څخه وروسته، تاسو به په اسانۍ سره نږدې هر ډول معلومات په ياد وي. د څېړونکو په وینا، دا ده چې د حقیقت له امله چې د دماغ تمرینونه د کارونې وروسته به په ساده ډول نه وخت څخه ستاسو د خاطرې بدل او خوښ دی، چې هر څه تاسو ته ولولي او د ياده ومني لري. دا دومره ارزښت و دا او کار دي که چېرې تاسو د دې پوښتنې په ځواب په لټه کې دي: "څنګه ښه معلومات ذخيره"

تمرین: 2 shout، او تاسو اوري

يو څه غير معمول، خو دا یو اغیزمن میتود ته هيڅ ډول معلومات په ياد. هغه د چيغې لوړ دی د هغې د. د مثال په توګه، د دغه ميتود شي بهرنیو کلیمې زده، د ازموينو یا آزموینې د چمتو کولو. که څه هم، د دې مانا نه لري چې په ترڅ کې داسې تمرینونه باید ځانونه زيږ، يا د لومړۍ غوښتنې په نشاني د ګاونډیانو نخوري. دلیل په چوکاټ کې هر څه وکړو.

څه ډول په چټکۍ سره د زياتو معلوماتو د ياده: تمرین 3

که په لنډ وخت کې تاسو ته د متن او يا يوه کيسه يوه زياته اندازه د زده کړې ته اړتيا لري، نو تاسو بايد دا ګامونه ترسره کړي:

• په دقت سره (بهتره څو څو ځلې د) د لوستلو په ليکلي يا چاپ؛
• د یی کلک ونيسي؛
• د لومړنيو او ثانوي معلوماتو ورکوي،
• د موادو په برخو کې (په سره خپل اهمیت کچه سره سم) وويشي؛
• يو لنډ (کولای tezisno) پلان ؛
• لوستل قصې.

دلته د څه ډول په چټکۍ سره په ډیره اندازه معلومات د ياده کړي.

تمرین: 4 غورځنګ - يو ځواک

کله چې د هر ډول مادی په ښه، نه غوښتل چې په یاد، ډېرو کارپوهانو ته مشوره ورکوي ترڅو دریښتینو د ترافيکو وکاروي. د دې، تاسو بايد د هغه ځای سره د متن يو کتاب پورته څخه تر لاسه کړي، او د ښه اغېز په خونه شاوخوا کړیو ګرځي، داسې حال کې چې لیکنه په لوستلو پيل کړي. داسې باور کیږي چې د دماغ د فعالولو واقع د تلو پر مهال، له همدې امله، د هر ډول مادی ډېر هضم ته.

د همدې مقصد، مخکې د زياتو معلوماتو په یاد، دا 25-30 دقیقو سپارښتنه وناڅي، ټوپ، یا چلول هر فزيکي تمرين وکړي. ويل کيږي چې وروسته چې موږ لږ تر لږه د "سولې او جګړې د" ټول په لومړي ټوک په یاد.

تمرین: 5 Play ټولنې

د ټولنې د لوبې - د د پراختیا او هر ډول معلومات په یاد تر ټولو اغيزمنو لارو څخه يو. فرض تاسو باید د تولیداتو یو لست د ياده کړي. د دې، تاسو بايد لومړی د سودا لست وليکي، ښه ورته ځیر شي او انځورونه چې به په یاد آسانه وي رامنځته کړي.

د مثال په توګه، ستاسو د راتلونکو قراردادونو لست ګازرې لري. څرنګه چې دا يو نارنجي پوټکي لري، نو دا ښايي د يو سور ګیدړ یا د squirrel مل وي. پنبه غوټۍ - دا نرم او سپين واوره. د اوبو - ښیښه، او داسې نور په اړه چې څنګه د معلوماتو د ګړندي یاد دغه مختصر ...

تمرین 6: ټول پر له المارۍ څخه کېږدي

ويل کيږي چې دا ښه ده چې کارونه چې په یو خوښې SPOT دي د ياده کړي. د مثال په توګه، ستاسو په کور کې لري یو د خوښې مشرې چې زياتره تاسو ناست. او بل د هغه د ده د لرګيو له المارۍ څخه يوه ګېډۍ. دلته د هغوی د، او بیا تاسو کولای رواني هغه توکي چې تاسو غواړئ چې په یاد کړي. وروسته چې دا به اسانه وي چې د شيانو او د هغوی د نومونو د ځای په یاد.

تمرین 7: یادښتونه ووځي

فرض تاسو باید د یو لوی راپور زده، خو تاسو نه پوهېږم چې څنګه د معلوماتو په چټکۍ سره په یاد. ژر د لیکلو زده، دا ضروري ده چې د متن په لنډو جملو وویشي، د هغوی پر سريښناکه کتابچه کی ولیکی او په خونه کې د موجودو ځایونو پورته پېسټ دی. برسيره پر دې، دا وخت په وخت د اپارتمان په شاوخوا کې مزل او د هغه نوټونه لوستلو سپارښتنه ده.

تمرین 8: په پام کې لوبې

کله کله دا ضروري نه ده چې کله چې تاسو باید په چټکۍ سره هر متن، شمېروو او کلیمې زده د اوس لپاره انتظار. غوره دا ده چې ستاسو حافظه او attentiveness تر حق شېبه روزنه پيل شي.

د بېلګې په توګه، که تاسو په منظمه توګه، "سیالۍ د" وکاروي، تاسو به په دې وتوانېږي چې د مواظبت او هره تفصیل حفظ د کچې د لوړولو، له همدې امله، د اړتیا په صورت، د ځينو مهمو موادو تاسو به کومه ستونزه نه لرو زده کړي. بل، موږ به خبرې وکړي چې څنګه په اسانۍ سره د معلوماتو د هر ډول پیچلتیا د ياده کړي.

نو، د تمرین د دې ښکته جوش: تاسو بايد کټ پنځه لوبې وکړي، په ميز باندې يې توی کړه، د خپل مقام په یاد، چې د نورو په لاره اړوي او هڅه ورسیږي. څرنګه چې د هر ټولګي سپارښتنه کيږي چې د لوبو او پیچلتیا جوړ شکلونه د شمېر په تدریجي ډول زیات کړي.

تمرین 9: په خلاف د کلمو لوستل

د پاملرنې او د حافظې د پرمختګ يو ډير ساده او ګټور تمرین دی چې د هغې په خلاف د کلمو لوستل. د مثال په توګه، د يو مزل او يا د ښار د معاشونو پاملرنه په شاوخوا کې د پلورنځي نښې د يو سفر په ترڅ کې، د هغوی د نورو لاره په شاوخوا کې ولولئ. په دې صورت کې تاسو ته نه يوازې تاسو ته اشنا لنډي د عام نوم لپاره د ارزښت، خو په ذهن کې وساتي د اصلي کلمې، اصلي.

تمرین 10: په ځينو ځايونو کې د شمیر او تورو بدلون

که تاسو د ټیلفون شمیرې او یا پین یادولو کې له ځینو ستونزو سره مخ دي، نو بيا تاسو بايد ګټه د معلوماتو د پیوستون آسانه او په عین وخت اغیزمن تخنيکونه واخلي. اوس مهال، په مختلفو طريقو په توګه پېژندل شوي. د معلوماتو سره شمېر تړاو په یاد ولرئ، تاسو سره مرسته کولای شي، د مثال په توګه، د سره د لیکونو د هغوی پر ځای د انتخاب.

د مثال په توګه، تاسو باید د لاندې ترتيب په یاد: 9، 5، 8، 4. دا سره لیکونه ځاېناستول، ګڼې سره سمون لري چې د لومړی توری. د "9"، د ليک "D"، "5" د بدلون پر ځای په لاس راوړئ چې د "n"، "8" د "ج"، او "4" چې د "h". دا به په زړه پورې وي چې د نظر د لا پراختیا، درییمه دغه لیک د کوډ د ټول سزا. په دې صورت کې د slozhnochitaemyh پرځای "dpvch" ترلاسه "د مثال په توګه، تاسو ته یو سړی دي."

په لنډه توګه، که تاسو پرېکړه ستاسو حافظه د کړنو د ښه، نه ډډه او اوس روزنه پيل شي. په دې صورت کې تاسو نه لري چې خپل ماغزه ژاني او د معلوماتو د زده کړې بل کچه روژه لاره اختراع کړي. برعکس، تاسو ټول به په چټکۍ سره زده او په یاد. لپاره دا ته لاړ شئ!