څنګه نه د والګي ترلاسه کړی؟ وقایوی طب. د والګي په ډزو

د slushy ځله - او په مني او پسرلي په لومړيو، او په ژمي کې سفرونو - punctually نفوس تعقيب يوه ويروسي ناروغۍ نوعه. د هغه کس نه غواړي چې د درملنې لپاره د زياتو پيسو مصرف، او د څخه د کار نه شتون مذمت چارواکو ترلاسه کړي، آن د يوې ښه لامل اصلي دنده، دا د څه ډول نه د والګي او يا د سارس ترلاسه پوښتنه ده. په ځانګړې توګه د لومړي، ځکه چې، لکه چې تاسو پوهيږي، د والګي زياتره جدي اختلاطاتو چې لږ تر لږه د يو اوږد مهاله درملنې پایله ورکوي. دا ده چې، د اضافي نغدو انفيوژن د درمل او د دوی د دندې له لاسه ورکولو د خطر له امله يو ډېر اوږد نه شتون.

انفلونزا نښې نښانې

یو نفر باید یوازې نه پوهېږم چې څنګه د والګي د تر لاسه نه، بلکې کولی شي چې، دا د هغه نښې نښانې پیژني. له بده مرغه، آن مسلکي ډاکټر تل ووايي نه دا له تجربې څخه لږ سخت یوه خطرناکه ناروغي ده. په ډيرو مواردو کې، د سره تبه والګي له پيل راهيسې، او په هيڅ وجه کم ټولګي او پورته 38. تقریبا د بقاء لپاره يو سردردي او د عضالتو - د عضلاتو درد. خلک اکثرا د دې حالت سره عبارت مراجعه "د هډوکو درد." اضافي نښو د ټوخي او د سړو په نه شتون دی، که څه هم په ځینو مواردو کې دوی کېدای شي شتون لا په توګه د انفلونزا د حالت په پايله کې وي. په هر صورت، که څه هم تاسو نه د تشخیص ډاډمن دي (او تاسو په دا باور، او کولای شي نه وي، ځکه هغوی د روغتيايي زده کړو نه لري)، ژر تر ژره وایرسي نشه پیل - هغوی ډير زيات د په راتلونکې کې د دغې ناروغۍ د کورس د اسانتيا لپاره او د لپاره د هغې د درملنې دا آسانه.

سلوکي خوندیتوب

په ډېرو لارو چارو، د انفلونزا د فعالیتونو د مخنیوي په تاسو باندې په بشپړه توګه تړاو لري. ساده کړنو، چې د مطابقت سره به د ناروغۍ د خطر د کمولو لپاره موجود دي:

1. د هایپوترمیا Prevention. همدغه کنګل پوزه د پام وړ له لاسه له هوايي "وجنگیږي" پر وړاندې خوندي کړي په ځمکه. Vasospasm ، هم، نه د بدن د مقاومت او د عامل د یرغل پر وړاندې مقاومت خپل وړتیا لوړه کړي. موږ باید او نه پوره کړ. په ګريسو او چټکۍ ostynuv تاسو پراخه د د ساري بیلابیلو دروازې پرانيزي.
2. ډاډه اوسئ چې د پښو د تياريو. د اعصابو endings په پښو کې شامل زيات شمېر، په ګډون لپاره د انفی مخاط حالت په غاړه لري. هو، او نور "تعويذونو"، د کنګل پښې (د بيلګې په توګه، د پښتورګو د ستونزو) له خوا د رسم، تاسو څرګنده اړتیا نه لري.
3. انفی تنفس. لومړی، د هوا د پزې له لارې د تيريدو، نسبتا ښه ګرم شوي. دوهم، د مضره موجودات څومره د هغه د "cilia" کې جوړه شوه. دریم، ښايي باعث او د والګي د laryngitis د ټولو ډولونو، ځکه چې د بدن کمزوری.
4. Tactile احتياط: کار هڅه نه کوي چې لاسونه ولړزوي، ښکلوي، د هغه په مخ د هغه لاسونه ونښلي.
5. د په کمشگت عامه ځايونو. او دا نه يوازې د نندارتونونو، اجرائت کتنو د ردولو او داسې نور. D.، خو د بسونو په کارولو سره، برېنايي بسونو او د ځمکې لاندې، چې چېرې د ناروغ کس لا ډېر لوړ د مخامخ کيدو د احتمال. که تاسو یوازې د تم يو څو مزل - دا ښه قدم دی. په ټولو ګټور، او آن د هغو کسانو سره چې څنګه د والګي د مخنيوي پوښتنه اندېښمن دي مزل نور نو.

په کور او د کار په محافظتي اقدامات

څه په ځانګړي ډول ټينګار SaNPiN: د انفلونزا مخنیوی باید په منظمه توګه او د پروسس توقیف ځایونو کې د اوږدې مودې د يو کس او يا د خلکو د ډله ده شامل دي. په دې اړه، ډير مهم لوند پاکول، او دا بايد په کور کې هېر نه شي، او دا کار بايد په توګه زياتره شي د امکان. دې توګه ومينځل لرې او د ویروس د امانت په سطحه خنثي. پرله پسې هوا هم د پام وړ د ناروغۍ د خطر د کمولو، که څه هم په ښه ډول کړنالره کې باید بهر نه د ساعت له خوا ترسره شي، او د د حاضرو کسانو یو هر پرينجېږي وروسته. خو، دا ناممکنه ښکاري چې دا کار هره ورځ لږ تر لږه درې ځلې.

elementary حفظ الصحې

د وقایوي طب ناروغۍ په ترڅ کې وړاندیز کوي چې تاسو په منظمه توګه وروسته خپل لاسونه ومينځي "په ټولنه کې." اعتراضونو چې د والګي د هوا له لارې خپرېږي، پرځای tactile، هم صحيح نه: په هوا کې د ويروسونو وټاکئ په ټولو سطحه د حل. په ځانګړې توګه، د banisters او handrails. داسې يو ځای د اشارې، او بیا - هغه شخص چې تاسو ارام ته ستاسو د بدن د دښمن پاتوجين کړي. که تاسو نه شي کولای خپل لاسونه په وار وار پوره ومينځي، مرطوبه antiseptic هجرې ترسره کړي او د هر ډول عامه ځایونو د خوشې کولو وروسته يې وکاروي - څخه د ټرانسپورټ د پلورنځی.

د لويانو او ماشومانو د انفلونزا په سمه توګه د مخنيوي، او په کې د underclothes شیان مکرر مينځلو. په نسج د وایرسونه کیدای شي خورا اوږد وخت وروسته د هغې په ځپلو infectivity وساتي.

د زکام د شتون، دا مطلوب ته لګښتی دستمالونه وکاروي. اړتیا نشته چې ستاسو د باکټريا جیب مستعمرو ترسره کړي او په خپله خوښه د خپل بدن يې ته ستون شي.

د مخدره موادو د مخنیوي

ځينو نشه يي توکو چې د وقایوي طب ته مشوره ورکوي چې د یوه ساري په منځ ګټه شته. د ناروغۍ د مخنيوي لپاره د غوره لارو چارو يو ګڼل کېږي چې د هر سره د ګڼ شمېر خلک د "ټکر" وروسته د پوزه ومينځي. ددې کار لپاره يو نارمل سلین محلول، او تاوده مالګينې اوبه برابر شي. که څه هم، هلته دي دوه خنډونه:

• نه تل د فرصت د داسې يو طرزالعمل ترسره کړي (که هر څوک نه تښتوي او په د ورځې په منځنۍ د پوزه ومينځي) ولري؛
• که تاسو يوه سړه لري، د دې السوهنې کیدای شي زیان رسوي.

له همدې امله د مينځلو بايد د سهار او ماښام په سره چلند وشي. او داسې ورځې ته د يوه ويروس له برید څخه د خپل ځان د ساتنې په ترڅ کې، دا ضروري ده چې د oxolinic مرهم انفی ممرونو lubricate ده - دا رامنځته خورا یو د اعتبار وړ خنډ په بکتریا او ويروسونو. تاسو هم کولای شی (که روغتيا جواز، او یوازې وروسته ستاسو د ډاکټر په مشوره) د وایرسي نشه ناروغۍ او د مخنیوي دوزه immunostimulants اخلي پيل کړي.

آيا د محافظوی ماسک په اړه ونه باسو. که مو چې ځينې وخت به د یو زیات شمیر خلک په منځ کې مصرف لري کوم دوه زړه پرته دا کار واخلي. روغتیا د ده زيات ګران. دا د ظرافت دلايلو نه ماتوي - او که ستاسو په دفتر "ماسک اکر" ته ننوتل. د تاسو ناروغ به د ډاډمن ناوړه وګوري.

په انفلونزا ځله رستوران

په پام کې "څنګه نه د والګي د تر لاسه،" په يوه ځانګړې د شخړو په اړه د رسولو راپورته ده. داسې باور کیږي چې د ناروغۍ په وخت کې د له سبزيجاتوڅخه مينه وال شي. او په دې وروستيو کلونو کې، د دې محتویات ده زيات مينه وال تر لاسه. که څه هم، د مسلکي وقایوي طب د کټګوريو موافق نه دی. برعکس، د هغې په ټولو وختونو کې د والګي مشوره تر د غذاي د ټولو ډولونو سره ګرانه، او بشپړ ورکړي او وخوري. د ژمي په مياشتو کې د بدن او دومره د قوت هانداو مصرفوي مقاومت ته ناوړه حالاتو. د يو بشپړ اوسنیو "د تیلو د" هغه محروم - مانا د هغه د ژوند کمزوری کړي. يوازې هغه څه چې ورته والئ او "straights" او "alternativschiki" ځکه چې دا د اړتیا پرېږدي او يا لږ تر لږه تر د کوم شراب د مصرف محدود کړي. الکول د وجود د دفاعي وړتیا ښکته کړي.

اضافي اقدامات

د انفلونزا د مخنیوي استازي کښل شي او د هوا humidifier. انفی مخاط خپل وچولو په کلکه کمزوري. يو مرکزي تودولو د ریډیټر desiccate هوايي منډه ده ډېر د پام وړ.

دا هم شامل دي د تودولو بطرۍ تعديل، که ستاسو په کور کې ورکړل. په اپارتمان هم ګرم اقلیم سره د سړې جګړې څخه بهر ده. له داسې يوه تيره څاڅکی کولای شي چې یوازې په یو سړې ونيسي؛ تر څنګ، په داسې حال کې، يو ځل بيا، مخاطي اغيزه کوي او له همدې امله، د خپل توان انفلونزا ناروغۍ مقاومت وکړي.

د واکسیناسیون: موافقین او مخالفین

خو د رسمي درمل دې باور دی چې د دغو ټولو اقداماتو - یوازې یو نیم اندازه. د "څنګه نه د والګي ترلاسه" د موضوع د حل یوازینی وړ انتخاب په وړاندې د واکسين پروګرام يوه ده. په منځ کې خلکو ته د واکسین د ځينو اعتراضونو مزل. د دوی تر ټولو ګرانبيه - د ويروس د چټک اوښتون او د نویو فشارونو د راڅرګندېدو. د بحثونو په منځ کې د دوهم - د اورګانيزم د واکسین د خطر. خو په حقیقت کې، د نشه يي توکو یوه پېړۍ مخکې د څه باندی نیمایی جوړ کړي دي. هو، هغوی ته د والګي د مقابلې لپاره د ټولو انتخابونو نه لرو، خو دا د څلورو تر ټولو عام او "اوظالم" فشارونو پر وړاندې د خورا اغیزمن دی. او د پاتې د نفوذ د قدر وړ کمزوري، د ناروغۍ د جوړولو اسانه او تقریبا د اختلاطاتو د نه شتون تضمین. وقایوی واکسین به په دې توګه خوندي کړي چې د اداري فساد تقریبا سل په سلو کې ده. ته د هغه خلکو څخه ډډه دا وېشنيزه کې، یوازې د هغو کسانو په شېبه مخکې د ځينو روغتيايي ستونزې لري، لکه د يوه سړه منسوب شي او يا په دې وروستيو کې يوه ناروغۍ درلود.

څوک مه د واکسین نه پرېږدي

د لويانو د روغو خلکو، البته، کیدای شي پرستو. که څه هم، د خلکو د دې ټولو زیان منونکو کتګوریو کې نه سپارښتنه ده. دا شامل دي:

• زده کوونکي مصرف یو د یو زیات شمیر خلک په منځ کې ډېر وخت؛
• د ماشومانو څخه د شپږو مياشتو په عمر او تر پنځو کلونو پېليږي - د هغوی د انفلونزا د مقاومت لري اوس هم ټیټه ده؛
• مشران 65 او ترهغې چې لږ مصونیت لري، ځکه د هغوی د عمر. آن که د واکسين به د دې ناروغۍ د مخنيوي لپاره نه وي، دا به د پام وړ د هغې د شدت کم کړي؛
• "په دريځ" ښاغلو. هغوي په یو inactivated د دولت د واکسین د معرفي، له دې امله چې د جنين د خطر سره مخامخ دی لږ - په عواقب چې کولی شي د ناروغۍ په صورت واقع برعکس؛
• ښوونکي، ډاکټران، موټر چلوونکي، پلورونکو - د ټولو هغو کسانو، چې په يو مسلکي لري چې له مختلفو خلکو سره پوهاوي؛
• خلک سره د پرله پسې: د دې وړاندیز کوي چې د دفاعي سيستم، او بیا نو په هغه کچه نه دي چې نيسي د والګي يو ستر چانس لري.

له ياده ونه باسي، چې د واکسين یوازې د انفلونزا د پیښو اغيزه کوي. د حاد تنفسي ناروغيو او حاد تنفسي ويروسي ناروغۍ ده نه ويريږم نور ډولونه.

چې خلک مشورې ورکوي: د مخنیوي

په مخنيوي ښه مرسته کولی شي د انفلونزا یوه فولکلوريکي چاره وي. یوازې يي وکړي، البته، دا ضروري نه ده، که څه هم، او له پامه - هم. تر ټولو اغيزمن او په لاندې توګه ثابت:

1. د شاتو په يو کيلوګرام کې ربع کې د aloe د جوس سره نښلي. په سړه 10 ورځو ويستلو، د څښلو د روژې مياشت: په ميز لویان، ماشومان - يوه سيپې.
2. د ګډ مساوي اندازه زردالو، شات، غوزانو او لیمو. د نشه يي توکو ده 5 ورځو ويستلو او په سهار کې او ويده په يوه کاشوغه مخکې دا کار واخلي.
3. په 20 دقیقو کې د وچې rosehip ربعه کيلو 3 ليتره د جوش اوبو. پر ځای د چای هره اندازه د څښاک.

هوږه غذا

د په ټولو وختونو کې تر ټولو د اعتماد وړ وه د والګي له هوږه ګڼل. د غذا له هغه سره - يوه غوره نوعه. دلته دي څو:

1. د نيم ساعت لپاره د 3-4 هوږه cloves، د تازه ګازرې جوس يو ګيلاس شو مخلوط، او پنځه ورځې مخکې زندۍ د ډوډۍ د نشه يي توکو يو نيم جام په مصرف.
2. 10 (lemons) د هډوکو (اسيديک چپ) لرې؛ ليمويي هوارولو حرج. 10 هوږه سرونه په برخو چېی دي او فشار راوړی. دواړه د اولس سره یوځای شوي دي، اوبلن سره 3 ليتره اوبو ويستلو. په ورځ کې (په تشه معده کې!) دوه ځله د درملو د یو لوی کاشوغه وڅښي.

سره د رسمي درمل د سپارښتنې انفلونزا پر ضد او فولکلوريکي جبران يوځايونه، دا پوره شونې ده چې د شاک، او د روغتيايي زيان څخه پرته د انفلونزا د موسم د ژوندي پاتې.