څنګه د اوړي وژغوري

اوړي، دا لکه د بل هر موسم خپل موږته او ناوړه پایلې لري. د هغه عزت او خوښۍ ارزونه هر انفرادي توګه، خو د عام خطرونو او څنګه وژغورو موږ به په دې ليکنه کې بحث وکړي.

لومړی، تاسو باید د رڼا او سست جامې واغوندي. رڼا رنګونو په پرتله تياره زياته رڼا او تودوخه منعکس کړي. هم امکان لري د جامو د نه دي اچولي مصنوعی رخت، یو غوره انتخاب به پنبه يا کتان وي. شته دي په ځانګړي ډول چې د ګرمۍ او خولو څخه د ټوکر د ساتنې لپاره طرح، د هغوی د استعمال سپارښتنه، هم.

که اړتيا وي، هلته په د پرانیستې لمر د اوږدې مودې باید پراخه brimmed خولۍ واغوندي. ستاسو د بڼه او تعصبونه په اړه هېر، ستاسو روغتيا ستاسو بڼه په پرتله خورا زيات ګران. په اوسنۍ نړۍ کې چې تاسو کولای شي يو د فيشني خولۍ کافی بیلابیلو پيدا کړي. که د لوړوالي نو ستا بڼه په اړه اندیښنه، روښانه ګاڼې وکاروي.

آيا د نه غفلت فلتر او lotions. ځينې خلک په دې باور چې دوی باید یوازې د ساحلي کارول، خو په د اولمرين ورځو کې هر ډول هغو څخه د استفادې څخه د زيات حرارت سوځيدل ستا د ساتنې په موخه. هم د آيسکريم اعمالو د ساتندویه طبقه يوازې د يو څو ساعتونو کې، نه د اوسمهالولو لپاره دا هېر.

د یوه لوی TAN ترلاسه نظر کیدای شي seductive، خو دا نه ده ممکنه. ډېر امکان، تاسو يوازې د لمر obgorite. تاسو بايد د تعصب sunbathe نه. ښه به دا وي چې د کش دا د پور د مودې ملګرتوب لپاره، خو د هغوی د روغتیا ډاډه وي. د لمر په ترڅ کې ته کړيو او نورو ګاڼو لرې ونه باسو، او یا به په رڼا سيمو څخه ووځي.

په اوړي کې دا ډېره مهمه ده چې د ضايع کېدو څخه ډډه وکړي. خو هڅه یوازې يخې اوبه څښي. خواږه څښل او الکول نه شي. برسیره پردې د تودوخی د انتقال، مرسته نه کوي، دوی مرسته ډیهایډریشن. د اوبو د استعمال هم د سړو اوبو د څښلو نه دی، نو کولای شي چې د حرارت درجه د چټک بدلون له امله د شاک په حالت رامنځته شي.

هغه کسان چې د اوښتې دګرمۍ څخه دستومانتیا بايد په سيوري ته کډه شي او د تنګو جامو بېغمه. دا ضروري ده چې د سره يخې اوبه خپل مخ ومينځي، خو د خپل لندې جامې یا towels نه، نو کولای شي د هغوی د تودوخې تاوان وکړي.