په کور کې څنګه چرګان جوړول: بیاکتنه

نن موږ به په دې پوه شو چې څنګه په سمه توگه په کور کې د شیعه ګانو چلن ترسره کوي . د دې پروسې په اړه نظرونه، ډیری نجونې له ډیر خوښې سره پاتې دي ترڅو د خپل پروسیجر اغیزې شریکې کړي. په عموم کې، دا یو ستونزمن کار دی چې یو عام منطقی پایلې ته ورسیږي. ډیری پدې اړه پورې اړه لري چې تاسو زموږ اوسني کړنالره سره څنګه چلند کوئ. کیدای شي دا ستاسو لپاره آسانه وي چې سیلون ته لاړ شئ؟ یا، په برعکس، په کور کې ډاډه کول به د ځانګړي بریالیتوب سره ترسره شي. نو تاسو د سلفی لوبو په اړه څه شی کولی شئ؟ زه څنګه کولی شم په ژوند کې د انډول کولو مفکوره پلي کړم؟

ډډه کول ...

لومړی ګام دا دی چې معلومه شي چې کوم بهیر به په ټولو کې بحث وشي. کور د شوګینګ (د هغې په اړه بیاکتنه موږ باید زده کړو) - دا د کور د نیولو پروسه ده. دا اصطلاح څه معنی لري؟

ډډه کول د بدن څخه د هارونو د لرې کولو پروسه ده. د بیلابیلو ځایونو څخه، ناڅاپي. او دا د هغه سره یو ځای د ریښی سره په مینځلو سره سره کیږی. دا په بدن باندې د "سبزیج" د باور وړ لرې کولو کې مرسته کوي، د هغې وده کموي او د انډور ویښت مخنیوی کوي.

په نړۍ کې د ډیرو سپکاوي انتخابونه شتون لري. دلته او کریم، موم، او شیګل. د وروستي په اړه موږ باید زده کړه وکړو. دا څه دي؟ د کړنلارې پروسې او پروسې څه دي؟ آیا دا د دې وړتیا لري چې دا پخپله وکړي؟

شګګنگ

ایا تاسو غواړئ په کور کې شوګینګ وکړئ؟ د پروسس کارونکو کاروونکو عکسونو او انځورونو هره ورځ له دې څخه ډیریږي. مګر که تاسو نږدي وګورئ، دا ستونزمن کار دی چې پوه شئ چې دا پروسیجر د کومې برخې په څیر دی.

نو د شیطان معنی څه ده؟ دا د شکری ډبره ده. دا ستونزمنه نده چې اټکل وشي چې دا د شکر په مرسته ترسره کیږي. تاسو کولی شئ په بدن باندې د اضافي بوټو د لرې کولو لپاره طبیعي او باوري طریقه ووایئ. یوازې څومره ښځې اړتیا لري. شګګګګګ هم د فارسي ډیپلوما هم ویل کیږي. دا د لرغونو آثارو د بدن څخه د ویښت لرې کول د یوې طریقې په توګه پیژندل شوی، مګر دا یوازې پراخه وه. په کور کې څنګه څرگنده ده ؟ د ډیری پایلو ترلاسه کولو لپاره تاسو څه پوهیږئ؟

تڼۍ

د بیلګې په توګه، د پروسیجر اساساتو سره واقف کړئ. لکه څنګه چې مخکې ورته ویل شوي - د شورو کورونه (د هغې په اړه بیاکتنه بیلا بیله ده) د شکر په وسیله لګول کیږي. مګر په کوم ډول؟ واقعا دا ممکنه ده چې یو څه بوره یو څه وکارول شي، نور هم خوندي او خوندي وي؟

دا سمه ده. شیان د ځان په څیر د شینګ ځانګړي ځانګړي پیټ کارول دي چې د بدن او پوستکي له منځه یوسي. دا بسیا ده چې د ولایتونو شاوخوا خلکو ته د مطلوب پایلې د ترلاسه کولو لپاره وګرځوئ.

د پیل کولو لپاره کور د شوګنګ کول د تیار شوي پاستا په مرسته ترسره کیږي. دا کولی شي په هر ډول کاسمیټیسټ پلورنځي کې یا هم د درملنې لپاره په فارم کې وي. دا د یو حاکمیت په توگه دی، یو خوندور ویشس ډله. دا آسانه ده چې ګرمه شي، مګر په لاسونو کې پټه نده. د 700 ګرامو لګښت 500-500 روبله دی. ډارې مه مه کوئ که د پیټ رنګ مختلف وي. ځینې وختونه د انار رنګونه هم شامل دي.

مګر پرمختللی میرمنې نشي کولی د چمتو شوي پاستا لپاره پاڅون وکړي. ولې؟ دوی یو ښه فرصت لري چې دا پخپله پخلی کړي. د کور څښتن څه ډول ارزونه کوي؟ څوک چې د خپل واک سره د خپل واک سره درلوده، د یو قاعدې په توګه، ډیری وخت ټینګار کوي چې دا د ډلبندۍ یوه خورا ښه، اغیزمنه او ارزانه لاره ده. ولې دا دی؟ په ټولیز ډول، درملتونونه او ذخیرې کې لګښت د وزن لپاره خورا لوړ دی. په کور کې دا کڅوړه څنګه؟

ریکارډ

پدې کې هیڅ شی ستونزمن نه دی. که چیری تاسو ناڅاپه د بدن او پوستکي د ویښتو د لرې کولو پروسیجر ترسره کولو ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ په مناسب وخت کې مناسب پیش چمتو کړئ، کوم چې کولی شي په آسانۍ سره د دندې سره مخ شي. دا دومره ستونزمن نه ده، که تاسو په دې فکر کوئ. هغه توکي چې د نسخې لپاره اړین وي د هر یو پخلنځي کې موندل کیږي.

په کور کې د شیانو جوړول څنګه؟ د دې پروسې په اړه فیصله ډیره خوښه ده. او له همدې کبله دا احساس لري چې د بشپړ پروسیجر ماستر کړی. نو موږ څه ته اړتیا لرو؟ حیرانتیا مه کوئ، مګر په اصل کې دا کنډک دی. د دې لپاره، "غوښتنلیک" اوبه او د نیبو جوس دی. وروستنۍ برخې، که وغواړي، د سینټریک اسید سره ځای کیدلی شي.

د کور څښتن څه ډول ارزونه کوي؟ چا د دې کړنالرې لپاره ځان پټی کړی، ډیری یې مطمین پاتې دي. د 6 شګو شکرو واخلئ، دوی د دوی د چرګانو جوس جوس (یا اسید) سره ګډ کړئ. همدارنګه په عمومي توګه تاسو اړتیا لرئ چې ورته اوبه اضافه کړئ. دا، 2 تسپاسونه دي. اوس "مرکب" مخلوط څاه ترلاسه کړئ، او بیا یې یو سست ورو اورب کړئ. په سمه توګه، د زیاتوالي لپاره. مخلوط په مسلسل ډول سره وڅیړئ ترڅو دا پاته نشي.

کله چې چسپان رنګ له سپینې او نسواري رنګ څخه بدلون ومومي نو تاسو یې د اور وژنې لرې کولی شئ. مګر جلدی مه کوئ وګورئ چې دا ډله د سرد اوبو کارولو لپاره چمتو ده. ځینې چینی کنټرول کړئ. که چیرته ځنډیدل راشي، لاهم یو څه لږ دی چې ډله یې اور وژني. که نه نو، دا لرې کړئ او د کوټې د تودوخی لپاره یی په ښه توګه اجازه ورکړئ. دا ټول دي.

اوس تاسو کولی شئ په کور کې شوګینګ ترسره کړئ. د رستورانت کتنې یوازې مثبتې دي. له هرڅه، د پاستا پالنه لپاره، تاسو کوم ځانګړی اړتیا ته اړتیا نلري. ارزانه، ارزانه او طبیعي. حتی یو ابتکار د دې کار سره د مقابلې لپاره.

د چټک پوستکي

نور څه دي؟ ایا زموږ د نن ورځې د پروسې لپاره پوټکي چمتو کولو ته اړتیا ده؟ څنګه سمه ده؟ له نېکه مرغه، دلته دلته خورا مهم ستونزمن دی. په هرصورت، موږ به هغه ساحو ته چې طبیعي توکي ولرو پروسس وکړو. نو، دلته باید کوم ځانګړي چمتوالی نه وي.

د ښکلا زون لپاره د کور غولول (او نه یوازې) د پروسې وړاندې د پوټکي یوازې بشپړ پوهاوی ته اړتیا لري. دغه ساحه په بشپړه توګه وچه کړئ او وچ کړئ. نور اضافي کاسمیټکس، نه کریمه، په خاصه توګه د ماستر کارونکي.

چمتو دی؟ بیا تاسو کولی شئ د مفکورې پلي کول پیل کړئ. د لارې په توګه، د پوستکي پروسس کولو وروسته، د شکر د پیټرو پروسس کولو وروسته، دا د سپارلو اضافي اضافه محصولاتو څخه د کارولو سپارښتنه نه کیږي. دا بسیا ده چې پوستکي ګرمو اوبو سره وخوځوئ، نو ځکه چې په هغو ځایونو کې چې هلته شتون ولري د خوږ پالیزۍ نه پریږدئ. دا اسانه او ساده ده. او دا پریکړه، البته نشي کولی خو خوشحاله وي. نجونې مطمئن دي، ځکه چې اوس مهال په کور کې د کومې ستونزې ستونزې شتون لري.

ورزش

څوک چې د کور بیاکتنې ټول شیان ګوري؟ انځورونه "مخکې" او "وروسته" (یوه ژوره ښکلا ) او نه یوازې د ښځو په اړه د ډیرو نظرونو لاندې لیدل کیده چې په کور کې یې دا کړنلاره کړې. دا ټکی دا دی چې دا بهیر په لویه کچه مثبت نظرونه ترلاسه کوي. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د پوستکي کوم ځانګړي تیاری او درملنه د پروسیجر څخه مخکې او وروسته نه ضروري ده. دا خوښ دی. برسېره پر دې، په جوړښت کې د کیمیا د نشتوالي واقعیت ټینګار کوي. البته، تاسو د دې واقعیت څخه سترګې نشي پټولی چې تاسو کولی شئ چې په کور کې مناسب پاستا پخپله وغواړئ. ښه، یا یې په یوه کیفیتیکه پلورنځي / درملتون کې اخیستل.

سره له دې، د مثبتو طبیعت بیاکتنې هم د پروسیجر لخوا د واقعیت له مخې ترالسه کیږي چې دا عمومي دی. په بل عبارت، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره واخلئ او ورته ورته پیسه د بدن هرې سیمې ته واچوئ. هرڅه، کوم یو. دا مهمه نده چې آیا دا د مخ یا د بوټانو زون دی - نتیجه به بیا هم تاسو بې سواده پریږدي. د ډیرو میتودونو په څیر، دا واقعیا نړیواله ده، کوم چې نشي کولی ښځی خوشحاله کړي.

حساسیتونه

البته، هر هغه بهیر چې د ځان او ستاسو د بدن پاملرنې پورې اړوند وي د مختلف احساساتو سره مل دی. دا د ناڅاپي ځایونو څخه د ویښتو د لرې کولو په اړه د خبرو کولو وړ دی، ځکه چې ښځې د دوی ناخوښي څرګندوي. د ځان په واسطه، ډیټابیس د لیږد پر ځای د ډیرو نرمو میتود په توګه ګڼل کیږي.

او د هغه د نیکمرغۍ لپاره، شوګګنګ هم بیلابیل نظرونه ترلاسه کوي. په عمومي توګه، دا پروسه پخپله خورا دردناکه نه ده. پخپله کاسمه پالونکي او ښځې پخپله وايي. البته، دا ډول پریکړه یوازې یوازې خوښوي. مګر یوازې د ناسم کړنلارې سره تاسو کولی شئ په لوی درد کې، په تیره بیا په حساسو ځایونو لکه د ښکلا زون کې.

په عموم کې، تاسو به هیڅ درد ونه احساس کوئ. د لومړي ځل لپاره، ډیری احتمال شته چې ناامنه وي، مګر دا به په چټکۍ سره له منځه یوړل شي. دا ټولو نجونو ته زیان رسوي. په ټوله کې، موږ کولی شو ووایو چې اوس مهال شتون شتون لري پدې معنا چې کومه ستونزه او وحشي درد نه راځي. یوازې څومره اړتیاوې ډیری وخت دردناک احساسات دي چې یو یې د یو مشخص پروسیجر څخه انکار کوي.

اغیزمنتوب

د کورونو بیاکتنې بیلابیل کیږي. مګر په ټولیزه توګه دوی مثبت نه دي. هو، دا د ویښتو د لرې کولو لپاره یو غوره طریقه دی، مګر دا د مایوسه کولو څخه ډیر خوښ دی. ښځې د دې اغېزمنتوب اغیزمنتیا ته ځانګړې پاملرنه کوي.

موږ په دې معنی څه ووایه؟ یوازې دا چې هرڅوک خوشحاله دي. که چیرې په سمه توگه د شیوګینګ ترسره کول، د ټولو قواعدو) کوم چې نه وي (او سپارښتنې تعقیبوي، تاسو کولی شئ د اعظمي پایلو ترالسه کولو لپاره، یقینا تاسو به تاسو ته. هیر ژر په چټکۍ سره، په نري رنګه توګه لیږدول کیږي، او تر ټولو مهم - د اوږدې مودې لپاره.

ریښتیا، ځینې وختونه نجونې وايي چې ویښتنه د پیټ څخه کارولو وروسته پاتې کیږي. دا په ګوته کوي چې یا تا تاسو یو څه سرغړونه کړې، یا ستاسو ویښت ډیر اوږد دي. مثالي نتیجه ترلاسه کیږي کله چې اوږدوالی د 5 ملیارډ نه زیات وي. که نه نو، تاسو باید په عین وخت کې په عین سیمه کې د ډلبندۍ پروسې بیا تکرار کړئ، یا د بدن څخه ناپاک شوي "سبزیج" د لرې کولو بله لاره غوره کړئ. دا وګورئ.

تخنیک

لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، ډیر ښه به د کور بیاکتنه کوله. د کړنلارې څخه وړاندې او وروسته وروسته، که تاسو ښه نظر ولرئ، کولی شئ لطفا. لکه څنګه چې دوی وايي، پرمختګ څرګند دی. یوازې دلته دا ده چې څنګه د شکر سره ډډه وکړئ؟ کله چې پوست د پیټ څخه کارولو لپاره چمتو دی، یوازې څو دقیقې پوره دي چې موږ له مخکې له مخکې د کار کولو سره پای ته ورسوو.

د غلا کولو تخنیک د دواړو ابتدايي او پرمختللې میرمنو تابع دی. دا یوازې د یادولو وړ ده چې تاسو ډیر تجربه لرئ، کله چې د څښاک سره کار کولو کې د تکلیف او درد لږ فرصت. لومړی، په ډله کې ډله ایز رول او په روښانه ډول د کفارو تر مینځ تودوخه. اوس اړتیا لري چې د درملنې په ساحه کې د ویښت د ودې په وړاندې الرښوونې کې "سمارډ" شي. سپارښتنه کیږي چې د غوښتنلیک څخه وروسته له 5-10 ثانیو انتظار وکړئ.

نور څه دي؟ د لاس د رڼا غورځنګ سره، پوستکي د پوستکي څخه وخورئ. البته، د ویښتو د ودې خلاف. او ټول، تاسو د پایلې څخه خوند واخلئ. هګۍ به د چټۍ سره له ستونزو پرته پرته له منځه یوسي. د دې نندارتون لپاره د کورنی بیاکتنې مثبتې لاسته راوړنې لري. مګر یواځې دا زون په خپل ځان کې ساتل کیدی شي. د ډیری اغیزو د ترلاسه کولو لپاره د مهارت مهارت ته اړتیا.

همداشان دا سپارښتنه کیږي چې تڼۍ تکرار کړئ او "وتړئ"، که تاسو مطلوب نتیجه ژر تر ژره ندي ترلاسه کړې. د بدیل حل په توګه - یوازې د پوستکي باندی د شکری بال راټول کړئ. هغه به ورو ورو بالاخره د درملنې ساحه له ځینو ستونزو سره مخ کړي.

کور یا سیلون

په اصولو کې، موږ لا له مخکې سره خبرې وکړې. سربېره پر دې، موږ په دې باور وو چې دا پروسه پخپله د پام وړ ارزښت لري. مګر دلته دا پوښتنه په بل ځای کې پاتې ده - چیرته چې دا د پروسې ترسره کول غوره دي؟ په کور کې؟ یا کیدای شي په سالون کې؟

دلته دا پریکړه یوازې ستاسو لپاره پاتې ده. ډیری نجونې ادعا کوي چې که تاسو غواړئ چې ښه پیسې وساتئ، نو بیا د کور شاک کول د پیښو پرمختیا یوه مثبته بڼه ده. یوازې لږ تجربه - او تاسو به په بدن باندې د هرې سیمې د ویشلو سره) د حتی په ځانګړې توګه حساس، لکه د شیدو) پرته له ستونزو سره مخ شئ. سربېره پر دې، پیټی یا په هټۍ کې اخیستل کیدی شي، یا په خپلواک ډول چمتو شوي.

خو کله چې تاسو نه غواړئ "خپل لاس وساتئ"، ډیری چمتووالی وکړئ، پوهیږئ چې څنګه څنګه کولی شي، دا غوره ده چې د ښکلا سیلون ته لاړ شئ. دلته د ارزانه قیمتونو (که څه هم د ځینو ښځو په پرتله لږ څه کم شوي) تاسو به د شکر د پیټ سره تشناب وړاندې کړئ. او دا مهمه نده چې ساحه - کالي، ژور ښکلا، مخ، لاسونه، پښې. ستاسو د پیسو لپاره هر څه

په اصولو کې، د پیل لپاره د کور شګو کول داسې ستونزه نه ده. نجونې ته مشوره ورکول کیږي چې نه باید ژر تر ژره واخلي او حساس سیمې ونه کړي. په داسې حال کې چې تاسو "خپل لاس ډکول" او تجربه ترلاسه کول، دا ستاسو غوره او غوره ده چې ستاسو پښو او لاسونو ته وسپارل شي. مګر د بونس زون ته د رسیدلو لپاره ستاسو مسلکي مسلک وده کوي. او یواځې هلته تاسو کولی شئ د ناپاکو اضافه احساساتو څخه ډډه وکړئ، او د شکری په مرسته د بدن څخه د ویښتو د لرې کولو څخه د پروسې څخه تر ټولو ډیر بیرته ستنیدنه هم وګورئ.

تل نه

ښه، دا د خبرو پای نه دی. زموږ اوسني بهیر ته یو کوچنی کمښت شتون لري. دا خورا کمه ده، مګر دا د پام وړ ارزښت لري. امتیاز هغه خلکو ته رسیږي چې د الرجز غبرګونونو ته ډیر زیان رسوي، همداراز د ډیر حساس پوست سره.

موږ څه په اړه خبرې کوو؟ ستونزه دا ده چې ځینې وختونه پوټکي اخته کوي او د درملنې ساحه بیرته یو څه وخت ته وده ورکوي. په اصل کې، هیڅ حیرانتیا نشته. د دې عکس العمل څخه ویره وي دا اړینه نه ده. تاسو د یاغیانو څخه په داسې سناریو کې نه انکار کولی شئ، یا یوازې د احتیاط په وخت کې کله چې زیرمه کول چلند کوئ.

په عمومي توګه، پروسیجر د الرښود سبب ګرځي. او په حتی په ډیری نازک او حساس ځایونو کې حتی د پوستکي ویجاړ هم شامل نه دی. له دې امله کورونه غلا کول (بیاکتنې او هغه انځورونه چې موږ یې مخکې لیدلي) ډیر مثبت نظرونه ترلاسه کوي. دا یو بودیجه، باوري، تیز او طبیعي لاره ده چې د اوږدې مودې لپاره د بدن څخه د ویښتو لیرې کول دي. په ځانګړي ډول که چیرې پیسټ چمتو نشي چمتو شي، او دا پخپله وکړئ. دا حل به ډیرې پیسې خوندي کړي. وروسته له دې چې پیرودونکي ډیری وختونو ته د چمتو چمتو شوي پاستا اخیستل کیږي - د 500-700 ګرامه بورسو لپاره د لیون او اوبو سره 600 600 ریلونه ورکړي. دا یو څه خورا ډیر دی، په پام کې نیولو سره چې څومره پخپله پخپله پخپله پخلی کول لګښت لري.