په نړۍ کې د healthiest خلکو چېرته دي؟

هر یو کس، ووب ته چی څومره ممکنه وی ژوند کوي. د دې، چې موږ د هغه د روغتیا پاملرنه، د خوړلو حق، د نن ورځې اکر څارنه، د خراب عادتونه هڅه کوي، ويټامينونه واخلي، فزیکي علاج وکړي. خو د ژوند تمه ده د زياتو عواملو، په ګډون د جنتيک او محيطي شرايطو اغیزمن. ماده به چې د ټولو ژوند ته روغ خلک په نړۍ کې او د دوی څنګه اداره د 100th کلیزه لمانځي.

آیسلند

دا د "یخ هېواد" او په نامه ده "یۍ هېواد دی." دا ټاپو يوه کوچنۍ ملت د اطلس سمندر په شمال کې موقعيت لري. د سختو نوم سره سره، د اقلیم د ده د تودوخې سمندری، خصوصيات له خوا لوړ رطوبت. د ټاپوګانو هيڅکله هم ګرم یا ساړه دی، د تودوخې ته په اعظمي توګه د 25 درجو په زیاتیدو دی او په ندرت سره د 15 درجو لاندې وسپاره. نو د خلکو له د هوا د ناڅاپي بدلون اخته نه. دا وضاحت په ايسلنډ ولې نه cores او hypertensives ده.

د ولې دلته د احصاییه په نړۍ کې د healthiest د خلکو د ژوند د مهم دوهم عامل، د دې ښکلي چاپیریال. Icelanders پاکه هوا، د څښاک د پاکو اوبو د تنفس، طبیعي محصولاتو خواړه.

مینه د ورزش لپاره - چې دا یو ملي خاصيت. Islanders خوښۍ تمرین: د لامبو، بايسکل، د سهار په شاوخوا منډه.

البته، د یو لوړ د ژوند، معياري مواد سوکالۍ، ټولنیز امنیت او د طب د پرمختګ په حقيقت چې په ایسلینډ، چې د فوربز مجلې په وینا، د healthiest خلکو په نړۍ کې ژوند کې د پام وړ رول هم ولوبوي. تقریبا هر سړی خپل 75th کلیزه لمانځي، او ښځه - 77 کلونو کې د مړینې کچه په هیواد کې ډیر کم دی.

سویډن

په دې بهرنیو چارو وزارت، د روغ ژوند ته هڅوي، د کار مهال ویش غیر سخت طبیعت سوچه، لوړ سوکالۍ ته اجازه ورکوي چې د عامو خلکو ته په راتلونکې باور نه لري، نه د فشارونه او د دندو د لاسه ورکولو او يا د لوړ انفلاسيون ډار وازمايي.

په سویډن کې، د ښکلي وموقیعت - د شنو غونډيو، واورو ارتقا غرونو او د ټوټو په حوضونو. له همدې امله، د خلکو خوښ دي چې د خپل وړيا وخت تر خيمو ولګوي. دا هم د ښې روغتيا ته وده ورکوي.

په زړه پورې، اصلي خواړه کبان سويډنيان، سربیره پردې، دي ته کوک steamed، جوش او يا پخه کړه. Frying، د بدن رسوي، په هیواد کې د کور ده تقریبا هیڅکله هم کارول.

نوي زیلاند

د دولت د دوو سترو او زياتو کوچنيو ټاپوګانو څخه جوړ او په جنوب لویدیځ ارام سمندر کې پروت دی. د نوي زیلاند د جغرافیه له نورو هېوادونو څخه ګوښه، چې له يوه ساري ناروغيو او ناروغۍ، د وړانګو د اغیزو او د تمدن د نورو منفي راز راز عواملو د ملت ساتنه کوي. په نورو ټولو هېوادونو په سیاره په پرتله د اقتصادي ثبات او د خلکو ټولنیز خوندیتوب په لوړه کچه هم شتون لري. انځوريز ده له خوا د چاپيريال د روغتيا او تغذيې بشپړ، په توګه هر نوي Zealander غورنۍ لرونکی د تازه seafood او سابه سره د ميوو د زيات. له دې امله هلته په نړۍ کې د healthiest خلک ژوند کوي.

ایټالیا

دا د لمر په هیواد کې د اروپا په جنوب کې د مدیترانې په زړه کې پروت دی،. د اقلیم د ده د نيمه، چې د بحر له نږدې دا مرطوبه او له ساړه بادونه د الپونو ساتنه وکړي. سربیره پردې، د ايټالويان - د خلکو خوښ او خوش باش، سره یو لږ څه لټ، دوی په افراطي فشار پرته کار دي ارام میشتیدل په مختلفو خواړه، د کب او سابه، خصوصا د ليمويي ميوو ډېر خوري.

البته، ټول په عمومي توګه د دولت د اوسېدونکو، ښه احساس کوم او د يوه پخه کلن عمر کې ژوند کوي، خو په نړۍ کې تر ټولو زورور خلکو د Sardinia ټاپو روغ ژوند کوي. دا دلته د احصائیو له مخې وه، تر ټولو centenarians، د هغو د 100 کالو په عمر! پوهان په دې باور دي چې يو مهم فکتور چې د دې پدیدې سره مرسته ده چې د مسلک تر ټولو Sardinians. دوی - شپانه چې پاس هره ورځ 10 کيلو متره مزل. په دې صورت کې د خپل د تازه وزه پنير هره ورځ رژيم پر بنسټ - pecorino، parsley، روميان، ټول د غلې tortillas، د زيتونو تېل.

جاپان

د روغتيا د نړيوال سازمان د يوې څېړنې ترسره ترڅو ومومي چې دوی د healthiest خلکو په ځمکه کې ژوند کوي. د هېوادونو لړليک په مشرۍ د جاپان له خوا. دا دلته دا ده چې د نارینه وو د عمر د منځنۍ دی 76 کلونو کې د ښځو لپاره - 82 کال. راز په څه کې دی؟ پوهان په دې باور دي چې په کې سم خواړه ټوله خبره. دا ښکاره ده چې د جاپان د نړۍ د کبان، د ايوډېنو او شین چای د تر ټولو لوی مصرف کوونکي دي. همدارنګه، د جاپان تقریبا هیڅکله چاغو د يوه ماشوم په توګه دوی د واک د کلتور ته وده: تاسو باید ورو خوري، په لږه برخه، د ژولو خواړه په بشپړه توګه، د مېز له سره د نابشپړ اشباعي احساس تر لاسه کړ.

د اوکیناوا ټاپو - د جاپان ناروین. شته دي ثابت superdolgozhiteli، چې 110 کاله ولمانځل شوه!

د healthiest کس په نړۍ کې څوک دی؟

په دې ماده کې د پنځو هېوادونو سره په نړۍ کې د ژوند تر ټولو هیله تشريح کوي. له دې پرته، د خلکو سره د ژوند د لوړو معیارونو او پرمختللې طب په متحده ایالاتو، کاناډا، بریتانیا، جرمني، فنلنډ، استرالیا، ناروي او د نورو هیوادونو د یو خوشحاله کلن عمر پوره کړي. او په دې پوهیږو چې د healthiest کس په نړۍ کې؟ عکس لپاره د دا لقب درې کانديدانو لاندي ډول دي. البته، ورکول د نړۍ د څه باندې 7 میلیارده خلک د نفوس چې، دا ناممکنه دې سوال ته په عادلانه ځواب دی. خو تر اوسه هم خلک چې هلته دي د دوی د ښې روغتيا له خوا هک پک دي:

• Don Vildman، American. هغه په یوه سنوبورد، سرف سپریږي، په بايسکل توکمونه کې ګډون وکړي. دا یو به د حقيقت چې هغه بدل 76 کالو په عمر که نه حيران نه وي. په ضمن کې، Don ښه ښکاري.

• Lou Zidzhian، د چين د. هغه - یو عمل رزمي هنرمند، په اسانۍ سره د هغه د سیالانو ته ماتې ورکړه. په 2015، لاو خپل 114th کلیزه ولمانځل شوه. د ژوندانه سرچينه غږ د ذهن، اندازه د ژوند او د منظمو او څېړلي د سولې.

• Dean Karnazes، American. دا "sverhmarafontsem"، "د انسان په ماشین" په نامه ده. خپل فزیکي روزنې او سپورت لاسته راوړنې حیرانونکې دي: هغه د سان فرانسیسکو د Bay وډانګل، یو واحد Stop پرته هره ورځ د يوه موټرسايکل په شوراب کې د جنوبي قطب کې د سيالۍ کې برخه واخيسته.

د دغو خلکو او د هغوی د ژوند په لاره ټول - د هغو کسانو لپاره چې غواړي د يو اوږد او فعال ژوند يوه ښه بېلګه ده.