په اړیکې codependency څه ده؟ څنګه کولای شو چی د codependency بېغمه: د ارواپوه

په خپل ژوند کې ډېر خلک په اړیکې codependency د مفهوم سره مخامخ دي، او نه هم په هکله پوهېږی. نوموړي سړي، چې د کمزوری او زیان منونکو جوړه خپل خپلواکي له لاسه ورکړی وو،، دا بلايټ مکرر تیري هېوادونو. د هغه د زړه پوهيږي، چې هغه د ده پر بل چا سره تړاو لري، خو د مغزو ټينګار کوي، چې دا باید دومره وي. زياتره جوړو نه پوهېږم چې څنګه په اړیکې codependency بېغمه. دوی موافق، د نویو ملګرو د موندلو، خو د ژوند تر اوسه هم نه دي بدل شوي.

Codependency او کورنۍ

Codependency - د قوي يو دولت، يو ښايي هم وايي، بل شخص ته غيرنورمالې ضميمه، او دا نه یوازې په عشقي اتحادیو موجود دی. د مور او لور، ورور او خور، پلار او ماشومان هم په داسې اړیکو ګډون وي. د مثال په توګه، د يو پلار په شاوخوا کې ده چې کشره لور ته هڅوي، د هغې د ترنر سترګو ته اړ ایست چې د خپل خوښه هر ډول ترسره کړي. دا د هغې په لور پورې تړاو لري، او د هغې بېرته د جګړې نه شي، او د هغې په خپل وار، پوه، چې دا ته دوام بدلې دا.

دا مثال په توګه د پاپ او د ماشوم د codependent چلند بیلګه بولي. لور ده، د يو manipulator، او، په زیات احتمال، په راتلونکي کې، کله چې په کافي اندازه کلن، هغې به د یوه ښځه وګوري، د خپل پلار په شان. هغه په اسانه توګه بدلې او په غاړه چې دا باید دومره وي. په دې ډول، د هغې په ژوند کې به اړیکې حاضر codependency وي. څنګه کولای شو چی د دا بېغمه، نجلۍ، البته، نه پوهيږي، ځکه چې دا ناشونې ده چې د هغه څه په اړه ده د manipulator فکر.

سره چې ښايي يو شمېر داسې ښکاري چې په کورنۍ کې اصلي خبره وي - دا غوره، خو، د یو قانون په ډول، دا يو دروند بار. د ښځو ميلان لري ترڅو د نوښت واخلي، د خپل مېړه حکم او په پای کې شکايت کوي، چې هغه وړتيا سړی څو رګه او څه نه.

Codependency - يوه داسې ناروغي ده؟

په حقيقت کې، ګڼ شمېر ارواپوهان دې باور دي چې دا يوه ناروغۍ ده چې تل نه درملنه شي دی. څو هغه ميتودونه چې د درس څنګه سره د روږدو اړیکې codependency بېغمه دي. په ډېرو لارو دا ميتود د يو بل سره توپير، خو هغوی ته د حقيقت د ټولو ټکی چې دا "ناروغۍ" د ماشومتوب په دی کې وزږید.

د مور او پلار دنده دا ده چې د يوه ماشوم کړي، چې هغه د زده کړې او پوهې، سره چې دا به په ځوانۍ پر لاړ ورکړي. ماشومان بايد احساس کوي چې دوی مينه لري او پوه. د 6 کلونو کې دوی د نړۍ درک، چې په راتلونکې کې د بدلون ستونزمنه ده جوړه شوې. په دې موده کې د امنیت نشتوالی د ماشومانو کمپلکسونو د، چې د هغوی سره د هغوی ټول زما د ژوند ترسره يو ستر پلورنځي تشکيلوي.

زیاتره، د هغو ماشومانو nedolyubili، وده نا امنو. هغوی ډېر د تړلو او وېره. لکه څنګه چې د لويانو، دوی د نورو خلکو لخوا تر اغېز لاندې دي، او د هغوی ډېر اسانه کار واخلي. زياتره هم نه پوهېږم چې دوی د manipulators د نفوذ لاندې دي، او، سره سم، نه پوهيږم چې څنګه په مينه او د نورو سره په اړیکو کې د codependency بېغمه.

څنګه کولای شو چی د بل کس د اتکا د يو دولت په رسمیت

لومړۍ خبره چې په خپل ځان او له خلکو سره زموږ د اړیکو وګوري. کوښښ وکړئ ترڅو چي په صداقت سره د يو څو پوښتنو ته ځواب:

1. آيا تاسو د خپل ځان لپاره د نورو د ناکامۍ پړه؟
2. تاسو په ژوند کې کومه موخه نه، او تاسو يوازې په چټي خپل وخت د کار او کورنۍ کارونه ضایع؟
3. آيا تاسو د خپل د پام وړ نورو کنترول لري (چې تاسې چيرې روان؛ څومره بدل کې، چې د ده غوښتنه تاسو)؟ او تاسو د کنټرول دا تمایل؟
4. که څه هم تاسو نه غواړي چې دا تاسی غواړی له يو کس بې غرضه مرسته وکړي؟
5. آیا تاسو د یو شرمندوکه کس؟ تاسو نه تل مناسب نه لپاره د يو لاروي څخه د لارښوونو څخه پوښتنه؟
6. آیا تاسو په اړه د نورو خلکو تاسو د هغه څه په اړه فکر اندېښمن؟

که لږ تر لږه د دې پوښتنې په ځواب کې چې تاسو هو نيمايي - تاسو codependent کس ياست. تاسو کولای شي او، او که د داسې يو کس هم نژدې نه ده، چې دا کار تل به وي، ځکه چې ډېر ښه لاستی "د خپلو قربانیانو وګورئ." دا په زړه پورې ده چې په ګډه سره تړاو لري په اړیکو کې تل د لږ تر لږه دوه تنه لاس لري. دا ده چې، په داسې جوړې، د دواړو ملګرو په دې حالت ک ې دي، مساوي برخو کې. خلک په يو واده کې ژوند کوي او حتی په اړه هغه څه چې په اړیکې codependency وړاندې فکر نه. څنګه چې د دې حالت بېغمه او د سولې د موندلو، هغوی نه پوهيږي. او د همدې خلکو چې پوهيږي چې د بل چا په تړاو، دې باور دي چې دا کار به بدلون نه.

د خپلو غوښتنو په اړه خبرې ويره

Codependent خلک ډېر په ځان تړل شوي دي. په لومړۍ کتنې، البته، خلک کولای شي ډېر اشر وي، هغه کولای شي ساعتونو لپاره مسخره داستانونو خبرې کوي، خو داسې بريښي چې د ځان په اړه څه ووايي. دا خلک دي د خپلو غوښتنو په اړه په ډاګه خبرې ډاريږي. دوی د لوبې په نوم ډېر خوږ "فکر ځان." د مثال په توګه، په د دې پوښتنې د ډوډۍ خوړلو جدول: "تاسو څه غواړئ: چای يا جوس" - د ځواب ښايي له خوا تعقيب شي: "څه تاسو غواړئ، زه پروا نه کوم." دا څرګندونې دې معنا ده چې د پوښتنه باید اوس هم فکر او د یو هغه وپوښتل: د غوښتنو فکر. دا هماغه څه دي چې په اړیکې codependency ښکاري. څنګه چې د دې "د ناروغۍ" بېغمه، د څو نه پوهېږي، او له همدې امله له دې خپل ټول ژوند کې ژوند کوي.

Obsessions، او یا د سکوت لوبه

د codependent جوړو زياتره کولای شي يو حالت چې د ملګرو په دویمه نیمایي لپاره او د ژر تر ژره غبرگون يې پرېکړه پيدا کړي. د حالاتو لاندې فرض.

خاوند هېر ستاسو د د مارچ په 8th د خوښې د ورځې مبارکي. د نوموړې ښځې د ژر تر ژره، پرته لپاره دا غوښتنه، پرېکړه کوي چې د هغه په مقصد دا. البته دا کولی شي، او د سوال پوښتنه کوي، خو زما په ذهن کې د هغې يو چمتو ځواب لري: ". د خاوند کاوه چې په مقصد، چې له ما عبرت درس ورکول دي، چې دا به د اړتيا د هغه د غچ واخلي" بيا د ښځې پيل شوه چې د غچ يو پلان اختراع کړي: "زه به له هغې سره ملګري ته ځي هټۍ او د هغه د کارت څخه د ټولو د پیسو د لګولو" په کفر خاوند دې باور دی چې د هغه ښځه هم په بتریو کې ده، او پریکړه کوي نه د کور ټولې پيسې راوړي.

دا يوه کوچينۍ د کولونیال خبرو او کړنو به تر هغه وخته پر سر د جوړو سقوط سره نوي د فيدرالي overgrown ناسمه شي. په تر ټولو ښه، دا کار به په یو لوی رسوايۍ سبب، او په بد - به د طلاق سبب.

ته خبرې زده

کله چې خلک پوه شي چې دوی په داسې اړيکې دي، دوی یوه پوښتنه لرو: "؟ څنګه د اړیکې codependency بېغمه" Berry د ارواپوه Uaynhold ټکي کیدای شي په دې ستونزو د حل ډیر ګټور. هغه او د هغه مېرمنې، Jenny نه د خلاصون په لاره کې په اوږدو کې قدم وواهه. کله چې يې وکتل، د هغوی هر لا يې واده شوې ده، او د هغوی د کورنۍ د ژوند په اړه د ځینو مخيزه ځمکه کېږدي. د کتاب "د ازادۍ له codependency،" داسې عجيبه لیکوالانو لیکل توګه Berry Uaynhold او Dzheney Uaynhold codependency مسایلو او د هغوی د حل لارې تشريح کوي.

په دې ستونزه د بيغمه لومړی د (او تر ټولو مهم) ګام توان خپل خپل په دویمه نیمایي د احساساتو په اړه خبرې دي. نه لږ مهمه ده چې ستاسو د خوښې وړ کس ته غوږ زده کړي.

دلته دی چې څنګه په دې کتاب مينه ليکوالانو د codependency بېغمه یو لومړي مثال په توګه. لږ وړاندې Berry Jenny سره وکتل، هغه د خپلې مېرمنې باربارا خاورو ته وسپارل. هغه ډېر خپه و او د مالتړ ته اړتیا وه. نوې ښځه نه دا جرم وکړي او د انګور د ملاتړ. د وخت په تيريدو Jenny د خپلې مېرمنې د پخواني ښځه په اړه کيسو ته غوږ او په څه ډول سره د دې ناورین سره مقابله مشوره ورکړه کړ. دا د هغې پرانستل شو، او د هغې لپاره دا نه جرم دا واخلي.

چې د جګړې په عاجل حل

يوه مهمه خبره ده چې مرسته په اړیکې codependency بېغمه شته. په کورنۍ کوم جګړې حالاتو، او دا حتمي. څرنګه چې هر توپير لري، هر څوک د يو نظر لري، او زياتره دا نه شي کولای د همکار نظر خوري. دا ډېره مهمه ده چې کله دی د شخړې د خپل مین په وړاندې عقده نه پټوي. که د هغه د کلمو تاسو وځوروي، هغه په همدې شېبه په اړه دا ووايي. آيا د حق اوس لپاره انتظار نه باسي، او نه د هغه په زړه کې کينه وساتي.

د مرستو په لمانځه

دا مهمه ده چې پوه شي چې څنګه د ماشومتوب تجربې دي تاسو د صدماتو، او هغه څه چې تاسې شي د کورنۍ حالاتو پورې اړه لري. کوښښ وکړئ ترڅو ستاسو د نورو نيمايي د ماشومتوب د ستونزې حل کړي. دلته د څنګه په اړیکې لیکوالانو Berry Uaynhold او Dzheney Uaynhold د codependency بېغمه بل مثال. لکه څنګه چې د مور او پلار د يوه ماشوم جېن لږ ګرمۍ او د بدن تماس ترلاسه کړ. Berry مرسته د هغې سره دې ستونزې سره مقابله: هغه په خپله د وسلو د ترسره د هغې او د اوږدې مودې stroked، هغه په لنډه توګه د خپل ماشومتوب ته راستون شو او د هغې د مور او پلار له خوا بدل شو. تاسو بايد د خپل مينه څوک پوښتنه وکړي چې هغه څه دي چې تاسو له خپل مور او پلار ترلاسه نه شي تاسو ته. دا تاسو ته اجازه درکوي له ډېرو کمپلکسونو د سره د ماشومتوب په تړاو خوشې ځان.

په کتابتون کې شریک

ځينې خلک په دې باور چې د دې لپاره چې د codependency ځانونه بېغمه کړو، دا چې یو سړی طلاق ضروري ده. که څه هم، د دغه ميتود تل ښه نه ده. دا چاره شونې ده، يوازې هغه مهال همکار په بشپړه توګه نه غواړم چې په خپل ژوند کې بدلون. څنګه به ورته بدلونونه رامنځته شي، که هغه په اړیکو codependency نه مني؟ څنګه کولای شو چی د هغه څه نه وګورئ بېغمه او جدي نه اخلي؟

خو که ستاسې د پام وړ د نورو د بدلون، چې د ژوند د عادت کورس ته بدلون ورکړي او د codependency بېغمه چمتو ته چمتو وي، نو تاسو باید په دې لاره کې په ګډه مزل. هغه بدلونونه دي چې د دواړو شریکان، چې د دوی هر یو یې پر خپل ځان بسیا احساس کوي او د انفرادي شي.

تر ټولو په زړه پورې، ښايي، چې په ګډه سره تړاو لري چې د دوی اړیکې نه شتون د منفي احساساتو یو طوفان ګرځي يو کس. د څښلو څنګه شرابو روږدو ته اړتيا لري، نو په لومړي سر همکارۍ پورې تړلې شریکان دي سپمولي او رسوایۍ ته اړتيا لري. د دې لپاره چې داسې اړیکو څخه خوشې ارواپوهنې اصطلاح انډولی په نامه. د د مينه والو د هر يوه جوړه بايد ستاسو د بشپړتیا او د ځان بسياينې احساس کوي. يو باید پوه شي چې د هغه د اخلاص د مينې لپاره چې هغه په رښتيا ده. دا مهمه ده چې پوه شي چې یوازې دوه رښتیا آزاد خلک کولای شي په ګډه خوښ وي او دي سره تړلي دي.